never eating
前往频道在 Telegram
сотрудничество: @ManagerSSSbuy | Легендарный канал всех времён буст: https://t.me/boost/neveating чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6
显示更多📈 Telegram 频道 never eating 的分析概览
频道 never eating (@neveating) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 16 328 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 303,并在 俄罗斯 地区排名第 39 921 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 16 328 名订阅者。
根据 18 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 91,过去 24 小时变化为 -14,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 8.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.43% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 353 次浏览,首日通常累积 887 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 52。
- 主题关注点: 内容集中在 буст, never, рпптикток, meals, белок 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“сотрудничество:
@ManagerSSSbuy |
Легендарный канал всех времён
буст: https://t.me/boost/neveating
чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6”
凭借高频更新(最新数据采集于 19 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
16 328
订阅者
-1424 小时
-1367 天
+9130 天
帖子存档
16 317
+1
🤍🤍🔤🔤🔤🔤
🤍🤍на 1400 ккал
🤍🤍🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡->
🤍⁃ овсяные блины - 2шт
🤍⁃ арахисовая паста - 20 г
🤍⁃ банан - 50 г
🤍⁃ огурец - 30 г
🤍⁃ рыба с/с - 50 г
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔡🔡🔡🔡->
🤍⁃ гречка - 70 г
🤍⁃ рыба с/с - 60 г
🤍⁃ помидор - 100 г
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡->
🤍⁃ орехи - 30 г
🤍⁃ фрукты (банан и киви) - 100 г
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🔡🔡🔡🔡 ->
🤍⁃ кальмар - 100 г
🤍⁃ яйцо - 2 шт
🤍⁃ помидор - 50 г
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#рацион
16 317
+1
🤍🤍ПП СИНАБОНЫ
🤍🤍143КК!!
Кбжу на 100г -> 193|11|3,4|30,5
Кол-во порций: 6
Вес блюда: 445г
Ингредиенты →
⋆࿔ Для булочек →
• творог 0% - 180г
• яйцо - 1 шт.
• рисовая мука - 160г
• разрыхлитель - 0,5ч.л.
• сахзам и ванилин
⋆࿔ Начинка →
• Какао несладкий - 2 ст.л.
• Корица - 2 ч.л.
• Сгущёнка без сахара - 40г
⋆࿔ Для крема →
• мягкий творог - 100г
• сахзам (по вкусу)
• сгущёнка без сахара - 30г
Приготовление →
1. Для теста всё смешать, если потребуется добавить больше муки. Раскатать пласт из теста
2. Смешать ингредиенты для начинки, смазать тесто. Скатать в рулет, разделить на 6 булочек
3. Выпекать при 180°С 25 минут до готовности. Смешать всё для крема, смазать горячие булочки
Приятного аппетита !!
@рецепты
16 317
16 317
+1
🌸🌸Гречневый суп с
🌸🌸шампиньонами
КБЖУ на 100 гр: 30.7/1.2/0.9/4.8
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤩Ингредиенты →
- Картофель - 200 гр
- Морковь - 50 гр
- Лук - 50 гр
- Шампиньоны - 150 гр
- Чеснок - 2 - 3 зубчика
- Гречневая крупа - 40 гр
- Соль - по вкусу
- Специи - по вкусу
- Растительное масло - 1 ч. л
- Зелень - по вкусу
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤩Гренки →
- Тёмный хлеб - 70 гр
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Чеснок - по вкусу
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#рецепты16 317
☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 утренняя йога
🤩 вечерняя растяжка
🤩 зарядка для осанки
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#тренировки🤍 чат 🤍 буст
16 317
16 317
+1
🤍5⃣☺️изкокалорийных
🤍способов перекусить
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍90 ккал
Смешай 1/4 стакана нежирного йогурта с 1/2 стакана черники и малины
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍100 ккал
Приготовь салат, смешав маленький шарик нежирного сыра моцарелла, стакан помидоров черри и несколько свежих листьев базилика
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍85 ккал
Насладись чашечкой ароматного латте из обезжиренного молока (200 грамм)
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍90 ккал
Перекуси небольшим яблоком с кусочком сыра чеддер
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
💧80 ккал
Смешай 1 персик среднего размера (или несколько штучек кураги) и 50 грамм творога
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#калорийность🤍 чат 🤍 буст
16 317
Мяу, я Кот 🍵
🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал
🐾учусь на инженера, ракетостроение
🐾любитель почитать, посмотреть что-нибудь
Заглядывай в наш уютный чб уголок~
16 317
16 317
💋💋💋💋💋💋
Меня зовут Лаура, мне 29 лет и я устала жить в большом весе больше 10 лет. Сейчас вынуждена восстанавливать утраченное здоровье, но я все равно буду идти к своей мечте 🐱
Подписывайтесь, чтобы следить за моим прогрессом 💖
max: 74.4
min: 52
now: ??
щп, сх, фильмы, творчество, котики 🤩
