不要被骗子欺骗！Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记，请订阅

کراسفیت

前往频道在 Telegram

رئیس انجمن کراسفیت گیلان این کانال فقط برای بالا بردن سواد و حرکات درست در ورزش کراسفیت هست با ما همراه باشید

显示更多

伊朗83 078 健康生活方式7 088

2 315

订阅者

-124 小时

-27 天

-230 天

749

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

32.35%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

2 315

گرم کردن برای وزنه برداری

2 315

موبیلیتی و گرم کردن در اجرای حرکت اسنچ

2 315

Repost from N/a

حرکات برای تقویت زانو و کاهش درد

2 315

Repost from N/a

حرکات تقویت فیله کمر و کاهش درد کمر

2 315

یکم در مورد کراسفیت بیشتر بدونیم تا با آگاهی بهتر و بیشتر به سمتش بریم و شروع کنیم

2 315

Mobility shoulder

2 315

یکم زیبایی ببینیم

2 315

رفع آسیب و موبیلیتی سرشانه

2 315

حرکات اصلاحی سرشانه

2 315

اجرای درست حرکت اسکوات

2 315

اجرای درست حرکت ددلیفت

2 315

یکم لذت ببریم

2 315

حرکت درست و انفجاری اسنچ

2 315

موبیلیتی و گرم کردن شانه و کتف و ارنج

2 315

اجرای درست رینگ ماسل آپ و تمارین درست اجرا کردن

2 315

اجرای حرکات درست برای آسیب ندیدن به مچ آرنج و شانه

2 315

اینم برای دوستانی که میخوان شکم و پهلو بزنن حداقل درست بزنن

2 315

نکاتی اصولی و دقیق آموزش اسکات

2 315

بهترین آموزش پرس سینه دمبل