nastinrecover
الذهاب إلى القناة على Telegram
Всем привет! Здесь мой путь к счастливой жизни без ограничений в питании и мыслях! Присоединяйтесь❤️
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
357
المشتركون
+124 ساعات
+27 أيام
+4930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+113
في 30 قنوات
يوليو '26
+135
في 28 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '26
+43
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '26
+21
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '26
+31
في 10 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+10
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+28
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+20
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+36
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 أغسطس | +2 | |||
| 29 أغسطس | +5 | |||
| 28 أغسطس | +4 | |||
| 27 أغسطس | +2 | |||
| 26 أغسطس | +3 | |||
| 25 أغسطس | +2 | |||
| 24 أغسطس | +1 | |||
| 23 أغسطس | +2 | |||
| 22 أغسطس | +6 | |||
| 21 أغسطس | +8 | |||
| 20 أغسطس | +4 | |||
| 19 أغسطس | +2 | |||
| 18 أغسطس | +1 | |||
| 17 أغسطس | +8 | |||
| 16 أغسطس | +3 | |||
| 15 أغسطس | +8 | |||
| 14 أغسطس | +3 | |||
| 13 أغسطس | +3 | |||
| 12 أغسطس | +4 | |||
| 11 أغسطس | +3 | |||
| 10 أغسطس | +4 | |||
| 09 أغسطس | +5 | |||
| 08 أغسطس | +4 | |||
| 07 أغسطس | +2 | |||
| 06 أغسطس | +3 | |||
| 05 أغسطس | +2 | |||
| 04 أغسطس | +4 | |||
| 03 أغسطس | +4 | |||
| 02 أغسطس | +6 | |||
| 01 أغسطس | +5 |
منشورات القناة
+7
📝📝🐰🐰🐰🐰👼👼📓📓
📝🤍🤩🤩🤩🤩👼👼📓📓
📝🤩🤩🤩🤩🤩🐰🐰🐰🐰
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Тунец в собственном соку🐟, рисовая лапша🍜, кунжут(!)🤩, сыр🌟, соус терияки зеро🌟, мамина баклажановая икра(!)🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Мамины блинчики🌟 с греческим йогуртом🤩, творогом🤩, хрустилайт, шоко топпинг бс🍯, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки желе бс со вкусом вишни🤩 и запеченное яблоко!🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Написала постик заранее, пока имею возможность🥹 Сегодня день намного лучше, чем вчерашний вечер. После завтрака пару часов провела за чтением, а вот после немного прогулялась. На улице страшный ветер, но главное не холодно и не жарко! Мама, хоть не мушкетер, но сегодня работала на кухне «один за всех и все за одного»😵
Обед был мега сытный, но сочетание просто разрыв всего🔥
Мамина свежая икра>>>
И даже не страшно масло, бухнула в лапшу еще кунжута для вкуса👍
Также нашла ооочень много крутых стикерпаков для оформления постов, ждите😈
Правда, я не знаю, как я буду выкладывать посты во время учебного процесса💔
Об этом, кстати, я напишу отдельный текст.
✨Вы еще учитесь или уже работаете? Жду ваши прелести!❤️
✨✨✨🕊️ 🌕 🕊️✨✨✨
#рацион #лайф
| 2 | Планирую ввести в канал новую рубрику, дабы не наскучивать вас однообразием!
В конце каждого месяца я буду задавать вам 6 разных вопросов, а вы, по желанию, будете отвечать на них в комментариях! Это вовсе не обязательно, но зато это поможет лучше узнать друг друга!
Рубрику вы найдете по #вопросдляподписчиков
Это как своеобразная викторина🤭
Начинаем уже завтра! 💋
Как вам идея?) | 87 |
| 3 |  +4⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩
⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🥴Пп брауни от excess free🌟, мягкий творог🌟 и кофе!☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Вчера во время прогулки сильно поругались с родителями. Мама с папой напали и всю дорогу начали обсуждать, какая я плохая и худая… очень много неприятных тем было затронуто💔
Благо потом помирились вроде, но осадочек остался(
Извините за такие подробности в воскресное утро…
Сегодня мама весь день будет занята на кухне. Уже с утра напекла блинов, а потом будет готовить партию икры из баклажанов. В общем на кухню лучше не заходить. Правда утром очень хорошо помогла ей, пока она завтракала.
Планов на сегодня из-за этого нет. Заставят читать наверное, еще душ может приму.
🖤Были ссоры с родителями за последнее время? Показывайте прекрасные завтраки!🖤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 98 |
| 4 | +3 لا يوجد نص... | 14 |
| 5 |  +4НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟
Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟
@Kit_you143
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Здесь будет:
🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘
💚мысли, планы и немного личного
🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟
💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
Буду рада каждому, кто заглянет ❤️ | 103 |
| 6 |  +6🐦⬛🐦⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩
🐦⬛🐦⬛🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🤩
🐦⬛🌱🌱🌱🌟🌟🌟🌱🌱🌱
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Печень говяжья отварная🥩, гречка🫚 с сыром🧀 и баклажановой икрой🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Творог брикет🖱️, кит кат в мини в темном шоколаде🤩, шоко топпинг бс🍯, персик🍑, плавленый сыр🌼, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🤍После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🍮 и запеченное яблочко!🍏
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Сегодня день прошёл прямо очень неплохо! Помимо выставки мы забежали в несколько обувных магазинов и купили мне пару туфелек в школу🙏
На обедик заехали домой, а после я с мамой и бабушкой сели смотреть концерт по телеку😅
По самочувствию, правда, 50/50. Весь день какой-то туман в голове😵
Слава богу хоть жкт не мучает🙏🏻
🤍Как прошла ваша суббота? Любите животных?
🌟🌟🌟🌟🦌🦌🌟🌟🌟🌟
#рацион #лайф | 113 |
| 7 |  +5Миленьких лемуров вам в ленту!❤️
#автор #лайф | 107 |
| 8 |  🤍 приветики, котёнок! 😒
💙💙💙 💙💙 💙💙💙
🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;)
Совсем недавно я закончила школу и уже поступила в университет, и очень скоро я перееду в Минск!
Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾
🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки.
я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь!
хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙
💙💙💙 💙💙 💙💙💙
🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, перестала считать калории, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;)
💙💙
💙💙
мои параметры:
height 173
weight
min: 40
max: 52
now: 48
🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙
https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei
https://t.me/emoswiei
а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙
https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN
лю💋
💙💙💙 💙💙 💙💙💙 | 113 |
| 9 |  +1🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷
🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима, 🌸мне 14 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦
Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.
Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟
На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник
Мои цели:🪷
✨Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя
Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟
💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см
🤍🤍🩷250+ С подпиской — 190+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋 | 103 |
| 10 |  +4📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩
📝📝📝🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩
📝📝📝▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤍Пп десерт «птичье молоко»🌟, хлебец🧇 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Вчера настолько понравился десертик, что решила повторить. Правда сделала 50/50 с желатином и желфиксом от той же фирмы, тк первого не хватило(
Консистенция, соответственно, получилась немного не та, ибо переборщила с водой и не все влила…🥹
Сегодня наконец поедем в тц на выставку лемуров! А то все никак не соберемся🥹
🤍Всем бодрости и продуктивности! Шедевры🤍🤍
▪️▪️▪️▪️🦢🦢▪️▪️▪️▪️
#рацион #лайф | 116 |
| 11 |  +7🤩✨✨✨✨✨✨🤩🤩🤩
🤩✨✨✨✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Куриная грудка отварная🤩, лапша рисовая🍜, соус терияки зеро🌟, сыр🌟 , кабачок🥒 и баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Гречка🍚 с молоком🥛 и сахзамом🧂, сыр чечил🧀 и обычный🌟, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
✨После прогулки желе без сахара со вкусом клубники🥭 и запеченное яблочко!🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
МОЯ МАМА ПРОСТО ЗОЛОТО! После ее лечения сегодня у меня все намного лучше! А она не врач по профессии даже🥹
Еще сварила мне специально куриную грудку в супе, такая мягкая и нежная, просто восхитительно! Также новую фирму гречи попробовала, она тоже🔥
В общем мега вкусный день вышел!
Как и обещали, после обеда пошел дождь до семи вечера. Благо мы успели сходить куда хотели😅
Сегодня должны были быть сборы возле нового филиала нашей школы. И что вы думаете? ЕЕ ЕЩЕ НЕ ДОСТРОИЛИ И НЕ УТВЕРДИЛИ. ТАК ЕЩЕ И ДИСТАНТА НЕ БУДЕТ, А НАДО БУДЕТ ОПЯТЬ ЕЗДИТЬ ЗА ТРИДЕВЕТЬ ЗЕМЕЛЬ…. Все возмущались страшно. Да и я злая по этому поводу😠
✨Вы уже встречались с учителями? Делитесь итогами пятницы!
✨✨✨✨✨🤩✨✨✨✨✨
#рацион #лайф | 124 |
| 12 |  +2🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩#тарелочки 🤩
😀😀😀😀😀😀😀😀 | 106 |
| 13 |  +2🪽#рецепт на пп десерт «птичье молоко»🌟🪽
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸Мягкий творог (1 упаковка)🌟
🌸Кипяток🌟
🌸Какао-порошок(15 грамм)🍫
🌸Молоко любой жирности (50 мл)🥛
🌸Сахзам🧂
🌸Желатин (5 грамм)🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
1. Смешайте в миске мягкий творог с сахзамом и молоком.
2. Залейте желатин кипятком (30мл) и дайте набухнуть, затем поставьте его в микроволновку буквально на 15 секунд, чтобы он не «убежал».
3. Быстро, пока желатин не загустел, добавляем в нашу заранее подготовленную молочную смесь и тщательно смешиваем.
4. Ставим в холодильник на 15 минут до загустения.
5. В это время смешиваем какао с сахзамом(добавляйте побольше, чтобы не был горьким). Разбавляем 25-35 мл кипятка и перемешиваем.
6. Когда основа застынет, распределяем смесь поверх десерта и ставим в холодильник минимум на 3 часа.
Готово! Наслаждаемся вкусным и белковым десертом!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟(на все с моими ингредиентами) ✨ 141/22/3.3/5.2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 123 |
| 14 |  похудела на 13кг за 3 месяца, тем самым убив свое здоровье.потеряла всех друзей и смысл жизни,рассорилась с мамой, полностью забила на учебу и скатилась на одни двойки
сейчас пытаюсь выйти в стойкую ремиссию, пережить вечные кп, полностью отказаться от подсчета калорий, прожить жизнь как обычный подросток
привет! я маша, мне 14 лет, нездоровым способом похудела на 13кг,заработав рпп
веду дневник питания, выкладываю рецепты, даю советы, рассказываю о жизни, общаюсь с подписчиками и многое другое
height: 167
weight:
min: 50.2
max: 67
подписывайся, со мной скучно не будет !!
буду безумно рада новым подписчикам 😇 | 97 |
| 15 | +4 🤩🤩✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩🤩🤩✨✨✨✨🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Пп десерт «птичье молоко»🌟, хлебцы🧇 и кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Родные, всем привет! Сегодня выспалась прям отлично, вчера наконец легла спать не в два, а в час ночи, вхвхвх🙈
Слава богу проснулась без тошноты и боли в животе. Надеюсь сегодня легче будет🙏🏻
По погоде все так себе, обещают дождь и штормовое опять…
Кстати, делаем рецептик десерта? Решила поэкспериментировать, тк сто лет хотела попробовать. Вышло очень вкусно!😊
✨Делитесь своими завтраками!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 131 |
| 16 |  +7🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🩻🤩🤩🤩🤩🤩❤️
🤩внешний вид не устраивает общество , всем все время что-то не так🖤
быстро сбросила вес не чувствуя голода, а теперь меня насильно пытаются изменить... 🤮
что же будет??? веду лайф канал, сейчас все очень херово🌟🤩
жду когда от меня отстанут 🍥
💖 https://t.me/+rhopLUTreAk2ODZi
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩name Vanessa. years 15.🤩
min: 156/27.3
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🤩 I want height 175...✝️👠
стараться бесполезно, все будет возвращено, это лишь вопрос времени... (но вырасти хочетца) 😏
сегодня нахожусь на принудительном?? а-ля "лечении", пытаюсь активно вести канал😁
🪱буст
🪱анон
🐱навигация | 106 |
| 17 |  +5🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Филе куриное в собственном соку🤩, лапша рисовая🍜, соус терияки зеро🌟, сыр🌟 и мамина баклажановая икра🍆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Творог брикет🖱️, кит кат мини в темном шоколаде🤩, шоко топпинг бс🍯, хлебцы🗂 с сыром🌟, плавленый сыр🌼, кофе☕️ и мороженое Bombbar🍦
🤩После прогулки запеченное яблоко🍏
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Всем доброй ночи. Надеюсь у вас она будет доброй, ибо я не знаю, как будет у меня(
После каждого приема пищи весь день тошнота и диарея…
До обеда еще могла погулять, а вот после начался ливень и ураган. Вечером после ужина также очень тошнило, но после прогулки на свежем воздухе полегчало. Мороженое даже съела позже. Извините за отсутствие в общем. Постараюсь завтра на диете еще пожестче посидеть.
Прошу без отписок, правда плохо себя чувствую🙏🏻
🤩🤩🤩🤩🌟🌟🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 132 |
| 18 |  +3🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟
🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Мягкий творог🌟, сушеная папайя🌟, кит кат мини в темном шоколаде🤩, темный шоколад бс🌟, кофе☕️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Емае, в последнее время одни отписки(
От этого настроение👎🏻
По погоде обещали сегодня дождь с грозой, но пока солнышко!
Еще сегодня бессонницей намучилась. Не могла уснуть до 5 утра. Знаете, вроде ничего не беспокоит, а сердце бьется как бешеное и странная тревожность…
+кишечник бурлил жестко
В общем не выспалась, а завтра еще в 7 утра вставать на сборы в школу. Капец, я не готова🥹
🤩Уже смирились с последними днями лета? Оставляем тарелочки, с меня коллаж)
🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩
#рацион #лайф | 141 |
| 19 |  +1🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
я квикса или просто полина 💗
моя история началась с января.
изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕
сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊
max: 164/64
min:165/44
now:165/44
жду вас в своём канале
анон
для вп пишите в сообщения канала 😘 | 118 |
| 20 |  Вотььь, из покупок: брелочек с котиком, два значка и красиви браслет!🐾
#лайф #покупочки | 132 |
