0Kkal - Низкокалорийные рецепты
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Жми «Подать заявку» - моментальный переход ✅ Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg ВП - @Sergey_Balbashov
Ko'proq ko'rsatish251 332Obunachilar
-5224 soatlar
-5007 kunlar
-2 50430 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
🥒🥚🌽🐟 БЫСТРЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ.
✅ КБЖУ - 90🔻8🔻3.2🔻6.4🔻
⚜️ Ингредиенты:
- огурец 200 гр
- яйца варёные 130 гр
- кукуруза консервированная 160 гр
- тунец в собственном соку 122 гр
- сметана 15% 20 гр
- горчица 5 гр
- соевый соус 10 гр
♨️ Перемешать, заправить соусом.
#0Kkal_салат
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
❤ 39👍 24👏 2😍 2🥰 1🕊 1
6 6691950
СЫРНАЯ 🧀 ЛЕПЁШКА ЗА 5 МИНУТ
⠀
✅ КБЖУ - 368/ 24/ 14/ 33
⠀
🔆 Ингредиенты:
Смешиваем ⤵️
▫️1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г (любую) + сыр 50 г натереть (у меня 15%) + зелень/соль /перец.
〽️ Готовим:
▫️Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду (у меня а/п, так что без масла).
▫️Накрываем крышкой и до готовности, 5-7минут. Можно с двух сторон.
#0Kkal_выпечка
❤️Приятного аппетита!❤️
———
📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - PP_Bondareva 💃🏼
👍 84❤ 22🤗 3🙏 1🫡 1
14 1253340
ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥
1️⃣ «Сироты земли»
2️⃣ «Мой мужчина, моя женщина»
👍 2🙏 1💯 1🏆 1
12 18090
🥗 ВКУСНЫЙ САЛАТ. Всё очень доступно.
✅ КБЖУ - 131🔻1.4🔻10🔻9🔻
🔴 Вам понадобится:
▫️свёкла варенная 3-4 шт
▫️сельдь соленая 200 г
▫️зелёный горошек 150 г
▫️лук маринованный 1 шт
▫️зелень свежая
▫️перец молотый щепотка
▫️растительное масло 2 ст.л.
#0Kkal_салат
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
❤ 55👍 39🔥 5👀 2
16 5922650
Repost from N/a
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления населения!
Программа направлена на людей:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор федеральной программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 12000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок – до 4 кг за время программы.
‼️Старт 24 АПРЕЛЯ. Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_0kka_ERID=2VtzqviR2Th
👍 9❤ 3🔥 1👏 1
12 04610
🌭 ДОМАШНИЕ СОСИСКИ.
✅ КБЖУ - 107🔻19🔻3.4🔻0.9🔻
⚜️ ИНГРЕДИЕНТЫ:
◾️Куриное филе - 2 шт
◾️Яйца - 2 шт
◾️Сливочное масло - 60 гр
◾️Рисовая мука - 1 ст.л
◾️Лук - 1 шт
◾️Молоко - 200 мл
◾️Специи по вкусу.
🔆 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В чашу блендера кладём куриное филе, яйца, рисовую муку, сливочное масло и предварительно обжаренный лук, добавляем к ингредиентам молоко и все ингредиенты хорошо измельчаем до однородной массы.
2. Добавляем к получившемуся фаршу специи по вкусу.
3. ВЫКЛАДЫВАЕМ СЛОЙ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ, А СВЕРХУ СЛОЙ ИЗ РУКАВА ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ, смазываем его растительным маслом И ЗАТЕМ ФАРШ, ЛИБО ИСПОЛЬЗУЕМ НАТУРАЛЬНУЮ оболочку сворачиваем в сосиску и завязываем на концах хвостики.
4. Отвариваем сосиски в кипящей воде 7-10 минут.
5. По желанию можно сосиски обжарить после варки, для маленьких деток подаём сосиски в отваренном виде.
#0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 53❤ 3😍 3💯 1💘 1😘 1
13 8442280
🍜 ГРИБНОЙ СУП СО СЛИВКАМИ.
✅ КБЖУ - 32.58🔻1.68🔻1.07🔻4.07🔻
🍄 Ингредиенты:
▫️2 л воды
▫️500 мл куриного или овощного бульона
▫️4 средних картофелины
▫️900 г грибов
▫️200 мл молока
▫️200 мл сливок
▫️4 ст.л. муки (для загустения, можно без)
▫️1 головка лука
▫️1 морковка
▫️Соль, перец,Зелень
♨️ Приготовление:
▫️Картофель почистить, нарезать, залить водой и бульоном, довести до кипения, варить 10 мин.
▫️В это время нарезать лук, грибы, натереть морковь, жарить на среднем огне сначала лук 5 мин, добавить морковь и грибы, жарить ещё 8-10 мин.
▫️Добавить лук-морковь-грибы в кастрюлю с супом, варить 8 мин. Смешать молоко, сливки и муку, добавить к супу, посолить, поперчить, довести до кипения.
Готово!
#0Kkal_суп
💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪
👍 55❤ 12❤🔥 3
14 8602440
Хочешь сама разбираться в результатах анализов?🔥
Или будешь ждать полной расшифровки от врача, который вечно торопится?
❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ круглый стол, где вы сможете задать вопросы напрямую специалисту https://diet-expert.info/mk/deficits/norma?utm_source=posev&utm_medium=erid:2vtzqx9tgfj&utm_campaign=23
📕23 апреля интегративный врач, нутрицолог расскажет:
✔ Как определить дефициты?
✔ Какие БАДы и витамины правильно выбрать?
✔ Какие дозировки необходимы, чтобы закрыть дефициты?
✔ И кому они противопоказаны?
✔ Как выбрать оптимальную форму доставки организму необходимого вещества с учетом индивидуальных особенностей организма?
🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «ТОП самых бесполезных анализов»
Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/mk/deficits/norma?utm_source=posev&utm_medium=erid:2vtzqx9tgfj&utm_campaign=23
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqx9TgFJ
👍 13❤ 2🥰 2🎉 1💘 1
12 82030