کراسفیت

Открыть в Telegram

این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

Больше

Иран254 015 ЗОЖ16 067

776

Подписчики

+524 часа

+277 дней

+10930 день

Нет данных

Просмотры поста

Нет данных24 часа

Нет данных48 часов

Нет данных

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

776

اجرای درست رینگ ماسل آپ و تمارین درست اجرا کردن

776

اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه

776

اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن حداقل درست بزنن

776

نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات

776

بهترین آموزش پرس سینه دمبل

776

این دیگه بهترین نکات آموزش پرس سینه هالتر

776

هم جنبه فان داره و هم در عین حال جنبه آموزشی داره

776

Shoulder Mobility

776

Medicine Ball Clean

776

آنالیز حرکت اسنچ Snatch

776

و تمام موفق و پیروز در حرکت کلین باشید

776

حرکت سوم Muscle squat clean

776

حرکت دوم Drop Tall Clean

776

حرکت اول Elbows Rotation Front squat

776

چند حرکت برای تقویت سرشانه و کتف و بدن برای اجرای حرکت کلین👇👇👇

776

اجرای حرکت اسکات در حالت وزنه زیر پا و تاثیر فشار در ان

776

اجرای درست حرکت ددلیفت

776

Good morning

776

Gakk squat

776

Muscle snatch +ohs