Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 213 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 912,并在 俄罗斯 地区排名第 31 631 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 213 名订阅者。
根据 21 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -309,过去 24 小时变化为 -37,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.59% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 696 次浏览,首日通常累积 337 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 22 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 213
订阅者
-3724 小时
-3257 天
-30930 天
帖子存档
21 213
21 213
+6
🅱🅱🅱🅱 для сухой кожи против пигментации
⏩Девочки, вам точно нужны эти средства, если у вас пигментация⏩
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
Попсовые психологи — те, которые:
🔴Советуют «просто полюбить себя» и «отпустить ситуацию»
🔴Видят в каждом партнере абьюзера и нарцисса
🔴Объясняют всё детскими травмами
В канале ЗЛЫЕ все иначе. Здесь без ванильных сказок, зато с честными разборами и жёсткими инсайтами.
Хотите понять, как работает человеческая психология на самом деле?
Подписывайтесь
Но предупреждаем – правда может вам не понравится ⚠️
21 213
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж глаз с лайфхаком
❤️ - если понравился результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
избавляемся от выпирающего живота
❤️ - если сделаешь 🥰 - если не получится сделать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
❤️дня, которые нужны тебе каждый месяц:
🤩 День лени — никаких дел и планов. Просто наслаждайся уютом, любимыми фильмами и расслабляйся.
🤩 День себя — прогуляйся одна, загляни в кофейню, попробуй йогу или медитацию.
🤩 День дел — разберись с целями, составь списки, распланируй дела.
🤩 День дома — убери в комнате, сделай перестановку, купи что-то уютное для себя, приготовь любимое блюдо.
❤️ Если добавить в каждую неделю один из этих дней, жизнь станет лучше и интереснее. 🤩
А какого дня не хватает тебе? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
+8
21 213
+4
💕Подборка косметики
бюджет/люкс
❤️, если делать больше подобных подборок📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
+5
💗 Разные стили в макияже
Какой стиль нравится больше всего? Делись в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
Сохраняй быстрый ПП чизкейк 😘
Повторишь эту вкуснятинку? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
во время того самого🩸
А ты тренируешься в эти дни? ❤️ - да 🥰 - нет, плохо себя обычно чувствую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
🫣 Все хотят меня поцеловать…
Я изменилась до неузнаваемости благодаря каналу - Mulin Secrets
Теперь у меня:
💫Идеальная белоснежная улыбка
💫Длинные волосы и ногти
💫Фигура мечты
💫Чистое лицо без прыщей
Стань и ты лучшей версией себя в 2025 году! 👇
21 213
Простые действия для заботы о себе❤️
🪷Тело: растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон
🪷Мозг: чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация
🪷Душа: запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
полезных пп-завтраков перед учебой
❤️, если понравились завтраки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
Пять способов избавиться от вредной привычки🪷
🪷Осознай привычку и возьми над ней контроль.
🪷Замени вредную привычку полезной.
🪷Добавь в привычную рутину новые действия.
🪷Измени обстановку вокруг себя.
🪷Заручись поддержкой и работай над ответственностью.
🪷Не будь зависима. Освободи себя от всяких вредностей 🪷
От какой привычки ты бы хотела избавиться? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
📖Почему важно уделять чтению хотя бы 20 минут в день?
🪷Чтение книги
помогает улучшить память, развивает мышление и способствует пополнению словарного запаса, что непосредственно влияет на ваше ежедневное общение с людьми.
🪷Также, чтение вслух способствует развитию речевых навыков.
Любишь читать? ❤️ - да 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 213
💙Хочешь похудеть навсегда? 🦋
💙Как быть похожей на кореянку?
💙Как влюбить того парня? 🦋
подружка, даю ссылку на закрытый канал, где есть ответы на все вопросы…
💙 love & grow yourself 💙
21 213
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️
идей для маникюра
Какой понравился больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
