Official Telegram channel of the President of Ukrainewatch here
The best auto-posting service

Do you want the same buttons under the posts?

Category
Channel location and language
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Сотрудничество: Реклама -  @Doctorinsta_Tg  ВП -  @Sergey_Balbashov  Наш 2й канал:  @Sekreti_Hozaikam  - Секреты Хозяйкам 
Show more
243 548-145
~27 595
~9
11.33%
Telegram general rating
Globally
5 809place
of 4 990 256
447place
of 105 409
In category
5place
of 1 196

Subscribers gender

Find out how many male and female subscibers you have on the channel.
?%
?%

Audience language

Find out the distribution of channel subscribers by language
Russian?%English?%Arabic?%
Subscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

User lifetime on the channel

Find out how long subscribers stay on the channel.
Up to a week?%Old Timers?%Up to a month?%
Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
help

Data loading is in progress

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
Тест на скрытые страхи и тревоги Иногда подсознательная боязнь чего-то препятствует достижению успеха. Раскрыть то, что тревожит, поможет психологический тест.
1 397
1
🥬Салат-бомба 💣со свеклой, курицей и орехами! 🔸на 100грамм - 99.84 ккал🔸Б/Ж/У - 8.92/4.02/6.47🔸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ингредиенты: Свекла 400 г Куриное филе 150 г Сыр 50 г Орехи 30 г Чеснок 1-2 зб Зелень Заправка: Сметана/йогурт 2-3 ст.л или оливковое масло 1 ст.л Приготовление:⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺Куриное филе отварить или запечь. 🔺Порезать кубиками. 🔺Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке. 🔺Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке. 🔺Зелень мелко порезать. 🔺Орехи раскрошить. 🔺Все смешать и заправить. ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
2
0
🥗 САЛАТ С ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ⁣ ✅ КБЖУ - 239/12,8/17,5/7,7⁣ 〽️ Состав: - Перепелиные яйца – 6 шт.⁣ - Маслины – 8 шт.⁣ - Помидоры черри – 100 грамм⁣ - Листья салатов – 50 грамм⁣ - Оливковое масло – 1 ч.л.⁣ - Соль, перец, прованские травы по вкусу⁣ 🔆 Готовим: 1. Перепелиные яйца отвариваем 5 минут, остужаем, чистим.⁣ 2. Помидоры и яйца режем на половинки или четвертинки.⁣ 3. Выкладываем на тарелку листья салата, яйца, помидоры, маслины.⁣ 4. Поливаем оливковым маслом и посыпаем специями по вкусу – у меня это соль и прованские травы.⁣ ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...
6 164
65
Королевский ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК для всей семьи😍👑 ✅ КБЖУ - 247/16,4/14,4/11,5 🔸Мука пшеничная - 50 гр. 🔹Сыр - 100 гр. 🔸Яйцо - 1 шт. 🔹Молоко 3,2% - 100 мл 🔸Фарш сырой - 100 гр. 🔹Соль - щепотка 🔸Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🔹Масло сливочное - 10 гр. 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты 2️⃣Выкладываем на антипригарную сковороду и готовим на среднем огне под крышкой минут 7-8 3️⃣ Переворачиваем и готовим ещё 5 минут 4️⃣ Горячую лепешку смазываем сливочным маслом 5️⃣ Готово, наслаждаемся! ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...

IMG_2845.MP4

18 460
344
Случайно наткнулась на канал Хитрая хозяйка и была просто в восторге! Огромное количество действительно нужных и полезных лайфхаков😍 Рекомендую подписать👇🏼

IMG_9511.MP4

16 960
6
#0Kkal_юмор
16 540
134
ПП ЗАПЕЧЕНАЯ ГОРБУША🐟 Супер-белковый обед/ужин 💣 ✅ КБЖУ - 149/22/6/1 ▫️Горбуша - 840 гр. (стейки) ▫️Яйца - 4 шт. ▫️Яичный белок - 3 шт. ▫️Греческий йогурт - 100 гр. ▫️Соль. ▫️Чеснок - 2 зубчика , либо по вкусу. ▫️Сыр 45% - 40 гр. ⚜️Приготовление ▫️Варим яйца (7 шт). ▫️Пока варятся яйца, почищенную и нарезанную рыбу на стейки, натираем солью. ▫️Уже остывшие яйца очищаем и натираем на тёрке 4 целых яйца и 3 белка (оставшиеся желтки можно отдать мужу/коту) ▫️К яйцам добавляем йогурт, измельчённый чеснок, соль и перемешиваем. ▫️На противень выкладываем рыбу, на рыбу яичную смесь, и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах. ▫️Пока готовится рыба, трём сыр. ▫️За пару минут до готовности посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку подрумяниться. ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
17 880
146
🥔КАРТОФЕЛЬ ПО-ГРЕЧЕСКИ ✅ КБЖУ - 100.8/ 2.35/2.72/17.44 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺картошка – 0,5 кг. 🔺чеснок – 1 небольшой зубок 🔺сок лимона – 1/4 стакана 🔺сухой орегано – 1ч.л. 🔺оливковое масло – 2 ч.л. 🔺вода – 1/2 стакана 🔺соль, черный перец – по вкусу 🔺накрошенная петрушка 🔆 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчите, солите, заливаете водой и перемешиваете. Ставите в духовку, прогретую до 200°С, на 45-60 минут, не забудьте перемешивать. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, тогда блюдо картофель по-гречески приготовлено. Украшаем зеленью петрушки при подаче. , ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
19 534
277
Найден полезный аналог баунти, киндера, чипсов и сникерсов😋 Это натуральные снеки от ⠀ Так в чем их отличие от магазинных батончиков? ⠀ 🔥Нет сахара🔥 Нет ГМО, пальмового масла Натуральный состав ⠀ Поэтому такой десерт: ⠀ • содержит минимум углеводов - полезно для фигуры • нет резкого повышения гликемического индекса - полезно для сосудов • такой же вкусный (а может и вкуснее😉) как обычный сахарный батончик - позитивные эмоции нужны всему организму в целом ❤️ ⠀ Поэтому такие сладости можно детям и родителям, бабушкам и ВСЕМ берегущим здоровье сладкоежкам! ____ Доставка по России | РБ | Казахстану от 3000₽ бесплатно ⠀ 😍Промокод: may20 на скидку 20% на всё действует всего 3 дня! 🌴Оформить заказ можно на сайте Подпишись и узнавай первым все новости, лайфхаки и акции 👉
Show more ...
20 273
12
🥗ТЁПЛЫЙ САЛАТ НА УЖИН С КАБАЧКОМ И КРЕВЕТКАМИ⁣🍤 ✅ КБЖУ - 247/22/8,9/22⁣ 〽️ Берём: - Кабачок свежий 200 гр⁣ - Креветки 100 гр (уже очищенные)⁣ - Болгарский перец 50 гр⁣ - Сыр до 45% 20 гр⁣ - Молоко 1,5% 80 мл⁣ - Соль, сухой чеснок и чёрный перец⁣ 💢 Готовим: 1. Весь процесс показан на видео.⁣ 2. Кабачок не отжимала после измельчения.⁣ 3. Чеснок, соль и перец можно регулировать по вкусу. Но я люблю когда чеснока и перца много.⁣ 4. Креветки можно заменить филе куриным.⁣ ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...

IMG_2827.MP4

20 137
114
ПП ЗАПЕЧЕНАЯ ГОРБУША🐟 Супер-белковый обед/ужин 💣 ✅ КБЖУ - 149/22/6/1 ▫️Горбуша - 840 гр. (стейки) ▫️Яйца - 4 шт. ▫️Яичный белок - 3 шт. ▫️Греческий йогурт - 100 гр. ▫️Соль. ▫️Чеснок - 2 зубчика , либо по вкусу. ▫️Сыр 45% - 40 гр. ⚜️Приготовление ▫️Варим яйца (7 шт). ▫️Пока варятся яйца, почищенную и нарезанную рыбу на стейки, натираем солью. ▫️Уже остывшие яйца очищаем и натираем на тёрке 4 целых яйца и 3 белка (оставшиеся желтки можно отдать мужу/коту) ▫️К яйцам добавляем йогурт, измельчённый чеснок, соль и перемешиваем. ▫️На противень выкладываем рыбу, на рыбу яичную смесь, и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах. ▫️Пока готовится рыба, трём сыр. ▫️За пару минут до готовности посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку подрумяниться. ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
1
0
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ СОЧНИКИ😍 ✅ КБЖУ на 1 сочник - 118/8,66/2,72/12,39 Для теста:⁣⁣ 🔸Кефир 2,5% - 50 мл 🔹Мука - 50 гр 🔸Овсяные отруби - 20 гр.⁣⁣ 🔹Соль - по вкусу Для начинки:⁣⁣ 🔸Творог - 100 гр.⁣⁣⠀ 🔹Белок - 1 шт.⁣⁣⠀ 🔸Подсластитель - по вкусу ⁣⁣⠀ 🔹Желток - для смазывания 1️⃣ Муку, кефир, отруби соединяем и замешиваем тесто ⁣⁣⠀ 2️⃣ Для начинки смешиваем творог, яичный белок и сахарозаменитель⠀⁣⁣⠀ 3️⃣ Тесто разделяем на одинаковые части⁣⁣⠀ 4️⃣ На один край каждой из них помещаем творожную начинку и прикрываем вторым краешком 5️⃣ Смазываем сочники желтком⁣⁣⠀ 6️⃣ Выпекаем в духовке 30-35 минут при 180 градусах , ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...
25 069
389
10 974
5
СЕНДВИЧ С КУРИЦЕЙ И ЯЙЦОМ ✅ 175kkal на 100г бжу 18/7/10 Кол-во порций: 1 🔹 Ингредиенты: - Хлеб 2 ломтика (ржаной) 80г - Куриная грудка 100г - Яйцо 2шт - Сыр 30г. - Специи по вкусу 🔹 Приготовление: 1. Отрезаем 2 кусочка хлеба, вырезаем окошки. Берем куриную грудку, и жарим ее на а/п сковороде до готовности, выкладываем в мисочку, добавляем 2 яйца, замешиваем, можно добавить специи. 2. Обжариваем наши кусочки хлеба с окошками с одной стороны, переворачиваем их и выкладываем нашу смесь вовнутрь, закрываем крышкой и жарим на медленном огне, за 3 минут до готовности кладем сверху сыр на один из сэндвичей. 3. Выкладываем все на тарелочку и соединяем их с сырной стороны. 4. Остатки хлеба порубить на квадратики, натереть чесноком с приправой, обжарить в духовке (7-10) 180° или на сковороде. , Приятного Аппетита❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...

IMG_8026.MP4

22 854
152
ПП 🥞ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ 🥞 ✅ КБЖУ - 144/18/4/9 〽️ Ингредиенты ▫️Творог 2% - 300 гр. (брикетный) ▫️Яйцо - 2 шт. ▫️Мука рисовая - 30 гр. ▫️Йогурт греческий - 100 гр. (натуральный) ▫️Разрыхлитель - 2 гр. ▫️Подсластитель по вкусу. 🎊 Приготовление ▫️Смешать все ингредиенты. ▫️Выпекаем с двух сторон под закрытой крышкой на среднем огне. 🔆Приятного Аппетита🔆 ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
22 676
410
​​САЛАТ «НАСЛАЖДЕНИЕ» С КУРИНЫМ ФИЛЕ И СЫРОМ ✅ КБЖУ - 135.27/16.34/5.37/4.41 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺Куриное филе - 300 г 🔺Кукуруза консервированная - 120 г 🔺Яйца - 3 шт 🔺Сыр - 100 г 🔺Йогурт натуральный - 100 г 🔆 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца отварите вкрутую, а куриную грудку отварите в слегка подсолённой воде до готовности. Твёрдый сыр порежьте мелким кубиком. Отваренное куриное филе остудите и измельчите. Можно просто порвать его мелко руками, а можно порезать ножом. Яйца мелко порубите. Смешайте все ингредиенты в салатнике, заправьте йогуртом. Салат готов. ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
23 752
425
15 МАЯ старт БЕСПЛАТНОГО Марафона «КАК УБРАТЬ ЖИВОТ» 🔥 ⠀ 📍РАЗБЕРЕМ И ОТВЕТИМ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ 👇 ⠀ - Почему очень часто не уходит жир именно на животе? - Причины выпирающего живота, и как сделать его подтянутым? - Что такое кортизоловый живот? - Какие упражнения самые эффективные для плоского живота и тонкой талии, а какие бесполезны или даже опасны! - Как подтянуть кожу на животе. ⠀ ТАКЖЕ, вас ждёт 3 прямых эфира 🎙, и вы получите пример меню на 3 дня Марафона 😍🙌 ⠀ ✈️ Записывайся скорее, чтобы не упустить свой счастливый билет к фигуре мечты! 😍👇👇 ⠀ 📌ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО: подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон ⬇️⬇️⬇️
Show more ...
23 342
2
🍤Сливочные креветки с чесноком🍤 Итого на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 16.9 / 3.9 / 1.5 Ингредиенты: 350 гр. очищенных креветок оливковое масло 1 ч л 2 зуб. чеснока сливки 10% 100 г зелень 15 г соль по вкусу Приготовление: 🌊Чеснок мелко порезать и 2-3 минуты обжаривать в оливковом масле. 🌊Вылить в сковороду сливки, дать закипеть и  выложить  очищенные креветки. 🌊Тушить на медленном огне  6-8 минут, в конце посолить . 🌊Посыпать зеленью. ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
23 284
324
Стройняшки💃🏼 Всем Здравствуйте✌🏼 Хочу напомнить, что для Вашего Удобства - Я Сделала Рубрикатор по Хештегам. Пользуйтесь на здоровье и экономьте своё время в поисках нужных вам НольКалорийных Рецептов❤️😘 P.S. Также хочу напомнить, что ✅КБЖУ в рецептах по умолчанию, всегда указывается на 100гр готового блюда.
Show more ...
27 278
237
Натуральное средство от седых волос Седые волосы нынче — не признак старости, и часто встречаются даже у молодых девушек. ВЫХОД ЕСТЬ! 1. Очистить 5 картофелин…
19 342
4
Натуральное средство от седых волос Седые волосы нынче — не признак старости, и часто встречаются даже у молодых девушек. ВЫХОД ЕСТЬ! 1. Очистить 5 картофелин…
1
0
Ролл с тунцом Кбжу на всю порцию:327/22/12/21 80 г консервированного тунца 3 ст л творожного сыра/брынзы Зелень, огурец по желанию 60 г лаваша 🔺С тунца слить воду, размять вилкой, добавить сыр и зелень (кусочки огурца). 🔺Завернуть в лаваш. 🔺По желанию можно подогреть на сковороде. ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
25 054
231
ТВОРОЖНО-ШОКОЛАДНОЕ ОБЛАЧКО☁️ Время готовки: 5 мин ✅ КБЖУ на всю порцию: 145/26/1/8 КБЖУ на 100 гр: 69/12/0,5/4 〽️ Ингредиенты: - 100 мл молока - 100 гр мягкого творога - 5 гр какао-порошка - 7 гр желатина (у меня быстрорастворимый dr. Oetker, его не нужно замачивать, для десертов идеально подходит - Сахзам по вкусу (я добавила 3 гр Пребиосвит) 🔆 Готовим: 1. Желатин нагреваем в молоке до полного растворения на медленном огне или в микроволновке ❗️НЕ кипятим 2. Добавляем к массе остальные ингредиенты, тщательно перемешиваем (я взбила в блендере для воздушности) 3. Отправляем в холодильник на 20-30 минут до застывания И все! Наслаждаемся нежным сливочным вкусом ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...

IMG_2802.MP4

24 742
550
🙈🙈🙈🤣
25 073
153
🔸Дробное питание НЕ поможет похудеть! 🔸Есть углеводы вечером - можно! 🔸От молочных продуктов НЕ заливает! 🔸Кардио натощак НЕ имеет смысла! ⠀ Пора гнать эти стереотипы прочь - они НЕ работают! ⠀ - дипломированный нутрициолог и тот самый эксперт по питанию, посты которой копируют сотни пабликов🔥 ⠀ 🔹пошаговые пп-рецепты с КБЖУ 🔹примеры рационов на разную калорийность 🔹ВСЁ, что вы хотели знать про питание и похудение☝️ ⠀ Подписывайтесь сразу, чтобы не потерять! ⠀ 👇👇👇 ⠀
Show more ...
12 414
16
​​Вкусный ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ🎛 📍ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе, около 1 кг, можно меньше! 1 морковь, лук 2 помидора чеснок, перец, 4 шт чернослива Рис - по вкусу, 1-2 стакана (200мл) специи 🎊 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Курицу промыть, нарезать на небольшие кусочки. Лук и морковь почистить, лук нарезать полукольцами, морковь потереть. Рис промыть. Налить в чашу 1 ст.л растит. масла, положить мясо и включить режим "Выпечка" на 20мин. После завершения хорошо перемешать, выложить лук, морковь,чуток подождать и выложить помидорки, чернослив, поставить на режим "Выпечка" еще на 20 минут. Как всё закончится, посолить, поперчить, высыпать все специи, сверху уложить вымытый рис и разровнять. Залить водой, как обычный плов, на 2 пальца выше. Поставить на режим "Плов" (40 минут обычно). , ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 -
Show more ...
24 906
182
ОРЕОКЕЙК ИЗ 4-х ИНГРЕДИЕНТОВ😍 ✅ КБЖУ - 235/4,5/10/31,2 🔸Орео - 2 пачки (190 гр.) 🔹Молоко - 200 мл 🔸Разрыхлитель - 1/4 ч.л. 🔹Вода - 20 мл 🔸Растопленный шоколад - 10-20 гр. 1️⃣ Начинку от печенья отделить 2️⃣ Печенье измельчить в крошку скалкой или блендером, смешать с разрыхлителем + молоко 3️⃣ Небольшой контейнер смазать маслом, перелить туда тесто и поставить в микроволновку на 5 минут 4️⃣ Можно выпекать в духовке при 180 градусах 15 минут 5️⃣ Готово! 🔆Приятного Аппетита🔆 ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...

IMG_2799.MP4

26 119
175
Мы тут нашли отличный от экспертов Роспотребнадзора. 🥑 Они рассказывают, как выбрать доступные и полезные продукты, сохранить их свежими и приготовить вкусные блюда с правильным сочетанием белков, жиров и углеводов. Ну а еще о том, как стать здоровым, избавиться от лишнего веса и всегда быть в хорошей форме) Это самый нескучный канал о ЗОЖ! ⬇️Подписывайтесь, там еще скоро будет крутой конкурс:
Show more ...
24 153
3
ПП-КОРЗИНОЧКИ ИЗ БАТАТА 🍠🧀🍗 ✅ КБЖУ - 180/15/6/17 〽️ Ингредиенты ▫️Батат - 140 гр (можно картофель) ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Мука пшеничная - 30 гр ▫️Филе куриное - 100 гр ▫️Пармезан - 35 гр. (можно другой сыр) ▫️Разрыхлитель - 2 гр. 🔆 Приготовление : ▫️Батат очищаем, нарезаем и отвариваем примерно 15-20 минут. ▫️Далее толчем отваренный батат и добавляем яйцо, мука, разрыхлитель, соль и перемешиваем. Полученное тесто визуально делим на две части. ▫️Для начинки трём сыр и очень мелко кубиками нарезаем филе грудки. Начинку визуально делим на две части. ▫️Противень застилаем силиконовым ковриком и выкладываем тесто ложкой формируя корзинки. В корзинки кладём начинку. ▫️Выпекать при 180 градусах 20 минут. ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
25 192
144
Очень вкусный ПП-рецептик шоколадного манника 🔸на 100грамм - 202.02 ккал🔸Б/Ж/У - 9.62/5.89/27.33🔸 Ингредиенты: Манка/семолина - 1 стакан (~180 г). Яйцо - 1 шт. Молоко - 1 стакан (~250 г). Какао - 3 ст.л. + ~2 ч.л. какао для пропитки. Подсластитель по вкусу. Разрыхлитель 1 ч.л. Приготовление: 🔺Заливаем манку молоком и оставляем на ~20 минут. 🔺По истечении 20 минут добавляем все остальные ингредиенты и тщательно перемешиваем. 🔺Переливаем смесь в форму для выпечки и выпекаем в предварительно разогретой до 180 гр. духовке ~30 минут. 🔺Готовый манник аккуратно достаем из формы и пропитываем какао по желанию (какао готовим как обычно: какао+вода+подсластитель в желаемых пропорциях). ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @
Show more ...
25 744
697
Last updated: 12.05.22
Privacy Policy Telemetrio