Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 578 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 144 في فئة علم النفس والمرتبة 37 284 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 578 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -612، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -35، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 578
المشتركون
-3524 ساعات
-1497 أيام
-61230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
Доброе утро красотки ❤️
Напоминание: красота окружает тех, кто готов её видеть. Обратив внимание на себя, ты не только её увидишь, но и прочувствуешь.
Хорошего дня ❤️
17 548
Живи здесь и сейчас❤️🩹
❤️🩹Не надо ждать пятницы, ждать лета, ждать, что кто-то тебя полюбит, ждать, что ты наконец начнёшь жить
❤️🩹 Счастье достигается тогда, когда его перестают ждать и максимально используют настоящий момент
17 548
Котятки у кого есть премиум?
https://t.me/boost/personofart - проголосуйте пожалуйста за мой канале , хочу больше контента для вас постить 🥰
17 548
❤️🩹Как достигаются большие цели?
❤️🩹Четко и конкретно Сформулируй цель. Это поможет создать план действий.
❤️🩹Начни маленькие шаги. Необходимо разбить цель на более маленькие и более управляемые задачи. Например, если цель - написать книгу, можно начать с определения темы, составления глав и установки ежедневной практики письма.
❤️🩹Поддержка постоянного прогресса.
Даже если шаги кажутся маленькими, их выполнение приводит к накоплению прогресса со временем.
❤️🩹 помни, что каждый шаг важен и продвигает тебя ближе к цели
17 548
Тест на психику 🔥
Просто посмотрите на изображения и скажите, что первым вы увидели на картинке?
Ответ почти со 💯 %-ной точностью расскажет все о вас !
Читать ответы 👇
17 548
Урок, который я извлекла и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться❤️🩹
17 548
❤️🩹Maлeнькиe нaпoминaния, ecли ты чyвcтвyeшь ceбя нe мoтивиpoвaнным:
❤️🩹Все нe тaк плoxo, кaк ты дyмaeшь.
❤️🩹Ставь мaлeнькиe и кoнкpeтныe цeли - выпoлнять нeбoльшиe шaги гораздо эффeктивнee.
❤️🩹Делай пepepывы.
❤️🩹Не вoзлaгaй cлишкoм бoльшиe нaдeжды нa ceбя, ocoбeннo кoгдa чyвcтвyeшь ceбя пoдaвлeнным.
У тебя все получится!
17 548
Девочки, уверена вы мечтаете именно о таком мужике. Нашла канал про отношения. Его ведет мужчина — поэтому пишет твердо, прямо и с хорошим юмором.
Это как уметь читать мысли парней о девушках. Услышите то, о чем не скажет ни один глядя в глаза.
Парень с хорошим чувством юмора и правильными мыслями всегда ХОТ 🔥, согласны?
Почитайте: Sebastyanich
17 548
❤️ Важные послания себе
❤️🩹Я имею право на ошибку
никто не может критиковать меня за то, как я чувствую
❤️🩹Если я кому-то не нравлюсь, я не должна стараться стать другим человеком, чтобы это исправить
❤️🩹Я имею право выбирать себя, мои потребности не менее важны, чем потребности других людей
Находите время говорить себе эти важные слова ✉️
17 548
Памятка любви к себе❤️🩹
❤️🩹Наполняйся
Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.
❤️🩹Вдохновляйся
Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.
❤️🩹Развивайся
Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.
17 548
❤️🩹Забота о своих мыслях
Если зацикливаешься на каких-либо мыслях, попробуй пропустить их через фильтр:
❤️🩹Это соответствует действительности?
❤️🩹Мне может это как-то помочь?
❤️🩹Я бы стала такое говорить близкому человеку?
В зависимости от направленности своих мыслей, задавая себе определённые вопросы, ты сможешь избавиться от навязчивых негативных идей и успокоить свой разум.
17 548
🤍❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹🤍❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤️🩹 Я сознательно творю свою жизнь. Я мудро планирую свои поступки. Я смело вхожу в дверь новых возможностей. Мой мир полон счастья, радости и изобилия.
17 548
Отдыхаем с пользой❤️🩹
❤️🩹Принимай участие в физических упражнениях.
❤️🩹Проводи больше времени на свежем воздухе.
❤️🩹Занимайся увлекательными хобби.
Главное не лежать на диване и ничего не делать. Отдыхать нужно так, чтобы это тебе нравилось ❤️
17 548
Главные качества сильной девушки❤️🩹
❤️🩹Здоровая любовь к себе
Сильная девушка осознает важность любви к себе и принимает ее здоровым образом
❤️🩹Она эмоционально независима
Девушка эмоционально самодостаточна, что позволяет ей строить отношения с изяществом и уверенностью
❤️🩹Уверена в себе, но не высокомерна
Уверенность — одно из главных качеств сильной девушки, но важно отметить, что она не высокомерна
17 548
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Аффирмация на день❤️🩹
Я ценна и сегодня сделаю большой вклад в свое развитие
17 548
❤️🩹Фразы, которые помогут мягко закончить ссору:
❤️🩹Давай подумаем, как мы можем сейчас решить эту проблему спокойно.
❤️🩹Давай остановимся и ты ещё раз объяснишь мне, что ты имеешь ввиду.
❤️🩹Стой, давай успокоимся, я понимаю, что ты злишься - но это не решит проблему
17 548
Если ты хочешь…
💗 Стать лучшей версией себя
💗 Не выгорать от учёбы
💗 Получать поддержку и мотивацию
И не знаешь, с чего начать?
📝 Тогда тебе сюда
С заботой об учёбе — канал, который ведёт студентка МГУ для того, чтобы помочь тебе добиться своих целей 🫶🏼
17 548
Измени свою жизнь за 2024 год❤️🩹
❤️🩹Меньше общайся с негативными людьми
❤️🩹Инвестируй в себя
❤️🩹Вырабатывай новые полезные умения и привычки
❤️🩹Уделяй время тому, что тебе нравится
❤️🩹Учись на своих ошибках
17 548
❤️🩹Почему важно любить себя?
❤️🩹Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими
❤️🩹Любовь к себе дает вам уверенность в себе
❤️🩹Ты обретаешь душевное спокойствие
❤️🩹Ты станешь более привлекательными
Когда ты начнешь любить себя заметишь, как мир вокруг тебя начнет меняться 🤍
