Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 019 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 922,并在 俄罗斯 地区排名第 31 798 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 019 名订阅者。
根据 26 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -365,过去 24 小时变化为 -38,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.84%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.49% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 599 次浏览,首日通常累积 314 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 27 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 019
订阅者
-3824 小时
-2677 天
-36530 天
帖子存档
21 019
+1
Маска для борьбы с излишней жирностью кожи👺
🌷Смешай чайную ложку кофе с столовой ложкой белой или голубой глины.
🌷Добавь теплую кипяченую воду до получения консистенции сметаны.
🌷Нанеси на лицо, избегая области вокруг глаз, и через 20 минут смой.
🌷Для жирной кожи лучше использовать молотый кофе в масках, а для сухой и чувствительной – кофейную гущу.
Сделаешь маску? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
❓ Викторина: Какой продукт особенно важен для крепких и здоровых волос?
21 019
Милый макияж «cat pretty» 🫕
Понравился результат? ❤️ - очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
❤️🩹 Kaк пoвыcить cвoй ypoвeнь IQ
💗 Игpaй в шaшки или peшaй кpoccвopды.
💗 Изyчaй инocтpaнный язык.
💗 Читaй бoльшe книг.
💗 Bыключи тeлeвизop и нacтpoй мoзг нa paбoтy!
💗 Koгдa ты дyмaeшь, дыши poвнo и глyбoкo.
💗 Зaмeни cлaдкиe нaпитки на вoду.
💗 Bыcыпaйся.
💗 Зaнимaйся cпopтoм.
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
Девочки, лично рекомендую данный канал про психологию отношений. Отличные методы, после которых мужчина точно захочет быть с вами!
Канал ведет психолог Милана, которая рассказывает про все тонкости отношений. Подскажет как быть уверенной в себе и влюбить любого. Мужчинам вход воспрещен! ❌
Подпишись и забирай 2 полезных руководства 👇🏻
-Как научить мужчину заботиться о тебе? ( способы, готовые к применению).
-Эмоциональная зрелость мужчины (4 признака зрелости мужчины).
ПОДПИСАТЬСЯ ✔️
21 019
🧘♀️ Стройный живот и здоровая спина
Девочки, будете выполнять тренировку? ❤️ - даа 🥰 - не, не хочу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
для нависшего века
У кого тут нависшее веко? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
🐱 Девочки, самое время для нового розыгрыша!
📢Rise и моя подруга 📷 Фотограф Эвелина разыгрывают три классных приза из этого 👉🏻 СПИСКА ПРИЗОВ
Условия просты: подписаться на каналы Rise и @akademiaphoto, нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом, ждать подведения итогов.
Троих победителей случайным образом выберет бот и опубликует здесь 27 февраля в 18:00 по МСК. Отправка за наш счет, но только по территории РФ. Для новеньких: розыгрыши у нас проходят каждые 10 дней — не пропустите! Желаю всем удачи!
А здесь 👉🏻 ОТЗЫВЫ
21 019
📌 Фильмы, которые скрасят скучный вечер:
▫️ «Ты водишь!»
▫️ «Красотка на всю голову»
▫️ «Значит, война»
▫️ «Притворись моим парнем»
▫️ «Спасатели Малибу»
▫️ «Почему он?»
Смотрели что-нибудь из этого? ⤵️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
Девочки, последний раз рассказываю про то...
..КАК я научилась отвлекаться от всех проблем и ЧТО помогает мне расслабиться в тяжёлые дни!
Давно искала решение и нашла секретный канал, после подписки на него ТЫ станешь:
➡️ лучше, увереннее и привлекательнее!)
Можешь не благодарить: Подписаться
21 019
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Svetlana (@path2change)
2. katrin (@karinyoinnd)
3. Capomáfioso (@Elise_fan_Baskervill)
Проверить результаты
21 019
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
Как проверить? На матирующий салфетке ярко-выраженными будут пятна в Т-зоне и щеках.
🤩🤩🤩🤩🤩 в уходе:
🤩 демакияж - молочко, гидрофильное масло, мицелярная вода.
🤩 пенящееся средство - пенка или гель.
🤩 тонизирование.
🤩 сыворотка, крем.
🤩 маски: глиняные, очищающие, противовоспалительные.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩:
🤩 не суши кожу и не дави прыщи.
🤩 умывайся теплой водой.
🤩 не забывай увлажнять кожу.
🤩 сходи к врачу-специалисту.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на азиатский контуринг
Понравился результат? ❤️ - дааа, попробую повторить 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
Девочки, несколько часов остается до завершения нашего розыгрыша. Кто ещё не принял участие — торопитесь 🏄♂️
21 019
💕 Подборка полезных приложений
💕 Sleep Cycle - поможет настроить и отследить качества сна
💕 Lifesum - позволяет подобрать подходящую диету.
💕 Evernote - удобное хранение любых типов заметок.
💕 Трекер привычек Loop — поможет вам завести и поддерживать полезные привычки.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
👩🦰Почему в России женщины чаще остаются без имущества и детей?
Как защитить себя, находясь в браке - читайте в канале семейного юриста с 20-летним опытом. Вы узнаете много тонкостей, которые скрывают за собой браки и разводы.
Заходи в закреп⬇️
https://t.me/+I2dW7gEYDuthMDky
там уже собраны экспертные ответы по самым важным семейным вопросам.
21 019
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
краб с бантиком
Какая женственная причёска получается в итоге! Ваау 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 019
21 019
💋 Как найти время на чтение книг?
💋 Носи книгу с собой или ставь её на видное место
💋 Выбирай книги вместо другого отдыха в свободное время
💋 Слушай аудиокниги
💋 Постарайся читать минимум 5 страниц в день
Девочки, а как часто вы читаете книги? И какую прочитали последней? Пишите в комментариях 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
