Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 758 مشترک است و جایگاه 1 124 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 929 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 03 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -608 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -22 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 758
مشترکین
-2224 ساعت
-1677 روز
-60830 روز
آرشیو پست ها
17 758
+4
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика
🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом
🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки.
🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя.
🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга.
🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай.
Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩
Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🧘♀️ Йога на каждый день
Забирай комплекс и выполняй! ❤️
А ты занимаешься йогой? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🪷🪷🪷🪷🪷
контуринга
Актуально для тебя? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+9
🪷🪷🪷🪷
для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳
4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11-классникам в прямом эфире 1️⃣
Какие подарки ты можешь забрать:
🎀100 мест на бесплатную подготовку 🎀технику Apple, сертификаты в ЗЯ и другие подарки на 1.000.000 рублей 🎀 стратегии подготовки на 80+ по любому предметуРЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ Приходи на эфир и прими участие в розыгрыше 🤩
17 758
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти-продуктов
Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
♒️♎️🅰️♑️
прощания с целлюлитом
1️⃣Убираем отеки.
2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки).
3️⃣Убираем рафинад по максимуму (пшечничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла).
4️⃣Пьем много воды (можно газированную)
5️⃣Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались).
6️⃣Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.
А тебя беспокоит целлюлит? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму на заметку этот план📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
1 минута для таза, тазобедренных и тазового дна 🥰
Сделаешь? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Пп маковый рулет 😰
☺️Мак - 60 г
☺️Вода - 60 мл
☺️Сливочное масло 82,5% - 10 г
☺️Сахарозаменитель
☺️Яйцо - 2 шт
☺️Творог обезжиренный- 250 г
☺️Лаваш - 70 г
☺️Ванилин
Приготовишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+5
😁😀🥲😆
по всем продуктам для макияжа
Гайд оказался полезным для тебя? ❤️ - определенно да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
МЕНЯ В ШКОЛЕ НИКТО НЕ УЗНАЕТ!
✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️
Я всего за месяц так изменилась, теперь я крашиха класса!
Я просто подписалась на канал HONEY, где и узнала, как:
🩷похудеть в ляжках
🩷избавиться от прыщей
🩷сделать волосы прямыми и блестящими
Делюсь с вами ссылочкой: https://t.me/+CrlFUbARCgFhM2Qy
Забирайте туторы и гайды, чтобы вас тоже было не узнать⤵️
17 758
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
на кукольный нос
А тебе нравится кукольный носик? ❤️ - да, обязательно повторю 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+5
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
причесок на осень
А какая прическа твоя самая любимая?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Хочешь попасть в закрытый канал по похудению, где узнаешь:
🌟 как похудеть всего за несколько дней
🌟 стать крашихой в классе
🌟 найти себе парня
Хочу! Нет
❤️Тогда я нашла для тебя ТОТ САМЫЙ канал, на который подписалась даже бывшая твоего краша
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Оставляю тебе секретную ссылку на канал GIRLS, она действует всего 5 минут!!!👇
https://t.me/+sG5VtAgFcrw0MWQy
17 758
Идея для завтрака 💗
🔵1 банан
🔵30 гр овсяных хлопьев
🔵100 гр рикотты
🔵1 инжир
🔵1 ст.л кокосовой стружки
🔵1 ст.л меда (по желанию)
Приготовишь такой завтрак себе? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🌟🌟🌟🌟🌟
как ухаживать за
ногтями 🌟
Вот как можно ухаживать за своими ногтями в домашних условиях, не прибегая к использованию ламп и гелей.
🌟Девочки, вы тоже за
🌟здоровые натуральные
🌟ногти? 🌟
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
