nastinrecover
Open in Telegram
Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь ♥️
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
308
Subscribers
+424 hours
+177 days
+2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+135
in 26 channels
June '260
in 11 channels
Get PRO
May '26
+43
in 7 channels
Get PRO
April '260
in 7 channels
Get PRO
March '26
+21
in 5 channels
Get PRO
February '260
in 5 channels
Get PRO
January '26
+31
in 10 channels
Get PRO
December '25
+10
in 3 channels
Get PRO
November '250
in 4 channels
Get PRO
October '25
+28
in 5 channels
Get PRO
September '250
in 3 channels
Get PRO
August '250
in 1 channels
Get PRO
July '25
+20
in 3 channels
Get PRO
June '250
in 3 channels
Get PRO
May '25
+1
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+36
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 31 July | +9 | |||
| 30 July | +6 | |||
| 29 July | +4 | |||
| 28 July | +5 | |||
| 27 July | +4 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | +5 | |||
| 24 July | +2 | |||
| 23 July | +7 |
Channel Posts
| 2 |  +4🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️
🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️
🌫️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌫️✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Отварная говяжья печень🥩, гречка🍚 с сыром🌟, баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный легкий🌟, кофе и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки много абрикос🍑, сливы и груша!🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня прямо день гречи, ну а я даже рада! Наверное месяц не ела, безумно соскучилась! Сварила себе и на обед, и на ужин. А что, очень удобно👍
Завтра хочу наконец приготовить пп бисквитный рулет. Заодно принесу маме кусочек🐾
Единственный минус - обещают аномальную жару эти два дня🥹
Ну ничего, нам не привыкать. Итак этим летом было не жарко, на удивление. А вообще, я официально заявляю, что просрала два месяца лета😥
Такое чувство, будто и не отдохнула вовсе. Хотя, наверное, так и есть, ибо обычно мы каждый год ездим в Москву на месяц и более, а в этот раз дома сидим:(
🤩А вы продуктивно провели лето? Жду итогиии!🥰
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️
#рацион #лайф | 51 |
| 3 |  +2🤍#рецепт на сливочную пасту🌟🤍
📏📏📏📏📏📏📏📏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸Макароны (50 грамм)🌟
🌸Плавленый сыр (1 ломтик)🌼
🌸Обычный твердый сыр (20 грамм)🌟
🌸Молоко любой жирности/сливки (40 мл)🌟
🌸Соль/специи по вкусу🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
1. Поставьте воду и отварите макароны до состояния аль денте (обычно указано на упаковке)
2. В это время натрите обычный сыр и поставьте разогреваться сковородку.
3. На разогретую сковороду вылейте молоко/сливки и добавьте немного воды(можете полностью делать на молоке/сливках)
4. Когда молоко нагреется, киньте ломтик плавленого сыра и растопите его.
5. Затем готовые макароны смешиваем в этой сковороде с получившимся соусом. Сверху посыпаем тертым сыром и ставим в микроволновую печь.
Готово! Граммовки подстраивайте под себя!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 302/17/9/37
📏📏📏📏📏📏📏📏 | 93 |
| 4 |  +2❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷
. · (или нет¿) ୭ৎ
Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!
🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом.
💋Здесь вы НАЙДЁТЕ:
▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама
▫️КБЖУ на рецепты
▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел
▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать
▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно
| 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️
- - - > присоединяйся!
୭ৎ • . ꪆ୧ ° ·
❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝
• my weight 🧷
max: 46.1/155
min: 37.0/157
now: I DON'T CARE/159 | 90 |
| 5 | Напоминаю! | 100 |
| 6 |  ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА 300 ПОДПИСЧИКОВ!
Это очень большая и значимая для меня цифра! Безумно приятно, что стольким людям откликается моя жизнь и питание. Благодарю всех за то, что следите и активничаете на этом канале! Люблю! 💘
⭐⭐
⭐⭐ | 102 |
| 7 |  +3🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Творог боул из: мягкого творога🌟, хрустилайта, сушеной папайи🥭, конфета мерси «темный шоколад»🍫🌟 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
У мамы оказались не очень дела по здоровью…:(
Вроде недавно все нормально было, а сейчас проблемы. Очень расстроилась.
Поэтому долго наверное не могла уснуть сегодня ночью.
Еще и кот орал😱
🤩Желаю хорошей пятницы! Жду ваши шедевры!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 107 |
| 8 |  +2хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года
max: 165/58
min: 166/43,6
now: #weight /167
прошла откармливание и контроль от родителей, откаты
теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про ограничения, вернуть кд и жить лучшую жизнь в спокойствии и балансе
нахожусь на массанаборе и активном восстановлении. смогу ли я вернуть утерянное и обрести гармонию с собой?
подписывайся и узнаем вместе
https://t.me/nenwhat | 99 |
| 9 |  Ребятки, не ленитесь пожалуйста! Вот очень хороший пример от моей подписчицы! (Если кто-то не понял, что нужно делать)
Жду всех! | 99 |
| 10 |  +4🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
🧸🧸⭐⭐⭐⭐⭐🧸🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
✨Творог брикет🖱️, плавленый сыр🌼, шоко топпинг бс🍯, шоколад тёмный бс🌟, абрикосы, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки много абрикос🫶, слива и груша!🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В планах на ужин была греча с молоком, но что-то пошло не так🙈
Честно, не жалею, тк тоже оч вкусно!
В целом день прошёл нормально. Основное занятие у меня сейчас - сбор пазлов. Ну, еще на йогу сходила. В этот раз с резинками наконец занимались💪🏻
В последнее время какая-то отекшая все время хожу, аж бесит…
Зато сегодня спала как сурок! Сто лет так не хотелось спать, как вчера вечером🥹
А я думала, будет бессонница🙈
✨Нравится оформление моих постов? Делитесь итогами!:)
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
#рацион #лайф | 99 |
| 11 |  +1спонтанный розыгрыш 🤩🤩🤩
на 9 брауни от fitness schlock
условия:
1. подписка
2. переслать это к себе в канал/другу
3. не отписываться после розыгрыша 😂
4. написать порядковый номер в комментари (пишем по порядку: 1,2,3,4 и тд)
(скриньте что переслали, если выиграете попрошу)
итоги: послезавтра
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼 | 80 |
| 12 | Нужен рецепт этой имбули? | 98 |
| 13 |  +3🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤
🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤
🧸🧸🧸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Сливочная паста🌟, белок🌟 и баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Времени сильно расписывать пост нет, все расскажу в итогах!:)
✨Чем вы обедали?🧸
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
#рацион | 113 |
| 14 |  Дорогие подписчики, нужна ваша помощь!
Есть небольшой интерактивчик для вас!
Хочу сделать видео в тик ток. Ваша задача: посмотреть на меня и поискать в интернете/пинтересте картинку каждого из разделов, с которым я у вас ассоциируюсь!
Разделы: протеинка, блюдо, ягода, место, персонаж фильма, персонаж аниме, цветок, хобби.
Даю пару дней! Спасибо заранее за участие🥰
#автор | 111 |
| 15 |  ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал!
☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию
~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью!
~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳!
Min: 32/160
Max: 42/158(?)
Now: #вес /160
☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания
Заходите! Буду ждать! Здесь интересно!
(☞ ͡° ͜ʖ ͡°)☞
https://t.me/pusik_ua_2010
Анонимка__☞
https://t.me/questianonbot?start=6323424512
Вп
~Вп +100. (без подписки)
~Вп +25. (с подпиской)
(На тему не здорового похудения вп не делаю)
Моя личка __☞ @zefirka_4242 | 82 |
| 16 |  +4🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩
🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨✨🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Пп брауни от excess free🍫, мягкий творог🌟 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Не забываем про кофе с корицей! Жду ваши чудесные покуши!🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
#рацион | 106 |
| 17 |  🤩🤩🤩🤩
💠🤩🤩💠🤩💠🤩
🤩риветик, я лиза, ето мой путь к восстановлению, не только рпп, но еще и неконтролируемые перепады настроения, агрессия и тд. 🤩ак же мой тгк по ссылке из за плохого опыта, мне накрутили подписчиков и накидали жалоб на мой тт, так что простите, я принимаю быстро 🤩
▫️▫️▫️▫️▫️▫️🤩ытаюсь
▫️▫️⭐⭐▫️▫️повысить калораж до 1400 вернуть кд и не набрать вес.
🤩🤩ой телеграмм канал был сделан еще очень давно и подстроен под моих друзей, но я надеюсь они поймут что мне это уже не так интересно и хочется чего то больше🤩
в моем 🤩🤩🤩 будет
🌟 фотки с моей жизни
🌟 рецепты
🌟 общение
🌟 распаковки💘
max 50/157
▫️min 41/161
now 42/161
анонка 🌟🌟🌟мой юз:🌟
тгк 🌟🌟🌟 @livrekx🌟
буст 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 102 |
| 18 |  +5⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Котлета из форели и брокколи🍗, кабачковые оладьи🥒, кетчуп чили🥫, цветная капуста отварная🌟, черрики🍅
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Кабачковые оладьи🥒, тунец🐟 в соусе кимчи🥬, огурец🥒, черрики🍅. На десерт кофе и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки много арбуза🍉 и груша! 🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня день прошёл отлично! Единственный минус - чувствовала себя отекшей и уставшей жуть. Сегодня нужно пораньше лечь спать наверное…
Купила маме соков и молока в больницу. Ей завтра нельзя ничего есть кроме отварного мяса и бульона перед процедурой…(
Сама весь день собирала пазлы. Боже, как же обожаю это дело. Очень расслабляет и отвлекает, время летит незаметно. А сегодня, между прочим, уже 29 число! Капец…
🤩Любите собирать пазлы? Итоги ниже!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#рацион #лайф | 109 |
| 19 |  +4🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И ХУДЕЕТ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ ДО ИДЕАЛА ?? 😳😲
🎭🎭🎭🎭
🎭🎭🎭🎭
привет,я Лола,и я страдаю нервной анорексией с 12 лет ,также учу английский для дальнейшего переезда за границу 🐈⬛
в попытках неудачной ремиссии, набрала больше максималки ,и снова пытаюсь войти в ано фазу. на данный момент,я отказалась от подсчёта калорий и продолжаю свой путь к своей мечте без этого
👁👁👁👁
🦋 лола в болоте 🦋
🌟 мини блог о жизни с депрессией и питании при ано
🌟 истории из жизни
🌟 сможет ли дойти до заветных 40кг или останется в жирухой?
🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠
все подобробности обо мне и моём похудении в тг канале,жду всех ниже 🤩🤩
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy
https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy | 95 |
| 20 | Одна дома. Включила на всю mindless self indulgence. +вайб? 🕺
#лайф | 94 |
