Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
17 747
+7
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
уходовых средств, чтобы добиться эффекта «glass skin»
❤️, если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
«Как ты так изменилась за лето?» – спросят одноклассники, когда ты вернешься в школу
Дорогая, тебя не узнает даже лучшая подружка, если пару минут в день будешь читать канал Алины — твоей личной репетиторши. Она уже рассказала:
🪷Как выглядеть шикарно каждый день [7 советов]
🪷Легко учиться на одни "5" [лайфхаки]
🪷Улучшить настроение и саморазвиваться, тратя 5 минут в день
Подписывайся, тут простым языком про то, как сделать это лето лучшим в твоей жизни: https://t.me/+_sUSweGBYJUzY2Ri
17 747
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для снятия отеков лица
1️⃣Приготовь черный или зеленый чай.
2️⃣Дай пакетикам остыть и положи их в холодильник на 15-20 минут.
3️⃣Положи охлажденные пакетики на веки и расслабься на 15 минут.
🔠После процедуры нанеси увлажняющий крем вокруг глаз.
👉 Холод и чай освежают кожу и делают ее более сияющей.
Пробовала этот способ? ❤️ - да, действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
10 способов сохранить волосы чистыми надолго 🤍
⚪️ Выбери подходящий шампунь
⚪️ Смывай уход не меньше минуты
⚪️ Используй сухой шампунь
⚪️ Используй теплую воду
⚪️ Не расчесывайся слишком часто
⚪️ Используй «правильную» расческу
⚪️ Не используй фен
⚪️ Создай объем
⚪️ Используй резинки для волос
⚪️ Наноси уход по длине волос
А какие способы можешь посоветовать ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Упражнения для плоского живота 🌱
Сделаешь эту тренировку? ❤️ - да, обязательно сделаю 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
🩷💗🩷💗💗
на милый макияж глаз
Повторишь? ❤️ - да, обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра
Девочки, выбираем лучший дизайн в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как убрать мешки под глазами 🥰
А тебя беспокоят мешки под глазами? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет, не парюсь об этом📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Сложные виды планок, которые прокачивать все тело 😍
Любишь делать планки? ❤️ - да, частенько практикую 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Подборка бюджет/люкс сывороток для лица 🧖♀️
Понравилась подборка? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
17 747
17 747
10 способов стать ещё лучше
⚪️ Больше овощей и зелени
⚪️ Регулярные занятия спортом
⚪️ Контрастный душ
⚪️ Уход за бровями
⚪️ Медитация
⚪️ Защита от ультрафиолета
⚪️ Ходить всегда, когда есть
возможность
⚪️ Посещать косметолога
⚪️ Следить за здоровьем зубов
⚪️ Узнать свой цветотип
С чего начнёшь? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
6 милых, но сексуальных сообщений на ночь, чтобы он думал только о тебе ❤️🔥
Вот 6 избранных эротичных сообщений, которые возбудят его воображение...
Показать полностью...
17 747
17 747
Круговая тренировка на пресс! ❤🔥
Отдых между упражнениями 10-20 сек
отдых между кругами 40 сек - 1 мин
всего 3-5 кругов.
Сделаешь тренировку? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Кокосовое масло против секущихся кончиков 🧴
💗 Нанесите кокосовое масло на сухие кончики волос за 5-10 минут до мытья головы.
💗 После этого промойте волосы шампунем, чтобы убрать излишки масла.
💗 Оно увлажняет и восстанавливает волосы, делая их крепче.
💗 Повторяйте эту процедуру регулярно для более здоровых и блестящих волос.
А ты используешь кокосовое масло в своем уходе? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
