Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 019 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 922,并在 俄罗斯 地区排名第 31 798 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 019 名订阅者。
根据 26 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -365,过去 24 小时变化为 -38,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.84%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.49% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 599 次浏览,首日通常累积 314 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 27 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 019
订阅者
-3824 小时
-2677 天
-36530 天
帖子存档
21 019
21 019
+6
Подборка бюджетной косметики 💋
Подборка оказалась полезной для вас? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
Как наносить аромат, чтобы он раскрылся ярче и запомнился надолго? 💎
Попробуйте: нанесите парфюм на правильные зоны (как в туториале), и Вы почувствуете, что аромат зазвучит по-новому: ярче, насыщеннее и сохранится шлейфом. ☺️
Хотите больше таких секретов? Тогда заходите в блог Валерии Нестеровой — это место, где Ваша любовь к ароматам превращается в искусство.
✨Почему к Валерии?
— Она живёт во Франции, имеет химическое образование и знает всё о парфюмерии
— В блоге — полезные лайфхаки, вдохновение и возможности для тех, кто хочет расти в этой сфере и превратить свое увлечение ароматами в источник стабильного дохода
— Ученики Валерии по всему миру создают уникальные ароматы и зарабатывают на любимом деле
🎁 Подарок для новых подписчиков!
В закрепе Вас уже ждут бесплатные уроки, которые станут следующим шагом в мире парфюмерного мастерства.
✨ Вдохновляйтесь, переходите и подписывайтесь➡️ БЛОГ ПАРФЮМЕРА
21 019
💋 Чек-лист «уход за руками»
💋 Мыть руки теплой водой и мягким мылом
💋 Пользоваться увлажняющим кремом для рук
💋 Следить за маником
💋 Использовать крем или масло для кутикулы
💋 Носить перчатки сейчас, в зиму
Наши руки всегда должны быть нежными и ухоженными, следишь за этим? ❤️ — да 🥰 — нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
21 019
12 самых полезных продуктов питания для кожи 💄
✔Авокадо
✔Яйца
✔Чернослив
✔Гранат
✔Голубика и зеленый чай
✔Оливковое масло extra virgin
✔Жирная рыба
✔Горький шоколад
✔Морковь и тыква
✔Зелень, помидоры и сладкий перец
✔Грецкие орехи
✔Корица
А ты правильно питаешься? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
Одиночество вгоняет любую девушку в депрессию
Каждой важно чувствовать себя нужной и любимой, но как быть, если нет второй половинки или близких подруг?
Тебе повезло, что мы нашли канал «She speaks» - это место, в котором каждая сможет заручиться поддержкой и не чувствовать себя брошенной
Здесь ты сможешь написать свою историю и получить дельный совет
Главная фишка в том, что там работает профессиональный психолог, который помогает подкрутить нужные шестеренки и начать мыслить иначе
Специально для тебя оставляем ссылку: https://t.me/+q_PEVpCM27BhNmE6
21 019
21 019
🎀🎀🎀🎀🎀🎀
за 5 минут
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
💕«Меняемся до неузнаваемости»
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
➖Вода с лимоном по утрам
➖Пей зеленые смузи
➖Меньше сахара (лучше совсем убрать)
➖Пей травяной чай перед сном
➖Не сиди на диетах, лучше здоровое питание
➖Ешь больше зелени и салатов
➖Соблюдай баланс в еде 80/20
❤️ - если попробуешь наладить своё питание📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
🥔🥥🥔🧄🧅🍓🍏🥕
на укладку чёлки
А у тебя есть чёлка? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
🧼 Почему важно очищать кожу перед сном?
📎 Возникновение прыщей
📎 Забивание пор
📎 Утрата здорового цвета кожи
📎 Риск воспалений и инфекций
📎 Сухость кожи
📎 Выпадение ресниц
📎 Появление трещин на губах
📎 Возможные аллергические реакции
А ты очищаешь кожу перед сном? ❤️ - да, всегда очищаю 🥰 - нет, буду исправляться📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
+1
💧 Почему стоит использовать масло чайного дерева?
💝 Уравновешивает выработку кожного сала.
💝 Предотвращает закупорку пор.
💝 Снимает воспаления.
💝 Облегчает проблему угревой сыпи.
Пользуйся маслом чайного дерева, чтобы твоя кожа стала здоровой, сияющей и чистой 💙
А ты пользуешься маслом чайного дерева? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
POV: за тобой начали бегать все парни, потому что ты подписалась на ДЕВОЧКА КАЙФ
И уже через месяц:
✨Убрала прыщи
✨Стала худой
✨Отрастила волосы и ресницы
✨Увеличила губы без уколов
ВПУЩУ 10 ДЕВОЧЕК ⬇️⬇️⬇️
21 019
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на все мышцы тела
Начнем день с тренировки? ❤️ - дааа 🥰 - нет, не получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
💭 Способы легче уснуть
🟤Четыре — семь — восемь
Вдохните через нос в течение четырёх секунд, затем задержите дыхание на семь секунд и медленно выдохните через рот за восемь секунд.
🟤Аутогенная тренировка
Лягте удобно на спину. Потянитесь и начинайте распространять по телу
чувство тяжести и тепла.
🟤Восстановление снов
Вспомните один из приятных снов, которые вы видели. Если не запоминаете сны — придумайте.
Доброй ночи, милые ❤️🔥
А у тебя есть проблемы со сном? ❤️ - нет 🥰 - да📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
21 019
— Ты одеваешься, смотря на луки в Пинтересте? Ошибка!
— Ты одеваешься, смотря на подруг? Фатальная ошибка
Девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на каналы Модный Лук, Фейс Контроль и 0% Жирности.
Секреты идеальной фигуры, трендовые образы и лучшие техники натурального макияжа — все это собрано в одном месте.
Подпишись на Модный Лук, Фейс Контроль и 0% Жирности — почувствуй себя королевой!
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
