Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 567 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 943，并在 俄罗斯 地区排名第 32 430 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 567 名订阅者。
根据 12 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 070，过去 24 小时变化为 -26，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.21%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.21% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 455 次浏览，首日通常累积 249 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 567
订阅者
-2624 小时
-1777 天
-1 07030 天
帖子存档
20 572
+1
🌷Любить себя - это признавать, что…
🌷моему телу нужен отдых
🌷моей душе нужно время, чтобы исцелиться
🌷мое сердце должно отпустить некоторые вещи
🌷мой внутренний ребенок нуждается в заботе
🌷моя жизнь нуждается в равновесии
📢Rise
20 572
+1
Тебя тоже интересует, как распознать того самого парня, который может стать отличным мужем ?
❤️Обрати внимаие на эти признаки:
✏️Планирует и добивается
✏️Умеет признавать неправоту
✏️Задает вопросы
✏️Пользуется уважением
✏️Помогает своим близким
А ты нашла себе такого парня?❤️
📢Rise
20 572
Подруга посоветовала мне канал, благодаря которому я:
👉Избавилась от прыщей
👉Научилась красиво краситься
👉Сделала зубы белее
👉Добилась красивой фигуры
👉Нашла бюджетную косметику
И все это всего за 2 недели‼️
Хочешь так же? Тогда тебе точно нужен канал with self love 💕
20 572
+1
Аффирмации на прокачку женской энергии 💡
➖ Быть женщиной – счастье для меня
➖ Я благодарна своей Внутренней женщине за то, что она даёт мне возможность жить полной, яркой, чувственной жизнью
➖ Я замечательная, любящая и надежная жена
📢Rise
20 572
Существует такой термин «эмоциональный багаж». Это когда ты несёшь в себе эмоции, которые давным давно пора бы проработать, но как-то не получилось. Авось само пройдет.
А теперь представьте, сколько таких эмоций вы накопили, например, за 5 лет? Тут и бригады психологов не хватит, чтобы всё разгрести.
Если на психологов тратиться желания нет, а навести порядок в мыслях и лучше понимать свои эмоции хочется, почитайте канал 🔹Придай смысл🔹
Там опытный психолог объясняет, как избавиться от стеснительности, стать коммуникабельным человеком и просто кайфовать от жизни.
Переходи к нам и узнай много нового про себя!🙈
https://t.me/+B8P5wLYUHb05Nzli
20 572
+1
Изменись до неузнаваемости💗
🔷Напиши себе письмо в будущее.
Вопросы для письма:
💗О чем я мечтаю?
💗Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
💗Какое у меня отношение к себе?
💗Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше?
💗Где я живу и где хочу жить в будущем?
💗Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
💗Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?
📢Rise
20 572
+1
💔Признаки избегающего типа привязанности в отношениях:
1. Тебе сложно определить свои чувства
2. Конфликты тебя выматывают и ты закрываешься
3. Ты часто начинаешь оправдываться / споришь из-за мелочей
4. Тебе сложно показать уязвимость или попросить помощи
5. После ссоры ты отдаляешься
6. Ты боишься стыда за то, что тебя посчитают неудачником
📢Rise
20 572
Как стать той самой девушкой, за которой все бегают?🦴
Новая психология - канал, который поможет тебе в этом.
🦴 Лайфхаки для девушек
🦴 Психологические фишки и советы
🦴 Различные факты про женское тело
Присоединяйся и стань той версией, которой мечтаешь быть
🦴 - https://t.me/newpsychologyyy
20 572
+1
🌷Небольшое напоминание:
ты всегда можешь начать с начала🌷
🌷очистить свои социальные сети. учиться или работать в новом городе. начать общаться с новыми людьми. выбрать новый аромат и стиль.
если тебе не нравится, где ты находишься сейчас, и ты не знаешь что делать с этим попробуй начать заново🌷📢Rise
20 572
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+uiySo5kGEztmNzcy
20 572
+1
Делай это чаще, если хочешь улучшить своё ментальное здоровье и избавиться от навязчивых мыслей❤️
🔴Слушай аудиокниги
🔴Сделай себе массаж
🔴Обнимай близких
🔴Принимай тёплый душ
🔴Танцуй
🔴Рисуй
🔴Медитируй
🔴Занимайся йогой
📢Rise
20 572
+1
⚫️❤️🎁☺️🥸👀😂😎☺️
👌❤️👍❤️🥸😫☺️💡
❗️Пocмoтpи нa ceбя в зepкaлo и cкaжи ceбe:
Tы caмый пpeкpacный чeлoвeк, кoтopoгo я знaю, ты oблaдaeшь oгpoмнoй cилoй и yпopcтвoм, ты гeниaльнaя кpacoткa, и я люблю тeбя, пoтoмy чтo ты - этo ты, я люблю тeбя тaкoй, кaкaя ты ecть. Я люблю вce твoи измeнeния, вce твoи эмoции и чyвcтвa, вce твoи пpoявлeния, вce твoи тpyднocти, вce твoи тpaнcфopмaции.❤️📢Rise
