现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 348 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 903，并在 俄罗斯 地区排名第 31 515 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 348 名订阅者。
根据 18 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -257，过去 24 小时变化为 -41，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.44%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.57% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 734 次浏览，首日通常累积 335 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 348
订阅者
-4124 小时
-3237 天
-25730 天
帖子存档
21 338
10 фильмов о сильных женщинах
🤩 "Девушки в поисках любви"
🤩"Малефисента"
🤩"Рубеж"
🤩"Дневник памяти"
🤩"Скрытые фигуры"
🤩"Кэдди Шейн"
🤩“Мамма Миа!"
🤩"Лёд"
🤩"Миллион слов на ветер"
🤩"Лара Крофт: Расхитительница гробниц"
Хочешь чаще видеть подборки с фильмами? Ставь «❤️»📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
+8
21 338
😘😘😘😘
макияжа с акцентом на глаза
А тебе нравятся больше макияжи с акцентом на глаза или на губы? ❤️ - на глаза 🔥 - на губы 🥰 - и те и те нравятся📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
🌺🌷🌷🌺
причесок с бантами
А тебе нравятся прически с бантами? ❤️ - да, супер! 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
+7
Эстетичная канцелярия с WB 😍
Девочки, кто-то уже начинает готовиться к учёбе? ❤️ - яяя 🥰 - не я, но сохраню на будущее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
+7
💗💗💗💗💗💗💗💗
корейский уход
✒️для сухой, чувствительной кожи
Пользуешься корейским уходом? ❤️ - да, мне очень нравится 🥰 - нет, но обязательно попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
21 338
🔠🔠🔠 — ты такая красивая и уверенная! В чем секрет?…
Месяц назад я была серой мышкой, которую не замечают парни :(
Но с помощью канала - Лучшая версия себя, я смогла:
🌺➿➿➿➿➿➿➿➿🌺
Похудеть на 10 кг
Научиться краситься
Вылечить прыщи
🌺➿➿➿➿➿➿➿➿🌺
Хочешь также
Начни свой путь к лучшей жизни уже сейчас👉 @loveyourself
21 338
❤️Вечерний чек-лист:
©️Завари травяной чай
©️Сделай массаж лица
©️Напиши список дел на завтра
©️Сделай медитацию/йогу
©️Прими расслабляющую ванну
©️Прочитай книгу
©️Напиши вечерние мысли
©️Напиши 3 благодарности за день
Делать еще подобные чек-листы для вас, девочки? ❤️ - 100% да 🥰 - как-то сомневаюсь, что это мне нужно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
🥲 Прошла половина летних каникул, а я одна...
Нет друзей, плохая самооценка, ни дня без стресса – Знакомая история?
– Дорогая, не расстраивайся. Мой канал тебе поможет:
🩷Как найти друзей и быть душой компании
🩷Как за 2 минуты повысить самооценку
🩷Как попасть в ту самую тройку красивых девочек
Ты самая лучшая, заходи в канал и начинай радоваться жизни: ПОДПИСАТЬСЯ
21 338
+8
21 338
БЕДРА + ЯГОДЫ ☺️
🌸 Почему стоит уделить внимание бёдрам и ягодицам?
Эти группы мышц играют ключевую роль в нашей повседневной активности, а также помогают улучшить осанку и предотвратить травмы.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
Хрустящие ватрушки с белковой начинкой❣️
Ингредиенты:
💗 6 листов теста Филло (брала во вкусвилл)
💗 360 г творога 5% (у меня пастообразный в прямоугольных брикетах)
💗 2 яйца
💗 подсластитель по вкусу и ванилин по желанию
150-200 г ягод/фруктов
Приготовишь? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на корейскую технику макияжа
Повторишь? ❤️ - да, попробую 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
21 338
❤️❤️❤️❤️❤️
как хорошо получаться на фото?
А ты хорошо получаешься на фото? ❤️ - да, мне нравится 🥰 - когда как 🔥 - нет, но возьму на заметку эти лайфхаки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 338
21 338
❤️Чек лист привычек, с которыми ты станешь неузнаваемой:
❤️Ложиться спать до 23:00
❤️Отказаться от вредных привычек
❤️Регулярно заниматься спортом
❤️Вести дневник мыслей и эмоций
❤️Благодарить за все события и людей
❤️Медитировать и делать дыхательные практики
❤️Вести контроль доходов и расходов
❤️Выписать идеи по дополнительному доходу
❤️Дарить себе подарки
Создать блог и вести регулярно
❤️- если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
