Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 704 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 136,并在 俄罗斯 地区排名第 37 033 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 704 名订阅者。
根据 06 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -623,过去 24 小时变化为 -32,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.29%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 07 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 704
订阅者
-3224 小时
-1727 天
-62330 天
帖子存档
17 701
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
💜 Красивая фигура
💜 Чистая кожа
💜 Здоровые отношения
💜 Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes
17 701
💔Как избавиться от мешков под глазами💔
💔Холодный компресс
💔Правильный сон
💔Меньше потребления соли
💔Питьевой режим
💔Кремы и процедуры
💔Здоровый образ жизни
📢Rise
17 701
+1
Изменись до неузнаваемости🌷
Задание:
Возьми листок и ручку. Начни писать по следующей схеме:
🌷Мне нравится в себе…
🌷Меня радует, что я...
🌷Я люблю делать…
🌷Мне очень нравится в себе...
🌷Я принимаю в себе…
🌷Я полностью раскрываюсь в себе…
📢Rise
17 701
Месяц назад парень сказал мне, что я уродина, и бросил меня…
🩷 Я рыдала неделю, но наткнулась на канал Прекрасная ты
Читала его по 10 минут в день и ➡️
✨Добилась идеальной кожи
✨Похудела на 10 кг
✨Научилась делать мейк
✨Нашла нового классного парня
Подпишись, и пусть тебе все завидуют🎙 https://t.me/+nlP0ypL2GUUxMjMy
17 701
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷нанося уход на лицо, не забывайте о шее, мочках ушей, зоне декольте, они продолжение вашего лица и требуют не меньшей заботы
🌷если регулярно наносить средства с кислотами на зону подмышек, бикини, пятки и локти - кожа со временем станет гладкой как у дельфина + решится вопрос вросших волос
📢Rise
17 701
+1
Хочешь принять себя?
Вот лучшие аффирмации для этого🌷
🌷Я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно.
🌷Сегодняшний день может стать началом чего угодно.
🌷У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.
📢Rise
17 701
«Это мой выбор!» - лучший канал по саморазвитию ♥️✨
▫️Как начать жить здесь и сейчас?
▫️Откуда брать энергию, силы и вдохновение?
▫️Как улучшить свою жизнь и стать лучшей версией себя?
Все это ты узнаешь на канале:
Это мой выбор
17 701
+1
Доброе утро!🌷
🌷Дорогая, предлагаю послушать подкаст «Почему ты откладываешь жизнь на потом?»
🌷Эта тема как никогда актуальна. После прослушивания ты сможешь понять истинные причины отложенной жизни и узнать, что же с этим делать
📢Rise
17 701
Ягодная маска для лица!
Девочки, недавно открыла для себя классный рецепт самодельной маски из ягод🌷
Ингредиенты:
🌷2-3 свежих клубники
🌷1 столовая ложка натурального йогурта
🌷1 чайная ложка меда
Приготовление:
🌷Разомни клубнику вилкой до образования пюре.
🌷Добавь йогурт и мед, тщательно перемешай.
🤍Нанеси маску на очищенную кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
📢Rise
17 701
Проблемы.... Устала от всего? Хочется взять и всё бросить?
Стой! Иногда бывает так тяжело и не у кого спросить совета... Но теперь есть «леди против течения»
🩶Избавишься от комплексов
🩶Узнаешь секреты красивой фигуры
🩶Получишь совет и поддержку от других девушек
Скорее вступай в женский клуб и изменись до неузнаваемости🩶
Впущу только пару девчонок 🩶
17 701
+1
🌷Твоя продуктивность повысится, если…
🌷побегать по утрам или делать легкие упражнения
🌷питаться осознанно, выбирать полезные продукты
🌷поддерживать водный баланс
🌷спать 7-8 часов в сутки
🌷выделить время на хобби
🌷выбрать привычку мозга учиться/работать
📢Rise
17 701
+1
🍂Если хочешь стать лучше, то..
🍂Замени музыку на подкасты
🍂Замени алкоголь на воду
🍂Замени просмотр ленты на чтение
🍂Замени тусовки на спорт
🍂Замени сериалы на курсы
🍂Замени привычку жаловаться на благодарность
📢Rise
17 701
💗💗💗💗💗💗💗, внимание!!
Тут рассказывают, как сделать стройные ножки и тонкую талию, а еще ❤️
❤️ Дают ежедневные задания для похудения.
❤️ Выкладывают рецепты до 100ккал.
❤️ И мотивируют каждый день.
Канал, с которым ты наконец-то похудеешь ❤️ Идеальная фигура.
17 701
+1
Дорогая, обещай, что это вещи которые мы не будем делать:
🌷Плакать из-за плохих друзей
🌷Прощать всех подряд
🌷Не ценить себя
🌷Гнаться за кем-то или чем-то
🌷Воспринимать улучшения психического состояние по линейной шкале
🌷Ненавидеть себя
🌷Бояться жить из-за страха
🌷Бояться делать вещи в одиночку.
Договорились? 🌷
📢Rise
