0Kkal - Низкокалорийные рецепты
کانال بسته
РКН 4956260716 0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Реклама - @Doctorinsta_Tg
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام 0Kkal - Низкокалорийные рецепты
کانال 0Kkal - Низкокалорийные рецепты در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 184 550 مشترک است و جایگاه 81 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 2 427 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 184 550 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 17 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 055 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -25 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.14% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.42% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 7 644 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 619 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 61 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, перец, лаваш, фарш تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“РКН 4956260716
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE
Реклама - @Doctorinsta_Tg”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 18 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کرده‌اند.
184 550
مشترکین
-2524 ساعت
-2307 روز
-1 05530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+30
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+5
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+10
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+3
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+86
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+186
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+109
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+323
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+139
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+117
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+384
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+712
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+1 187
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+173
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+1 941
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+5 374
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+3 082
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+3 623
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+7 487
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+5 575
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+5 631
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+9 562
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+10 369
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+10 294
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+5 088
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+5 699
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+7 281
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+5 015
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+16 275
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+4 679
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+336
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+327
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+515
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+23 749
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+4 183
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+3 738
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+2 377
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+6 633
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+6 926
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+6 883
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+7 580
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+5 633
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+7 043
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+3 983
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+6 803
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+7 415
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+16 817
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+9 314
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+157 308
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
ВКУСНЫЙ ХЛЕБУШЕК ЗА 5 МИНУТ🥖🔥
✅ КБЖУ - 94,66/10.49/4.61/2.19
Ингредиенты:
✅ Творог мягкий - 125 гр.
✅ Яйца - 2 шт.
✅ Клетчатка - 4 ст.л.
✅ Сода - 1/2 ч.л.
✅ Соль
📹 Процесс на видео👌🏼
#0Kkal_выпечка
👩🏻🍳Приятного Аппетита🧡
| 2 |  Готовим очень вкусный и простой ужин🥚
✅ КБЖУ - 151🔻16🔻6🔻5🔻
🔶 Ингредиенты:
– Яйцо куриное 2 шт
– Сметана 10% 5 ст.л
– Приправы, соль, перец (по вкусу)
– Куриное филе 400 г
– Брокколи 200 г
– Цветная капуста 200 г
– Сыр 150 г
♨️ Понятное приготовление на видео.
Блюдо получается очень сочным👍🏼❤️
#0Kkal_второе | 3 709 |
| 3 |  🫘 БЫСТРЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ.
✅ КБЖУ - 60.2🔻3🔻1.9🔻8🔻
💢 Ингредиенты:
▫️Консервированная белая фасоль -1 банка
▫️Петрушка -1 пучок
▫️Перец красный -1 шт.
▫️Баклажан -1 шт.
▫️Измельчённые орехи и тыквенные семечки- горсть
▫️Сыр -80 гр.
▫️Чеснок -2 зуб.
▫️Соль и Специи по вкусу
▫️Сметана или майонез -3-4 ст. л.
#0Kkal_салат | 4 712 |
| 4 |  Налетайте на самый простой и вкусный 🥧НАСЫПНОЙ ПИРОГ!
✅ КБЖУ - 198♦️4♦️6♦️30♦️
✴️ Манная крупа 130 гр
✴️ Мука рисовая 200 гр ( можно пшеничную)
✴️ Сахзам по вкусу , или эритрит 50 гр или сахар 100 гр
✴️ Ягоды или фрукты любые 500 гр , если замороженная , то разморозить.
✴️ Разрыхлитель 1/2 чл
✴️ Щепотка соли
✴️ Сливочное масло 70 гр
🥧Перемешать манку, муку, подсластитель, и разрыхлитель 1/2 ч.л.
🥧Форму (20/20) смазать сливочным маслом.
🥧Слоями высыпать,
3 слоя сухой основы,
2 слоя ягод.
Сверху сливочное масло выпекать 25 мин при 200-220 *
Это отвалбашки 😂 , а ещё если с маленьким шариком мороженого 😍
Опупенно Вкусно 😍
#0kkal_выпечка | 4 653 |
| 5 |  🔴🌽 САЛАТ С СВЕКЛОЙ И КУКУРУЗОЙ.
✅ КБЖУ - 78.6🔻2.1🔻3🔻11🔻
💢 Ингредиенты:
Свёкла - 3 средние шт
Кукуруза - 1 банка
Чеснок - 2 зубчика
Лук красный - 1 луковица
Зелень (петрушка и укроп) - 50 гр
Растительное масло для заправки.
Соль, чёрный молотый перец по вкусу.
#0Kkal_салат | 5 978 |
| 6 |  🥧 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ🍗🧀
✅ КБЖУ- 147/ 19.3 / 5.1 / 5.4
💢 Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1.5% - 150 мл
Мука цельнозерновая - 50 г
2 яйца
Сыр маложирный- 50 г
Зелень 10 г
Специи, соль - по вкусу
♨️ Приготовление:
Отварное куриное филе мелко порезать. Сыр натереть на тёрке. Яйца взбить с солью и молоком, понемногу добавить муку, зелень, специи, чтобы получилось негустое тесто.
Кусочки курицы и сыр добавить в тесто, хорошо размешать и выложить в форму для выпечки.
Выпекать пирог в духовке при 180 градусах около 35-40 минут (до золотистой корочки).
#0Kkal_выпечка | 7 327 |
| 7 |  Вы в теме?😂😂😂 | 7 624 |
| 8 |  🔆 ВЕНОЧЕК ИЗ ЛАВАША.
✅ КБЖУ - 129🔻12🔻3🔻13🔻
⚜️⚜️⚜️
Творог 5% (из которого у вас получаются сырники) - 200г
Яйцо - 1 шт
Изюм - 25 гр
Лаваш - 70 гр
Кунжут для украшения - 3г
Сахарозаменитель - 2 мерных ложки.
💛Быстро. Доступно. Вкусно.💛
#0Kkal_выпечка | 7 566 |
| 9 |  🟤 КОТЛЕТНЫЕ ХИТРОСТИ.
📍Лучше всего использовать смешанный фарш.
📍Яйца. Спорный ингредиент: некоторые повара считают, что они делают котлеты жёсткими. Тем не менее яйца помогают склеить фарш. Чтобы не переборщить, лучше использовать не более двух яиц на 1 кг фарша.
📍Чем больше лука, тем вкуснее и сочнее.
📍В мясной фарш можно добавить пару столовых ложек ледяной воды и ложку растительного масла.
📍Мякиш белого хлеба необходимо вымочить в кипячёной воде, молоке или сливках и пропустить через мясорубку. Много его не требуется: 100–200 г на 1 кг фарша вполне достаточно.
❗️Ну а если вы придерживаетесь правильно питания, можете заменить хлеб в фарше на овощи: капусту, картофель или морковь.
📍Чёрный перец добавьте обязательно, чеснок и прочие специи — по желанию.
📍Тщательно вымешивайте фарш не менее 5 минут, так как чем дольше вымешивать фарш, тем вкуснее получатся котлеты.
📍Фарш должен «созревать» в холодильнике не менее 1 часа, в крайнем случае, положите его на холод хотя бы минут на 10-15.
📍Внутрь каждой котлеты, когда будете их формовать, положите по кусочку сливочного масла.
🔥 Сначала на сильном огне обжарьте одну сторону в течение 1–2 минут, затем убавьте огонь и продолжайте готовить ещё 3–4 минуты. Повторите то же самое с другой стороной. После этого можно потомить котлеты под крышкой 5–8 минут.
❗️20 минут вполне достаточно для жарки любых котлет. Если у вас есть сомнения, проткните одну из них ножом: светлый сок говорит о том, что блюдо готово.
👍🏼Оцените полезность любой реакцией❤️ #0Kkal_хитрости | 7 845 |
| 10 |  И кстати Орехи так вкуснее 👍🏼
#0Kkal_хитрости | 7 112 |
| 11 |  🥘🧀 СУП С СЫРНЫМИ ШАРИКАМИ.
✅ КБЖУ - 60🔻1.9🔻2🔻8.6🔻
🔆 Ингредиенты:
Куриный бульон
3-4 средних картошки
1 луковица
1 морковь
Соль, зелень
Лавровый лист
Сыр твёрдый 100 гр
Масло сливочное 50 гр
1 яйцо
3-4 ст ложки муки с горкой
♨️ Приготовление:
Варим куриный бульон до готовности 30-40 минут, достаем мясо, отправляем в бульон нарезанную кубиками картошку и пережаренный лук и морковью.
Добавляем соль, снимаем пену.
Для теста соединяем сыр, яйцо, мягкое сливочное масло, муку и соль.
Замешиваем тесто и формируем небольшие шарики.
Мясо отделяем от кости, измельчаем и отправляем в суп.
Через 10 минут, как отправили картошку, отправляем сырные шарики.
Варим еще 10 минут, добавляем в конце лавровый лист и зелень. Кипятим 1 минуту и готово.
😍 60 калорий идеально. Детям нравится. Муж доволен☺️
#0Kkal_суп | 8 457 |
| 12 |  🥗СЫТНЫЙ САЛАТ.
✅ КБЖУ - 128🔻10🔻8.3🔻3.3🔻
✳️ Ингредиенты:
- 100г шампиньонов
- 100г консервированной кукурузы
- 260г филе с куриного бедра
- 100г огурцов
- 2 яйца
- 10г зелёного лука
- 80г 15% сметаны
- 3г горчицы
- соль, перец - по вкусу
- 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды.
❇️ Приготовление:
Филе и яйца отварить и нарезать.
Шампиньоны нарезать и обжарить на масле.
Приготовить 🥣соус - Смешать сметану, горчицу, нарезанный лук, соль, перец, можно добавить немного лимонного сока.
Нарезать огурцы и объединить все ингредиенты, при необходимости досолить.
#0Kkal_салат | 8 433 |
| 13 |  Сытный ПП завтрак из лаваша🫓
✅ КБЖУ - 270🔻24🔻19🔻3🔻
Ингредиенты:
– Лаваш 100 г
– Яйца 3 шт
– Сыр 80 г
– Рикотта или сметана 100 г
– Зелёный лук 30 г
– Соль и перец по вкусу ⠀
– Молоко 30 мл
Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋
#0Kkal_завтрак | 8 797 |
| 14 |  🍕КУРИНАЯ ПИЦЦА БЕЗ ГРАММА МУКИ!
✅ КБЖУ - 96.72/ 13.36/ 2.63/ 4.57
🔶 Ингредиенты:
Куриное филе - 500г
Яйцо - 1шт
Соль, перец
Зелень
🔸 Для начинки:
Болгарский перец - 2шт
Помидор - 1/2шт
Сыр - 100г (у нас российский)
Зеленый лук - 10г
🥣 Для соуса:
Томатная паста - 200г
Чеснок - 7г
Натуральный йогурт - 2 ст.л
Горчица - по вкусу
Соль - 1/2 ч.л
♨️ Приготовление:
Для «теста»:Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать.
Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде.
Разогреть духовку до 180С и отправить туда «тесто» на 18–20мин Дать «коржу» слегка подсохнуть.
Для соуса:Томатную пасту смешать со специями, йогуртом и горчицей.
Для начинки:Порезать сладкий перец, сыр и зеленый лук, перемешать
«Корж» достать из духовки, смазать соусом, выложить сверху начинку.
Снова поставить пиццу в духовку на 15мин до запекания.
Перед подачей натереть сверху сыр и оставить в духовке еще на 1мин
#0Kkal_закуска | 8 928 |
| 15 |  😻ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН👌. Сытный и калорий немного)
✅ КБЖУ на эту порцию - 360/39.7/21/2.4
🔍 Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100г филе индейки
- 40г помидоров
- 25г сыра
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- соль.
📍Приготовление:
Яйца с филе пробить блендером, посолить.
Вылить смесь на разогретую сковороду, поджарить блинчик с 2 сторон.
На одну половину выложить сыр и помидоры, накрыть второй половиной. Можно это делать прямо в сковороде, можно на тарелке, в зависимости от того как хорошо ваш сыр плавится).
Подавать можно с овощным салатиком
Кушать горячим 💋
#0Kkal_второе
🔸Приятного аппетита!🔸 | 8 798 |
| 16 |  МИНИ-ТОРТИК за 10 минут к завтраку.
На весь тортик 367 ккал (если брать обезжиренный творожок, то 306 ккал)
БЖУ 29/16/26
⠀
📘Рецепт:
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Мягкий творожок (у меня Домик в деревне 5%) - 170 г
🔸Какао - 2 ст.л.
🔸Подсластитель - по вкусу
🔸Сода - 1/4 ч.л.
🔸Овсянка молотая (мука) - 25 г
⠀
✅ Приготовление:
Вилкой взбиваем яйцо и 30 г. творожка (1.5 ст.л. примерно).
Добавляем 1 ст.л. какао, подсластитель, соду и овсянку. Тщательно размешиваем.
Выливаем в кружку (у меня широкая) и ставим в микроволновку на 3-3.5 минуты.
Ждём когда наш бисквит остынет и разрезаем вдоль на 3 части.
Готовим крем:
Просто взбиваем вилкой 140 г. творожка с какао и подсластителем.
Собираем тортик:
Бисквит обязательно поливаем пропиткой:
Это может быть кофе/какао/молоко/сок.
Хотите влажный и пропитанный - поливайте смелее😃
Промазываем каждый слой кремом. Можно ещё ягоды внутрь положить.
Ставим на ночь в холодильник, а утром нежнейший тортик к завтраку готов.
⠀
Отличный вариант для тех, кому надоели яйца, овсянка и творог в обычном виде👌
#0Kkal_десерт
☘️Приятного аппетита!🌿 | 8 970 |
| 17 |  Raffaello в котором 36Ккал🥥🌴
⠀
Получились очень ароматные, в меру сладкие и полезные 🔥
⠀
Ингредиенты:
▫️творог 200гр;
▫️мед-1ст.л;
▫️стружка кокосовая-30г
▫️миндаль-12шт;
⠀
Приготовление:
🥥Смешать творог, мед и кокосовую стружку
🥥Скатать шарик и во внутрь положить миндаль
🥥Обкатать в стружке
⠀
Готово ✔️
Райского наслаждения🌴🤍
#0Kkal_десерт | 8 976 |
| 18 |  🧆 ТА САМАЯ ПЕЧЕНЬ НА ОБЕД.
✅ КБЖУ - 96🔻10🔻4🔻3🔻
⚜️ Ингредиенты:
– Куриная печень (можно взять говяжью) 500 г
– Яйцо 1 шт
– Чеснок 2-3 дольки
– Мука пшеничная цельнозерновая 40 г
– Лук 200 г
– Морковь 150 г
– Перец болгарский 100 г
– Масло растительное 1 ч.л
– Сметана 10% 100 г
– Сыр 30% 30 г
– Соль, перец по вкусу
♨️ Приготовление на видео.
Соус и овощи дают приятную сладость и сочность. Это вкусно🟤
#0Kkal_второе | 8 968 |
| 19 |  🥗 САМЫЙ ТЁПЛЫЙ И ВКУСНЫЙ ПП САЛАТ.
✅ КБЖУ - 88🔻5🔻6🔻3🔻
❇️ Ингредиенты:
– Грудка куриная варёная или копченая 200 г
– Баклажан 2 шт
– Перец болгарский 2 шт
– Лук репчатый 1 шт
– Орехи грецкие 100 г
– Гранат (зёрна) 50 г
– Кинза 50 г
– Чеснок 2 зубчика
– Соль, перец молотый по вкусу
– Хмели-сунели 1 ч.л
– Аджика 1 ч.л
– Уксус винный красный или бальзамический 3 ст.л
– Перец острый по вкусу
– Масло оливковое - 1 ст.л
❤️Красота то какая😘
#0Kkal_салат | 8 839 |
| 20 |  🥧🍎🍏 ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ.
✅ КБЖУ - 261🔻10.7🔻14.8🔻21🔻
💢 Основа (форма 15см):
1 Белок яйца - 2шт
2 Творог 1% - 200г
3 Мука рисовая/кукурузная - 100г
4 Сах.зам - по вкусу
5 Масло кокосовое/сливочное - 40г
🥣Заливка:
1 Сметана 10% - 400г
2 Желтки - 2шт
3 Крахмал кукурузный - 40г
4 Сах.зам - по вкусу
5 Ванилин - щепотка
6 Яблоки красные для украшения - 250г
♨️♨️♨️ Готовим.
🔺 Все ингредиенты для основы перемешиваем. Выкладываем в форму, распределяя пальцами и формируя бортики.
Ставим в духовку на 5 минут, чтобы основа немного схватилась.
Температура 180 градусов.
🔺 Для заливки взбиваем всё до однородности и выливаем на основу. Продолжаем выпекать в духовке 35 минут.
❗️Важно не открывать духовку во время запекания, чтобы сметанник не потрескался.
В конце приоткрываем духовку и оставляем остывать прямо там!
🔺 Для украшения у меня 250г яблок.
Разрезаем их на четвертинки, потом нарезаем слайсами.
Варим 1 минуту в подслащенной воде и формируем розочки как на видео😍
#0Kkal_выпечка | 9 049 |
