کراسفیت

Open in Telegram

این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

Iran254 015 Healthy Lifestyle16 067

776

Subscribers

+524 hours

+277 days

+10930 days

No data

Post views

No data24 hours

No data48 hours

No data

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

776

اجرای درست رینگ ماسل آپ و تمارین درست اجرا کردن

776

اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه

776

اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن حداقل درست بزنن

776

نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات

776

بهترین آموزش پرس سینه دمبل

776

این دیگه بهترین نکات آموزش پرس سینه هالتر

776

هم جنبه فان داره و هم در عین حال جنبه آموزشی داره

776

Shoulder Mobility

776

Medicine Ball Clean

776

آنالیز حرکت اسنچ Snatch

776

و تمام موفق و پیروز در حرکت کلین باشید

776

حرکت سوم Muscle squat clean

776

حرکت دوم Drop Tall Clean

776

حرکت اول Elbows Rotation Front squat

776

چند حرکت برای تقویت سرشانه و کتف و بدن برای اجرای حرکت کلین👇👇👇

776

اجرای حرکت اسکات در حالت وزنه زیر پا و تاثیر فشار در ان

776

اجرای درست حرکت ددلیفت

776

Good morning

776

Gakk squat

776

Muscle snatch +ohs