Тело в порядке | Похудение

前往频道在 Telegram

Здоровье в каждом повторе 💪💚 Упражнения и рецепты для похудения 🤩 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+E9X2UL2d1pI3NTUy Заявление: № 7421027754

显示更多

网络:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄罗斯3 342 健康生活方式74...

📈 Telegram 频道 Тело в порядке | Похудение 的分析概览

频道 Тело в порядке | Похудение (@telo_pro1) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 146 647 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 74，并在 俄罗斯 地区排名第 3 342 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 146 647 名订阅者。

根据 10 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -445，过去 24 小时变化为 -35，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.51%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.46% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 677 次浏览，首日通常累积 2 147 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 7。
主题关注点： 内容集中在 мышца, аэрогриль, аэрогриля, выполняй, гимнастика 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Здоровье в каждом повторе 💪💚 Упражнения и рецепты для похудения 🤩 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+E9X2UL2d1pI3NTUy Заявление: № 7421027754”

凭借高频更新（最新数据采集于 11 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

146 647

订阅者

-3524 小时

-3547 天

-44530 天

3 677

帖子浏览量

~ 2 14724 小时

~ 2 59048 小时

2.51%

参与率

~ 9

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

+166

在139个频道中

五月 '26

+2 194

在302个频道中

Get PRO

四月 '26

+2 646

在239个频道中

Get PRO

三月 '26

+5 233

在170个频道中

Get PRO

二月 '26

+33 769

在93个频道中

Get PRO

一月 '26

+9 309

在164个频道中

Get PRO

十二月 '25

+4 286

在70个频道中

Get PRO

十一月 '25

+506

在5个频道中

Get PRO

十月 '25

+1 824

在24个频道中

Get PRO

九月 '25

+1 909

在11个频道中

Get PRO

八月 '25

+3 380

在37个频道中

Get PRO

七月 '25

+3 996

在66个频道中

Get PRO

六月 '25

+6 601

在70个频道中

Get PRO

五月 '25

+8 099

在51个频道中

Get PRO

四月 '25

+12 689

在85个频道中

Get PRO

三月 '25

+9 976

在112个频道中

Get PRO

二月 '25

+8 281

在115个频道中

Get PRO

一月 '25

+6 970

在24个频道中

Get PRO

十二月 '24

+4 459

在27个频道中

Get PRO

十一月 '24

+22 894

在98个频道中

Get PRO

十月 '24

+3 355

在40个频道中

Get PRO

九月 '24

+67 982

在84个频道中

Get PRO

八月 '24

+22 765

在2个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
11 六月	0
10 六月	+32
09 六月	+15
08 六月	+1
07 六月	+33
06 六月	+3
05 六月	+31
04 六月	+36
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	+15

频道帖子

⬆️ Техника, которая запускает восстановление кожи, подтягивает щёки и стирает следы дряблости 🤩 Тело в порядке | Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости! Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ Тут наглядные и дешёвые примеры: - как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁 - как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡 - как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️ Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+LbUaqZlymQQyOGNi	1 588
3	Делаем ягодицы и ножки с обложки 🌰 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	1 710
4	Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Папины Рецепты 👨🏻‍🍳 Огромное количество действительно простых и полезных рецептов для хозяек 🥗 Салаты за 10 минут 🥘 Вторые блюда за 15 минут 🥧 Десерты за 10 минут 🥣 Супы за 20 минут	1 805
5	Спина и шея могут часто затекать. Даже если ты сидишь с идеальной осанкой‌. Что поможет облегчить ситуацию? Правильно — движение! Эти упражнения очень помогают шейно-воротниковой зоне. 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 304
6	❗️Опустите ноги в раствор с ФУРАЦИЛИНОМ - НОГИ ПЕРЕСТАНУТ ПОТЕТЬ НАВСЕГДА Его стоимость ВСЕГО 47 рублей, а он спасает от боли в горле, дерматитов, ожогов, а также гнойных ран и кишечных инфекций, заменяет ДАЖЕ САМЫЕ разрекламированные дорогостоящие средства В своём канале Практичные советы я делюсь лайфхаками, как использовать самые копеечные средства взамен дорогущим альтернативам: — ТРОМБЫ рассосалась сами! За одну ночь все тромбы уйдут мигом, просто выпейте 1 таблетку (Название средства) — ЗРЕНИЕ ВОССТАНОВИЛОСЬ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ! Выбросите очки, они вам больше не понадобятся! Давно забытое средство за 37 руб которое есть у каждого дома (Название средства) — ОБНАРУЖИЛИ КИСТЫ? Не беда, поможет убрать без операций это копеечное средство за 63 руб (Название средства) — ЗУБНАЯ, ГОЛОВНАЯ, СУСТАВНАЯ БОЛЬ к вам никогда не придут! Достаточно всего лишь выпивать утром эту копеечную настойку (Смотреть название) Подпишитесь, чтобы сэкономить свои деньги и прожить здоровым без лекарств до 95 лет 👇🏻	2 329
7	Нужно 30 секунд чтобы начать день совсем по другому 👌 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 285
8	🔥Делюсь шикарной находкой для тех, кто хочет зарабатывать из дома, но боится, что не справится. Появилась закрытая ИИ-платформа NeuroTrade. Пусть название вас не пугает — никаких сложных графиков и рисков тут нет. Это готовая система на нейросетях, которая делает 90% сложной работы за вас и помогает выйти на стабильный доход на удаленке. Разберется даже тот, кто с техникой на «вы», а выйти на доход 100 000 рублей в месяц может каждый! Сейчас их алгоритм дает доступ абсолютно БЕСПЛАТНО Появилась инвайт-ссылка для нашего канала. Переходите и проверяйте свой профиль — если система вас пропустит в приватный чат, считайте, что вытянули счастливый билет: 👉 [ЗАБРАТЬ ДОСТУП БЕСПЛАТНО] - https://t.me/+ceNzTWqF8NJlZGRh	2 467
9	Делайте эти упражнения на носочках для здоровья✅ 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 819
10	‼️ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Доктор Бубновский приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами касаемо здоровья вас и вашей семьи» Подписывайтесь: ДОКТОР БУБНОВСКИЙ В TELEGRAM Всех вас жду в гости на своем канале! Вы будете в восторге❤️	2 684
11	Секретные точки от головной боли 🔥 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 433
12	Придумать поделку в школу или детский садик теперь не проблема! 🍁 ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ — это огромная коллекция идей для детских поделок. На любой вкус и запас времени, от самых простых на скорую руку, до высокохудожественных. Собраны по темам - удобно! Сделать их можно буквально за 5 минут, а радости у детей хоть отбавляй! Подписывайтесь и пользуйтесь: https://max.ru/podelki_deti1	2 427
13	Важно👇🏻 Живот в тонусе, в пояснице прогиба не должно быть. Делай каждое упражнение сначала на 1 ногу, отдых между каждым упражнением 10-15 секунд. 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 447
14	Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью	2 495
15	Для плеч и спины. Почувствуйте вайб 🤍 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 616
16	‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 человек избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 10 ИЮНЯ! Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot	2 489
17	Сытный пп завтрак 🤤 КБЖУ 582/38/24/56 - Булочки 80г - Яйца 2 + Белок 50г - Ветчина 40г - Сыр для бургеров 38г 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 471
18	🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻	2 674
19	视频消息	2 657
20	Древняя китайская гимнастика для здоровья и энергии✅ 🤩 Тело в порядке \| Похудение 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 141

查看所有帖子