nastinrecover

Мои занятия в час ночи: (Режим? Не, не слышали👀) #лайф

🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️ 🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️ 🌫️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌫️✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩Отварная говяжья печень🥩, гречка🍚 с сыром🌟, баклажановая икра🍆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный легкий🌟, кофе и мороженое Bombbar🍦 🤩После прогулки много абрикос🍑, сливы и груша!🍐 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Сегодня прямо день гречи, ну а я даже рада! Наверное месяц не ела, безумно соскучилась! Сварила себе и на обед, и на ужин. А что, очень удобно👍 Завтра хочу наконец приготовить пп бисквитный рулет. Заодно принесу маме кусочек🐾 Единственный минус - обещают аномальную жару эти два дня🥹 Ну ничего, нам не привыкать. Итак этим летом было не жарко, на удивление. А вообще, я официально заявляю, что просрала два месяца лета😥 Такое чувство, будто и не отдохнула вовсе. Хотя, наверное, так и есть, ибо обычно мы каждый год ездим в Москву на месяц и более, а в этот раз дома сидим:( 🤩А вы продуктивно провели лето? Жду итогиии!🥰 🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ #рацион #лайф

🤍#рецепт на сливочную пасту🌟🤍 📏📏📏📏📏📏📏📏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌸Макароны (50 грамм)🌟 🌸Плавленый сыр (1 ломтик)🌼 🌸Обычный твердый сыр (20 грамм)🌟 🌸Молоко любой жирности/сливки (40 мл)🌟 🌸Соль/специи по вкусу🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

1. Поставьте воду и отварите макароны до состояния аль денте (обычно указано на упаковке)

2. В это время натрите обычный сыр и поставьте разогреваться сковородку.

3. На разогретую сковороду вылейте молоко/сливки и добавьте немного воды(можете полностью делать на молоке/сливках)

4. Когда молоко нагреется, киньте ломтик плавленого сыра и растопите его.

5. Затем готовые макароны смешиваем в этой сковороде с получившимся соусом. Сверху посыпаем тертым сыром и ставим в микроволновую печь.

Готово! Граммовки подстраивайте под себя! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 302/17/9/37 📏📏📏📏📏📏📏📏

❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷   . · (или нет¿) ୭ৎ

Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!

🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся! ୭ৎ • . ꪆ୧ ° · ❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝 • my weight 🧷 max: 46.1/155 min: 37.0/157 now: I DON'T CARE/159

Напоминаю!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА 300 ПОДПИСЧИКОВ! Это очень большая и значимая для меня цифра! Безумно приятно, что стольким людям откликается моя жизнь и питание. Благодарю всех за то, что следите и активничаете на этом канале! Люблю! 💘 ⭐⭐ ⭐⭐

🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩Творог боул из: мягкого творога🌟, хрустилайта, сушеной папайи🥭, конфета мерси «темный шоколад»🍫🌟 и кофе☕️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ У мамы оказались не очень дела по здоровью…:( Вроде недавно все нормально было, а сейчас проблемы. Очень расстроилась. Поэтому долго наверное не могла уснуть сегодня ночью. Еще и кот орал😱 🤩Желаю хорошей пятницы! Жду ваши шедевры! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рацион #лайф

хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года max: 165/58 min: 166/43,6 now: #weight /167 прошла откармливание и контроль от родителей, откаты теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про ограничения, вернуть кд и жить лучшую жизнь в спокойствии и балансе нахожусь на массанаборе и активном восстановлении. смогу ли я вернуть утерянное и обрести гармонию с собой? подписывайся и узнаем вместе https://t.me/nenwhat

Ребятки, не ленитесь пожалуйста! Вот очень хороший пример от моей подписчицы! (Если кто-то не понял, что нужно делать) Жду всех!

🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸 🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸 🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸 🧸🧸⭐⭐⭐⭐⭐🧸🧸🧸 🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸 ✨Творог брикет🖱️, плавленый сыр🌼, шоко топпинг бс🍯, шоколад тёмный бс🌟, абрикосы, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦 ✨После прогулки много абрикос🫶, слива и груша!🍐 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ В планах на ужин была греча с молоком, но что-то пошло не так🙈 Честно, не жалею, тк тоже оч вкусно! В целом день прошёл нормально. Основное занятие у меня сейчас - сбор пазлов. Ну, еще на йогу сходила. В этот раз с резинками наконец занимались💪🏻 В последнее время какая-то отекшая все время хожу, аж бесит… Зато сегодня спала как сурок! Сто лет так не хотелось спать, как вчера вечером🥹 А я думала, будет бессонница🙈 ✨Нравится оформление моих постов? Делитесь итогами!:) 🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸 #рацион #лайф

спонтанный розыгрыш 🤩🤩🤩

на 9 брауни от fitness schlock

условия: 1. подписка 2. переслать это к себе в канал/другу 3. не отписываться после розыгрыша 😂 4. написать порядковый номер в комментари (пишем по порядку: 1,2,3,4 и тд) (скриньте что переслали, если выиграете попрошу) итоги: послезавтра 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤 🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤 🧸🧸🧸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Сливочная паста🌟, белок🌟 и баклажановая икра🍆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Времени сильно расписывать пост нет, все расскажу в итогах!:) ✨Чем вы обедали?🧸 🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸 #рацион

Дорогие подписчики, нужна ваша помощь! Есть небольшой интерактивчик для вас! Хочу сделать видео в тик ток. Ваша задача: посмотреть на меня и поискать в интернете/пинтересте картинку каждого из разделов, с которым я у вас ассоциируюсь! Разделы: протеинка, блюдо, ягода, место, персонаж фильма, персонаж аниме, цветок, хобби. Даю пару дней! Спасибо заранее за участие🥰 #автор

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал! ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию ~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью! ~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳!

Min: 32/160 Max: 42/158(?) Now: #вес /160

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания

Заходите! Буду ждать! Здесь интересно!

(⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞ https://t.me/pusik_ua_2010 Анонимка__☞ https://t.me/questianonbot?start=6323424512

Вп ~Вп +100. (без подписки) ~Вп +25. (с подпиской) (На тему не здорового похудения вп не делаю)

Моя личка __☞ @zefirka_4242

🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩 🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Пп брауни от excess free🍫, мягкий творог🌟 и кофе!☕️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Не забываем про кофе с корицей! Жду ваши чудесные покуши!🖤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 #рацион

🤩🤩🤩🤩 💠🤩🤩💠🤩💠🤩 🤩риветик, я лиза, ето мой путь к восстановлению, не только рпп, но еще и неконтролируемые перепады настроения, агрессия и тд. 🤩ак же мой тгк по ссылке из за плохого опыта, мне накрутили подписчиков и накидали жалоб на мой тт, так что простите, я принимаю быстро 🤩 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️🤩ытаюсь ▫️▫️⭐⭐▫️▫️повысить калораж до 1400 вернуть кд и не набрать вес. 🤩🤩ой телеграмм канал был сделан еще очень давно и подстроен под моих друзей, но я надеюсь они поймут что мне это уже не так интересно и хочется чего то больше🤩 в моем 🤩🤩🤩 будет 🌟 фотки с моей жизни 🌟 рецепты 🌟 общение 🌟 распаковки💘

max 50/157 ▫️min 41/161 now 42/161

анонка 🌟🌟🌟мой юз:🌟 тгк 🌟🌟🌟 @livrekx🌟 буст 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩Котлета из форели и брокколи🍗, кабачковые оладьи🥒, кетчуп чили🥫, цветная капуста отварная🌟, черрики🍅 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩Кабачковые оладьи🥒, тунец🐟 в соусе кимчи🥬, огурец🥒, черрики🍅. На десерт кофе и мороженое Bombbar🍦 🤩После прогулки много арбуза🍉 и груша! 🍐 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Сегодня день прошёл отлично! Единственный минус - чувствовала себя отекшей и уставшей жуть. Сегодня нужно пораньше лечь спать наверное… Купила маме соков и молока в больницу. Ей завтра нельзя ничего есть кроме отварного мяса и бульона перед процедурой…( Сама весь день собирала пазлы. Боже, как же обожаю это дело. Очень расслабляет и отвлекает, время летит незаметно. А сегодня, между прочим, уже 29 число! Капец… 🤩Любите собирать пазлы? Итоги ниже! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #рацион #лайф

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 И ХУДЕЕТ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ ДО ИДЕАЛА ?? 😳😲 🎭🎭🎭🎭 🎭🎭🎭🎭 привет,я Лола,и я страдаю нервной анорексией с 12 лет ,также учу английский для дальнейшего переезда за границу 🐈‍⬛ в попытках неудачной ремиссии, набрала больше максималки ,и снова пытаюсь войти в ано фазу. на данный момент,я отказалась от подсчёта калорий и продолжаю свой путь к своей мечте без этого 👁👁👁👁

🦋 лола в болоте 🦋

🌟 мини блог о жизни с депрессией и питании при ано 🌟 истории из жизни 🌟 сможет ли дойти до заветных 40кг или останется в жирухой? 🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠 все подобробности обо мне и моём похудении в тг канале,жду всех ниже 🤩🤩 ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy

Одна дома. Включила на всю mindless self indulgence. +вайб? 🕺 #лайф