0Kkal - Низкокалорийные рецепты

Yopiq kanal

РКН 4956260716 0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Реклама - @Doctorinsta_Tg

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:0Kkal - Низкокалорийные рецепты Rossiya2 418 Ovqat & Ichimliklar83...

📈 Telegram kanali 0Kkal - Низкокалорийные рецепты analitikasi

0Kkal - Низкокалорийные рецепты Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 186 047 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 83-o'rinni va Rossiya mintaqasida 2 418-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 186 047 obunachiga ega bo‘ldi.

06 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 054 ga, so‘nggi 24 soatda esa -45 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.15% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.40% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 7 718 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 596 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 41 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent кбжу, творог, перец, лаваш, фарш kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“РКН 4956260716 0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Реклама - @Doctorinsta_Tg”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 07 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

186 047

Obunachilar

-4524 soatlar

-2577 kun

-1 05430 kun

7 718

Post ko'rishlar

~ 2 59624 soatlar

~ 3 38148 soatlar

4.15%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Sentabr '26

Sentabr '260

1 kanalda

Avgust '26

0 kanalda

Get PRO

Iyul '26

+30

2 kanalda

Get PRO

Iyun '26

1 kanalda

Get PRO

May '26

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

3 kanalda

Get PRO

Fevral '26

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '250

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

2 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

2 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+10

2 kanalda

Get PRO

Iyul '25

1 kanalda

Get PRO

Iyun '25

2 kanalda

Get PRO

May '25

2 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+86

2 kanalda

Get PRO

Mart '25

+11

1 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+18

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

2 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+186

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+109

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+323

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+139

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+52

0 kanalda

Get PRO

May '24

+117

3 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+384

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+712

1 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+1 187

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+173

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '230

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+1 941

2 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+5 374

1 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+3 082

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+3 623

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+7 487

0 kanalda

Get PRO

May '23

+5 575

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+5 631

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+9 562

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+10 369

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+10 294

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+5 088

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+5 699

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+7 281

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+5 015

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+16 275

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+4 679

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+336

0 kanalda

Get PRO

May '22

+327

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+515

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+23 749

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+4 183

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+3 738

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+2 377

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+6 633

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+6 926

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+6 883

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+7 580

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+5 633

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+7 043

0 kanalda

Get PRO

May '21

+3 983

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+6 803

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+7 415

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+16 817

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+9 314

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+157 308

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
07 Sentabr	0
06 Sentabr	0
05 Sentabr	0
04 Sentabr	0
03 Sentabr	0
02 Sentabr	0
01 Sentabr	0

Kanal postlari

АРАХИСОВАЯ ПАСТА БЕЗ САХАРА 🥜 ✅ КБЖУ - 596/24/46/10,5 🔹Арахис сырой - 200 гр. 🔸Какао(с низким жир.) - 10 гр. Промываем арахис, обжариваем на сковородке примерно 15-20мин., не забывайте его перемешивать. Жарим так, чтобы центр ореха стал золотистым, потом отправляем в блендер, измельчаем пока не станет мелкой крошкой. Добавляем какао и блендерим до состояния когда выделится масло. #0Kkal_десерт ❤️Приятного Аппетита❤️

2	🍫 БРАУНИ БЕЗ ДУХОВКИ. ✅ КБЖУ - 152🔻6,2🔻6,1🔻18🔻 🤎 Ингредиенты: Молоко - 120 мл (у меня 1,5%) Мука овсяная - 80 гр Яйцо - 2 шт Разрыхлитель - 10 гр Сах.зам - 6 гр⠀ 🥣 Глазурь: Молоко - 150 мл Сах зам - 4 гр Кукурузный крахмал - 5 гр Какао - 10 гр 🟤 Приготовление: 1. Смешиваем яйца, молоко, сметану и подсластитель, добавляем сухие ингредиенты, получаем густое однородное тесто. 2. Выпекаем на очень хорошо прогретой сухой сковороде под крышкой, огонь чуть выше минимального. 3. Снимаем с огня с помощью тарелки (переворачивая) или с помощью широкой лопатки. 4. Для глазури все ингредиенты смешать, отправить на медленный огонь, помешивая ждём загустения и снимаем с огня. 5. Поливаем корж глазурью, украшаем по желанию. Можно добавить 20 гр фундука. 6. Очень шоколадный десерт готов. #0Kkal_десерт	4 199
3	А этот Канал про БАДы и Здоровье становится всё интереснее👍🏼👍🏼👍🏼 🔄 Усталость. 🔄 Отёки. 🔄 Сыпь. 🔄 Лишний вес, который "залип". 🔄 Выпадение волос. 🔄 Срыв после диеты. 🔄 Судороги. 🔄 Бессонница. 🔄 Боли в суставах. 🔄 Жор на сладкое. 🔄 Раздражительность. 🔄 Нет сил даже утром. 🔄 Плохое пищеварение и вздутие. 🔄 Никакой мотивации и апатия. 🔄 Постоянный ПМС и гормональные качели. 🔄 И просто — “что-то не так”... Смотрите то, что вас интересует и не забывайте❤️ Во всём поможем разобраться🤗 🙎‍♀️5 БАДов для женщин 40+ https://t.me/ProMolodosti/146 🧘‍♀️Магний. Зачем и когда? https://t.me/ProMolodosti/147 🧃3 напитка восполнить минералы https://t.me/ProMolodosti/149 ☘️Мягкие растительные Слабительные средства https://t.me/ProMolodosti/151 🔥L-Carnitin жиросжигатель или нет? https://t.me/ProMolodosti/153 🤕Как облегчить Похмелье https://t.me/ProMolodosti/154 😴Для хорошего Сна https://t.me/ProMolodosti/156 🔋5 добавок для Энергии https://t.me/ProMolodosti/157 💊А что попить когда... https://t.me/ProMolodosti/161 ☀️🔥 5 БАДов, которые необходимы в жару https://t.me/ProMolodosti/162 🧘‍♀️Какую форму Магния выбрать https://t.me/ProMolodosti/164 ☕️3 натуральных чая от Отеков https://t.me/ProMolodosti/166 💦Как убрать отеки и разогнать лимфу https://t.me/ProMolodosti/168 🧪Лимфомиозот, что это когда нужен https://t.me/ProMolodosti/171 💇‍♀️Сыпятся волосы! Что проверить ? https://t.me/ProMolodosti/172 👀Польза для глаз https://t.me/ProMolodosti/174 🩸Железо ( 1 часть). Какие анализы сдать и что они показывают https://t.me/ProMolodosti/175 🩸Как поднять железо и почему оно может не усваиваться https://t.me/ProMolodosti/181 ⏰ Какие БАДы и в какое время принимать https://t.me/ProMolodosti/186 👱‍♀️10 добавок для молодости которые реально работают https://t.me/ProMolodosti/190 🧬Коллаген, зачем, для чего, как https://t.me/ProMolodosti/191 ⚒️Цинк - твой антивирус https://t.me/ProMolodosti/205 🏃‍♀️Суставы хрустят, болят, скрипят https://t.me/ProMolodosti/215 ☕️Кофе и кофеин. Когда помогает. С чем не совмещать. https://t.me/ProMolodosti/21 🧬Коллаген по типам https://t.me/ProMolodosti/221 ☀️Все про витамин D https://t.me/ProMolodosti/224 🪷Ароматерапия + БАДы . 5 лучших комбинаций https://t.me/ProMolodosti/226 🤸Еще один спасатель Суставов когда уже болит https://t.me/ProMolodosti/235 👩‍🍼БАДы для Мам https://t.me/ProMolodosti/236 🙌Быстрая помощь Кишечнику - натурально и эффективно https://t.me/ProMolodosti/237 🔥 3 БАДА, которые реально помогают снизить аппетит https://t.me/ProMolodosti/245 ☘️ Детокс-БАДы https://t.me/ProMolodosti/258 🟢 Жидкий Хлорофил, как работает и нужен ли https://t.me/ProMolodosti/264 💃 БАД который помогает ХУДЕТЬ https://t.me/ProMolodosti/267 ✅ Какую ОМЕГУ выбрать https://t.me/ProMolodosti/267 🩺 БАДы при Варикозе: что реально может помочь Венам https://t.me/ProMolodosti/274 💊Берберин vs Пиколинат хрома: что выбрать для похудения https://t.me/ProMolodosti/280 💪🏼 БАД если у тебя тренировки https://t.me/ProMolodosti/282 😉 Боль и тяжесть в мышцах?! Поправимо👌🏼 https://t.me/ProMolodosti/284 👨‍⚕️4 показателя которые надо проверить https://t.me/ProMolodosti/288 🧴Льняное масло натощак, надо ли https://t.me/ProMolodosti/292 🛡️Лецитин, когда особенно нужен https://t.me/ProMolodosti/293 🌡️ Главный БАД для лета https://t.me/ProMolodosti/299 ✈️ Чек-лист БАДов для перелёта https://t.me/ProMolodosti/300 🥺 Я почти ничего не ела, а утром плюс килограмм https://t.me/ProMolodosti/305 ☀️Список анализов которые стоит проверить летом https://t.me/ProMolodosti/312 🔋Что такое Электролиты и когда они вам нужны https://t.me/ProMolodosti/315 🧫 Мультивитамины, как ним относиться и почему https://t.me/ProMolodosti/321 🎯 Коэнзим Q10 то, что нужно когда тебе 35+ https://t.me/ProMolodosti/327 🚰 Пить или мазать https://t.me/ProMolodosti/328 👄 Запах изо рта, что делать https://t.me/ProMolodosti/329 🫶❤️‍🔥ЭТО ПРОСТО КЛАД🪎🪎🪎	4 482
4	Идея для завтрака🍳 Добавляем в формочки любимую начинку, заливаем смесью из яиц и молока, и не забудьте про ароматные специи😉👌🏼 Сверху немного сыра, и в разогретую до 180° духовку на 25-30 мин, до золотистой корочки. Такие омлетики удобно брать с собой, даже в холодном виде они великолепны. #0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус	3 885
5	🧀🫓СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ🍀 ✅ КБЖУ - 187.03 /13.34/ 8.2/ 14.09 🔍 Ингредиенты: - творог (в брикете) -200 г - яйцо-3 шт - молоко-100 мл - кукурузная мука-6 ст.л. - сыр-80 г - укроп - соль Приготовление: 🔸1. Творог с яйцами размять вилкой, можно пробить блендером. Добавить молоко, муку,соль и перемешать венчиком. 🔸2. Натереть сыр на терке, мелко нарезать укроп, добавить к тесту и перемешать. 🔸3. Прогреть сковороду (можно смазать слегка маслом) и выложить лепешки. Я обжаривала 2 минуты под крышкой, перевернула и жарила еще 1 минуту. 🔸4. Подавать можете со сметаной. #0kkal_перекус #0Kkal_завтрак ❤️Приятного аппетита!❤️	4 806
6	⚫️ «БРАУНИ» ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ😍 ✅ КБЖУ - 108🔻7.4🔻5.7🔻7🔻 〽️ Ингредиенты: Бананы спелые 3 шт. Арахисовая паста 120 гр. Какао 30 гр. 🔆 Всё смешали и в духовку на 25 минут при 180 градусах. #0Kkal_выпечка	5 990
7	🥮 КИШ С СЁМГОЙ ДЛЯ ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ОБЕДА. ✅ КБЖУ - 215🔻12🔻14🔻12 🧡Ингредиенты: – Мука 250 г – Щепотка соли – Сливочное масло 100 г – Яйца 4 шт – Соль, черный перец 0,5 ч.л – Сливки 20% 300 мл – Брокколи 300 г – Семга 300 г – Сыр 150 г ♨️♨️♨️ Выпекать 40-45 минут, при 180 градусах. Блюдо шикарное, пробуйте обязательно❤️ Оцените рецепт любой реакцией❤️	6 721
8	Индейка с чесночком😉 Ингредиенты: ✔️голень индейки на кости - 1 шт. ✔️5-6 зубчиков чеснока. ✔️специи. ✔️оливковое масло. ✔️картофель 5-6 шт. Чеснок режем пластинками. С голени убираем шкуру, делаем надрезы и нашпиговываем чесноком. Натираем специями. Поливаем маслом. Оставляем минут на 15-20. Нарезаем картофель пластинками. Выкладываем в форму к индейке. Я ещё картошку сдобрила маслом и специями😉 Накрываем фольгой. Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 50 минут. Через 50 минут понижаем температуру до 200 и оставляем ещё минут на 10-15. Готовность проверяем вилкой. Снимем фольгу, даём подрумяниться ещё 20 минут. Готово✅ Доступно. Просто. Вкусно❤️	8 216
9	ТВОРОЖНАЯ ЛОДОЧКА🥯 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 131/18,4/2,1/9,3 ДЛЯ ОСНОВЫ: 🔹Творог в брикете - 210 гр. 🔸Яйцо - 1 шт. 🔹Мука - 30 гр. 🔸Подсластитель - по вкусу ДЛЯ НАЧИНКИ: 🔹Мягкий творог - 130 гр. 🔸Подсластитель - по вкусу 🔹Ягоды (например, голубика) - 100 гр. 1️⃣ Яйцо, муку и творог смешиваем 2️⃣ Добавляем подсластитель и перемешиваем (тесто должно держать форму, если нет - добавьте больше муки) 3️⃣ Далее формируем на силиконовом коврике лодочку с небольшими бортиками 4️⃣ Выкладываем туда начинку: мягкий творог + подсластитель 5️⃣ Убираем в духовку при 180 градусах на 25-30 минут (до румяной корочки) #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита!❤️	7 735
10	ВКУСНЫЙ ХЛЕБУШЕК ЗА 5 МИНУТ🥖🔥 ✅ КБЖУ - 94,66/10.49/4.61/2.19 Ингредиенты: ✅ Творог мягкий - 125 гр. ✅ Яйца - 2 шт. ✅ Клетчатка - 4 ст.л. ✅ Сода - 1/2 ч.л. ✅ Соль 📹 Процесс на видео👌🏼 #0Kkal_выпечка 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита🧡	8 351
11	🧀 ДОМАШНИЙ СЫР. ✅ КБЖУ - 128.3🔻9.8🔻8.2🔻3.4🔻 🔆 Потребуются: 1 Молоко - 1 литр 2 Соль - 1 ст. л 3 Сметана -200 гр 4 Яйца - 3 шт 5 Вяленые помидоры - 100 гр 6 Базилик - 1 ст. л ♨️ Приготовление на видео. #0Kkal_закуска	8 279
12	😁😁😁 #0kkal_юмор	7 166
13	🔆ПП-ХАЧАПУРИ🔆 ✴️ КБЖУ - 193🔻15.5🔻10.2🔻9.5🔻 🟡 Ингредиенты: Творог 5% – 220 гр. Мука рисовая – 50 гр. Яйцо – 2 шт. Разрыхлитель – 0,5 ч.л. Сыр (у меня сулугуни) – 100 гр. Масло оливковое – 0,5 ч.л. Соль по вкусу ♨️ В разогретой духовке пр 190гр на 10-15 минут. #0Kkal_выпечка	8 205
14	🥗🍆ТЁПЛЫЙ САЛАТ. ✅ КБЖУ - 88🔻5🔻6🔻3🔻 🟢 Ингредиенты: Грудка куриная варёная или копченая - 200 г Баклажан - 2 шт. Перец болгарский - 2 шт. Лук репчатый - 1 шт. Орехи грецкие - 100 г Гранат (зёрна) - 50 гр Кинза - 50 г Чеснок - 2 зубчика Соль,Перец молотый - по вкусу Хмели-сунели - 1 ч/л Аджика - 1 ч/л. Уксус винный красный или бальзамический - 3 ст. л. Перец острый (свежий) - по вкусу Масло оливковое - 1 ст. л. ♨️ Приготовление блюда такое: 1). Баклажаны и перцы выложить на застеленный противень, протыкаем ножом и запекаем целыми в духовке при 210 °C 30-35 мин. Очищаем остывшие овощи. 2). Репчатый лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. В салатнике смешать с аджикой и винным уксусом. 3). Варёную куриную грудку порвать руками на волокна и добавить к луку. 4). Орехи измельчить 5). Чеснок мелко порубить. 6). Зелень нарезать. 7). Добавить измельчённый чеснок, зелень, хмели-сунели. 8). Запечённый сладкий перец и баклажаны чистить и нарезать полосками. 9). Заправить оливковым маслом, посолить по вкусу и посыпать зернами граната. #0Kkal_салат	9 487
15	🍎🥧 ЯБЛОЧНО-СЛИВОЧНЫЙ ПИРОГ. ✅ КБЖУ - 110🔻10🔻7🔻10🔻 Ингредиенты: – Яйца 2 шт – Щепотка соли – Сахара 50гр – Ванилин 1 гр – 100 мл сливок 10 % – Мука рисовая 80 гр – 1 ч.л. разрыхлителя – 400 г очищенных яблок – Лимонный сок для сбрызгивания – Орехи и корица для обсыпки ♨️ 50 минут, на 180 градусах. #0Kkal_выпечка	9 137
16	32 грамм белка ☺️ Шоколадный овсяноблин для идеального и сбалансированного завтрака/перекуса, сохраняй рецепт 🥰 Ингредиенты: ✅ 40 гр овсянки ✅ 1 яйцо ✅ 50 мл молока ✅ 1 ч л какао Для начинки: ореховая паста+ банан Готовим: Смешать все ингредиенты, пробить погружным блендером, обжарить на сухой сковороде с двух сторон по 2 минутки. Выложить начинку и готово Приятного аппетита!😋	9 662
17	🥞🧀 СЫРНЫЕ ПАНКЕЙКИ. ✅ КБЖУ на 100гр - 298🔻14🔻13🔻28🔻 🔆 Ингредиенты на 3 штуки: Яйца - 1 шт Cыр - 50 гр Молоко - 30 гр Соль по вкусу 🟡 Приготовление: ⠀ 1. К яйцам добавить сметану и хорошо взбить венчиком или с помощью вилки. 2. Сыр натереть на крупной терке, добавить к яично-сметанной смеси и перемешать. 3. Добавить муку, молоко, соль и хорошо перемешать. 4. Сковороду разогреть, выложить тесто, накрыть крышкой и жарить до золотистой корочки, затем перевернуть и жарить до готовности. Можно сделать большие панкейки, можно маленькие, ориентируйтесь на свой вкус. 5. Такие панкейки/вафли идеально сочетаются с яйцом пашот или просто глазуньей. #0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус	9 356
18	ГОТОВИМ ЯПОНСКИЕ КАБАЧКИ🏮 ✅ КБЖУ - 38🔻2🔻1🔻4🔻 🟢 Ингредиенты: – 500 г кабачка на мелкой тёрке, отжать – 5 яиц – Сыр пармезан 40 г – Сливочный сыр и Сёмга с/с по 200 г ♨️ Приготовим как на видео👆🏻 😍 Вкус нежный, блюдо сочное, Идеально после холодильника подержать в при комнатной температуре 5-7 минут, так они максимально вкусны🌟	8 865
19	🥛ВСЯ ПРАВДА О ПРОТЕИНЕ ЗА 5 минут. - Какой протеин бывает? - Сколько усваивается каждый тип протеина? - Какой выбрать? - Когда и сколько нужно принимать? - Как выбрать качественный протеин? 👉🏼👉🏼👉🏼 О протеине подробно и понятно в нашем канале о БАДах👍🏼❤️ https://t.me/ProMolodosti/337	7 989
20	⚪️ ТВОРОЖНО-МОЛОЧНОЕ СУФЛЕ. ✅ КБЖУ - 101♦️9.17♦️4.9♦️4.6 🔸 Ингредиенты: - творог 5% - 250 гр - молоко - 150 гр - клубника - 200 гр - подсластитель - по вкусу - желатин - 10 гр - ванилин - по вкусу #0Kkal_десерт	8 080

Barcha postlarni ko‘rish