⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: суп «лапша с курицей»,огурчик,помидор,сыр сливочный 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨кто бы что не говорил,но суп реально помогает мне справиться с больным животом🤩 и какой же он вкусный,о боже!! если хотите,будет рецептик🤩 ✨как вы поняли,у меня сильно болел живот,но сейчас всо хорошо!! в школе первым был английский,мы писали к/р,думаю,что будет пяяять🤩 потом у нас была ракетная и мы весь урок изо просидели в коридоре,уры после была история,всо прошло нормальнооо🌟 а затем русский и литература… по литературе я ПИСАЛА два длиннющих стиха,так ещё и письменные ответы на вопросы,у меня отпала рука❤️❤️❤️ последним уроком была матеша,на ней мы готовит лишь к предстоящей контрольной🧸 со школы меня забрал папуля,я отдохнула,сварила супец и сейчас кушаю ✨как вы? любите супы? вы рассказываете устно стихи или пишите их? делитесь своими чудесными тарелочками!!😎

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: трайфл «пломбир-мандарин»,мандаринка и рисовая звездочка 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨этот трайфл-само совершенство!!😳 он мега нежный,вкусный и по кбжу ваще мед🥺 обязательно ждите рецепт) ✨вчера вечером поболтала со своей подружаней и верончикой,в итоге прочла литературу и пошла спаттт но даже заснуть не успела,у нас началась ракетная😫 но вроде было спокойно,я просто поспала с родителями встала в 7:20,украсила трайфл,повторила два стихотворения,сейчас уже кушаю,буду учить историю,соберусь,а мамуля отвезет меня в шкилу🐠 ✨как вы? какой ваш любимый вид спорта? уже занимаетесь им/хотели бы попробовать? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐰

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #итоги #activity ✨🍂🍂🍂🍂✨1865/93,68/49,57/257,19 ✨из активностей сегодня треня на пресс,физра,мозгоштурм 25/8,шаги 7.111🤩 денёк ваще крутейший и оооченб продуктивный!! оцениваю на 1000/10🥺 ✨на догон сегодня всё правил таки цветное,хехехехех! мой любимый сыр песто,мнэ сносит бошку просто.🔝 ✨я после ужина еще успела сделать русский,потренить,накрыть поляну,сейчас вот кушаю,буду учить историю,пройду дуо,сделаю вечернюю рутину и пойду sleep🌟 ✨споки нокиии!! как прошёл ваш денёк? какая форма макарошек ваша самая любимая? делитесь своими итожиками🍎

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: сладкий кус кус с бананом,топпингом сливочная карамель и творог зерненый в сливках 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я что-то совсем не голодная,но надо было поесть и что-то мега быстрое🤩 и я наконец-то добралась до своего ЛЮБИМОГО творожного зерна,просто обожаю… оно ещё нормальное попалось,ваще победа😇 ✨у меня всо бурмалдесно-чудеснооо!! после обеда сделала математику,выучила стих по литре,приготовила кое-что новенькое на завтрак,собралась и поперла на инглиш🌟 сегодня мы писали тест,я отлично с ним справилась,получила 92%😎 потом меня забрала папуля,мы заехали в магазин,купили мороженое,мягкий творог и бананы,а уже дома я по-быстрому сварганила ужин,сейчас кушаю,буду читать литературу и готовиться к с/р по истории🐱 ✨как вы? любите творожное зерно? какая ваша любимая протеинка? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐈

✨ребятки,чтобы вы хотели,чтобы я сделала/приготовила на 600 подписчиков? просто хочется классно отпраздновать такую красивую цифру🤩 #важное

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨вкуснейшего сметанника✨ 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#recipe

✨ингредиенты✨ для коржей: белок🤩30 грамм желток🤩6 грамм сметана 10%🤩20 грамм кефир 2,5%🤩95 грамм мука🤩28 грамм сода🤩пол чайной ложки сахзам по вкусу для крема: мягкий творог 0,1%🤩140 грамм сметана 10%🤩20 грамм топпинг пломбир/сгущенка б/с🤩15 грамм сахзам по вкусу ✨🍂🍂🍂🍂✨312/26,14/8,82/31,53

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: боул из гречки,жареного куриного филе,шампиньонов,помидорки и творожного сыра 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨вкуснотааа,так ещё и снова очен быстро😛 я настолько сильно полюбила грибы,просто афигеть…🥸 я скучаю по индейки,эхххх ✨у меня СЛИШКОМ много новостей,о божэ🌟 первым уроком была биология,написали лабораторную,всё нормас потом была литература,нам задали учить третий стих за неделю,пипец… так мы ещё завтра два выученных стиха будем писать,то есть будет письменный зачет💔 потом был русский,но я пошла с ещё одним мальчиком из класса пошла отмечать отсутвовавших,оу есссс после была физ-ра,и начался самый экшен😐 наш психованный одноклассник выломал дверь,В ДЕНЬ НАШЕГО ЖЕ ДЕЖУРСТВА. а физра прошла отлична,уры потом была математика и история,нормально🤪 НО КАК ЖЕ НАМ МНОГО ЗАДАЛИ НА ЗАВТРА я даже не знаю,смогу ли выйти к вам с вечерними постами,о нэээт( меня забрала мамуля,мы купили куриное филе,мини мандаринки,а на озоне я забрала свои долгожданные ложечку и вилочку!!😄 уже дома я поигралась с беляшом,приготовила обэд,сейчас кушаю и буду делать кучу домашки… ✨как вы? у вас есть странненькие одноклассники/одногруппники? любите грибы,какие? делитесь своими чудесными тарелочками!!

рпп,питание на 500кк,изнуряющие тренировки,отработка калорий,не любовь к себе и многое другое.. уже год нахожусь в восстановление от рхп и проделала огромный путь.Полюбила себя,стала сытно и полезно кушать,занимаюсь спортом ради удовольствия,и самое главное..Восстанавливаю утраченное здоровье и кд стало интересно?Заходи ко мне и пройдем этот путь вместе! в канале не вся моя еда,но много интересного!

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: большой шоколадный панкейк с начинкой из греческого йогурта,мандарин,рисовые звездочки,яблоко и топпинг пломбир ✨творог 2%,сметана 10%,мандарин и топпинг пломбир 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я приготовила этот панкейк буквально за 15 минут.😳 вот вам вариант вкуснейшего,сытного и быстрого завтрака,хахахаха ну а панкейк как всегда восхитительный,а творог бомбааа!!😎 ✨я снова проспала на 20 минут… должна была встать в 6:40,встала в 7,о нэт😳 я мега быстро встала,приготовила breakfast,сейчас кушаю,соберу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу мы ещё как назло дежурные сегодня блэн🌟 а на первом уроке биологии ваще буде проверочная и лабораторная,вот,что вы со мной делаете??🌟 к тому же у нас испортилась погода,льет дождь,эххх ✨как вы? любите лабораторные по биологии? сколько обычно по времени у вас занимает готовка завтрака? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐠

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

✨🍂🍂🍂🍂✨1862/87,79/50,6/268,3 ✨из активностей треня abs,12.159 шагов🌟 денёк ваще крутейший,но я подустала всё оцениваю на 1000/10🤩 ✨у меня сегодня какой-то нестандартный догог,кххахаха и мороженое даже другое…😨 зато мне как всегда ооочень вкусно,сегодня прям вкуснейший денёк!🌟 ✨я ещё успела сделать треню,очень хорошо подготовиться к завтрашней с/р по биологии,выучить два четверостишие из стихотворения,сейчас поедаю свою поляну,сделаю вечерний уход,пройду дуо и пойду sleep🥰 ✨сладких снов,коты мои! как прошёл ваш денёк? ждете осенние каникулы? делитесь своими итожиками👅

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: сметанник,рисовые звездочки и банан 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я приготовила пп сметанник,у меня всё.🐈 хоть я и не пробовала оригинал,но это определённо ОТЛИЧНО!! спасибо огромное моей подписчице,вы моё главное вдохновение🥰 ✨у меня всо чудесно,бурмалдесно,отлично,УРЫЫЫ🤩 после обеда я поигралась с беляшихоц,полежала с мамулей,собралась и потопала на прогулку🤩 отлично прогулялась,купила мороженко,белки и печеньки уже дома я сделала русский,довыравнивала тортик,нарисовала рисунок по биологии,прочла параграф и посмотрела с моими любимыми родителями сериал,ооочень круто!!🤩 сейчас уже кушаю,сделаю треню и снова за уроки… ✨как вы? какой чай вы больше всего любите? пробовали сметанник? делитесь своими чудесными тарелочками🥚

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: томатная овсянка с легким сыром 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨самое легкой и быстрое блюдо,ахахахха🌟 сыра я прямо не пожалела,смакота ещё так подходит под осеннюю фото зону,я в шокэ💘 ✨я успела сделать просто КУЧУ дел,урыыы!!🌟 после завтрака собралась и поехала с мамулей в парк,погуляли,заехали в магазин за продуктами,а уже дома я поигралась с беляшом и убрала за ней🤩 сделала русский,математику,литературу,потом приготовила кое-что новенькое на ужин))) сварила овсэнку,убралась за собой,разгрузила и загрузила посудомойку,а сейчас кушаю😳 ✨как вы? что вы до сих пор не любите из еды с самого детства? почему не любите? делитесь своими чудесными тарелочками!!🤩

✨ребята,обязательно готовьте этот шедевр!! очень нежный и вкусный чизкейк))🌟 #важное #отзыв

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨крутейшего чизкейка «лимон-пломбир»✨ 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#recipe

✨ингредиенты✨ творог мягкий 0,1%🤩140 грамм творожный сыр🤩22 грамм белок🤩33 грамма желток🤩7 грамм кукурузный крахмал🤩8 грамм сахзам🤩по вкусу лимонная цедра🤩по вкусу для крема: грецкий йогурт🤩30 грамм топпинг пломбир🤩15 грамм лимонная цедра,сахзам🤩по вкусу ✨🍂🍂🍂🍂✨220/23,81/7,37/14,12

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: ленивые вареники с маком,сметаной,мягким творогом,бананом,мандаринкой,топпингом сливочная карамель 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я так давно не ела вареники…. поэтому решила это исправить!!🤩 получились прям ооочень вкусно и красивенько🐈 ✨я себя не очень хорошо чувствовала,плюс вчерашние ужасные мысли добили меня,сегодня я не пошла в шкилу проснулась в 8:20,приготовила завтрак,поигралась с беляшом,сейчас кушаю и буду делать ОЧЕНБ много дз,фу🌟 но зато сейчас у меня чудесное настроение,эти мысли дебильные испарились,уры ✨как вы? вам часто снятся сны? что сниться? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #итоги #activity ✨🍂🍂🍂🍂✨1860/94,21/52,6/253,66 ✨из активснотей две трени,шаги 11.104🌟 денёк достаточно крутой,но под вечер чуток расклеилась( оцениваю на 9/10🤩 ✨на догон как всегда самая медятина!!! только вместо хлопьев решила скушать кус кус,тожэ крутяк🌷 ✨после ужина я пообщалась с девочками в чате,мы обсуждали отказ от подсчета,и я так хочу попробовать отказаться от него,но мне будет трудно… они как всегда поддержали меня,обожаю🤩 а потом ещё и дебильные откатные мысли настигли меня💘 папа сказал очень нужные слова для меня в этот момент,а мама тоже поддержала🥹🥹 потом я покупалась,сделала трени,сейчас кушаю и уже пойду спать! ✨спокойной ночиии!! как прошёл ваш денёк? делитесь своими итожиками🌟

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: чизкейк «лимон-пломбир» 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨вот это РЕАЛЬНО чизкейк,а не творожная запеканка…🐈 ещё и с лимончик,ваще имба!! ждите рецепт,обязательно ждите)🐠 ✨у меня ваще всо бурмалдеснооо!! после обеда пообщалась с тасеной,сделала математику,доп Английский и русский,сделала чизкейк,собралась и пошла на инглиш🌟 всё прошло чудесноооо,мне прям очень понравилось! забрал меня папа,мы заехали в магаз,купили бананы,творог и мнэ мороженко🥸 уже дома украсила чизкейк,сейчас кушаю,пишу этот пост и хочу посмотреть ютубчик ✨как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!!😋