Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
Это то комбо, которое будет смотреться безумно красиво 👄
⚪️ Карандаш Miss Tais 776
⚪️ Помада Stellary 06 cappuccino
⚪️ Тинт Chupa Chups Cherry
⚪️ Пудра NYX
Если понравилось — ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Чек - лист « утренняя рутина 😍
👉 ранний подъем
👉 застелить кровать
👉 выпить стакан воды
👉 утренняя зарядка
👉 мини-уборочка
👉 сделать медитацию
👉 принять душ
👉 приготовить завтрак
✨Как спалось? И во сколько встаете?Девочки, сегодня немного пообщаемся в комментариях! Пишите, интересно читать и отвечать на ваши ответы/вопросы 🥰 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
Я не хочу заходить в класс, меня там булят 🥲
Каждый твой день: стресс, непринятие обществом, проблемы с самооценкой?
– Именно для тебя, я создала канал, в котором поддержат и направят на верный путь.
🔘Как за неделю поднять свою самооценку, даже со средней внешностью
🔘Как перестать быть одиночкой и завести друзей
🔘Как научиться не стрессовать по каждому пустяку
Для меня ты самая лучшая, заходи и начинай радоваться жизни: ПОДПИСАТЬСЯ
17 747
Я не хочу заходить в класс, меня там булят 🥲
Каждый твой день: стресс, непринятие обществом, проблемы с самооценкой?
– Именно для тебя, я создала канал, в котором поддержат и направят на верный путь.
🔘Как за неделю поднять свою самооценку, даже со средней внешностью
🔘Как перестать быть одиночкой и завести друзей
🔘Как научиться не стрессовать по каждому пустяку
Для меня ты самая лучшая, заходи и начинай радоваться жизни: ПОДПИСАТЬСЯ
17 747
+1
Основы ухода за комбинированной кожей👼
✅Очищай кожу пенками или гелями с кислотами.
✅Тоник выбирай без спирта, при высыпаниях — с салициловой или AHA-кислотами.
✅Сыворотки должны содержать витамины А, С, ниацинамид, цинк и растительные экстракты.
✅Для увлажнения используй лёгкий крем на жирные зоны и питательный крем на сухие.
У тебя комбинированная кожа? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
17 747
+1
Питательная маска с алоэ и яблоками😷
🪻Смешай 2 ст.л. тёртого яблока с 2 ст.л. сока алоэ до однородности.
🪻Аккуратно нанеси маску на все волосы.
🪻Оставь ее примерно на 40 минут и смой.
🪻Повторять нужно 2 раза в неделю.
Она не только питает, но еще и отменно увлажняет. А также у нее отличный аромат.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Теперь не ломаю голову над подарками!🎟️
Ideas✨ — здесь публикуют идеи подарков для своих близких🤩
17 747
+4
Бюджетные средства для волос, которые стоит попробовать 😍
Что уже успела попробовать? Делись в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Невероятный пучок с одной шпилькой 🎀
Нравится? ❤️ – очень 🥰 – не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как вызывать доверие у людей?
1️⃣Говори от сердца и делись своими чувствами.
2️⃣Проявляй интерес к собеседнику. Умение слушать — залог доверия.
3️⃣Выполняй обещания. Это показывает твою надежность и уважение к другим.
4️⃣Открытость о своих мыслях и переживаниях помогает создать близость.
Как думаешь, ты вызываешь доверие у других людей? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
📍Наполнение женской энергией на каждую неделю:
1️⃣Спорт - тренировки или растяжка
2️⃣Маникюр - следить за состоянием ногтей
3️⃣Маска для лица - 2-3 раза в неделю
4️⃣Время на творчество
5️⃣Посмотреть вдохновляющий фильм
6️⃣Встречаться с подругами и обмениваться женской энергией.
А как ты наполняешься женской энергией?👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
К лету ты изменишься до неузнаваемости…
*️⃣Для этого просто подпишись на «Красотку» и каждый день читай советы и используй их, ты:
🔘Избавишься от прыщей и научишься краситься как модель
🔘Добьешься идеальной кожи
🔘Станешь самой лучшей в школе
Никогда не думала, что это так легко. Просто подпишись и читай каждый день - https://t.me/+NAoYTA4Lgck4NTZi
17 747
💗💗💗💗
макияжа «chocolate»
Повторишь? ❤️ - обязательно! 🥰 - неее, не получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🔠🔠🔠🔠
укладка волос как у кореянок
Как тебе такая укладка? ❤️ - очень красиво 🥰 - прямые волосы лучше📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
