Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
Что означают прыщи на этих местах🌯
🍔Лоб: недостаток сна, плохое питание
🍔Щеки: гормональный, грязная наволочка
🍔Брови: недостаток воды, макияж
🍔Нос: микробы с рук, неправильное питание
🍔Подбородок: стресс
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Он будет приносить цветы каждое утро
Принято считать, что 99% мужчин забивают на отношения в первые месяцы и это невозможно изменить
А девушки, которые читают канал Майи получают от мужчин все, что только можно пожелать:
— Любые подарки каждую неделю без единого намека
— Завтраки в постель и отношение к тебе как на первом свидании
— Почему разговор с бывшим укрепляет нынешнее отношения
Изменить можно всё, главное — знать как: https://t.me/+J9LYeIHQobc2YzQy
17 747
Эта пилатес тренировка подтянет твое тело 🧘♀️
И снова предлагаю начать день с тренировочки ❤️
❤️, если будешь тренироваться сегодня📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Йога для носика🫓
Сможешь? ❤️ - Да 🥰 - У меня и так красивый носик📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
☕️ Подборка документальных фильмов для расширения кругозора:
✨«Почему мы креативны?», Герман Васке
✨«Сахар», Дэймон Гамо
✨«Мозг. Вторая вселенная», Юлия Кисилева
✨«Дэвид Линч: жизнь в искусстве», Рик Барнс
✨«Дом. История путешествия», Ян Артюс-Бертран
✨«Корпорация "Еда"», Роберт Кеннер
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🌿 эстетика — канал с психологическими фишками, заданиями и чек-листами для саморазвития, чтобы стать той самой девочкой из pinterest
17 747
+6
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
косметики от essence
Сохрани подборку, чтобы не потерять 💕📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Прическа на короткие волосы, зайки 🤍
Туториал на прическу для каких волос сделать для вас следующей? ❤️ - для коротких 🥰 - для длинных 💋 - для средних📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
🧋Фразы, которые можно сказать себе в трудные времена:
🤍Бояться — это нормально. Но я могу победить свой страх
🤍Каждая преграда делает меня сильнее
🤍Все трудности временны
🤍Моя жизнь в моих руках
🤍Одно препятствие не может и не должно остановить меня на пути к достижению целей
🤍Неудачи — лишь шаг к победе, а не конец пути.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Подруга всегда говорит, что твой макияж или одежда могли бы быть лучше
17 747
❓Девочки, у нас тут опрос в новом формате: Красный флаг 🚩 / Ничего страшного ✅ Вопрос: Парень лайкает фото других девушек, но твои игнорит
17 747
😍 Тренировка для плоского живота
Начнем день с тренировки, девочки? ❤️ - даа 🥰 - не получится с тренировки, к сожалению📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+1
🕯 Хочешь провести уютный вечер с книгой?
— Вот тебе подборка классных книг, которые ты сможешь прочитать за один вечер:
🤍«Ставок больше нет» Жан Поль Сартр
🤍«35 кило надежды» Анна Гавальда
🤍«Если все кошки в мире исчезнут» Гэнки Кавамура
🤍«Я её любил. Я его любила» Анна Гавальда
🤍«На вилле» Сомерсет Моэм
🤍«Комната Джованни» Джеймс Болдуин
🤍«Приют грез» Эрих Мария Ремарк
Выбирай книжку, зажги свечу и приступай к чтению! 📕
Какую выбираешь ты? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Ты «почти ничего не ешь», но вес стоит? 😕
Мечтаешь худеть без срывов и жёстких ограничений? 💗
💡 Наташа Васильева – крутой эксперт по питанию, которая делится реальными лайфхаками:
✔️ Как убрать бока и живот, но оставить грудь?
✔️ Что есть, чтобы жир уходил?
✔️ Можно ли есть сладкое и не толстеть?
Лето не ждёт – подписывайся сейчас!
17 747
💜 Советы для учебы
🟣Изучите тайм-менеджмент, например метод Pomodoro
🟣Лучше сократите время на домашнее задание, но отдохните
🟣Найдите свою мотивацию, только тогда вы сможете работать эффективно.
Сохрани и обязательно воспользуйся этими советами 🔖📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
