nastinrecover
Kanalga Telegram’da o‘tish
Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь❤️
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
357
Obunachilar
+124 soatlar
+27 kunlar
+4930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+113
30 kanalda
Iyul '26
+135
28 kanalda
Get PRO
Iyun '260
13 kanalda
Get PRO
May '26
+43
8 kanalda
Get PRO
Aprel '260
7 kanalda
Get PRO
Mart '26
+21
5 kanalda
Get PRO
Fevral '260
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+31
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+10
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+28
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
3 kanalda
Get PRO
Avgust '250
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+20
3 kanalda
Get PRO
Iyun '250
3 kanalda
Get PRO
May '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+36
2 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 30 Avgust | +2 | |||
| 29 Avgust | +5 | |||
| 28 Avgust | +4 | |||
| 27 Avgust | +2 | |||
| 26 Avgust | +3 | |||
| 25 Avgust | +2 | |||
| 24 Avgust | +1 | |||
| 23 Avgust | +2 | |||
| 22 Avgust | +6 | |||
| 21 Avgust | +8 | |||
| 20 Avgust | +4 | |||
| 19 Avgust | +2 | |||
| 18 Avgust | +1 | |||
| 17 Avgust | +8 | |||
| 16 Avgust | +3 | |||
| 15 Avgust | +8 | |||
| 14 Avgust | +3 | |||
| 13 Avgust | +3 | |||
| 12 Avgust | +4 | |||
| 11 Avgust | +3 | |||
| 10 Avgust | +4 | |||
| 09 Avgust | +5 | |||
| 08 Avgust | +4 | |||
| 07 Avgust | +2 | |||
| 06 Avgust | +3 | |||
| 05 Avgust | +2 | |||
| 04 Avgust | +4 | |||
| 03 Avgust | +4 | |||
| 02 Avgust | +6 | |||
| 01 Avgust | +5 |
Kanal postlari
+7
📝📝🐰🐰🐰🐰👼👼📓📓
📝🤍🤩🤩🤩🤩👼👼📓📓
📝🤩🤩🤩🤩🤩🐰🐰🐰🐰
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Тунец в собственном соку🐟, рисовая лапша🍜, кунжут(!)🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🌟, мамина баклажановая икра(!)🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Мамины блинчики🌟 с греческим йогуртом🤩, творогом🤩, хрустилайт, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки желе бс со вкусом вишни🤩 и запеченное яблоко!🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Написала постик заранее, пока имею возможность🥹 Сегодня день намного лучше, чем вчерашний вечер. После завтрака пару часов провела за чтением, а вот после немного прогулялась. На улице страшный ветер, но главное не холодно и не жарко! Мама, хоть не мушкетер, но сегодня работала на кухне «один за всех и все за одного»😵
Обед был мега сытный, но сочетание просто разрыв всего🔥
Мамина свежая икра>>>
И даже не страшно масло, бухнула в лапшу еще кунжута для вкуса👍
Также нашла ооочень много крутых стикерпаков для оформления постов, ждите😈
Правда, я не знаю, как я буду выкладывать посты во время учебного процесса💔
Об этом, кстати, я напишу отдельный текст.
✨Вы еще учитесь или уже работаете? Жду ваши прелести!❤️
✨✨✨🕊️ 🌕 🕊️✨✨✨
#рацион #лайф
| 2 | Планирую ввести в канал новую рубрику, дабы не наскучивать вас однообразием!
В конце каждого месяца я буду задавать вам 6 разных вопросов, а вы, по желанию, будете отвечать на них в комментариях! Это вовсе не обязательно, но зато это поможет лучше узнать друг друга!
Рубрику вы найдете по #вопросдляподписчиков
Это как своеобразная викторина🤭
Начинаем уже завтра! 💋
Как вам идея?) | 87 |
| 3 |  +4⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩
⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🥴Пп брауни от excess free🌟, мягкий творог🌟 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Вчера во время прогулки сильно поругались с родителями. Мама с папой напали и всю дорогу начали обсуждать, какая я плохая и худая… очень много неприятных тем было затронуто💔
Благо потом помирились вроде, но осадочек остался(
Извините за такие подробности в воскресное утро…
Сегодня мама весь день будет занята на кухне. Уже с утра напекла блинов, а потом будет готовить партию икры из баклажанов. В общем на кухню лучше не заходить. Правда утром очень хорошо помогла ей, пока она завтракала.
Планов на сегодня из-за этого нет. Заставят читать наверное, еще душ может приму.
🖤Были ссоры с родителями за последнее время? Показывайте прекрасные завтраки!🖤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 98 |
| 4 | +3 Matn yo'q... | 14 |
| 5 |  +4НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟
Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟
@Kit_you143
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Здесь будет:
🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘
💚мысли, планы и немного личного
🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟
💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Буду рада каждому, кто заглянет ❤️ | 103 |
| 6 |  +6🐦⬛🐦⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩
🐦⬛🐦⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩
🐦⬛🌱🌱🌱🌟🌟🌟🌱🌱🌱
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Печень говяжья отварная🥩, гречка🫚 с сыром🧀 и баклажановой икрой🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Творог брикет🖱️, кит кат в мини в темном шоколаде🤩, шоко топпинг бс🍯, персик🍑, плавленый сыр🌼, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🤍После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🍮 и запеченное яблочко!🍏
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня день прошёл прямо очень неплохо! Помимо выставки мы забежали в несколько обувных магазинов и купили мне пару туфелек в школу🙏
На обедик заехали домой, а после я с мамой и бабушкой сели смотреть концерт по телеку😅
По самочувствию, правда, 50/50. Весь день какой-то туман в голове😵
Слава богу хоть жкт не мучает🙏🏻
🤍Как прошла ваша суббота? Любите животных?
🌟🌟🌟🌟🦌🦌🌟🌟🌟🌟
#рацион #лайф | 113 |
| 7 |  +5Миленьких лемуров вам в ленту!❤️
#автор #лайф | 107 |
| 8 |  🤍 приветики, котёнок! 😒
💙💙💙 💙💙 💙💙💙
🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;)
Совсем недавно я закончила школу и уже поступила в университет, и очень скоро я перееду в Минск!
Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾
🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки.
я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь!
хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙
💙💙💙 💙💙 💙💙💙
🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, перестала считать калории, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;)
💙💙
💙💙
мои параметры:
height 173
weight
min: 40
max: 52
now: 48
🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙
https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei
а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙
https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN
лю💋
💙💙💙 💙💙 💙💙💙 | 113 |
| 9 |  +1🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷
🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима, 🌸мне 14 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦
Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.
Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟
На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник
Мои цели:🪷
✨Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя
Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟
💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см
🤍🤍🩷250+ С подпиской — 190+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋 | 103 |
| 10 |  +4📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩
📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩
📝📝📝▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Пп десерт «птичье молоко»🌟, хлебец🧇 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Вчера настолько понравился десертик, что решила повторить. Правда сделала 50/50 с желатином и желфиксом от той же фирмы, тк первого не хватило(
Консистенция, соответственно, получилась немного не та, ибо переборщила с водой и не все влила…🥹
Сегодня наконец поедем в тц на выставку лемуров! А то все никак не соберемся🥹
🤍Всем бодрости и продуктивности! Шедевры🤍🤍
▪️▪️▪️▪️🦢🦢▪️▪️▪️▪️
#рацион #лайф | 116 |
| 11 |  +7🤩✨✨✨✨✨✨🤩🤩🤩
🤩✨✨✨✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Куриная грудка отварная🤩, лапша рисовая🍜, соус терияки зеро🌟, сыр🌟 , кабачок🥒 и баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный🌟, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🥭 и запеченное яблочко!🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
МОЯ МАМА ПРОСТО ЗОЛОТО! После ее лечения сегодня у меня все намного лучше! А она не врач по профессии даже🥹
Еще сварила мне специально куриную грудку в супе, такая мягкая и нежная, просто восхитительно! Также новую фирму гречи попробовала, она тоже🔥
В общем мега вкусный день вышел!
Как и обещали, после обеда пошел дождь до семи вечера. Благо мы успели сходить куда хотели😅
Сегодня должны были быть сборы возле нового филиала нашей школы. И что вы думаете? ЕЕ ЕЩЕ НЕ ДОСТРОИЛИ И НЕ УТВЕРДИЛИ. ТАК ЕЩЕ И ДИСТАНТА НЕ БУДЕТ, А НАДО БУДЕТ ОПЯТЬ ЕЗДИТЬ ЗА ТРИДЕВЕТЬ ЗЕМЕЛЬ…. Все возмущались страшно. Да и я злая по этому поводу😠
✨Вы уже встречались с учителями? Делитесь итогами пятницы!
✨✨✨✨✨🤩✨✨✨✨✨
#рацион #лайф | 124 |
| 12 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩#тарелочки 🤩
😀😀😀😀😀😀😀😀 | 106 |
| 13 |  +2🪽#рецепт на пп десерт «птичье молоко»🌟🪽
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸Мягкий творог (1 упаковка)🌟
🌸Кипяток🌟
🌸Какао-порошок(15 грамм)🍫
🌸Молоко любой жирности (50 мл)🥛
🌸Сахзам🧂
🌸Желатин (5 грамм)🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
1. Смешайте в миске мягкий творог с сахзамом и молоком.
2. Залейте желатин кипятком (30мл) и дайте набухнуть, затем поставьте его в микроволновку буквально на 15 секунд, чтобы он не «убежал».
3. Быстро, пока желатин не загустел, добавляем в нашу заранее подготовленную молочную смесь и тщательно смешиваем.
4. Ставим в холодильник на 15 минут до загустения.
5. В это время смешиваем какао с сахзамом(добавляйте побольше, чтобы не был горьким). Разбавляем 25-35 мл кипятка и перемешиваем.
6. Когда основа застынет, распределяем смесь поверх десерта и ставим в холодильник минимум на 3 часа.
Готово! Наслаждаемся вкусным и белковым десертом!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 141/22/3.3/5.2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 123 |
| 14 |  похудела на 13кг за 3 месяца, тем самым убив свое здоровье.потеряла всех друзей и смысл жизни,рассорилась с мамой, полностью забила на учебу и скатилась на одни двойки
сейчас пытаюсь выйти в стойкую ремиссию, пережить вечные кп, полностью отказаться от подсчета калорий, прожить жизнь как обычный подросток
привет! я маша, мне 14 лет, нездоровым способом похудела на 13кг,заработав рпп
веду дневник питания, выкладываю рецепты, даю советы, рассказываю о жизни, общаюсь с подписчиками и многое другое
height: 167
weight:
min: 50.2
max: 67
подписывайся, со мной скучно не будет !!
буду безумно рада новым подписчикам 😇 | 97 |
| 15 | +4 🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩🤩🤩✨✨✨✨🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Пп десерт «птичье молоко»🌟, хлебцы🧇 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родные, всем привет! Сегодня выспалась прям отлично, вчера наконец легла спать не в два, а в час ночи, вхвхвх🙈
Слава богу проснулась без тошноты и боли в животе. Надеюсь сегодня легче будет🙏🏻
По погоде все так себе, обещают дождь и штормовое опять…
Кстати, делаем рецептик десерта? Решила поэкспериментировать, тк сто лет хотела попробовать. Вышло очень вкусно!😊
✨Делитесь своими завтраками!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 131 |
| 16 |  +7🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🩻🤩🤩🤩🤩🤩❤️
🤩внешний вид не устраивает общество , всем все время что-то не так🖤
быстро сбросила вес не чувствуя голода, а теперь меня насильно пытаются изменить... 🤮
что же будет??? веду лайф канал, сейчас все очень херово🌟🤩
жду когда от меня отстанут 🍥
💖 https://t.me/+rhopLUTreAk2ODZi
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩name Vanessa. years 15.🤩
min: 156/27.3
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🤩 I want height 175...✝️👠
стараться бесполезно, все будет возвращено, это лишь вопрос времени... (но вырасти хочетца) 😏
сегодня нахожусь на принудительном?? а-ля "лечении", пытаюсь активно вести канал😁
🪱буст
🪱анон
🐱навигация | 106 |
| 17 |  +5🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Филе куриное в собственном соку🤩, лапша рисовая🍜, соус терияки зеро🌟, сыр🌟 и мамина баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Творог брикет🖱️, кит кат мини в темном шоколаде🤩, шоко топпинг бс🍯, хлебцы🗂 с сыром🌟, плавленый сыр🌼, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки запеченное яблоко🍏
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Всем доброй ночи. Надеюсь у вас она будет доброй, ибо я не знаю, как будет у меня(
После каждого приема пищи весь день тошнота и диарея…
До обеда еще могла погулять, а вот после начался ливень и ураган. Вечером после ужина также очень тошнило, но после прогулки на свежем воздухе полегчало. Мороженое даже съела позже. Извините за отсутствие в общем. Постараюсь завтра на диете еще пожестче посидеть.
Прошу без отписок, правда плохо себя чувствую🙏🏻
🤩🤩🤩🤩🌟🌟🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 132 |
| 18 |  +3🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟
🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Мягкий творог🌟, сушеная папайя🌟, кит кат мини в темном шоколаде🤩, темный шоколад бс🌟, кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Емае, в последнее время одни отписки(
От этого настроение👎🏻
По погоде обещали сегодня дождь с грозой, но пока солнышко!
Еще сегодня бессонницей намучилась. Не могла уснуть до 5 утра. Знаете, вроде ничего не беспокоит, а сердце бьется как бешеное и странная тревожность…
+кишечник бурлил жестко
В общем не выспалась, а завтра еще в 7 утра вставать на сборы в школу. Капец, я не готова🥹
🤩Уже смирились с последними днями лета? Оставляем тарелочки, с меня коллаж)
🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 141 |
| 19 |  +1🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
я квикса или просто полина 💗
моя история началась с января.
изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕
сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊
max: 164/64
min:165/44
now:165/44
жду вас в своём канале
анон
для вп пишите в сообщения канала 😘 | 118 |
| 20 |  Вотььь, из покупок: брелочек с котиком, два значка и красиви браслет!🐾
#лайф #покупочки | 132 |
