Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 721 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 938,并在 俄罗斯 地区排名第 32 193 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 721 名订阅者。
根据 06 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 197,过去 24 小时变化为 -21,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.43%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.28% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 505 次浏览,首日通常累积 266 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 07 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 721
订阅者
-2124 小时
-2157 天
-1 19730 天
帖子存档
20 725
+1
❤️ Как повысить самооценку?
❤️ Веди список достижений.
Мы часто забываем о том, чего добились.
❤️ Всегда награждай себя за каждое достижение. Используй схему «цель – результат – награда». Так ты повысишь ценность любого поступка.
❤️ Спроси у друзей и близких: «Что вам нравится во мне?». Ответы приятно тебя удивят.
📢Rise
20 725
+1
🤍Полезные бьюти советы
⚪️Не сушите слишком мокрые волосы, дайте им 10-15 минут на естественное высыхание, которое подготовит их к горячему воздуху
⚪️Ни в коем случае не делайте массаж лица на сухую кожу лучше для этого использовать косметическое масло/крем
📢Rise
20 725
Ты похудеешь и обретешь фигуру мечты, если…
Будешь пользоваться фишками из этого канала:
❤ Добиваемся тонкой талии ❤
❤ Худеем используя секреты ❤
❤ Делаем плоский живот ❤
Переходи скорее и добейся своей фигуры мечты со мной 😍👇
20 725
Аффирмации на день для тебя:
😕Я выбираю то, что приносит мне радость!
😕Каждый мой выбор делает мою жизнь ещё лучше!
😕Мой дом - это место, где живёт счастье!
😕Чудеса для меня происходят постоянно!
📢Rise
20 725
+1
✨Обрати внимание на свой режим дня:
☁️Сколько часов ты уделяешь сну?
☁️Поддерживаешь ли ты водный баланс?
☁️Как ты отдыхаешь после тяжелого дня?
☁️Сколько времени ты проводишь в интернете?
☁️Как часто ты проводишь тренировки?
❤️Возможно тебе нужно что-то пересмотреть
📢Rise
20 725
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 725
+1
🐚Привычки, которые сильно изменят твою жизнь
🐚Регулярно убираться в комнате/доме
🐚Регулярно гулять на свежем воздухе
🐚Контролировать потребление сладкого
🐚Делать утреннюю зарядка
🐚Начать планировать свой день
🐚Читать каждый день, хотя бы пару страниц
📢Rise
20 725
🤍Большинство проголосовали за, поэтому держите:
The Glitz Girl — решение твоих проблем с плохой кожей и фигурой, с ним ты изменишься до неузнаваемости,
По истине один из лучших каналов, на который я лично подписана 💋
20 725
+1
🐚Как сохранить чистоту волос надолго?
🐚Меньше трогай волосы грязными руками
🐚Как можно чаще мой расческу
🐚После мытья волос как можно скорее начинай их сушить, а не держи по часу в полотенце
🐚Чаще меняй наволочку
🐚Не наноси бальзамы/маски на корни волос
📢Rise
20 725
+1
Правила для красивых и ухоженных ногтей🐚
🐚Бережное отношение к своим рукам
🐚Увлажнение рук в течении дня
🐚Ванночки для ногтей
🐚Лечебные лаки, чтобы подпитывать пластину
🐚Не открывайте заусенцы
🐚Пей витамины
📢Rise
20 725
20 725
Тебя не узнают через 2 недели…
Как стать той самой, которая кардинально изменилась за лето?
*️⃣Нужно просто подписаться на «Девочку с картинки» и каждый день читать советы и использовать их:
🔘Ты избавишься от комплексов и добьешься эстетичной фигуры
🔘Будешь выглядеть лучше всех своих подруг
🔘Станешь той, о которой мечтают все
Никогда не думала, что это так легко. Просто подпишись и читай каждый день - https://t.me/+9q5z-w08s-w3NzQy
20 725
+1
❤️Фразы, которые помогут отстоять личные границы:
🔴Я уважаю твое мнение, но не принимаю его
🔴Мое нет - всегда означает нет, ничего додумывать не нужно
🔴Я, конечно, понимаю, ты не хотел/хотела обидеть, но это было неприятно
🔴Спасибо за совет, приму к сведению/подумаю над этим
🔴Это твое и только твое личное мнение. У меня есть другое
📢Rise
20 725
+1
Вещи, которые нужно всегда помнить
🐚 Всегда есть выбор
Ты не обязана всю жизнь заниматься нелюбимым делом и общаться с неприятными тебе людьми.
🐚 Тебя ценят
У каждого из нас есть такие люди. Когда совсем плохо, вспомните о них. И свяжитесь по возможности.
📢Rise
20 725
Для вас не жалко😈
Вот тот самый канал - Психология общения
Благодаря ему ты научишься ставить на место любого хама. Больше тебя никто не сможет задеть!!
Летс гооу - https://t.me/+ZXvObFOexTVlMTJi
20 725
Девочки, я нашла канал, где учат отвечать хамам в переписках🤬 Скинуть?
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
