Тренировки WISEFIT
رفتن به کانال در Telegram
Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса. Наши товары на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit Связь: @gkyfyid По рекламе: @guseyniuss Биржа: https://telega.in/c/WF_training Заявление РКН: 4777487748
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Тренировки WISEFIT
کانال Тренировки WISEFIT (@wf_training) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 15 845 مشترک است و جایگاه 1 347 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 41 059 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 15 845 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 01 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -276 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -11 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.60% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.62% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 729 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 416 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 9 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, кбжу, мышца, холестерин, порция تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса.
Наши товары на Wildberries:
https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit
Связь: @gkyfyid
По рекламе: @guseyniuss
Биржа: https://telega.in/c/WF_training
Заявление РКН: 4777487748”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
15 845
مشترکین
-1124 ساعت
-557 روز
-27630 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+426
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+113
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+233
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+266
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+266
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+291
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+353
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+465
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+692
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+789
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+1 287
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+681
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+447
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+392
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+13 303
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  +1Рубрика полезных рецептов! ❤️
ПП-запеканка и смузи на завтрак — идеальное сочетание для правильного питания! 🥗
Никакой муки и сахара, только польза и минимум калорий.
Рецепты в карточках! 🖱
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 479 |
| 3 |  +5Когда нужен пинок к действию, а сил нет — на помощь приходят котики! 🥁
Сохраняйте эту порцию пушистой мотивации на неделю. Какая карточка откликнулась вам больше всего?
Делитесь в комментариях! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 563 |
| 4 |  Всего 3 упражнения, чтобы привести себя в форму дома! 👍
Никакого оборудования — только вы, коврик и желание.
Сохраняйте чек-лист и тренируйтесь вместе с WISEFIT! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 627 |
| 5 | Всего 3 упражнения, чтобы привести себя в форму дома! 👍
Никакого оборудования — только вы, коврик и желание.
Сохраняйте чек-лист и тренируйтесь вместе с WISEFIT! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 1 |
| 6 |  +7Осенняя хандра — не повод отменять тренировки! 💪
В новом посте мы собрали 7 действенных советов, которые помогут вам не сойти с дистанции, когда на улице холодно, дождливо и совсем не хочется выходить из дома.
Читайте, применяйте и оставайтесь в форме круглый год! 🍂
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 666 |
| 7 |  +2Мы подготовили вторую часть руководства по восстановлению! 😴
В этот раз разбираем, как настроить пространство и внимание для глубокого отдыха.
Обязательно попробуйте технику с закрытыми глазами из второй карточки — это работает! 👇
Пишите свои лайфхаки в комментариях! | 656 |
| 8 |  +4🌛 Как переключить тело в режим восстановления после активного дня?
Ловите 3 простых ритуала для глубокого расслабления:
🍵 Теплый травяной чай (за 30–60 минут до сна)
🚿 Комфортный душ (5–10 минут)
🌬️ Дыхание 4/6 (вдох — 4 сек, выдох — 6 сек)
Спокойствие и снятие напряжения — в этих маленьких привычках.
Сохраняйте, чтобы попробовать сегодня вечером!
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 716 |
| 9 |  +1Вкусный старт дня и полезный десерт без вреда для фигуры! 🥦🍓
Ловите два простых рецепта от WISEFIT:
1️⃣ Сытный омлет с брокколи и черри — идеальный завтрак.
2️⃣ Нежная творожная запеканка с ягодами — полезный перекус без муки.
Готовьте с удовольствием и питайтесь правильно! 💜
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 649 |
| 10 |  🧠 Проверим твою смекалку?
Включай логику и угадывай слово по описанию!
Это гимнастика для тех, кто хочет быть в форме, но не любит интенсивные тренировки и пот.
🤫
Пиши свои варианты в комментариях! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 712 |
| 11 |  +5Свободная футболка скрывает не только ваши комплексы, но и ошибки в технике ☝️
Почему обтягивающая форма — это не просто мода, а инструмент для безопасных и эффективных тренировок?
Собрали 5 железных аргументов в новом посте. Читайте и делитесь своим мнением в комментариях! ⬇️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 772 |
| 12 |  +7✨ Часть 2: Ваше место силы по знаку зодиака!
Где вы заряжаетесь энергией? Весы найдут гармонию в музее, Скорпионы — у дикого озера, а Стрельцы — на необитаемом острове.
Листайте карусель, ищите свой знак и пишите в комментариях, совпало ли описание с вашим любимым местом! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 838 |
| 13 |  +5Как назвать своего тренера? ✨
Мы провели стратегическое совещание с пушистыми экспертами и вот что надумали.
Спойлер: "Почти начальство" — это самый лучший вариант.
А какой вариант понравился вам? Пишите в комментариях, только цензурно! 😼
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 722 |
| 14 |  +7У каждого из нас есть особое место, где дышится легче, а мысли приходят в порядок 🌊🏔️
Мы собрали гид по местам силы для всех знаков зодиака. Смотрите карусель, находите себя и пишите в комментариях, совпало ли?
А мы уже готовим продолжение... Ждете 2 часть? 💖
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 795 |
| 15 |  +5Гид от WISEFIT: простые и эффективные упражнения с массажным валиком! 🧘♂️
Отличная возможность проработать всё тело, снять напряжение и улучшить гибкость независимо от уровня подготовки. В карточках — подробные инструкции по массажу разных групп мышц 💛
Листайте, сохраняйте и пробуйте! ➡️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 787 |
| 16 |  +1🥞 Два рецепта для тех, кто за ПП, но не готов отказываться от вкусного!
1️⃣ Овсяноблин с сыром и овощами — 145 ккал/100 г. Идеальный сытный завтрак, который зарядит энергией до обеда.
2️⃣ Брауни с бананом и какао — 168 ккал/100 г. Всего 5 ингредиентов, без муки и сахара! Мягкий, шоколадный и невероятно вкусный десерт.
Готовьте с удовольствием и оставайтесь в форме вместе с WISEFIT! 💜
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 770 |
| 17 |  +3🌿 Приглашаю девушек, на бесплатный 5-дневный интенсив по работе с лицом по системе Alma Method
А что, если работать не только с лицом, а со всем телом?
Вместе будем мягко исследовать связь лица, черепа, шеи, грудной клетки, диафрагмы, таза и стоп — и через работу с телом помогать лицу раскрываться естественно.
✨ 5 дней
✨ 15–20 минут в день
✨ занятия онлайн, в закрытой группе
✨ видеоуроки — выполняйте практики в любое удобное время
Это не просто упражнения для лица. Это возможность лучше почувствовать своё тело и понять, как его состояние отражается на лице.
Присоединяйтесь к интенсиву и начните работу с собой уже сегодня 🤍
👉 Ссылка на участие: https://t.me/+05oXi-mueTBkYTVi | 201 |
| 18 |  +7Как твой идеальный завтрак?😁
Мы тут поняли главное: идеальный завтрак — это не про калории, а про состояние души ✨
Кто-то устраивает эстетичную фотосессию, кто-то запихивает в себя хоть что-то на бегу, а кто-то вообще считает, что утро создано для того, чтобы наконец-то поесть нормально и плотно!💪🏻
Какое имя сделаем следующим? Пишите в комментариях!👇😁
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 873 |
| 19 |  😁😁😁
У кого было? 😅
Пишите в комментариях!
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 795 |
| 20 |  +4Продолжаем тему снижения кортизола! 🤫
Мы подготовили еще несколько вкусных и доступных помощников для вашей нервной системы.
Смотрите карточки и забирайте идеи для полезных перекусов.
А у вас есть свои секреты для поддержания спокойствия? Пишите в комментариях! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 919 |
