فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

کراسفیت

رفتن به کانال در Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

نمایش بیشتر

إيران83 078 سبک زندگی سالم7 088

2 315

مشترکین

-124 ساعت

-27 روز

-230 روز

749

نمایش های پست

اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت

اطلاعاتی وجود ندارد48 ساعت

32.35%

نرخ مشارکت

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

2 315

گرم کردن برای وزنه برداری

2 315

موبیلیتی و گرم کردن در اجرای حرکت اسنچ

2 315

Repost from N/a

حرکات برای تقویت زانو و کاهش درد

2 315

Repost from N/a

حرکات تقویت فیله کمر و کاهش درد کمر

2 315

یکم در مورد کراسفیت بیشتر بدونیم تا با آگاهی بهتر و بیشتر به سمتش بریم و شروع کنیم

2 315

Mobility shoulder

2 315

یکم زیبایی ببینیم

2 315

رفع آسیب و موبیلیتی سرشانه

2 315

حرکات اصلاحی سرشانه

2 315

اجرای درست حرکت اسکوات

2 315

اجرای درست حرکت ددلیفت

2 315

یکم لذت ببریم

2 315

حرکت درست و انفجاری اسنچ

2 315

موبیلیتی و گرم کردن شانه و کتف و ارنج

2 315

اجرای درست رینگ ماسل آپ و تمارین درست اجرا کردن

2 315

اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه

2 315

اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن حداقل درست بزنن

2 315

نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات

2 315

بهترین آموزش پرس سینه دمبل