танцы чья-то жизнь / innafory
前往频道在 Telegram
Открываем больше смысла в танцах k-pop артистов. Сайт: innafory.com Основной канал: @innafory Бот для связи: @info_innafory_bot
显示更多
网络:6 855
订阅者
-124 小时
+287 天
+21630 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+73
在1个频道中
六月 '26
+413
在7个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 066
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+169
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+99
在7个频道中
Get PRO
二月 '26
+367
在18个频道中
Get PRO
一月 '26
+197
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+182
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+96
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+60
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+162
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+155
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+129
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+137
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+103
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+198
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+279
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+85
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+77
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+6
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+175
在20个频道中
Get PRO
四月 '24
+109
在38个频道中
Get PRO
三月 '24
+68
在67个频道中
Get PRO
二月 '24
+502
在264个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 333
在270个频道中
Get PRO
十二月 '23
+395
在205个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 752
在223个频道中
Get PRO
十月 '23
+4 074
在223个频道中
Get PRO
九月 '23
+3 628
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+6 140
在1个频道中
Get PRO
七月 '23
+6 138
在1个频道中
Get PRO
六月 '23
+6 030
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 491
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | +11 | |||
| 07 七月 | +5 | |||
| 06 七月 | +13 | |||
| 05 七月 | +8 | |||
| 04 七月 | +7 | |||
| 03 七月 | +12 | |||
| 02 七月 | +8 | |||
| 01 七月 | +9 |
频道帖子
/ Застряли на одном уровне и не понимаете почему? • Участницы ADF дали совет, который звучит просто — но мало кто реально следует ему в начале пути ( 🚀 )
Ходи на танцы разных стилей — на хип-хоп, джаз, на всё, что тебе непривычно. Только там, где есть дискомфорт, есть развитие навыков. — MIST, if-интервью, 2026💙 больше, чем танцы > / #interview@someoniiii
| 2 | ![Демо хорео Izna «Metronome» от танцора и хореографа Root [ 2 ] Root — танцор и хореограф 1MILLION. Ставил хорео для Blackpink](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +1Демо хорео Izna «Metronome» от танцора и хореографа Root [ 2 ]
Root — танцор и хореограф 1MILLION. Ставил хорео для Blackpink, NCT WISH (перфоманс-директор), Billlie и др.
💙 больше, чем танцы
> / #demo@someoniiii | 800 |
| 3 | +1 Демо хорео Izna «Metronome» от танцора и хореографа Root [ 2 ]
Root — танцор и хореограф 1MILLION. Ставил хорео для Blackpink, NCT WISH (перфоманс-директор), Billlie и др.
💙 больше, чем танцы | 1 |
| 4 |  Полезности от ребят V8 > засняли тутор, который поможет повторить шаффл-элементы в их хорео ( 😍 ) • полное видео в комментариях ↓
💙 больше, чем танцы | 1 000 |
| 5 |  +1Дуэт dodree (Ёнджу и Сонхён) из INNIT Ent. (🏠 дочерняя компания JYP) работает • с традиционным корейским танцем — выступления часто строятся на сочетании 🤝 классики и сценической подачи //
Я начала танцевать корейские традиционные танцы в 3 года — мама занималась ими профессионально и привела меня. Позже я изучала балет и контемпорари, но под конец своей начальной школы выбрала заниматься только корейскими танцами.
— Сонхён, Koreanet, 2026
💙 больше, чем танцы | 1 166 |
| 6 |  +1🟡 В k-pop хорео все чаще можно увидеть разные стили > это круто и это — то, что толкает танцоров повышать планку, изучая новое / А нас — ещё и расширять наш гид :]
Вот как начнёт меняться k-pop гид по стилям от проекта с июля:
( 1 ) добавим в гид новый стиль: джаз-фанк. За раздел будет отвечать профи с 20-летним опытом — она училась у одного из топов, который привёз этот стиль в РФ. Скоро познакомим вас! ;)
( 2 ) расширим видеоуроки: добавим в видео фрагменты интервью с профи в стилях из команды проекта — ребята поделятся своим опытом и советами, которые сможете сразу применить!
( 3 ) добавим примеры из k-pop —> с момента запуска гида вышло много крутых работ с элементами из разных стилей, 👩💻 ими дополним разделы, чтобы было нагляднее и интереснее!
Если у вас есть доступ к гиду, все обновления просто подгрузятся в него. Если доступа нет, то лучше забрать его сейчас ⏳ по крутой акции! Продлили её ненадолго / | 1 433 |
| 7 |  Новый юнит SVT, V8, выбрал стиль шаффл для хореографии к песне «singasong» — решение связано как с музыкой, так и с идеей ↓ //
Раньше в школе на переменах было популярно танцевать шаффл в коридорах. Он был повсюду. Выбирая этот стиль, мы хотели, чтобы все могли танцевать и веселиться вместе.
— Вернон, Salon Drip, 2026
💙 больше, чем танцы | 1 285 |
| 8 |  / Что делать, если хорео не сразу запоминается? • Суджин сказала, что не может выучить хорео за 1 репетицию. Но вместо того, чтобы расстраиваться, она перестроила весь процесс под себя: ( ⚒️ )
Я не могу запомнить хорео в тот же день, когда её учу. Я заканчиваю тренировку, так и не выучив. Но перед сном прокручиваю движения в голове, и на следующий день хореография уже остаётся в памяти.
— Суджин, STUDIOCHOOM, 2020
💙 больше, чем танцы | 1 361 |
| 9 | Чуть меньше часа ⏳ | 281 |
| 10 |  +1Танцорам нужна здоровая осанка ☑️ — как новичкам, так и профи. Лиа из ITZY поддерживает спину с помощью простого йога-блока и массажного валика. Достаточно положить их между лопатками и полежать так ( от 1 до 5 минут ) ↑
Когда лежишь на них, плечи и грудь расправляются. Из-за моего роста валик длинноват для меня — низ тела находится на одном уровне с моей спиной. Поэтому чаще я использую блок для йоги. Это помогает работать над осанкой. Если шея напряжена, её тоже можно положить на блок.
— Лиа, Lia Choier, 2026
💙 больше, чем танцы | 1 546 |
| 11 |  Ребят, внимание ( 😳 ) Запустили тестовую акцию > ловите 2 наших танцевальных гида по цене 1 / ! / Доступ можно получить на сайте — на всё у нас 24 часа, спешим 🏃♀️
Если у вас не открывается сайт — мы не виноваты попробуйте отключить V*N или перейти на мобильный инет / Wi-Fi. Если это не поможет, пишите в нашу поддержку @info_innafory_bot — попробуем спасти интернет помочь ;( | 1 550 |
| 12 | ![Ваша гибкость после упражнений из подборки: не сразу, конечно, но в перспективе — однозначно [😁]](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ваша гибкость после упражнений из подборки: не сразу, конечно, но в перспективе — однозначно [😁] | 1 562 |
| 13 |  Работа над гибкостью — а вы про неё не забываете? 🤯 Собрали 5 крутых упражнений из балетного стретчинга: повторяйте их хотя бы 5 минут регулярно и увидите, как улучшите и гибкость, и танец! 💪
🔥 Забрать подборку на сайте | 1 678 |
| 14 | Работа над гибкостью — а вы про неё не забываете? 🤯 Собрали 5 крутых упражнений из балетного стретчинга: повторяйте их хотя бы 5 минут регулярно и увидите, как улучшите и гибкость, и танец! 💪
🔥 Забрать подборку на сайте | 1 |
| 15 |  < Обратная сторона интенсивных танцев > Хорео Le Sserafim такие интенсивные, что восстановление становится частью процесса. ♾️ / Рядом всегда есть профи, которые следят за состояние артисток ↓ /
Из-за очень интенсивных хорео мы часто заранее просим специалистов по восстановлению приехать на площадку. Они даже привозят с собой массажные кушетки. Просто потому, что нагрузка на тело очень большая.
— Park Hanul, MBC_WORLD, 2026
💙 больше, чем танцы | 1 960 |
| 16 |  В соцсетях XLOV вышло видео, где Руи, Умути танцуют под «Extancy» с Seoin 💃 > хореографом, которая ставила этот танец для ребят / 👅
• Сегодня — последний день записи на онлайн-марафон, где вы можете освоить хорео группы с фидбэком от тренера-профи. Так что ( успевайте ) | 1 898 |
| 17 | Наш проект готовится к интервью с танцорами, которые… получили шанс выступить на одной сцене с артистом — в том числе благодаря своей крутой работе в соцсетях ☆ Что вы хотели бы узнать у ребят? | Оставляйте вопросы в комментах | 1 860 |
| 18 |  Хореограф Renan поделилась, что сейчас танцорам важно работать не только над техникой. Важно ↓
Одного умения хорошо танцевать недостаточно. Свой личный бренд и то, как ты это показываешь, — очень важно. Соцсети — это место, где это всё видно. Поэтому работа над ними может стать ключевым шагом для тех, кто мечтает о пути танцора.
— Renan, Deet’z, 2026
💙 больше, чем танцы | 1 860 |
| 19 |  <❓> Как понять, что вы растёте в танцах? • Танцоры, участвовавшие в ADF, поделились одним простым и надёжным инструментом:
Постоянно снимайте себя на видео, когда танцуете — и сравнивайте с оригиналом хореографии. В первый раз не заметили детали, во второй заметили, в третий — ещё что-то.
— freeart, if-интервью, 2026
💙 больше, чем танцы
> / #interview@someoniiii | 1 787 |
| 20 |  +1Участницы Meovv танцуют под новую песню группы «Hit ‘Em».
Танец напоминает ожесточённый бой на ринге. Хорео получилось безумно динамичным и отточенным.
— Гавон, Inkigayо, 2026
💙 больше, чем танцы | 2 063 |
