Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 03 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -608، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-2224 ساعات
-1677 أيام
-60830 أيام
أرشيف المشاركات
17 758
+4
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика
🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом
🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки.
🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя.
🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга.
🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай.
Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩
Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🧘♀️ Йога на каждый день
Забирай комплекс и выполняй! ❤️
А ты занимаешься йогой? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🪷🪷🪷🪷🪷
контуринга
Актуально для тебя? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+9
🪷🪷🪷🪷
для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳
4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11-классникам в прямом эфире 1️⃣
Какие подарки ты можешь забрать:
🎀100 мест на бесплатную подготовку 🎀технику Apple, сертификаты в ЗЯ и другие подарки на 1.000.000 рублей 🎀 стратегии подготовки на 80+ по любому предметуРЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ Приходи на эфир и прими участие в розыгрыше 🤩
17 758
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти-продуктов
Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
♒️♎️🅰️♑️
прощания с целлюлитом
1️⃣Убираем отеки.
2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки).
3️⃣Убираем рафинад по максимуму (пшечничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла).
4️⃣Пьем много воды (можно газированную)
5️⃣Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались).
6️⃣Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.
А тебя беспокоит целлюлит? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму на заметку этот план📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
1 минута для таза, тазобедренных и тазового дна 🥰
Сделаешь? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Пп маковый рулет 😰
☺️Мак - 60 г
☺️Вода - 60 мл
☺️Сливочное масло 82,5% - 10 г
☺️Сахарозаменитель
☺️Яйцо - 2 шт
☺️Творог обезжиренный- 250 г
☺️Лаваш - 70 г
☺️Ванилин
Приготовишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+5
😁😀🥲😆
по всем продуктам для макияжа
Гайд оказался полезным для тебя? ❤️ - определенно да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
МЕНЯ В ШКОЛЕ НИКТО НЕ УЗНАЕТ!
✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️✒️
Я всего за месяц так изменилась, теперь я крашиха класса!
Я просто подписалась на канал HONEY, где и узнала, как:
🩷похудеть в ляжках
🩷избавиться от прыщей
🩷сделать волосы прямыми и блестящими
Делюсь с вами ссылочкой: https://t.me/+CrlFUbARCgFhM2Qy
Забирайте туторы и гайды, чтобы вас тоже было не узнать⤵️
17 758
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
на кукольный нос
А тебе нравится кукольный носик? ❤️ - да, обязательно повторю 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+5
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
причесок на осень
А какая прическа твоя самая любимая?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Хочешь попасть в закрытый канал по похудению, где узнаешь:
🌟 как похудеть всего за несколько дней
🌟 стать крашихой в классе
🌟 найти себе парня
Хочу! Нет
❤️Тогда я нашла для тебя ТОТ САМЫЙ канал, на который подписалась даже бывшая твоего краша
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Оставляю тебе секретную ссылку на канал GIRLS, она действует всего 5 минут!!!👇
https://t.me/+sG5VtAgFcrw0MWQy
17 758
Идея для завтрака 💗
🔵1 банан
🔵30 гр овсяных хлопьев
🔵100 гр рикотты
🔵1 инжир
🔵1 ст.л кокосовой стружки
🔵1 ст.л меда (по желанию)
Приготовишь такой завтрак себе? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🌟🌟🌟🌟🌟
как ухаживать за
ногтями 🌟
Вот как можно ухаживать за своими ногтями в домашних условиях, не прибегая к использованию ламп и гелей.
🌟Девочки, вы тоже за
🌟здоровые натуральные
🌟ногти? 🌟
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
