Тренировки WISEFIT
Open in Telegram
Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса. Наши товары на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit Связь: @gkyfyid По рекламе: @guseyniuss Биржа: https://telega.in/c/WF_training Заявление РКН: 4777487748
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Тренировки WISEFIT
Channel Тренировки WISEFIT (@wf_training) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 16 057 subscribers, ranking 1 344 in the Healthy Lifestyle category and 40 891 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 16 057 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -196 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.76% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 854 views. Within the first day, a publication typically gains 444 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 7.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as белок, кбжу, мышца, холестерин, порция.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса.
Наши товары на Wildberries:
https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit
Связь: @gkyfyid
По рекламе: @guseyniuss
Биржа: https://telega.in/c/WF_training
Заявление РКН: 4777487748”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
16 049
Subscribers
-1524 hours
-687 days
-19630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+23
in 0 channels
Get PRO
July '26
+15
in 0 channels
Get PRO
June '26
+29
in 0 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+61
in 0 channels
Get PRO
February '26
+210
in 0 channels
Get PRO
January '26
+426
in 0 channels
Get PRO
December '25
+113
in 6 channels
Get PRO
November '25
+233
in 3 channels
Get PRO
October '25
+87
in 0 channels
Get PRO
September '25
+266
in 0 channels
Get PRO
August '25
+266
in 0 channels
Get PRO
July '25
+291
in 0 channels
Get PRO
June '25
+353
in 0 channels
Get PRO
May '25
+465
in 0 channels
Get PRO
April '25
+692
in 0 channels
Get PRO
March '25
+789
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1 287
in 0 channels
Get PRO
January '25
+681
in 0 channels
Get PRO
December '24
+73
in 0 channels
Get PRO
November '24
+447
in 0 channels
Get PRO
October '24
+392
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13 303
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+6
Отзывы наших покупателей ❤️🔥
Благодарим всех за обратную связь! Мы стараемся усовершенствовать наш продукт для Ваших комфортных тренировок и нам очень приятно, когда вы оставляете положительные отзывы! 🫂
А для тех, кто ещё не знаком с продуктом WISEFIT — это латексные фитнес-резинки для тренировок 🏋️♀️
• нагрузка от 4 до 23 кг
• быстрое снижение веса: тело мечты за 30 минут в день
• идеально для фитнеса, йоги, пилатеса и растяжки
• премиальное качество
Заказывай на WB прямо сейчас! 🔥
Ссылка на магазин: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-WISEFIT
| 2 |  +9Когда тревога накрывает с головой, а мысли идут по кругу, важно иметь под рукой инструменты, которые действительно работают 💭
Мы собрали 9 простых и быстрых способов помочь себе прийти в норму — без долгих медитаций и сложных ритуалов 🙌
Дыхание, движение, работа с телом и вниманием: выбирайте то, что подходит именно вам в этот момент 🫂
Подробнее — смотрите в карточках ⬆️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 492 |
| 3 |  +4Красивая осанка — это не просто привычка «держать спину прямо» ☝️
Это результат здорового, сильного и, что важнее, подвижного тела. В карточках выше мы разобрали главные заблуждения.
Тренировки, которые
возвращают осанке легкость:
· Здоровая спина
· Пилатес
· Растяжка (динамика)
· Функциональные тренировки
Упражнения для спины вы сможете найти в нашем телеграм канале ❤️
Ставьте ❤️, если хотите больше видео-упражнений для осанки! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 569 |
| 4 |  2 упражнения для продвинутых 🔥
Смотри и повторяй! Пиши в комментариях свои ощущения 🗯
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 582 |
| 5 |  Представьте многодетную семью.
Младший ребенок учится только в 6-м классе, средний — заканчивает 9-й, а старший — готовится поступать в вуз. Мама хочет найти своё дело и работать так, чтобы не отвлекаться от воспитания и дома. Папа мечтает открыть бизнес и больше зарабатывать.
Знакомая ситуация? Кажется, что у каждого члена семьи — свои задачи и своя дорога. И чтобы всем помочь, нужно облазать десятки сайтов курсов, колледжей и вузов.
А что если все необходимое уже собрано в одном месте?
👉 Как выстроить образовательную траекторию для всей семьи — разбираем здесь. | 434 |
| 6 |  +6Шпаргалка по витаминам, которые поддержат организм в межсезонье 🍂
Коротко о главном: чем заменить солнце, как укрепить иммунитет и не просыпаться уставшим — с конкретными продуктами и лайфхаками по усвоению.
Подробности и список «где искать» — в карточках.
Сохраняйте, чтобы не потерять! 🍁
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 666 |
| 7 |  +6Всего 10 минут в день — и твой опорно-двигательный аппарат будет как у спортсмена! 🫶
Собрали 5 простых упражнений, которые укрепляют ягодицы, голени, корпус и учат колени работать правильно. Никакой магии — только база для бега без травм.
Вся информация с техникой и подходами — в карточках 🖱
Сохраняй, чтобы не потерять, и ставь «+» в комментариях, если хочешь бегать долго и без боли!
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 748 |
| 8 |  +1Полезные ужины без хлопот 🥘
Два рецепта — два настроения, но оба — про вкус, пользу и простоту. Запекать или фаршировать? Выбирать вам!
А все детали — ингредиенты, калорийность и хитрости приготовления — уже в карточках 🖱
Готовим с удовольствием и без стресса 🩵
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 688 |
| 9 |  Комплекс для красивой осанки ❤️
Тренеровкадля здоровой спины! Достаём лёгкую фитнес-резинку — и вперёд 🫶
Наша главная цель сегодня — мягко снять напряжение с зоны между лопаток и расслабить плечевой отдел. Всего пара упражнений с резинкой, и вы почувствуете, как уходит тяжесть, а королевская осанка возвращается на место!
Попробуйте и поделитесь ощущениями в комментариях ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 748 |
| 10 |  +5Новая неделя — время для бережного старта 🌿
Мы подготовили для вас 6 карточек с мотивацией без давления.
Сохраняйте, пересылайте подругам и начинайте с улыбкой ❤️
С понедельником! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 768 |
| 11 |  +6Какая ты тренировка по знаку зодиака? Часть 2!
Ищите себя и отправляйте друзьям ❤️
Нашли сходства с реальностью? 😁 | 868 |
| 12 |  +6Твоя тренировка — твой знак
Ответ — в карточках. Там про каждого из нас, а вторая часть будет уже завтра ❤️
Ищи себя и отправляй друзьям! 💯
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 741 |
| 13 |  Ранее под постом вы в комментариях просили нас показать упражнения, и мы показываем! ❤️
3 упражнения для спины! Можно использовать инвентарь от WISEFIT:
• длинный жгут
• фитнес-резинки
Выполняйте тренировку в темпе вместе с нами, не забудьте сделать разминку!
Спасибо, что оставляете нам комментарии 👍
Так вы помогаете нам делать контент лучше 🫂
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 757 |
| 14 |  +1✨ Рубрика вкусных и полезных рецептов!
Две классные идеи для ужина: овощи в азиатском стиле и нежные фаршированные кабачки. Визуалы уже в карточках — выбирайте, что ближе именно вам, и вдохновляйтесь 🍴
А какое блюдо попробовали бы первым? 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 755 |
| 15 |  +4Резинка — и всё, что нужно для красивой спины.
3 упражнения, которые проработают всё: от широчайших до разгибателей.
Техника и советы — в карточках 👆
Ставь «+», если уже с резинкой, и пиши «Осанка», если нужны лайфхаки.
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 882 |
| 16 |  🚨 Не пейте витамины, пока не узнаете эти 7 ошибок!
Магний. Железо. Витамин D. Коллаген. Омега. Мультивитамины…
💸 Можно потратить тысячи рублей на добавки и всё равно не получить ожидаемого эффекта, если не понимать, что, когда и с чем принимать.
🔥 Именно этому посвящён бесплатный вебинар Алёны Глинкиной 27 августа:
«ТОП-7 ошибок с БАДами и витаминами: восполняем дефициты грамотно»
Вы узнаете:
✅ Почему одни нутрицевтики могут мешать усвоению других
✅ Как сочетать добавки
✅ Как разобраться с дозировками
✅ Сколько должен длиться приём
✅ Как понять, работает ли выбранная тактика
✅ Когда имеет смысл использовать мультивитаминные комплексы
🎁 Зарегистрируйтесь — и сразу получите «Самодиагностику дефицитов».
🎁 Придите на эфир — получите «Разбор анализов и нутритивная поддержка».
⚡ Не покупайте следующую баночку наугад. Сначала узнайте 7 ошибок, из-за которых приём БАДов может не давать ожидаемого результата.
👉 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvjfKas | 538 |
| 17 |  +5Завтрак — это не просто привычка, а инструмент, который помогает телу мягко войти в день ☀️
Без утренней еды кортизол может задержаться, сладкие тяги прийти позже, а тренировка — обернуться потерей мышц. Дело не в том, чтобы поесть, а в том, что именно: белок, клетчатка и жиры работают лучше, чем булочка с кофе 🥗
В карточках разобрали, что происходит, если пропускать утро. И почему хороший завтрак — это не про волю, а про энергию ❤️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 964 |
| 18 |  +5Целлюлит не убирается одним кремом: ЧАСТЬ 2
Это комплекс: движение, лимфодренаж, уход и работа со стрессом 🏃🏼♀️
В карточках собрали чек-лист на 30 дней + объяснили, почему без ретинола результат будет слабее, а без лимфотока — медленнее.
Сохраняй, внедряй по одному шагу в день и смотри, как меняется тело.
⬇️ Вся теория и практика — в визуале. Листай →
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 965 |
| 19 |  Выбирай любую тренировку и повторяй за нами ❤️
А для качественного результата забирай фитнес-резинки на WB 🔥
Жми сюда ✨ | 868 |
| 20 |  +5Целлюлит — это не приговор, а задача, которую можно решить комплексно ✨
В карточках собрали основные шаги, которые реально работают: от коррекции питания до уходовых ритуалов. Без жестких ограничений и волшебных таблеток — только системный подход к телу.
Сохраняй, если хочешь сделать кожу более упругой и ровной 🖱
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 1 036 |
