nastinrecover
Kanalga Telegram’da o‘tish
Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь ♥️
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
308
Obunachilar
+424 soatlar
+177 kunlar
+2230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+135
26 kanalda
Iyun '260
11 kanalda
Get PRO
May '26
+43
7 kanalda
Get PRO
Aprel '260
7 kanalda
Get PRO
Mart '26
+21
5 kanalda
Get PRO
Fevral '260
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+31
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+10
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '250
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+28
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
3 kanalda
Get PRO
Avgust '250
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+20
3 kanalda
Get PRO
Iyun '250
3 kanalda
Get PRO
May '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+36
2 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 31 Iyul | +9 | |||
| 30 Iyul | +6 | |||
| 29 Iyul | +4 | |||
| 28 Iyul | +5 | |||
| 27 Iyul | +4 | |||
| 26 Iyul | 0 | |||
| 25 Iyul | +5 | |||
| 24 Iyul | +2 | |||
| 23 Iyul | +7 |
Kanal postlari
| 2 |  +4🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️
🌫️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️
🌫️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌫️✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Отварная говяжья печень🥩, гречка🍚 с сыром🌟, баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный легкий🌟, кофе и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки много абрикос🍑, сливы и груша!🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня прямо день гречи, ну а я даже рада! Наверное месяц не ела, безумно соскучилась! Сварила себе и на обед, и на ужин. А что, очень удобно👍
Завтра хочу наконец приготовить пп бисквитный рулет. Заодно принесу маме кусочек🐾
Единственный минус - обещают аномальную жару эти два дня🥹
Ну ничего, нам не привыкать. Итак этим летом было не жарко, на удивление. А вообще, я официально заявляю, что просрала два месяца лета😥
Такое чувство, будто и не отдохнула вовсе. Хотя, наверное, так и есть, ибо обычно мы каждый год ездим в Москву на месяц и более, а в этот раз дома сидим:(
🤩А вы продуктивно провели лето? Жду итогиии!🥰
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️
#рацион #лайф | 51 |
| 3 |  +2🤍#рецепт на сливочную пасту🌟🤍
📏📏📏📏📏📏📏📏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸Макароны (50 грамм)🌟
🌸Плавленый сыр (1 ломтик)🌼
🌸Обычный твердый сыр (20 грамм)🌟
🌸Молоко любой жирности/сливки (40 мл)🌟
🌸Соль/специи по вкусу🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
1. Поставьте воду и отварите макароны до состояния аль денте (обычно указано на упаковке)
2. В это время натрите обычный сыр и поставьте разогреваться сковородку.
3. На разогретую сковороду вылейте молоко/сливки и добавьте немного воды(можете полностью делать на молоке/сливках)
4. Когда молоко нагреется, киньте ломтик плавленого сыра и растопите его.
5. Затем готовые макароны смешиваем в этой сковороде с получившимся соусом. Сверху посыпаем тертым сыром и ставим в микроволновую печь.
Готово! Граммовки подстраивайте под себя!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 302/17/9/37
📏📏📏📏📏📏📏📏 | 93 |
| 4 |  +2❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷
. · (или нет¿) ୭ৎ
Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!
🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом.
💋Здесь вы НАЙДЁТЕ:
▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама
▫️КБЖУ на рецепты
▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел
▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать
▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно
| 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️
- - - > присоединяйся!
୭ৎ • . ꪆ୧ ° ·
❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝
• my weight 🧷
max: 46.1/155
min: 37.0/157
now: I DON'T CARE/159 | 90 |
| 5 | Напоминаю! | 100 |
| 6 |  ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА 300 ПОДПИСЧИКОВ!
Это очень большая и значимая для меня цифра! Безумно приятно, что стольким людям откликается моя жизнь и питание. Благодарю всех за то, что следите и активничаете на этом канале! Люблю! 💘
⭐⭐
⭐⭐ | 102 |
| 7 |  +3🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Творог боул из: мягкого творога🌟, хрустилайта, сушеной папайи🥭, конфета мерси «темный шоколад»🍫🌟 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
У мамы оказались не очень дела по здоровью…:(
Вроде недавно все нормально было, а сейчас проблемы. Очень расстроилась.
Поэтому долго наверное не могла уснуть сегодня ночью.
Еще и кот орал😱
🤩Желаю хорошей пятницы! Жду ваши шедевры!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 107 |
| 8 |  +2хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года
max: 165/58
min: 166/43,6
now: #weight /167
прошла откармливание и контроль от родителей, откаты
теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про ограничения, вернуть кд и жить лучшую жизнь в спокойствии и балансе
нахожусь на массанаборе и активном восстановлении. смогу ли я вернуть утерянное и обрести гармонию с собой?
подписывайся и узнаем вместе
https://t.me/nenwhat | 99 |
| 9 |  Ребятки, не ленитесь пожалуйста! Вот очень хороший пример от моей подписчицы! (Если кто-то не понял, что нужно делать)
Жду всех! | 99 |
| 10 |  +4🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
🧸🧸⭐⭐⭐⭐⭐🧸🧸🧸
🧸🧸✨✨✨✨✨✨🧸🧸
✨Творог брикет🖱️, плавленый сыр🌼, шоко топпинг бс🍯, шоколад тёмный бс🌟, абрикосы, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки много абрикос🫶, слива и груша!🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В планах на ужин была греча с молоком, но что-то пошло не так🙈
Честно, не жалею, тк тоже оч вкусно!
В целом день прошёл нормально. Основное занятие у меня сейчас - сбор пазлов. Ну, еще на йогу сходила. В этот раз с резинками наконец занимались💪🏻
В последнее время какая-то отекшая все время хожу, аж бесит…
Зато сегодня спала как сурок! Сто лет так не хотелось спать, как вчера вечером🥹
А я думала, будет бессонница🙈
✨Нравится оформление моих постов? Делитесь итогами!:)
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
#рацион #лайф | 99 |
| 11 |  +1спонтанный розыгрыш 🤩🤩🤩
на 9 брауни от fitness schlock
условия:
1. подписка
2. переслать это к себе в канал/другу
3. не отписываться после розыгрыша 😂
4. написать порядковый номер в комментари (пишем по порядку: 1,2,3,4 и тд)
(скриньте что переслали, если выиграете попрошу)
итоги: послезавтра
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼 | 80 |
| 12 | Нужен рецепт этой имбули? | 98 |
| 13 |  +3🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤
🧸🧸🧸✨✨✨✨✨✨🖤
🧸🧸🧸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Сливочная паста🌟, белок🌟 и баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Времени сильно расписывать пост нет, все расскажу в итогах!:)
✨Чем вы обедали?🧸
🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸
#рацион | 113 |
| 14 |  Дорогие подписчики, нужна ваша помощь!
Есть небольшой интерактивчик для вас!
Хочу сделать видео в тик ток. Ваша задача: посмотреть на меня и поискать в интернете/пинтересте картинку каждого из разделов, с которым я у вас ассоциируюсь!
Разделы: протеинка, блюдо, ягода, место, персонаж фильма, персонаж аниме, цветок, хобби.
Даю пару дней! Спасибо заранее за участие🥰
#автор | 111 |
| 15 |  ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал!
☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию
~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью!
~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳!
Min: 32/160
Max: 42/158(?)
Now: #вес /160
☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹
~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания
Заходите! Буду ждать! Здесь интересно!
(☞ ͡° ͜ʖ ͡°)☞
https://t.me/pusik_ua_2010
Анонимка__☞
https://t.me/questianonbot?start=6323424512
Вп
~Вп +100. (без подписки)
~Вп +25. (с подпиской)
(На тему не здорового похудения вп не делаю)
Моя личка __☞ @zefirka_4242 | 82 |
| 16 |  +4🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩
🖤🖤✨✨✨✨✨✨✨✨🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Пп брауни от excess free🍫, мягкий творог🌟 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Не забываем про кофе с корицей! Жду ваши чудесные покуши!🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
#рацион | 106 |
| 17 |  🤩🤩🤩🤩
💠🤩🤩💠🤩💠🤩
🤩риветик, я лиза, ето мой путь к восстановлению, не только рпп, но еще и неконтролируемые перепады настроения, агрессия и тд. 🤩ак же мой тгк по ссылке из за плохого опыта, мне накрутили подписчиков и накидали жалоб на мой тт, так что простите, я принимаю быстро 🤩
▫️▫️▫️▫️▫️▫️🤩ытаюсь
▫️▫️⭐⭐▫️▫️повысить калораж до 1400 вернуть кд и не набрать вес.
🤩🤩ой телеграмм канал был сделан еще очень давно и подстроен под моих друзей, но я надеюсь они поймут что мне это уже не так интересно и хочется чего то больше🤩
в моем 🤩🤩🤩 будет
🌟 фотки с моей жизни
🌟 рецепты
🌟 общение
🌟 распаковки💘
max 50/157
▫️min 41/161
now 42/161
анонка 🌟🌟🌟мой юз:🌟
тгк 🌟🌟🌟 @livrekx🌟
буст 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 102 |
| 18 |  +5⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Котлета из форели и брокколи🍗, кабачковые оладьи🥒, кетчуп чили🥫, цветная капуста отварная🌟, черрики🍅
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Кабачковые оладьи🥒, тунец🐟 в соусе кимчи🥬, огурец🥒, черрики🍅. На десерт кофе и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки много арбуза🍉 и груша! 🍐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня день прошёл отлично! Единственный минус - чувствовала себя отекшей и уставшей жуть. Сегодня нужно пораньше лечь спать наверное…
Купила маме соков и молока в больницу. Ей завтра нельзя ничего есть кроме отварного мяса и бульона перед процедурой…(
Сама весь день собирала пазлы. Боже, как же обожаю это дело. Очень расслабляет и отвлекает, время летит незаметно. А сегодня, между прочим, уже 29 число! Капец…
🤩Любите собирать пазлы? Итоги ниже!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#рацион #лайф | 109 |
| 19 |  +4🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И ХУДЕЕТ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ ДО ИДЕАЛА ?? 😳😲
🎭🎭🎭🎭
🎭🎭🎭🎭
привет,я Лола,и я страдаю нервной анорексией с 12 лет ,также учу английский для дальнейшего переезда за границу 🐈⬛
в попытках неудачной ремиссии, набрала больше максималки ,и снова пытаюсь войти в ано фазу. на данный момент,я отказалась от подсчёта калорий и продолжаю свой путь к своей мечте без этого
👁👁👁👁
🦋 лола в болоте 🦋
🌟 мини блог о жизни с депрессией и питании при ано
🌟 истории из жизни
🌟 сможет ли дойти до заветных 40кг или останется в жирухой?
🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠: 🔠🔠🔠🔠
все подобробности обо мне и моём похудении в тг канале,жду всех ниже 🤩🤩
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy
https://t.me/+P5vKkw7ezz0xYzMy | 95 |
| 20 | Одна дома. Включила на всю mindless self indulgence. +вайб? 🕺
#лайф | 94 |
