ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 742 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 936,并在 俄罗斯 地区排名第 32 148

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 742 名订阅者。

根据 05 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 233,过去 24 小时变化为 -29,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.47%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.17% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 512 次浏览,首日通常累积 243 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 06 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 742
订阅者
-2924 小时
-2207
-1 23330
帖子存档
Это вредит твоей кожи💔 🐚Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день 🐚Использовать щёточку для о
+1
Это вредит твоей кожи💔 🐚Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день 🐚Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно 🐚Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту 🐚Пользоваться очищающим средством для лица по утрам 🐚Не смывать макияж на ночь 📢Rise

девочки делюсь с вами секретом🤫 За 3 дня можно убрать прыщи и сделать кожу идеальной без труда💄 Магия нежности - это канал,
девочки делюсь с вами секретом🤫 За 3 дня можно убрать прыщи и сделать кожу идеальной без труда💄 Магия нежности - это канал, который помогает девочкам ухаживать за собой и иметь безупречный вкус. Если ты хочешь: 💚избавится от прыщей 💚сделать идеальную кожу 💚похудеть на 10 кг за месяц То подписывайся скорее, стань лучше с магией нежности💚

👩‍💻Быстрые способы расслабиться: 😀Прогулка на свежем воздухе 😀Выпить травяной чай 😀Послушать музыку 😀Йога/медитация 😀С
+1
👩‍💻Быстрые способы расслабиться: 😀Прогулка на свежем воздухе 😀Выпить травяной чай 😀Послушать музыку 😀Йога/медитация 😀Спеть любимую песню 😀Поговорить с близким человеком 😀Принять расслабляющую ванну 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

📖 Книги, которые помогут стать более коммуникабельным: 🍦 «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» - Пол Макг
+1
📖 Книги, которые помогут стать более коммуникабельным: 🍦 «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» - Пол Макги ☕️ «Как побороть застенчивость» - Филип Зимбардо 🥪 «Как разговаривать с кем угодно» - Марк Роудз 🍓 «Хочу говорить красиво!» - Наталья Ром 📢Rise

СЕГОДНЯ ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ ✨ 4 СЕНТЯБРЯ - денежный день месяц 💸 Самая рабочая техника на деньги ДЛЯ ТЕБЯ СЕГОДНЯ! Не веришь в эт
СЕГОДНЯ ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ ✨ 4 СЕНТЯБРЯ - денежный день месяц 💸 Самая рабочая техника на деньги ДЛЯ ТЕБЯ СЕГОДНЯ! Не веришь в это? А вот это зря, ПРОВЕРЬ👇🏻 ❗️Пробовать нужно, а не верить. ОПИСАНИЕ, КАК ДЕЛАТЬ ДЕНЕЖНУЮ ДЕВЯТКУ УЖЕ ЖДЁТ ТЕБЯ 👋 Подписывайся на канал и узнай, что нужно делать, чтобы удача и деньги были с тобой весь месяц! Таня Николаева, психолог, автор самых топовых практик. Каждый день она даёт самые рабочие техники. Практики в записи. Тесты и Карты с ответами на вопросы. Это все на канале БЕСПЛАТНО, подписывайся👇🏻 https://t.me/+3gc9qbL5g6dmNjEy

🥘Шаги к самосовершенствованию: 🔴Придай большее значение своим внутренним ощущениям. 🔴Сознательно отнесись к выбору своего
+1
🥘Шаги к самосовершенствованию: 🔴Придай большее значение своим внутренним ощущениям. 🔴Сознательно отнесись к выбору своего окружения. 🔴Начни работать над своими страхами и комплексами. 🔴Используй свое время с пользой. 🔴Ставь перед собой цели, а не ограничения. 🔴Понимай, что многое зависит от твоего взгляда на этот мир. 📢Rise

🩷Твоё ежедневное напоминание о том, что надо: 🖇️Улыбаться 🖇️Пить нужное тебе количество воды 🖇️Заниматься спортом 🖇️Помн
+1
🩷Твоё ежедневное напоминание о том, что надо: 🖇️Улыбаться 🖇️Пить нужное тебе количество воды 🖇️Заниматься спортом 🖇️Помнить почему ты когда-то начал 🖇️Излучать любовь и позитив 📢Rise

Хочешь измениться и стать той самой девушкой, которой смотрят вслед? ⏺ точка комфорта — канал, который поможет тебе в этом ⏬
+1
Хочешь измениться и стать той самой девушкой, которой смотрят вслед? точка комфорта — канал, который поможет тебе в этом ⏬ ⭕️ Бесплатный марафон ⭕️ Советы по похудению ⭕️ Ежедневное саморазвитие ⭕️ Практики по борьбе с комплексами Через месяц ты не узнаешь свое отражение в зеркале ➡️ @yukomfort 💚

🎞️Избавление от страха общения 🎞️Первое, с чего стоит начать — это осознать проблему. Подумай, какие внутренние блоки мешаю
+1
🎞️Избавление от страха общения 🎞️Первое, с чего стоит начать — это осознать проблему.
Подумай, какие внутренние блоки мешают взаимодействовать с людьми. Возможно, ты боишься чужого мнения или думаешь, что с тобой что-то не так.
🎞️Перестань говорить за людей Общаясь с собеседником, не стоит думать о том, что он считает тебя некрасивой, глупой или оценивает какие-либо твои качества. Большинство людей думают о себе и своих проблемах. 🎞️Выходи из зоны комфорта Для того, чтобы развить навык общения, важно постоянно практиковаться, старайся знакомиться с новыми людьми.
Пиши в комментариях, что тебе помогает побороть страх начать диалог первой
🤍
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Заставь обращать на себя внимание🫓 🧀Макияж - он должен быть естественным, не нужно пытаться себя «менять», лишь скрой недос
+1
Заставь обращать на себя внимание🫓 🧀Макияж - он должен быть естественным, не нужно пытаться себя «менять», лишь скрой недостатки и подчеркни остальное 🥚Ухоженность - следи за собой во всех аспектах: одежда, причёска и общий вид — ты должна быть цветущей и сияющей✨ 🍳Язык тела - следи за осанкой и походкой, это бросается в глаза и почти все обращают на этой внимание 📢Rise

ТАКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБЯТ ВОПРЕКИ ВСЕМУ! доминирующих Пока 82% девушек чувствуют себя неуверенно с мужчинами. Другие девушки берут от жизни всё, что хотят, а мужчины готовы ради них горы свернуть. Сама за себя – это канал, который из ЛЮБОЙ неуверенной девушки сделает харизматичную красотку, а также расскажет: – Как излучать сексуальность? – Как избавиться от неуверенности и комплексов? – Как цеплять мужчин взглядом и получать от них всё? Тратишь 5 минут в день на канал, а получаешь улучшение жизни на 100%. Подписывайся: Сама за себя

5 минут заботы о себе🫓 🧀Послушай свою любимую песню 🥚Сделай короткое дыхательное упражнение 🍳Съешь любимый перекус 🧈Вспо
5 минут заботы о себе🫓 🧀Послушай свою любимую песню 🥚Сделай короткое дыхательное упражнение 🍳Съешь любимый перекус 🧈Вспомни хорошие моменты за день 🥞Приготовь себе теплый напиток 📢Rise

🦉Привычки, которые отрицательно воздействуют на твою самооценку: 🦉Проецирование своей самокритики на других, воображая, что
🦉Привычки, которые отрицательно воздействуют на твою самооценку: 🦉Проецирование своей самокритики на других, воображая, что они обсуждают тебя 🦉Постоянная сутулость Желать чего-то, но не пытаться это получить 🦉Не брать ответственность за свои чувства 🦉Регулярно откладывать дела на потом
💔 - если замечала это за собой
📢Rise

Хотите выглядеть как модели из Pinterest, но брендовые вещи стоят, как крыло самолета? Нет смысла отдавать полмиллиона за пару туфель, когда за эти деньги можно собрать полноценную капсулу вещей оригинального качества. Проверенный баер-сервис PTI4KA работает с лучшими фабриками Китая и привозит премиальные реплики любимых брендов в кратчайшие сроки. Но чтобы выглядеть по-настоящему дорого недостаточно надеть Gucci или Balensiaga - нужно уметь правильно сочетать вещи. На канале PTI4KA: 🔥 5000+ положительных отзывов за 9 лет работы 🔥 эксклюзивные предложения, акции и подарки 🔥 контент по стилизации образа, готовые образы и модные капсулы Дополнительно, в их услуги входит подбор модели, проверка и гарантия отсутствия брака, помощь в создании дорогого и стильного образа. Подписывайтесь, ссылка активна 24 часа ⬇️ https://t.me/pti4ka_store

Дорогая, запомни👇 🥘Можно: ✅ходить в зал ✅учиться 24/7 ✅рано вставать ✅иметь 100500 хобби ✅читать 4 книги в месяц 👉Но, если
Дорогая, запомни👇 🥘Можно: ✅ходить в зал ✅учиться 24/7 ✅рано вставать ✅иметь 100500 хобби ✅читать 4 книги в месяц 👉Но, если ты не разберёшься с тем, что творится в твоём сердце и голове, то ты всё равно будешь убеждена в том, что ты делаешь недостаточно. 📢Rise