Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
🔠🔠🔠🔠🔠
как контурировать нос
Умеешь делать контуринг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Вы не тот, кем себя считаете.
— Ваш мозг показывает вам прошлое: вы видите мир с задержкой в 15 секунд.
— Ваше тело светится, но вы этого никогда не увидите.
— А каждую ночь вы забываете, кем были.
Это не мистика. Это наука. И таких фактов — тысячи.
Хочешь знать, как устроен мир на самом деле?
17 747
Почему иногда стоит уйти в себя?
💋 Все достало, хочешь измениться
💋 Не устраивает внешний вид
💋 Устала быть незаметной
💋 Хочешь стать своим кумиром
💋 Не можешь терпеть рутину
💋 Хочешь больше возможностей
Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Сытный сендвич с тунцом ❤️
КБЖУ на 1 порцию - 463/30/18/41.
💕 Цельнозерновой тостовый хлеб - 4 кусочка(200 г)
💕 Тунец в собственном соку - 120 г, без учёта жидкости;
💕 Яйцо - 2 шт;
💕 Огурец - 60 г;
💕 Творожный сыр - 60 г.
Любишь сендвичи? ❤️ - обожаю 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+1
Маска для роста ноготочков ❤
❤️ крем для рук
❤️ йод
❤️ Смешиваем ч.л крема для рук и пару капель йода.
❤️ Наносим эту маску на ногти и кутикулу.
❤️ Несколько минут втираем этот состав в зоне кутикулы.
❤️ Оставляем на 20 минут, а после смываем.
Попробуешь? ❤️ - обязательно! 🥰 - для меня не актуально📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+2
🤍 Ты адекватная? А ничо то, что существует канал чиллаут
Где мы:
🔴Чиллим по полной
🔴Орем с мемасиков
🔴Смотрим сериальчики
➡️ Милая, это тебе заменит тысячу каналов: @chillaut
17 747
17 747
+5
Правила ухода за обезвоженной кожей 🧖♀️
А у тебя обезвоженная кожа? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
Уходовая косметика, которая точно тебе нужна ✨
✨Мицеллярная вода
Эффективно очищает кожу от макияжа и загрязнений.
✨Увлажняющий крем
Помогает поддерживать баланс влаги в коже.
✨Солнцезащитный крем
Для предотвращения повреждений от ультрафиолетовых лучей.
✨Тональный крем или BB-крем
Придаст коже равномерный тон без эффекта тяжести.
✨Бальзам для губ
Увлажнит и сделает губы мягкими.
Чем из списка ты пользуешься, а чем нет? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+5
17 747
+8
17 747
❤️Вечерний чек-лист:
©️Завари травяной чай
©️Сделай массаж лица
©️Напиши список дел на завтра
©️Сделай медитацию/йогу
©️Прими расслабляющую ванну
©️Прочитай книгу
©️Напиши вечерние мысли
©️Напиши 3 благодарности за день.
Сохрани, чтобы не потерять ▪️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💟💟💟💟💟💟💟💟
на идеальную укладку
Часто ли ты делаешь укладку себе? ❤️ - да, достаточно часто 🥰 - по праздникам и особенным поводам делаю 💋 - вообще не делаю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🧁 ПП сникерс за 10 минут
Девочки, многие писали, что вам сложно отказаться от сладкого, держите полезную альтернативу!
А ты сладкоежка? ❤️ - да, этот рецепт явно для меня 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Спрей для объёма волос KELTAIN
Спрей эффективно борется с залипшими объёмами и слабыми волосами. Без «элитных» парикмахеров вы сможете сделать волосы блестящими и ухоженными, как в рекламе 🌸💖
Не экономьте на красоте, заказывайте прямо сейчас⬇️
🔗 Спрей 100мл ЗЯ
🔗 Спрей 100мл WB
Цена: 2800₽ 750₽ (Скидка -72%)
17 747
✨✨✨✨✨✨🧦✨
на массаж гуаша, метод Кендалл Дженнер
Повторишь? ❤️ - да, обожаю делать массаж лица 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
