⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

Open in Telegram

The country is not specifiedThe category is not specified

337

Subscribers

-324 hours

+47 days

+2330 days

163

Post views

~ 11224 hours

~ 13048 hours

48.37%

Engagement rate

~ 12

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔵меня зовут вискет и мне 12 лет😎 уже в таком возрасте я успела столкнуться с больши проблемами с питанием,дойти до низкого имт,но это всё в прошлом!! сейчас я набрала 4 кг с минимального веса и продолжаю восстанавливаться😄 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🔵на моём канале вы увидите👇 ➖обзоры на покупки ➖множество классных рецептов ➖мои тарелочки за день ➖и многое другое! 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🔵лс для связи: @visket_qqq 🔵тт: 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 заходи,буду очень рада!❤️

338

🔵вы не против,если я вас чуток завалю старыми рецептиками?😄 #recipe

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️чудесной воздушной овсянки с какао⭐️ 🐱🐱🐱🐱 🔵ингредиенты👇 овсянка долгой варки👉55 грамм белки👉68 грамм молоко (любой жирности,я брала 3,2%)👉30 мл протеиновый шоколадный коктейль👉20 мл какао👉3 грамма вода👉250 мл 🔵приготовление👇 1️⃣в кипящую смесь воды и молока добавляем овсянку и варим до готовности (обычно 15 минут) постоянно помешивая 2️⃣в это время взбиваем белки с сахзамом до стойких пиков 3️⃣когда наша овсянка готова,добавляем протеиновый коктейль и какао и тщательно перемешиваем 4️⃣аккуратно высыпаем белки в нашу кашу и начинаем взбивать миксером !прямо в кастрюле! на низких оборотах и оставляем на огне ещё 2 минутки 5️⃣наша воздушная овсянка готово! 🔡🔡🔡🔡👉275/17,81/4,33/39,73 #recipe

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: сырники с нектарином,греческим йогуртом и звёздочками 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵отныне это самые нежные и вкусные сырники за всю мою жизнь.🔝🥺 я даже не могу передать вам,насколько это было вкусно!!!! 🔵вчера чуток засиделась в тт,т.к. тася скинула кучу эдитов по мф🐈 поэтому сегодня я так себе выспалась и проснулась как сонная муха,ну и ладно🤪 сейчас кушаю свою вкуснейшую бурмалду,потом сделаю уход и потопаю на пляж) 🔵вы как? делитесь своими чудесными тарелочками!😉

338

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обэд: сэндвич!! с индейкой и сыром из Старбакс 🔵на ужин:большой шоко блинчик (по новому рецептику🤨),звездочки,хлопушки,банан и персик 🔵на догон: хлопушки,персик,нектарин и мороженко 🔡🔡🔡🔡(примерное)👉1718/91,76/47,77/226,27 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵продолжаю бороть триггеры,ура!!!🍎 сэндвич был просто ракета,бомба,петарда❤ блинчик тоже получился шикарный,а фруктиками я сегодня прям объелась… 🔵сегодняшний денёк был мега насыщенный!! мы много погуляли,посетили разные интересные места,я купила милейший браслетик (он на фото) и очень хорошо пообщалась с тасёнкой ❤️ в чатике отлично поболтали,я даже сделала родословную,ХАХАХА… 🔵по активностям сегодня треня 7-минутная на мышцы кора,а по шагам вышло 10.246☺️ 🔵сладких снов всеммм! делитесь своими итожиками🍩

338

Video message00:12

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: ТВОРОЖНЫЙ боул из творога,йогурта протеинового,персика,банана и шоколадного протеинового коктейля 🔵персик,нектарин и хлопушки 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵Я НАКОНЕЦ-ТО ЕМ СВОЙ ЛЮБИМЫЙ ТВОРОГ!!!!! о боже,как я за ним скучала…😆 это было потрясающе! 🔵вчера отлично провела время 🤩 много общалась с тасёнкой,купалась,читала и хорошо отдыхалаааа сегодня достаточно много поспала,проснулась бодрая и пошла завтракать творогом❤️‍🩹 сейчас уже покушала и мы поехали Мармарис!!🌈 🔵вы как? делитесь своими чудесными тарелочками😎

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #обед #ужин 🔵на обед: паста с моцареллой,креветками и соусом из йогурта 🔵на ужин: воздушная шоко овсянка с белками,какао,бананом,персиком и звездочками 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же всё это вкусно!🔝 на овсяночку с делаю отдельный рецептик,это разноооос😄 🔵мы сегодня ОЧЕНЬ много поплавали и отлично поныряли) с папулей и сестреной видели даже морских ежей…🌚 они очень страшно выглядят,просто ужас👻 после этого мы поехали в рыбный магазин,купили СВЕЖАЙШИЕ креветки и уже вернулись домоййй! я приготовила обэд,покушала и сплела милейшую фигурку из бисера❤️ ещё начала слушать новую аудиокниг,ну смак!!! 🔵как вы? делитесь своими чудесными приёмами пищи!😆

338

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная кофейная манка с белками,кофэ,клубникой,персиком и хлопушками 🔵йогурт 5%,кофэ,персик и клубника 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵вы поняли,что мне очень нравится кофе,да? было всё просто идеально и очень вкусноооо!!!🐱 🔵извините,что так странно веду канал,но мне всё таки хочется побольше отдохнуть на отдыхе(😳 вчера отлично отпраздновали папин др! я конечно не очень хорошо выспалась,ну и ладно😎 уже вкусно позавтракала и пришла на морэээ 🔵вы как? делитесь своими чудесными тарелочками!!!

338

Video message00:14

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: большой кофейный панкейк с йогуртом протеиновым,кофе,карамельным сиропом б/с и персиком 🔵йогурт протеиновый,банан,кофэ и сироп б/с 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵я становлюсь кофеманом🙄 мне так нравится это сочетание!!!!😆 🔵сегодня у моего папули день рождения!🎂 желаю ему всего самого наилучшего,крепкого здоровья и побольше ярких и запоминающихся моментов в жизни🥹 я хорошо выспалась,поздравила папулю,приготовила завтрак,покушала и уже лежу на морееее)🐱 по дороге встретила вот такую милейшую ящерку!!! тут вообще ОЧЕНЬ много различной живности🤩 мы уже видели диких кабанов,лис,конечно рыбок,летучих мышей и ящерок😌 🔵вы как? делитесь своими чудесными тарелочками!

338

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: гречка с томатами и моцареллой 🔵на ужин: кофейный йогурт боул с персиком и печеньем biscoff 🔵на догон: персик,банан,хлопушки,виноград,багет со сливочным маслом,вафля милка и мороженко орео 🔡🔡🔡🔡👉1700/48,62/226,29/83,79 🔵всо было очень-очень вкусноооо!!! а я уже ложусь sleep🌟 делитесь своими итожикамиии)

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #activity 🔵сегодня был просто крутейший деееень!!!😄 успела покупаться,приготовить вкусняшек,выехать в город,погулять с родителями и с сестреной,зайти в КРУТЕЙШУЮ кондитерскую,пообщаться с тасёнкой и харошо отдохнуть✈️ 🔵сделала треню на пресс и талию,по шагам вышло 10.107 и еще много поплавала)🌟 денёк оцениваю на 100000/10!!!!

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: панкейки с конфитюром из персика и карамельного сиропа б/с,греко йогурт с сиропом б/с 🔵йогурт 5% с кофе,карамельным сиропом б/с,персиком и бананом 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же это было вкусно. давно видела,что по просторам тт гуляет сочетание йогурт+кофе+карамельный сироп,поэтому решила повторить!🍕 это было обалденнооооо!!! 🔵вчера засиделась допоздна в телефоне и не очень хорошо выспалась… ну ладна😒 накушиварила себе breakfast,покушала и сейчас пойду на морэ🧜‍♀️ 🔵вы как? делитесь своими чудесными тарелочками🤩

338

🔵ребятки,вот такие сегодня итожикиии! что-то мне лэнь оформлять пост,поэтому оформлю его завтра)🤩 а вы делитесь своими итожиками,сладких снов вам!!!🥰

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #обед 🔵на обед: паста из макарошек,куриного филе,черриков и моцареллы 🔵мороженко 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵мне было очень-очень вкусно🕺🕺🕺 решила сейчас съесть мороженое,т.к. у нас ЖЕСТЬ как жарко… 🔵до обеда я успела хорошо покупаться,увидеть много рыбок,прогуляться до дома и сплести миленькое колечко из бисера!🤩 сейчас лежу-бурмалжу,чуть позже сделаю тренююю 🔵вы как? делитесь вашими шикарными тарелочками 🐱

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: омлет из 1-ого яйца,белка и молока,багет,моцарелла и ветчина из индейки 🔵5% йогурт,нектарин и банан 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня прям плотненький завтрак,хотя всего лишь на 300 кк!🤩 всо было очень вкусно,я наелась🐈 но с ветчиной тут конечно проблемки… 🔵сегодня встала прям пораньше,в 7:50!!! всё таки надо потихоньку готовиться к школьному режиму🌟 приготовила вкусность,покушала,сделала рутину и потопала к морю🧜‍♀️ топала,топала и встретила по дороге ящерку! она была маленькая и ОЧЕНЬ быстрая🫣 🔵вы как? делитесь своими тарелочками🐱

338

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #итоги 🔵на ужин: панкейки на основе йогурта,йогурт и проваренный персик с свхзамом 🔵клубничка,персик 🔵на догон: мороженко,виноград,нектарин,печенько с желе biscolata и nesquik wafer 🔡🔡🔡🔡👉1701/78,31/47,64/237,23 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵панкейки получились очень вкусными,возьму рецепт на заметку!!!👀 мороженко просто чудесное,а про фрукты я вообще молчу🤩 🔵сегодня достаточно сильно устала,но активность небольшая,эх( завтра постараюсь побольше погулять и обязательно сделаю тренююю!🐱 🔵спокойной ночи вам) делитесь своим итожиками😄