nastinrecover
前往频道在 Telegram
Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь❤️
显示更多未指定国家未指定类别
448
订阅者
+624 小时
+217 天
+6130 天
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+69
在17个频道中
九月 '26
+101
在30个频道中
Get PRO
八月 '26
+114
在31个频道中
Get PRO
七月 '26
+135
在28个频道中
Get PRO
六月 '260
在13个频道中
Get PRO
五月 '26
+43
在8个频道中
Get PRO
四月 '260
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+21
在5个频道中
Get PRO
二月 '260
在5个频道中
Get PRO
一月 '26
+31
在10个频道中
Get PRO
十二月 '25
+10
在3个频道中
Get PRO
十一月 '250
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+28
在5个频道中
Get PRO
九月 '250
在3个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+20
在3个频道中
Get PRO
六月 '250
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+36
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 十月 | +7 | |||
| 18 十月 | +8 | |||
| 17 十月 | +5 | |||
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | +4 | |||
| 14 十月 | +2 | |||
| 13 十月 | +6 | |||
| 12 十月 | +3 | |||
| 11 十月 | +3 | |||
| 10 十月 | +5 | |||
| 09 十月 | +4 | |||
| 08 十月 | +4 | |||
| 07 十月 | +5 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +7 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | +2 |
频道帖子
+7
☀️☀️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
☀️☀️🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️🌟
☀️☀️🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Куриная грудка на гриле🤩, рисовая лапша🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🤩, острый соус чили🤩, кукуруза консервированная🌽, баклажановая икра🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩
Мамины блинчики
🌟
с греческим йогуртом
🌟
, творогом
🥛
, хрустилайтом, топпинг «сливочная карамель» бс
🍭
, кофе
☕️
и мороженое Bombbar
🍦
🤩
После прогулки груша
🤩
и персики!
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Третий день один и тот же обед🥹 Зато это вкусно😅 И так называемая «блинная» диета👍 После завтрака я сделала биологию на завтра и села читать книгу. Также успели немного прогуляться с мамой. Режим мой окончательно сбит, тк обедаю очень поздно всегда, почти в 17🥹 Не хочу рано вставать в школу( Благо осталась неделя с лишним и на каникулы! Кстати, очень радостная новость у меня сегодня! На каникулы приезжает мой друг с другого города наконец-то! Давно так не виделись🥹 🤩Есть друзья, которые живут в других городах/странах? Как часто видитесь с ними? Делимся итогами понедельника!🤩🤩 ⭐️🌟🌟🌟☀️☀️🌟🌟🌟⭐️ #рацион #лайф
| 2 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💙💙Замечательного канала
💙💙Рошечки! У нее просто
💙💙замечательный контент, включающий в себя: красивейшие тарелочки, распаковки, рецептики и многое другое! Прекрасная женщина также часто проводит розыгрыши! Очень советую зайти и подписаться на красотку! Уверена, что вам понравится ее канал! Поддержим🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 113 |
| 3 |  ✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨Приветаа,приглашаю тебя на мой канал!!
Тут вы узнаете больше обо мне и об моей жизни,новые рецепты несколько раз в неделю а посты 3-6 раз в день!!
Тут ещё будут:
Рецепты
Обзоры
Посты
Моя жизнь
Вп и рекламы
Конкурсы
Ваши тарелочки
Разные рубрики
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
#рецепт
#сборник
#тарелочки
#завтрак
#обед
#ужин
#конкурс
#Rochaa
#рубрика
✨Подписывайтесь,ведь тут очень интересно!!
✨Делаю конкурсы на каждые 1000 подписчиков!!
✨🧦✨🧦✨✨
https://t.me/Rochaa_6767
☆｡･:*:･ﾟ’☆ | 114 |
| 4 |  +2Кстати, смотрите какой красивый цветочек мы вчера купили в бау!🐱
#покупочки #лайф | 119 |
| 5 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в честь 700 подписчиков!
Обязательные условия:
🎞️Быть подписаным на этот канал
🎞️Переслать этот пост себе в канал
🎞️Иметь пункт выдачи Wildberries и Ozon
🎞️Принять участие в розыгрыше с помощью кнопки ниже
Итоги конкурса будут подведены: 2 ноября до 20 по мск.
❕❕❕❕‼️
Участие означает согласие с указанными условиями.
Победитель будет уведомлён через личные сообщения от владельца.
Приз передаётся через пункт выдачи Wildberries или Ozon в зависимости от товара.
Удачи! | 78 |
| 6 |  +4⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☀️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📌Пп пирожное «медок»🤩🫥 от excess free🤩, мягкий творог🍶 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
На улице уже с утра дождик прошел, сейчас вроде выглянуло солнышко! Уговорила маму еще денечек посидеть дома🥹
Понимаю, что наглость - второе счастье, но ничего поделать не могу🥹
Сегодня пойдём в больницу за справкой, а завтра меня уже выпнут по полной программе(
Хочу уже каникулы, а они только с 28💔
Хорошо хоть репетиторов сегодня нет😇
📌Всем хорошего начала недели! Реакции и тарелочки жду!🐝
⭐️⭐️⭐️⭐️🐱🐈⭐️⭐️⭐️⭐️
#рацион #лайф | 94 |
| 7 |  +4НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟
Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟
@Kit_you143
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Здесь будет:
🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘
💚мысли, планы и немного личного
🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟
💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Буду рада каждому, кто заглянет ❤️ | 97 |
| 8 |  +1#тарелочки 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 97 |
| 9 |  +7🤩🤩🤩🤩🤩🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️
🤩🤩🌫️🌫️🤩🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️
🤩🤩🌫️🌫️🤩🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌫️Куриная грудка на гриле🤩, рисовая лапша🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🤩, острый соус чили🤩, кукуруза консервированная🌽, баклажановая икра🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌫️Мамины блинчики🌟 с греческим йогуртом🌟, творогом🥛, хрустилайтом, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🌫️После прогулки груша🤩 и персики!🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
У мамы осенний депресняк. Уже больше недели настроения нет(
Собиралась сегодня в парк, но по прогнозу обещали дождь, который в итоге не прошел. Расстроились, конечно, по этому поводу. Зато у меня сегодня продуктивный денёк. До занятий по инфе почитала книгу, а после обеда сходили с родителями по магазинам. Зашли в метро и бауцентр. Ничего не купили толком, зато прошлись. Аж 10к нашагала😅
Как и предупреждала утром, рацион не блещет разнообразием. Ну ничего, от нескольких раз ничего не случится.
ТВ
Весь день ещё чувствую себя жирной и отекшей свиньей. Может из-за приёма дюфастона, хз. Гормоны шалят и вес растёт, фу...ненавижу это чувство.
Ну ладно, извините, мне нужно было выговориться.
🤩Кстати, очень нестандартное оформление поста сегодня, как вам? Какие мысли сегодня посещали? Делитесь!🤩
🤩🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🤩
#рацион #лайф #мысли | 147 |
| 10 |  ଘ(੭◌ˊᵕˋ)੭ * ੈ ♡ ‧ ₊ ˚
привета, я юки. приглашаю в свой милый телеграмм канал
немного обо мне:
нахожусь на восстановлении от рпп и рекомпозиции тела. нравится джирайкей и кьюткор. люблю готовить и буду поступить на повара-кондитера. выкладываю лайфик и фоточки приготовленных блюд
навигация по каналу | 115 |
| 11 |  +4🤩🤩🤩😎😎😎😎😎😎🤩🤩
🤩🤩🤩🗓️🗓️🗓️🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩💮💮💮🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
😎Пп брауни от excess free🤩, мягкий творог🌟 и кофе!🤎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проснулась сегодня по будильнику, но все равно поздно😅
Завела на 11.25, вот как сильно люблю поспать. Новостей с утра особо нет, по планам пока что только репетитор по информатике. Может быть куда-нибудь с родителями поедем, но это не точно. Погода пасмурная и обещают дождь. А потому и настроение на оформление соответствующее🥹
Заранее предупреждаю, что рацион сегодня будет идентичен вчерашнему, поэтому не пугаемся и не ругаемся🙏🏻
😎Всем продуктивного воскресенья! С вас реакции и тарелочки!🖤
🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🤩
#рацион #лайф | 159 |
| 12 |  +7🤎🤎🤎🔱🔱🔱🔱🕯️🕯️
🤎🤎🤎2️⃣2️⃣2️⃣👋📚📚
🤎🤎🤎🕯️🕯️🕯️👋📚📚
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Куриная грудка на гриле🤩, рисовая лапша🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🤩, острый соус чили🤩, кукуруза консервированная🌽, баклажановая икра🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Мамины блинчики🌟 с греческим йогуртом🌟, творогом🥛, хрустилайтом, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки груша🤩 и персики!🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня курочки недоношенные малость попались. Папа аж две взял, а после снятия кожи даже 100 грамм не набралось(
Тренировка прошла довольно быстро и легко! Мышцы, правда, после четверга очень забиты. Трудновато было тянуться.
После обеда отдохнула часик, а потом принялась за дз по обществу. Вечером прогулялась немного с папой. Хотела одна, но мама как обычно не пустила, мол, уже поздно(19 часов..). Очень бесит...вышла я так-то, чтобы развеется и нагулять аппетит, ибо из-за позднего и сытного обеда в 17 есть не хотелось вообще. Но от блинов нереально отказаться!
✨До скольки родители разрешали вам гулять? Делитесь прекрасными тарелочками за день!🤎
🌸🕯️🤎🤎🎀🤎🤎🕯️🌸
#рацион #лайф | 166 |
| 13 |  🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
всем приветик! я диляра
прошлым летом заболела ан* и похудела на 14 кг. но это в прошлом! сейчас я восстанавливаюсь и набираю мышечную массу.
на моем канале ты можешь найти:
🌷тренировки из зала
🌷 разные пп и не только вкусные и эстетичные рецепты
🌷и мою жизнь
🌷также я люблю читать и учиться)
рада видеть тебя на моем канале! 🌷🌷🌷
(🌷 я являюсь мастером спорта по художественной гимнастике 😗)
хештеги:
#рецепты
#me
#анонки
#история
анонимка:
https://t.me/questianonbot?start=1490469349
соцсети:
тт:dolloress^
🌷
https://www.tiktok.com/@dolores_sss1?_r=1&_t=ZS-94HL4nt2yYa
лайк: dilixxx
🌷
https://l.likee.video/p/Ix4Anf
по вопросам вп писать:
@dillechkaa | 133 |
| 14 |  +4🖤🖤🖤😎😎😎😎🤩🖤🖤🖤
🖤🖤🖤😎😎😎😎🤩🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🌟🌟🌟🌟🤩🖤🖤🖤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
😎Пп брауни от excess free🌟, мягкий творог🍶 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня разбудили хоть не в 12, а в 11😅
Настроение было для оформления поста в черных тонах. Погода пасмурная, но дождь вроде отменили. А мы все еще ждём фоточки со вчерашнего мероприятия🙈
Из планов сегодня только тренировка и дзшка, поэтому даже расписывать особо нечего..
😎Желаю продуктивных выходных! Не забываем реакции и тарелочки!⬇️🖤
🖤🖤🌟🌟🌟🌟🌟🌟🖤🖤
#рацион #лайф | 158 |
| 15 |  +7🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Говяжья печень отварная🥩, рисовая лапша🍜, сыр🌟, соус терияки зеро🤩, острый соус чили🤩, кукуруза консервированная🌽, баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩 Мега воздушная каша 4 злака🌟 на белках🌟(400грамм..), сыр чечил🧀 и обычный лёгкий🌟, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки груша🍐 и персики!🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Погодка, мягко говоря, очень странная весь день. То ливень, то солнце, то пасмурно просто😅
Особо новостей не было, кроме утреннего мероприятия. Нам сказали, что покажут по тв, как только отредактируют все! Ждём всей семьей👀
На ужин таки сварила себе кашу! Она получилась действительно мега воздушной в этот раз, тк белки дольше взбивала😅
Из полезного сделала сегодня только школьные уроки, ну, и поиграла немного в геншин.
Завтра обещают дождь, а мне на тренировку нада😱
🤩Часто погода не совпадает в планами🤩Делитесь итогами🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 159 |
| 16 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Экспонента🌟 со вкусом «капучино🤩-карамель🫐», хрустилайт, сушеная папайя🥭 и кофе!🖤
Пару хлебцев🍞 и чай☕️(без фото)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
В общем меня сегодня очень рано разбудили, чтобы успеть на мероприятие. В итоге приехали раньше всех за полчаса до сборов. Ну блин как обычно. Зато очень крутое мероприятие вышло! Уложились минута в минуту, нас снимали на телевидение! Будут по телевизору показывать! Было здорово:>
Благо не было дождя в это время, даже солнышко вышло! Все как по заказу, вхвхв
🤩Как прошло ваше пятничное утро? Делитесь!🤩
🤩👒🤩☁️☁️☁️☁️🤩👒🤩
#рацион #лайф | 157 |
| 17 |  🤩🤩
🤩🤩
🌷меня зовут диляра
🌷прошла через рпп и анорексию
🌷НО сейчас я восстанавливаюсь, набираю мышечную массу и хожу в зал 🌟
🌷в прошлом мс на гимнастике
на моем канале ты можешь найти:
🌷мотивацию для восстановления и набора
🌷мои формы и тренировки
🌷обмен тарелочками
🌷много пп рецептов на любой вкус
🌷и просто мою жизнь
уже именно тебя!! 🌷
https://t.me/dolores_notess | 1 |
| 18 |  +3🔣🍑🧅🍓🍐🫐🍓🔣
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🩷меня зовут катя
🤩🤩🤩🤩(бинкс/катрина)и за 14 лет
🤩🤩🤩🤩своей жизни,я успела
🤩🤩🤩🤩побывать в болоте рпп
⭐️но сейчас я пытаюсь выкарабкаться из этого, активно хожу в зал и нахожусь на наборе!!😍
на моем канале тебя ждут:
❤️разнообразные рецепты
❤️мои рационы
❤️мои тренировки(?)
❤️красивое оформление постов
❤️обзоры,рубрики,полезные статьи и много чего другого!!
🍈🍏🍐🍓🍊🍏🍅🍓🥨
хештеги
лс- @b1j1s
анонка
вп и реклама
бусти!!(для более красивого оформления)
тт-личный
тт-с питанием
-я докажу,что никогда не поздно все изменить!жду именно тебя⭐⭐
#важно | 85 |
| 19 | Уже на территории училища! 🐾
#лайф | 139 |
| 20 |  视频消息 | 140 |
