Тренировки WISEFIT
الذهاب إلى القناة على Telegram
Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса. Наши товары на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit Связь: @gkyfyid По рекламе: @guseyniuss Биржа: https://telega.in/c/WF_training Заявление РКН: 4777487748
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Тренировки WISEFIT
تُعد قناة Тренировки WISEFIT (@wf_training) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 15 845 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 347 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 41 059 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 15 845 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -276، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -11، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.60%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.62% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 729 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 416 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 9.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل белок, кбжу, мышца, холестерин, порция.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса.
Наши товары на Wildberries:
https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit
Связь: @gkyfyid
По рекламе: @guseyniuss
Биржа: https://telega.in/c/WF_training
Заявление РКН: 4777487748”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
15 845
المشتركون
-1124 ساعات
-557 أيام
-27630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+61
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+210
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+426
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+113
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+233
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+87
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+266
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+266
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+291
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+353
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+465
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+692
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+789
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1 287
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+681
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+447
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+392
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13 303
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +1Рубрика полезных рецептов! ❤️
ПП-запеканка и смузи на завтрак — идеальное сочетание для правильного питания! 🥗
Никакой муки и сахара, только польза и минимум калорий.
Рецепты в карточках! 🖱
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 479 |
| 3 |  +5Когда нужен пинок к действию, а сил нет — на помощь приходят котики! 🥁
Сохраняйте эту порцию пушистой мотивации на неделю. Какая карточка откликнулась вам больше всего?
Делитесь в комментариях! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 563 |
| 4 |  Всего 3 упражнения, чтобы привести себя в форму дома! 👍
Никакого оборудования — только вы, коврик и желание.
Сохраняйте чек-лист и тренируйтесь вместе с WISEFIT! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 627 |
| 5 | Всего 3 упражнения, чтобы привести себя в форму дома! 👍
Никакого оборудования — только вы, коврик и желание.
Сохраняйте чек-лист и тренируйтесь вместе с WISEFIT! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 1 |
| 6 |  +7Осенняя хандра — не повод отменять тренировки! 💪
В новом посте мы собрали 7 действенных советов, которые помогут вам не сойти с дистанции, когда на улице холодно, дождливо и совсем не хочется выходить из дома.
Читайте, применяйте и оставайтесь в форме круглый год! 🍂
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 666 |
| 7 |  +2Мы подготовили вторую часть руководства по восстановлению! 😴
В этот раз разбираем, как настроить пространство и внимание для глубокого отдыха.
Обязательно попробуйте технику с закрытыми глазами из второй карточки — это работает! 👇
Пишите свои лайфхаки в комментариях! | 656 |
| 8 |  +4🌛 Как переключить тело в режим восстановления после активного дня?
Ловите 3 простых ритуала для глубокого расслабления:
🍵 Теплый травяной чай (за 30–60 минут до сна)
🚿 Комфортный душ (5–10 минут)
🌬️ Дыхание 4/6 (вдох — 4 сек, выдох — 6 сек)
Спокойствие и снятие напряжения — в этих маленьких привычках.
Сохраняйте, чтобы попробовать сегодня вечером!
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 716 |
| 9 |  +1Вкусный старт дня и полезный десерт без вреда для фигуры! 🥦🍓
Ловите два простых рецепта от WISEFIT:
1️⃣ Сытный омлет с брокколи и черри — идеальный завтрак.
2️⃣ Нежная творожная запеканка с ягодами — полезный перекус без муки.
Готовьте с удовольствием и питайтесь правильно! 💜
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 649 |
| 10 |  🧠 Проверим твою смекалку?
Включай логику и угадывай слово по описанию!
Это гимнастика для тех, кто хочет быть в форме, но не любит интенсивные тренировки и пот.
🤫
Пиши свои варианты в комментариях! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 712 |
| 11 |  +5Свободная футболка скрывает не только ваши комплексы, но и ошибки в технике ☝️
Почему обтягивающая форма — это не просто мода, а инструмент для безопасных и эффективных тренировок?
Собрали 5 железных аргументов в новом посте. Читайте и делитесь своим мнением в комментариях! ⬇️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 772 |
| 12 |  +7✨ Часть 2: Ваше место силы по знаку зодиака!
Где вы заряжаетесь энергией? Весы найдут гармонию в музее, Скорпионы — у дикого озера, а Стрельцы — на необитаемом острове.
Листайте карусель, ищите свой знак и пишите в комментариях, совпало ли описание с вашим любимым местом! 👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 838 |
| 13 |  +5Как назвать своего тренера? ✨
Мы провели стратегическое совещание с пушистыми экспертами и вот что надумали.
Спойлер: "Почти начальство" — это самый лучший вариант.
А какой вариант понравился вам? Пишите в комментариях, только цензурно! 😼
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 722 |
| 14 |  +7У каждого из нас есть особое место, где дышится легче, а мысли приходят в порядок 🌊🏔️
Мы собрали гид по местам силы для всех знаков зодиака. Смотрите карусель, находите себя и пишите в комментариях, совпало ли?
А мы уже готовим продолжение... Ждете 2 часть? 💖
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 795 |
| 15 |  +5Гид от WISEFIT: простые и эффективные упражнения с массажным валиком! 🧘♂️
Отличная возможность проработать всё тело, снять напряжение и улучшить гибкость независимо от уровня подготовки. В карточках — подробные инструкции по массажу разных групп мышц 💛
Листайте, сохраняйте и пробуйте! ➡️
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 787 |
| 16 |  +1🥞 Два рецепта для тех, кто за ПП, но не готов отказываться от вкусного!
1️⃣ Овсяноблин с сыром и овощами — 145 ккал/100 г. Идеальный сытный завтрак, который зарядит энергией до обеда.
2️⃣ Брауни с бананом и какао — 168 ккал/100 г. Всего 5 ингредиентов, без муки и сахара! Мягкий, шоколадный и невероятно вкусный десерт.
Готовьте с удовольствием и оставайтесь в форме вместе с WISEFIT! 💜
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 770 |
| 17 |  +3🌿 Приглашаю девушек, на бесплатный 5-дневный интенсив по работе с лицом по системе Alma Method
А что, если работать не только с лицом, а со всем телом?
Вместе будем мягко исследовать связь лица, черепа, шеи, грудной клетки, диафрагмы, таза и стоп — и через работу с телом помогать лицу раскрываться естественно.
✨ 5 дней
✨ 15–20 минут в день
✨ занятия онлайн, в закрытой группе
✨ видеоуроки — выполняйте практики в любое удобное время
Это не просто упражнения для лица. Это возможность лучше почувствовать своё тело и понять, как его состояние отражается на лице.
Присоединяйтесь к интенсиву и начните работу с собой уже сегодня 🤍
👉 Ссылка на участие: https://t.me/+05oXi-mueTBkYTVi | 201 |
| 18 |  +7Как твой идеальный завтрак?😁
Мы тут поняли главное: идеальный завтрак — это не про калории, а про состояние души ✨
Кто-то устраивает эстетичную фотосессию, кто-то запихивает в себя хоть что-то на бегу, а кто-то вообще считает, что утро создано для того, чтобы наконец-то поесть нормально и плотно!💪🏻
Какое имя сделаем следующим? Пишите в комментариях!👇😁
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 873 |
| 19 |  😁😁😁
У кого было? 😅
Пишите в комментариях!
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 795 |
| 20 |  +4Продолжаем тему снижения кортизола! 🤫
Мы подготовили еще несколько вкусных и доступных помощников для вашей нервной системы.
Смотрите карточки и забирайте идеи для полезных перекусов.
А у вас есть свои секреты для поддержания спокойствия? Пишите в комментариях! ✨
🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК | 919 |
