nastinrecover

🐇🐇🔱🔱🔱🔱🍂🍂🍂🍂 🐇🐇🐇🗓️🗓️🗓️🍂🍂🍂🍂 🐇🐇🐇🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🍂Жареные яичные белки🌟 с ялтинским луком🧅, сыр🌟, рисовая лапша🥡, соус терияки зеро🥣 и острый соус чили🫑, отварная цветная капуста🥬 и баклажановая икра🌟 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🍂Творог брикет🌟, горький шоколад(72%) бс🌟, королек🌟, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦 🍂После прогулки сливы🌟 и груша!🍐 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ День выдался суматошным и полным сюрпризов🥹 Погода так и осталась пасмурной, но безветренной🙏🏻 После завтрака помыла голову, а затем с мамой пошли по делам в магазин и на озон. На последнем пункте назначения ей позвонила наша мастер по маникюру, которая ее ждала по записи. В итоге мама быстро поела и побежала на педикюр, а я осталась одна дома наконец-то! Правда по приходе мамы домой мы сильно поссорились. Она пришла раньше, чем я думала и я не успела много чего сделать… Пообедала и пошла делать конспекты за сегодня. А то завтра не до этого будет, ибо мы едем к эндокринологу. Немного стремно, хоть эта женщина мне и нравится🙈 Она проф.спортсменка и жмет ногами 150кг😵 Мама ее тоже очень уважает☺️ Поздние итоги, тк обед и ужин были в 17.30 и 20.30… 🍂Были на приеме у эндокринолога? Забывали когда-либо о записи на процедуру? Делитесь итогами понедельника!🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #рацион #лайф

Давайте еще два голоса и меняю

💙💙💙💙💙💙💙💙 в честь 200 подписчиков и моего др!! 💙Условия 1.быть подписаным на мой канал 2.иметь пункт выдачи вб/озо 3.написать номерок по порядку в комментарии (те 1,2,3..) 4.надеяться на победу💙 💙Как получить +1 номерок? 1.отправить этот пост в свой тгк 2.закрепить его на весь розыгрыш 💙Итоги розыгрыша будут подведены 22 ноября до 20:00💙 Всем удачи!!🍀 💙вкусы можно поменять ☺️

🤩 поменяла оформление поста, нравится? Почему-то это пирожное жутко ассоциируется именно с оленями🥹

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐀🐀🐀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐀🐀🐀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🐀🐀🐀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Пп пирожное от Excess free «шоколадное с фундуком»🌟🌟, мягкий творог🌟 и кофе!🤎

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Ооочень сонное утро. Вчера не спали до 2.30 ночи, а проснулась почти в 12🙈 Бабушка уже поехала в больницу( Надеюсь ее там подлатают хорошенько🥹 А мама опять будет на кухне до обеда точно. Кстати, мне все таки удалось отпроситься! Правда не знаю на сколько🥹 Погода очень странная. Обещали солнце, а в итоге пасмурно( Вот так верь этим синоптикам… 🤩Хорошего начала недели, оставляем завтраки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ❤️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤️ #рацион #лайф

🌟🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 меня зовут минами, мне 17 и я веду уютный телеграм канал где круглый год царит осенняя атмосфера, в котором я ⤵️

🎞️восстанавливаюсь от булимии и компульсивных перееданий 🎞️делюсь рецептами, чтоб было «вкусно и белка побольше» 🎞️выставляю бодичеки и ежедневно отчитываюсь о питании 🎞️говорю об опыте, касаемо выхода из анорексии

🤩я буду ждать тебя здесь https://t.me/mminamimi 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩min: 37/158 🤩max: 57/158 🤩now: узнать/158 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Рисовая лапша🥡, соус терияки зеро🥣 и острый соус чили🫑, морепродукты в рассоле🦪, моцарелла🌟, чипсы нори🍙 и баклажановая икра🍆

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩

Творог брикет

🌟

, горький шоколад(72%) бс

🌟

, королек

🌟

, шоко топпинг бс

🍯

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

🤩

После прогулки персики

🌟

и груша!🍐

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Ничего особенного сегодня не происходило. Позанималась с репетитором, а после пошла на прогулку, заодно купила папки и файлы, которые просила бабушка. Она весь день в сборах, едет в больницу на 10 дней( А на улице дубак прям😵 Мама, как я уже ранее говорила, целый день на кухне. Настроение у нее такое себе тоже… А Я ХОЧУ ОТПРОСИТСЯ НА НЕДЕЛЬКУ ОТ ШКОЛЫ💔 Зато сегодня прям не рацион, а мечта! Все самое вкусное из холодильника и сразу🙈 Очень давно не ела ни морепродукты, ни нори, ни моцареллу🥹 Только вечером пришлось полчаса ждать курьера, потому что шоколад мой кончился, а мама не разрешила выйти из дома💔💔💔 Зато сегодня еще почти весь день слушала любимую музыку!:^ ✨С чем любите есть макароны? Оцените обед от 1 до 10.) Делитесь итогами!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рацион #лайф

🤩🤩🤩🤎🤎🤎🤎🤎🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤎🤎🤎🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤎Пп брауни от excess free🤩, мягкий творог🌟 и кофе!🖤

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Утром обещали пасмурную погоду, а в итоге вышло солнышко! Это прям очень радует! Единственное, все равно холодно( Из планов после завтрака репетитор по информатике, а далее буду мыть голову. Мама с утра опять на кухне крутится🙈 Вчера напекла печенья и сегодня делает вторую партию штоленов. Так что на кухню вход запрещен🥹 🤎🤎🤎🤎🤎🤎 жду тарелочки!🤩 🤩🤩🤩🤎🌺🤩🌺🤎🤩🤩🤩 #рацион #лайф

🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В марте 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца, тем самым заработала себе рпп Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сейчас моя цель: восстанавливаться 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В этом канале я буду делиться своим рационом, рецептиками и жизнью ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• max: 51kg • min: 35,5kg • now: ?? • height: 157cm

🤩🖤🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🩵🪨🧡🧡🧡 🤩🤩🤩🤩🤩🪨🪨🧡🧡🧡 🤩🤩🤩🤩🤩🪨🪨🧡🧡🧡 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Отварная форель🦈, рисовая лапша🥡, сыр🧀, соус терияки зеро🥣, острый соус чили🫑, отварная цветная капуста😍

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩

Творог брикет

🖱️

, плавленый сыр

🌼

, сироп «сливочная карамель» бс

🍭

, зефир

🍬

с чёрной смородиной бс

🫐

, сливы

🫥

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

🤩

После прогулки много слив

🫥

и груша!

🍐

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Пол дня мучаться над оформлением поста, чтобы после обеда его забраковать - ✔️ Когда дело доходит до оформления, то в меня вселяется не то недоделанный художник, не то неадекватный до жути перфекционист🥹 И на это дело уходит уйма времени, которое я могу назвать реальной деградацией😵 Ну ладно, похвалим меня хотя бы за более менее разнообразный рацион сегодня. На улице весь день жуткий холод и моросящий дождь. Противно до жути, а потому попросила маму отварить рыбный супчик. Давно не ела рыбку жирную, мама недавно предлагала. Вот и решилась. А остроты соуса в лапше мне не хватило, поэтому лила прямо на тарелку🙈 Уроками сегодня не занималась, утроила читдэй. Немного поиграла в геншин, ну еще приняла душ наконец. А то из-за горла не хотела( 🤩Нравится моё оформление или я действительно переусердствую? Любите яркий дизайн? Делитесь итогами!💜 🤩🤩🪨🤩🤩🤩🤩🪨🤩🤩 #рацион #лайф

🖤🖤🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🖤🖤🖤🖤🖤🤩🤩🤩 🖤🖤〰〰〰〰🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Творог боул из: мягкого творога🌟, хрустилайта, сушеной папайи🌟, зефира от fito forma☁️ со вкусом «кекс с маком🍘»и кофе!☕️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Утречко очень пасмурное. Дождь шёл всю ночь и будет идти еще днём🥹 Мама с утра ушла на тренировку, а вот я не знаю, пойду ли( Вроде и хочу, а вроде только с горлом немного полегче. Не хочется свалиться как-то. Тем более уже не жарко, к сожалению. Благо на завтра дождь убрали по прогнозу. Очень на это надеюсь🤩 Грандиозных планов, как вы поняли, у меня сегодня нет. До вечера! 🖤🖤Любите дождь? Всем отличной субботы и жду завтраки🤩🤩 🖤〰〰〰🖤🖤〰〰〰🖤 #рацион #лайф

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

🌟🌟🔠🔠🔠🔠🔠🤩🤩📒 🌟🌟🌟🌛🌛🌛🌛🤩🤩📒 🌟🌟🌟📒📒📒📒🤩🤩📒 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🎐Паста аля мак энд чиз🧀, белок🥚, консервированная кукуруза 🌟и баклажановая икра🌟

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🎐

Воздушная каша 5 злаков

🌟

на белках

🥚

, сыр чечил

🧀

и обычный лёгкий

🌟

, сироп бс «сливочная карамель»

🍭

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

🎐

После прогулки груша

🌟

и сливы!

🌟

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Сегодня тоже на лютом продуктивчике и study вайбе🤌🏻 После завтрака сразу принялась за уроки и конспекты. Особенно по доп.информатике, которую сто лет не открывала👀 В итоге законспектировала только новые темы из физики, геометрии и химии. Задачи не рискнула писать, а то заняло бы вечность, да и страшно это все🥹 Погода, конечно, до невозможности переменчивая. Утром было яркое солнце и ни одной тучи, а через час-два пошел дождь, который в течение двух часов сменялся солнцем. А потом в целом весь оставшийся день моросящий и противный шёл:( Кстати, протеиновые макароны мне не очень зашли. А мои аля мак энд чиз это тупо макароны с сыром и греческим йогуртом И еще не обращайте внимание на то, что выглядит так мало на тарелке! В порции 55 грамм, честно😦 По самочувствию все еще не очень, поэтому сидела дома сегодня( ⏺️Пробовали протеиновые макароны? Какая ваша любимая форма? Делитесь итогами!💙 🙂🙂📒🌟🌟🌟📒🙂🙂 #рацион #лайф

✊😽🧏‍♀️🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💁‍♀️😜💫🤩🤩🤩🤩🌟🌟 💫🤥🤦‍♀️🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🤩Творог боул из: мягкого творога🌟, хрустилайта, сушеной папайи🌟, вафли от Snaq fabric🧇 «кокосово🥥-миндальный🌰 десерт» и кофе!☕️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Доброй пятницы! У меня она действительно началась хорошо, ибо порадовало солнышко за окном! По погоде и не скажешь, что сегодня вечером дождь будет🥹 Надеюсь, кстати, и не пойдёт🙏 Хорошо, что в школу не пошла сегодня, оказывается в 8 была сирена, и в связи с этим наших вывели в коридор и не выпускали из здания. Короче уроков не было у них, лошки👍 Сегодня по планам англиский репет, но блин, время неудобное, хочу отпросится( Еще хочу попробовать для себя новое сочетание аля мак энд чиз, тк купила протеиновые макароны на пробу😏 🤩Солнечной пятницы, жду завтраки!🤩 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟 #рацион #лайф

𝜗ৎ burton's girl dairy 𝜗ৎ — худела пол жизни, а для чего? в моей жизни были и кп, и 300 калорий в день, и сушка на идеально "чистом" питании, но сейчас я пришла к балансу в тренировках и питании.✨ 🤩🤩🤩 🤩parameters: height: 163 weight: 47 *на поддержании! 🤩анимаюсь спортом, вкусно кушаю, справляюсь с отголосками нездорового похудения. достоевский, тру крайм, ужастики. 🐇 🥹🥹 🤩 приглашаю вас заглянуть в мое небольшое укрытие от этого мира

💙💙🍰🍰🍰🍰🍰🧡🧡🧡 💙💙🍰🍰🍰🍰🍰🧡🧡🧡 💙💙🌟🌟🌟🌟🌟🧡🧡🧡 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

➖Жареные яичные белки🥚 с ялтинским луком🧅, сыр🌟, рисовая лапша🍜, соус терияки🤩 и медово-горчичный🤩 от зеро, острый соус Чили🤩, баклажановая икра🍆, кукуруза консервированная 🌽

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

➖

Воздушная каша 5 злаков

🌟

на белках

🌟

, сыр чечил

🧀

и обычный лёгкий

🌟

, сироп бс «сливочная карамель»

🍭

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

➖

После прогулки груша и сливы!

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Ой, сегодня был мега продуктивный день у меня😅 Сразу после завтрака убралась у себя в комнате и вытерла везде пыль, а потом наконец села и дочитала «Отцы и дети». В телефоне до обеда не была вообще, что на меня не похоже…😃 А мама тоже с утра на кухне крутится. До вечера колдовала там, все заходить боялись😳 Но, не взирая на свою продуктивную деятельность, чувствую я себя не очень хорошо. Слабость и боль в горле… Только солнечная погода радует, хотя на улице все равно холодно уже. Пошла немного погулять все же😆 ➖Продуктивно провели день? Часто болеете осенью? Жду итоги!❤️ ✨🌟✨💫🌙🌟🌙💫✨🌟✨ #рацион #лайф

Следующая подборка на следующей неделе!

🍁🪷🍂🍂🍂🍂🦌🦌👩👩 🍁🍁🍂🍂🍂🍂🍂🍂👩👩 🍁🍁🍁#тарелочки 🍂👩👩