Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 747 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 130,并在 俄罗斯 地区排名第 36 941 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 747 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 747
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 736
+1
❤️ Фильмы с осенней атмосферой
🟣Бойфренд из будущего
🟣Гордость и предубеждение
🟣Осень в Нью-Йорке
🟣Дом у озера
🟣Пенелопа
🟣Улыбка Моны Лизы
🟣Хоть раз в жизни
🟣Один день
📢Rise
17 736
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+paA-AGWCBUpjZDEy
17 736
+1
Твои аффирмации на день🦉
🦉Я верю в свою способность быть успешной и процветающей
🦉Сегодня я буду особенно внимательна к своим ценностям и убеждениям
🦉Я верю в свою способность создавать жизнь, полную смысла и цели
📢Rise
17 736
Как наполниться женской энергией⁉️
🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной
🔴качественный сон
🔴прослушивать саблиминалы женской энергии
🔴танцевать дома
🔴уделять отдельное время уходу за собой
📢Rise
17 736
❤️удивить одноклассниц
❤️добиться идеальной фигуры
❤️научиться краситься
❤️убрать прыщи и чёрные точки
❤️Расскажет Настя
17 736
❤️ Все задают вопрос, как я так суперски изменилась..
Это все благодаря Насте и ее советам
❤️стала принцессой школы
❤️научилась краситься
❤️избавилась от жутких прыщей
❤️добилась идеальной фигуры
Становись принцессой своей школы❤️ @beauty_nastya ❤️
17 736
+1
🎞️простых способов проявлять любовь к себе:
🎞️5 минут = похвали себя.
🎞️5 минут = сделай растяжку на всё тело.
🎞️5 минут = послушай любимую песню.
🎞️15 минут = сделай дыхательные практики.
🎞️15 минут = прочитай главу в книге.
🎞️15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему.
🎞️30 минут = сходи погулять.
🎞️30 минут = приготовь что-нибудь полезное.
🎞️30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник.
📢Rise
17 736
Чек-лист заботы о себе ☕️
🐚 Заняться любой спортивной активностью
🐚 Посетить новое для себя место
🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять
🐚 Приготовить любимое блюдо
🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется
📢Rise
17 736
Вы когда-нибудь мечтали о балансе личного, профессионального и духовного?
Хотим рассказать вам о канале "Всякое от Алены", в котором вы найдете все о балансе женской жизни: как совмещать личное, ведение нескольких бизнесов, игру в театре, спорт, хобби.
Жизнь одна и хочется все успеть и насладиться этим. Как - ответ на канале.
За подписку - в подарок Алена вытянет МАК-карту послание для вас.
17 736
🥗Естественное увеличение губ
🔴Контуринг: используйте карандаш для губ, чтобы создать иллюзию объема.
🔴Блеск с эффектом объема: выбирайте блески, которые слегка покалывают — они работают!
🔴Массаж и уход: скраб и массаж зубной щеткой делают губы гладкими и пухлыми.
❤️ - если было полезно📢Rise
17 736
+1
🥪Не позволяйте мнению других определять твою ценность
Список утверждений, который ты должна запомнить и никогда не забывать👇
🧀Твоё достоинство не зависит от чужих оценок.
🥚Каждый человек уникален и имеет право на свою точку зрения.
🍳Не давай страху осуждения остановить тебя от достижения целей.
🧈Сосредоточься на своих желаниях и ценностях.
🥞Окружай себя поддерживающими людьми.
📢Rise
17 736
Хватит уже одеваться как лохушка!
стиль, мода, тренды - канал, который научит тебя 👇
✨Составлять аутфиты из вещей в твоем гардеробе
✨Подбирать аксессуары
✨Выглядеть дорого
Подпишись 👉 https://t.me/+HWSC_XT4ka45M2E6
17 736
+1
Вопросы, чтобы лучше узнать себя🌷
🌷Какие у меня ценности? Откуда они?
🌷Какие эмоции меня пугаю и почему?
🌷Что для меня идеальный вечер?
🌷Какие мелочи делают меня счастливой?
🌷Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет?
🌷Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой?
🌷Что я никак не могу себе простить?
📢Rise
17 736
+1
Выбирай только тех людей, у которых горит огонь в глазах
Тот самый огонь, что разжигает наши сердца, вдохновляет и мотивирует двигаться вперед.📌Выбирай окружение из людей, верящих в тебя, уважающих твои ценности и поддерживающих твои мечты. 📌Будь внимательны при отборе тех, кого впускаешь в свой узкий круг. Многие недооценивают влияние тех, кто находится рядом. 📢Rise
17 736
🩷 как отрастить реснички?
🩷 как отбелить зубы?
🩷 как стать популярной?
Впущу еще 10 девочек и удаляю ссылку
