Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 578 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 144,并在 俄罗斯 地区排名第 37 284 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 578 名订阅者。
根据 12 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -612,过去 24 小时变化为 -35,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 13 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 578
订阅者
-3524 小时
-1497 天
-61230 天
帖子存档
17 548
Доброе утро красотки ❤️
Напоминание: красота окружает тех, кто готов её видеть. Обратив внимание на себя, ты не только её увидишь, но и прочувствуешь.
Хорошего дня ❤️
17 548
Живи здесь и сейчас❤️🩹
❤️🩹Не надо ждать пятницы, ждать лета, ждать, что кто-то тебя полюбит, ждать, что ты наконец начнёшь жить
❤️🩹 Счастье достигается тогда, когда его перестают ждать и максимально используют настоящий момент
17 548
Котятки у кого есть премиум?
https://t.me/boost/personofart - проголосуйте пожалуйста за мой канале , хочу больше контента для вас постить 🥰
17 548
❤️🩹Как достигаются большие цели?
❤️🩹Четко и конкретно Сформулируй цель. Это поможет создать план действий.
❤️🩹Начни маленькие шаги. Необходимо разбить цель на более маленькие и более управляемые задачи. Например, если цель - написать книгу, можно начать с определения темы, составления глав и установки ежедневной практики письма.
❤️🩹Поддержка постоянного прогресса.
Даже если шаги кажутся маленькими, их выполнение приводит к накоплению прогресса со временем.
❤️🩹 помни, что каждый шаг важен и продвигает тебя ближе к цели
17 548
Тест на психику 🔥
Просто посмотрите на изображения и скажите, что первым вы увидели на картинке?
Ответ почти со 💯 %-ной точностью расскажет все о вас !
Читать ответы 👇
17 548
Урок, который я извлекла и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться❤️🩹
17 548
❤️🩹Maлeнькиe нaпoминaния, ecли ты чyвcтвyeшь ceбя нe мoтивиpoвaнным:
❤️🩹Все нe тaк плoxo, кaк ты дyмaeшь.
❤️🩹Ставь мaлeнькиe и кoнкpeтныe цeли - выпoлнять нeбoльшиe шaги гораздо эффeктивнee.
❤️🩹Делай пepepывы.
❤️🩹Не вoзлaгaй cлишкoм бoльшиe нaдeжды нa ceбя, ocoбeннo кoгдa чyвcтвyeшь ceбя пoдaвлeнным.
У тебя все получится!
17 548
Девочки, уверена вы мечтаете именно о таком мужике. Нашла канал про отношения. Его ведет мужчина — поэтому пишет твердо, прямо и с хорошим юмором.
Это как уметь читать мысли парней о девушках. Услышите то, о чем не скажет ни один глядя в глаза.
Парень с хорошим чувством юмора и правильными мыслями всегда ХОТ 🔥, согласны?
Почитайте: Sebastyanich
17 548
❤️ Важные послания себе
❤️🩹Я имею право на ошибку
никто не может критиковать меня за то, как я чувствую
❤️🩹Если я кому-то не нравлюсь, я не должна стараться стать другим человеком, чтобы это исправить
❤️🩹Я имею право выбирать себя, мои потребности не менее важны, чем потребности других людей
Находите время говорить себе эти важные слова ✉️
17 548
Памятка любви к себе❤️🩹
❤️🩹Наполняйся
Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.
❤️🩹Вдохновляйся
Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.
❤️🩹Развивайся
Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.
17 548
❤️🩹Забота о своих мыслях
Если зацикливаешься на каких-либо мыслях, попробуй пропустить их через фильтр:
❤️🩹Это соответствует действительности?
❤️🩹Мне может это как-то помочь?
❤️🩹Я бы стала такое говорить близкому человеку?
В зависимости от направленности своих мыслей, задавая себе определённые вопросы, ты сможешь избавиться от навязчивых негативных идей и успокоить свой разум.
17 548
🤍❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹🤍❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤️🩹 Я сознательно творю свою жизнь. Я мудро планирую свои поступки. Я смело вхожу в дверь новых возможностей. Мой мир полон счастья, радости и изобилия.
17 548
Отдыхаем с пользой❤️🩹
❤️🩹Принимай участие в физических упражнениях.
❤️🩹Проводи больше времени на свежем воздухе.
❤️🩹Занимайся увлекательными хобби.
Главное не лежать на диване и ничего не делать. Отдыхать нужно так, чтобы это тебе нравилось ❤️
17 548
Главные качества сильной девушки❤️🩹
❤️🩹Здоровая любовь к себе
Сильная девушка осознает важность любви к себе и принимает ее здоровым образом
❤️🩹Она эмоционально независима
Девушка эмоционально самодостаточна, что позволяет ей строить отношения с изяществом и уверенностью
❤️🩹Уверена в себе, но не высокомерна
Уверенность — одно из главных качеств сильной девушки, но важно отметить, что она не высокомерна
17 548
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Аффирмация на день❤️🩹
Я ценна и сегодня сделаю большой вклад в свое развитие
17 548
❤️🩹Фразы, которые помогут мягко закончить ссору:
❤️🩹Давай подумаем, как мы можем сейчас решить эту проблему спокойно.
❤️🩹Давай остановимся и ты ещё раз объяснишь мне, что ты имеешь ввиду.
❤️🩹Стой, давай успокоимся, я понимаю, что ты злишься - но это не решит проблему
17 548
Если ты хочешь…
💗 Стать лучшей версией себя
💗 Не выгорать от учёбы
💗 Получать поддержку и мотивацию
И не знаешь, с чего начать?
📝 Тогда тебе сюда
С заботой об учёбе — канал, который ведёт студентка МГУ для того, чтобы помочь тебе добиться своих целей 🫶🏼
17 548
Измени свою жизнь за 2024 год❤️🩹
❤️🩹Меньше общайся с негативными людьми
❤️🩹Инвестируй в себя
❤️🩹Вырабатывай новые полезные умения и привычки
❤️🩹Уделяй время тому, что тебе нравится
❤️🩹Учись на своих ошибках
17 548
❤️🩹Почему важно любить себя?
❤️🩹Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими
❤️🩹Любовь к себе дает вам уверенность в себе
❤️🩹Ты обретаешь душевное спокойствие
❤️🩹Ты станешь более привлекательными
Когда ты начнешь любить себя заметишь, как мир вокруг тебя начнет меняться 🤍
