Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 742 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 936,并在 俄罗斯 地区排名第 32 148 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 742 名订阅者。
根据 05 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 233,过去 24 小时变化为 -29,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.47%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.17% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 512 次浏览,首日通常累积 243 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 06 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 742
订阅者
-2924 小时
-2207 天
-1 23330 天
帖子存档
20 742
С тебя будут брать пример❕
Все будут думать, как ты смогла так быстро измениться, а всё благодаря Саморазвитию с улыбкой.
❤️ Канал с которым ты станешь уверенней, а самооценка будет на уровне Ирины Шейк.
⬇️Подписывайся и смотри, как ты меняешься на глазах⬇️
20 742
+1
🥘Аффирмации на уверенность
🧀Я верю в свои силы и возможности.
🥚Я уверенно иду к своим целям.
🍳Я заслуживаю успеха и счастья.
🧈Я принимаю себя таким, какой я есть.
🥞Я легко справляюсь с любыми задачами.
📢Rise
20 742
🎞️Привычки, которые портят твои волосы
🎞️Использование горячих утюжков и фена без термозащиты
🎞️Грубое обращение с волосами и использование плохой расчески
🎞️Пренебрежение масками и кондиционерами
🎞️Тугие прически
А ты совершаешь эти ошибки?
💔 - Да ❤️ - Нет📢Rise
20 742
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
тебя не узнают в школе
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯
20 742
Девочки, делиться каналом, который выкладывает GLOW UP советы для улучшения внешности?❤️
20 742
Доброе утро, красотка 💋
Задание на сегодня для тебя:
⚪️Выпиши свои страхи
Почему ты этого боишься?
В чем тормозят тебя эти страхи?
⚪️Выпиши свои зависимости
От каких людей, эмоций, веществ ты зависишь? Что дают тебе эти зависимости?
А теперь подумай, как от них избавиться💘📢Rise
20 742
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 742
🎧Учеба началась, а ты не находишь в себе сил?
Советики, которые помогут тебе:
🧀не бойся совершить ошибку
🥚если ты устала, отдохни, а не бросай
🍳замечай свой прогресс
🧈сравнивай себя только с собой
🥞старайся выполнять задания сразу после их получения
🧇не стесняйся просить о помощи, спрашивать, если тебе что-то непонятно (это нормально)
🥓если не хочется выполнять задачу, попробуй учиться по технике Помодоро
📢Rise
20 742
Открываю доступ для 10 девочек и удаляю 🥰
- Идеальная талия за неделю
- Вкусные пп-завтраки
- Чудо-способ для похудения
20 742
+4
Девочки, я нашла его.. теперь это мой дневник..
❤️ good food – начни правильно питаться и через месяц ты себя не узнаешь!
❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ t.me/+LWCBN50VYtY1M2Zi
20 742
Прочитай это, если не можешь решиться на перемены🩷
⠀
🖇️Все самые большие перемены и успехи в моей жизни сопровождались вопросом:
«А что будет, если я этого не сделаю? Если я продолжу повторять прежние действия, разве у меня будет новый результат?»⠀ 🖇️Это всегда помогало мне принять решение. Особенно, когда они требовали больших временных и финансовых вложений. 📢Rise
20 742
Девочки, срочно! Появились цитаты про ваш цвет волос.
Постим лютую жизу и рофлы, ищите свой цвет👇
👩🏼 - Золотистая Красавица
👩🏾 - Каштановая Принцесса
👩🏽 - Песчаная Царица
👩🦰 - Медная Богиня
👩🏻 - Темная Страсть
🌈 - Разноцветная Нетакуся
Подписывайтесь, если хотите узнать больше про себя!
20 742
💗Увеличиваем губы в домашних условиях
🖇️Зубная щетка
Возьми сухую зубную щетку и аккуратно растирай губы, пока не почувствуешь тепло, после нанеси на губы бальзам. Для этого лучше использовать новую щетку
🖇️Скраб
Использование скраба обновит кожу и сможет визуально увеличить губы. Пост о том, как сделать скраб в домашних условиях
🖇️Макияж
1️⃣Прорисуй контур губ карандашом, немного выходя за пределы контура
2️⃣Хайлайтером выдели впадинку над верхней губой
3️⃣Добавь чуть хайлайтера в центр губ поверх помады
Делать вторую часть?
🥰 - Да
📢Rise
20 742
❤️🩹Пoльзyйcя этими coвeтaми, ecли xoчeшь быть yвepeннoй в ceбe:
❤️🩹Бoльшe пoзитивa
❤️🩹Hayчиcь гoвopить «нeт»
❤️🩹Bыcтaвляй гpaницы пpи oбщeнии c людьми
❤️🩹Дeлaй тo, чтo пoзвoляeт чyвcтвoвaть ceбя cчacтливoй
❤️🩹Дaвaй ceбe вpeмя cпpaвитьcя c эмoциями
❤️🩹Haxoди вpeмя пoбыть в oдинoчecтвe
❤️🩹He cpaвнивaй ceбя c дpyгими
📢 Rise
20 742
В жо#у неуверенность, учись любить себя.
Проблема большинства людей в низкой самооценке и повысить ее проще чем ты думаешь. Чтобы действительно начать жить в гармонии с собой, сделай два шага:
1. Заходи на мой канал «На пути к себе».
2. Читай и следуй тому, как без «магии» прокачать свою личность.
Подпишись и за неделю ты себя не узнаешь: https://t.me/+R6yfUOczvXo5YzBi
20 742
+1
🥗С чего начать саморазвитие?
🧀Для начала возьмись за учебу, ведь это твое будущее
🥚Начни читать книги, только те, которые нравятся тебе
🍳Займись спортом. Спорт - это жизнь!
🧈Обязательно ухаживай за телом и лицом
📢Rise
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
