Тело в порядке | Похудение
前往频道在 Telegram
Здоровье в каждом повторе 💪💚 Упражнения и рецепты для похудения 🤩 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+E9X2UL2d1pI3NTUy https://gosuslugi.ru/snet/67b2fa709047f105ce4aceba
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Тело в порядке | Похудение 的分析概览
频道 Тело в порядке | Похудение (@telo_pro1) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 145 454 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 77，并在 俄罗斯 地区排名第 3 363 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 145 454 名订阅者。
根据 08 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 252，过去 24 小时变化为 -33，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.43%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.48% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 534 次浏览，首日通常累积 2 158 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 8。
- 主题关注点： 内容集中在 мышца, аэрогриль, аэрогриля, выполняй, гимнастика 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Здоровье в каждом повторе 💪💚
Упражнения и рецепты для похудения 🤩
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+E9X2UL2d1pI3NTUy
https://gosuslugi.ru/snet/67b2fa709047f105ce4aceba”
凭借高频更新（最新数据采集于 09 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
145 454
订阅者
-3324 小时
-5097 天
-1 25230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+135
在132个频道中
六月 '26
+965
在252个频道中
Get PRO
五月 '26
+2 194
在302个频道中
Get PRO
四月 '26
+2 646
在239个频道中
Get PRO
三月 '26
+5 233
在170个频道中
Get PRO
二月 '26
+33 769
在93个频道中
Get PRO
一月 '26
+9 309
在164个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4 286
在70个频道中
Get PRO
十一月 '25
+506
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 824
在24个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 909
在11个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 380
在37个频道中
Get PRO
七月 '25
+3 996
在66个频道中
Get PRO
六月 '25
+6 601
在70个频道中
Get PRO
五月 '25
+8 099
在51个频道中
Get PRO
四月 '25
+12 689
在85个频道中
Get PRO
三月 '25
+9 976
在112个频道中
Get PRO
二月 '25
+8 281
在115个频道中
Get PRO
一月 '25
+6 970
在24个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4 459
在27个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22 894
在98个频道中
Get PRO
十月 '24
+3 355
在40个频道中
Get PRO
九月 '24
+67 982
在84个频道中
Get PRO
八月 '24
+22 765
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +16 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +28 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | +36 | |||
| 01 七月 | +51 |
频道帖子
Вот почему у Цискаридзе нет жены в 52 года: не упадите
Весьма провокационный, но очень долгожданный вопрос недавно был задан Народному артисту России Николаю Цискаридзе во время съёмок телевизионной программы. Не менее неожиданным оказался ответ… Читать полностью…
| 2 |  3⃣ упражнения для угла молодости
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 854 |
| 3 |  Корейские бренды разрывают российский рынок 💌
THE.PUH — магазин, не похожий на другие. В нем эксклюзивные корейские бренды, качество и мода в одном флаконе)
Здесь сочетаются эстетика и стиль. Листаем каталог и получаем эстетическое наслаждение😍 | 1 257 |
| 4 |  Укрепляем мышцы шеи⭐
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 398 |
| 5 |  Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy | 449 |
| 6 |  +5☀️ Лето пролетает слишком быстро...
Поэтому решила наконец купить всё, что давно откладывала для отдыха. И случайно наткнулась на распродажу остатков на WB
Вот что успела забрать по очень приятным ценам:
1. Купальники из подборки — 170 ₽
2. Сумка-холодильник — 378 ₽
3. Сапборд — 2 482 ₽
4. Мини-кондиционер — 247 ₽
5. Аэрогриль — 899 ₽
Сейчас продавцы распродают летние остатки, чтобы освободить место для осенних товаров. Из-за этого цены временно становятся такими низкими.
❗️Забирайте артикулы: https://t.me/+og2_RxDRmCA0YTNi | 1 474 |
| 7 |  Упражнения для красивой осанки 😍
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 982 |
| 8 |  ‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽♀️
Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая
И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах
Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy | 2 111 |
| 9 |  Гибкий шаг для вытяжения задней поверхности ног, для углубления наклона в тазобедренных.
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 866 |
| 10 |  Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце!
И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇 | 1 908 |
| 11 |  Поднятие внутренних органов✅
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 132 |
| 12 |  +4Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков
Рецепты тут 👇
https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi | 2 186 |
| 13 |  Жиросжигающая тренировка за 10 минут😍
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 164 |
| 14 |  ❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить?
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля!
➡️ ПП десерты (128 рецептов)
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов)
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов)
➡️ Для похудения (113 рецептов)
Рекомендуем подписаться:
t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy | 2 435 |
| 15 |  Секрет вечной молодости гейш 🎎
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 238 |
| 16 |  Всего 2 упражнения, зато какие! Они помогут расслабить напряжённую зону в теле и расправить зажатые плечи🔥
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 655 |
| 17 |  🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса
В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор | 2 568 |
| 18 |  Итак, план такой👇
1. Скручивание с подъемом колен стоя х 50 раз
2. Велосипед с поворотами х 30 сек
3. Скручивание лежа х 20 раз
4. Подъем таза с позиции на четвереньках х 20 раз
Повторяем сет упражнений 3-5 кругов♻️
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 345 |
| 19 |  Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂
А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр.
Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор»
Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻
t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy | 2 254 |
| 20 |  Пять минут мягкой растяжки могут полностью изменить самочувствие. Это не про «сесть на шпагат», это про то, чтобы чувствовать себя легкой, подвижной и здоровой 🌸
🤩 Тело в порядке | Похудение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 080 |
