nastinrecover

Open in Telegram

Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь❤️

The country is not specifiedThe category is not specified

357

Subscribers

+124 hours

+27 days

+4930 days

139

Post views

~ 11224 hours

~ 12848 hours

38.94%

Engagement rate

~ 19

Posts per day

Ads index

beta

Data loading in progress...

Similar Channels

No data

Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.

Tags Cloud

No data

Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.

Incoming and Outgoing Mentions

---

Attracting Subscribers

August '26

+113

in 31 channels

July '26

+135

in 28 channels

Get PRO

June '260

in 13 channels

Get PRO

May '26

+43

in 8 channels

Get PRO

April '260

in 7 channels

Get PRO

March '26

+21

in 5 channels

Get PRO

February '260

in 5 channels

Get PRO

January '26

+31

in 10 channels

Get PRO

December '25

+10

in 3 channels

Get PRO

November '250

in 4 channels

Get PRO

October '25

+28

in 5 channels

Get PRO

September '250

in 3 channels

Get PRO

August '250

in 1 channels

Get PRO

July '25

+20

in 3 channels

Get PRO

June '250

in 3 channels

Get PRO

May '25

in 0 channels

Get PRO

April '250

in 0 channels

Get PRO

March '25

+36

in 2 channels

Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
31 August	0
30 August	+2
29 August	+5
28 August	+4
27 August	+2
26 August	+3
25 August	+2
24 August	+1
23 August	+2
22 August	+6
21 August	+8
20 August	+4
19 August	+2
18 August	+1
17 August	+8
16 August	+3
15 August	+8
14 August	+3
13 August	+3
12 August	+4
11 August	+3
10 August	+4
09 August	+5
08 August	+4
07 August	+2
06 August	+3
05 August	+2
04 August	+4
03 August	+4
02 August	+6
01 August	+5

Channel Posts

🤩🤩🤩😆🙃😃😌🙃🥲🤩 🤩🤩🤩🤩🙂🙃😋🤣🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

◾️Отварная куриная грудка🤩, рисовая лапша🍜, сыр🌟, соус терияки зеро🌟, соус чили острый🌟, мамина баклажановая икра(!)🍆

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

◾️

Мамины блинчики

🌟

с греческим йогуртом

🤩

, творогом

🤩

, хрустилайт, шоко топпинг бс

🍯

, кофе

☕️

и мороженое Bombbar

🍦

◾️

После прогулки желе бс со вкусом вишни

🤩

и запеченное яблоко!

🌟

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Сегодня не блещу разнообразием, хотя обед в точности хотела как вчера. Мама отварила куриный супчик и я не удержалась🥹 В общем завтра нужно будет ехать в школу рано. С собой возьму перекус, а позавтракаю, наверное, дома. Не охота завтра ехать по пробкам на 2 урока( Зато после мы с мамой договорились поехать в центр! Главное успеть вечером на тренировку😅 Сразу предупреждаю, что беру рест до вечера! ◾️Будете как-то отмечать начало осени? Жду ваши итоги!❤️ ◾️▪️◾️▪️🤩🤩▪️◾️▪️◾️ #рацион #лайф

2	Касательно школы: изначально она была переполнена(расчёт был на 1.5-2к учеников, а в ней училось 3к). Также находилась далековато от дома, добираться до неё минут 20 на машине. Ещё в прошлом году обещали достроить филиал на нашем районе(вообще седьмой год, но уже не суть). Однако, строительные работы на какое-то время затормозили. Теперь сдачу перенесли на 2 недели. По ещё одним недавним новостям, оборудование было приобретено незаконно. Так что не факт, что оно там останется... Как итог: наша шарага теперь учится в ЧЕТЫРЕ СМЕНЫ. Бедные дети. Я так полагаю, в этот год набрали больше учеников за счёт того, что планировали расширяться, и нагрузка на здание стала ещё больше. Благо я буду учиться в «крутом» классе, мне выпала первая смена и каждый день будет по 5 уроков 30 минут. Жаль не дистант. Пока это вся инфа, что я помню. Позже, может быть, дополню. #лайф #мысли	78
3	+1 Купили цветочки для классной на завтра:) #лайф	93
4	https://t.me/questianonbot?start=5444915192 А вопросики для меня можете написать сюда💋	93
5	🫘🫘🤩🫘🫘🤩🫘🫘 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 🫘Какое ваше любимое время года? 🫘Арбуз или дыня? 🫘Есть ли домашние животные? Какие? 🫘Любимый цвет? 🫘Есть аллергия на что-то? 🫘Главный вопрос: играете в геншин? 🫘Жду ответы!🫘 🫘🫘🫘 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 #вопросдляподписчиков	102
6	+3 🌟🌟🌟😆🙃😃😌🤣🤩 🌟🌟🌟😘🥰😌😀🤩🤩 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ◾️Мягкий творог🌟, сушеная папайя🌟, кит кат мини в темном шоколаде🤩, хрустилайт и кофе☕️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ КАПЕЦ, уже 31 августа… не хочу в школу😭 Благо завтра разговоры о важном в 10.30, а не в 8…. Но рано вставать и завтракать все равно не хочу( А придётся блина… ◾️Готовы к осени? Жду тарелочки!❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рацион #лайф	114
7	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ меня зовут Вика, и я настоящий фанат белого шоколада, творожных сырков, кит ката и вкусвилла🤌🏻✨ а еще безумно люблю котиков!! ⭐️ приглашаю тебя в свой канал, где я делюсь вкусными завтраками, новинками из мира сладостей, отзывами, покупками, мыслями и иногда дарю своим любимкам подарочки💕 — раньше я боялась машин и дорог, но в этом году закончила автошколу, и теперь мне осталось сдать экзамен в гибдд!! уверена, что каждый способен преодолеть свои страхи и сделать жизнь лучше🤌🏻 именно к этому иду я, и желаю того же всем!! ➖многие точно могли видеть мой "вкусный" TikTok, но еще я веду YouTube🩷🐈 ❤️готовлю тортики и мечтаю радовать других своими десертами🎂 ──────୨ৎ────── любишь сладости? — тебе точно ко мне😂❤️	73
8	+7 📝📝🐰🐰🐰🐰👼👼📓📓 📝🤍🤩🤩🤩🤩👼👼📓📓 📝🤩🤩🤩🤩🤩🐰🐰🐰🐰 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Тунец в собственном соку🐟, рисовая лапша🍜, кунжут(!)🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🌟, мамина баклажановая икра(!)🍆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Мамины блинчики🌟 с греческим йогуртом🤩, творогом🤩, хрустилайт, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦 ✨После прогулки желе бс со вкусом вишни🤩 и запеченное яблоко!🌟 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Написала постик заранее, пока имею возможность🥹 Сегодня день намного лучше, чем вчерашний вечер. После завтрака пару часов провела за чтением, а вот после немного прогулялась. На улице страшный ветер, но главное не холодно и не жарко! Мама, хоть не мушкетер, но сегодня работала на кухне «один за всех и все за одного»😵 Обед был мега сытный, но сочетание просто разрыв всего🔥 Мамина свежая икра>>> И даже не страшно масло, бухнула в лапшу еще кунжута для вкуса👍 Также нашла ооочень много крутых стикерпаков для оформления постов, ждите😈 Правда, я не знаю, как я буду выкладывать посты во время учебного процесса💔 Об этом, кстати, я напишу отдельный текст. ✨Вы еще учитесь или уже работаете? Жду ваши прелести!❤️ ✨✨✨🕊️ 🌕 🕊️✨✨✨ #рацион #лайф	113
9	Планирую ввести в канал новую рубрику, дабы не наскучивать вас однообразием! В конце каждого месяца я буду задавать вам 6 разных вопросов, а вы, по желанию, будете отвечать на них в комментариях! Это вовсе не обязательно, но зато это поможет лучше узнать друг друга! Рубрику вы найдете по #вопросдляподписчиков Это как своеобразная викторина🤭 Начинаем уже завтра! 💋 Как вам идея?)	107
10	+4 ⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩 ⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🥴Пп брауни от excess free🌟, мягкий творог🌟 и кофе!☕️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вчера во время прогулки сильно поругались с родителями. Мама с папой напали и всю дорогу начали обсуждать, какая я плохая и худая… очень много неприятных тем было затронуто💔 Благо потом помирились вроде, но осадочек остался( Извините за такие подробности в воскресное утро… Сегодня мама весь день будет занята на кухне. Уже с утра напекла блинов, а потом будет готовить партию икры из баклажанов. В общем на кухню лучше не заходить. Правда утром очень хорошо помогла ей, пока она завтракала. Планов на сегодня из-за этого нет. Заставят читать наверное, еще душ может приму. 🖤Были ссоры с родителями за последнее время? Показывайте прекрасные завтраки!🖤 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рацион #лайф	112
11	+3 No text...	14
12	+4 НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟 Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟 @Kit_you143 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Здесь будет: 🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘 💚мысли, планы и немного личного 🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟 💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Буду рада каждому, кто заглянет ❤️	106
13	+6 🐦‍⬛🐦‍⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩 🐦‍⬛🐦‍⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩 🐦‍⬛🌱🌱🌱🌟🌟🌟🌱🌱🌱 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤍Печень говяжья отварная🥩, гречка🫚 с сыром🧀 и баклажановой икрой🍆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤍Творог брикет🖱️, кит кат в мини в темном шоколаде🤩, шоко топпинг бс🍯, персик🍑, плавленый сыр🌼, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦 🤍После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🍮 и запеченное яблочко!🍏 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Сегодня день прошёл прямо очень неплохо! Помимо выставки мы забежали в несколько обувных магазинов и купили мне пару туфелек в школу🙏 На обедик заехали домой, а после я с мамой и бабушкой сели смотреть концерт по телеку😅 По самочувствию, правда, 50/50. Весь день какой-то туман в голове😵 Слава богу хоть жкт не мучает🙏🏻 🤍Как прошла ваша суббота? Любите животных? 🌟🌟🌟🌟🦌🦌🌟🌟🌟🌟 #рацион #лайф	118
14	+5 Миленьких лемуров вам в ленту!❤️ #автор #лайф	108
15	🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;) Совсем недавно я закончила школу и уже поступила в университет, и очень скоро я перееду в Минск! Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, перестала считать калории, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;) 💙💙 💙💙 мои параметры: height 173 weight min: 40 max: 52 now: 48 🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙	113
16	+1 🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷 🎀Всем привет! 💖 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Меня зовут Фатима, 🌸мне 14 лет. В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦 Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе. Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см. Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟 На этом канале вы сможете найти: 🍳Вкусные тарелочки 🩰Пилатес 🌸Мотивацию 📸Эстетику 🤍Мой личный дневник Мои цели:🪷 ✨Сделать большой Glow Up к осени 📚Начать серьёзно учить английский язык 🎓Получить IELTS 🌿Стать лучшей версией себя Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟 💋Max — 55 кг / 155 см 💋Min — 38 кг / 158 см 💋Now — 46 кг / 158 см 🤍🤍🩷250+ С подпиской — 190+🩷 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋	103
17	+4 📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩 📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩 📝📝📝▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤍Пп десерт «птичье молоко»🌟, хлебец🧇 и кофе☕️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вчера настолько понравился десертик, что решила повторить. Правда сделала 50/50 с желатином и желфиксом от той же фирмы, тк первого не хватило( Консистенция, соответственно, получилась немного не та, ибо переборщила с водой и не все влила…🥹 Сегодня наконец поедем в тц на выставку лемуров! А то все никак не соберемся🥹 🤍Всем бодрости и продуктивности! Шедевры🤍🤍 ▪️▪️▪️▪️🦢🦢▪️▪️▪️▪️ #рацион #лайф	117
18	+7 🤩✨✨✨✨✨✨🤩🤩🤩 🤩✨✨✨✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Куриная грудка отварная🤩, лапша рисовая🍜, соус терияки зеро🌟, сыр🌟 , кабачок🥒 и баклажановая икра🍆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный🌟, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦 ✨После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🥭 и запеченное яблочко!🌟 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ МОЯ МАМА ПРОСТО ЗОЛОТО! После ее лечения сегодня у меня все намного лучше! А она не врач по профессии даже🥹 Еще сварила мне специально куриную грудку в супе, такая мягкая и нежная, просто восхитительно! Также новую фирму гречи попробовала, она тоже🔥 В общем мега вкусный день вышел! Как и обещали, после обеда пошел дождь до семи вечера. Благо мы успели сходить куда хотели😅 Сегодня должны были быть сборы возле нового филиала нашей школы. И что вы думаете? ЕЕ ЕЩЕ НЕ ДОСТРОИЛИ И НЕ УТВЕРДИЛИ. ТАК ЕЩЕ И ДИСТАНТА НЕ БУДЕТ, А НАДО БУДЕТ ОПЯТЬ ЕЗДИТЬ ЗА ТРИДЕВЕТЬ ЗЕМЕЛЬ…. Все возмущались страшно. Да и я злая по этому поводу😠 ✨Вы уже встречались с учителями? Делитесь итогами пятницы! ✨✨✨✨✨🤩✨✨✨✨✨ #рацион #лайф	127
19	+2 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩#тарелочки 🤩 😀😀😀😀😀😀😀😀	108
20	+2 🪽#рецепт на пп десерт «птичье молоко»🌟🪽 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌸Мягкий творог (1 упаковка)🌟 🌸Кипяток🌟 🌸Какао-порошок(15 грамм)🍫 🌸Молоко любой жирности (50 мл)🥛 🌸Сахзам🧂 🌸Желатин (5 грамм)🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 1. Смешайте в миске мягкий творог с сахзамом и молоком. 2. Залейте желатин кипятком (30мл) и дайте набухнуть, затем поставьте его в микроволновку буквально на 15 секунд, чтобы он не «убежал». 3. Быстро, пока желатин не загустел, добавляем в нашу заранее подготовленную молочную смесь и тщательно смешиваем. 4. Ставим в холодильник на 15 минут до загустения. 5. В это время смешиваем какао с сахзамом(добавляйте побольше, чтобы не был горьким). Разбавляем 25-35 мл кипятка и перемешиваем. 6. Когда основа застынет, распределяем смесь поверх десерта и ставим в холодильник минимум на 3 часа. Готово! Наслаждаемся вкусным и белковым десертом! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 141/22/3.3/5.2 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩	125

View all posts