ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

前往频道在 Telegram

YMReferral Регистрация в перечне РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a5e965d6fa92100ee81bbf ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ 💕-17 кг на вкусняшках. ПП рецепты Низкокалорийные рецепты/рационы питания/дефицит калорий OzonId_1379 Сотрудничество @Juliaplus

显示更多

俄罗斯42 206 食品与饮料1 425...

📈 Telegram 频道 ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ 的分析概览

频道 ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ (@plusnina_juli) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 15 770 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 1 425，并在 俄罗斯 地区排名第 42 206 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 15 770 名订阅者。

根据 07 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -69，过去 24 小时变化为 3，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.66%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
主题关注点： 内容集中在 грудка, перец, ккал, ст.л, творог 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“YMReferral Регистрация в перечне РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a5e965d6fa92100ee81bbf ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ 💕-17 кг на вкусняшках. ПП рецепты Низкокалорийные рецепты/рационы питания/дефицит калорий OzonId_1379 Сотрудничество @Juliaplus”

凭借高频更新（最新数据采集于 08 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。

15 770

订阅者

+324 小时

-107 天

-6930 天

2 154

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

13.66%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

+18

在0个频道中

六月 '26

+60

在7个频道中

Get PRO

五月 '26

+123

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+90

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

+159

在1个频道中

Get PRO

二月 '26

+255

在7个频道中

Get PRO

一月 '26

+567

在3个频道中

Get PRO

十二月 '25

+234

在3个频道中

Get PRO

十一月 '25

+310

在5个频道中

Get PRO

十月 '25

+1 790

在7个频道中

Get PRO

九月 '25

+410

在3个频道中

Get PRO

八月 '25

+178

在4个频道中

Get PRO

七月 '25

+174

在6个频道中

Get PRO

六月 '25

+113

在7个频道中

Get PRO

五月 '25

+148

在5个频道中

Get PRO

四月 '25

+241

在4个频道中

Get PRO

三月 '25

+270

在5个频道中

Get PRO

二月 '25

+312

在5个频道中

Get PRO

一月 '25

+362

在7个频道中

Get PRO

十二月 '24

+151

在7个频道中

Get PRO

十一月 '24

+183

在6个频道中

Get PRO

十月 '24

+119

在3个频道中

Get PRO

九月 '24

+118

在7个频道中

Get PRO

八月 '24

+240

在5个频道中

Get PRO

七月 '24

+98

在5个频道中

Get PRO

六月 '24

+83

在5个频道中

Get PRO

五月 '24

+157

在4个频道中

Get PRO

四月 '24

+218

在2个频道中

Get PRO

三月 '24

+411

在2个频道中

Get PRO

二月 '24

+514

在8个频道中

Get PRO

一月 '24

+444

在2个频道中

Get PRO

十二月 '23

+50

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+186

在7个频道中

Get PRO

十月 '23

+230

在3个频道中

Get PRO

九月 '23

+258

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+886

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+136

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+95

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+141

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+277

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+927

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+2 531

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+1 639

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+600

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+803

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+657

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+519

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+1 141

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+393

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+700

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+909

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+3 945

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
09 七月	+1
08 七月	+2
07 七月	+4
06 七月	0
05 七月	+4
04 七月	+4
03 七月	+1
02 七月	+2
01 七月	0

频道帖子

Друзья,привет! ❤️ Рада что имею возможность рассказать вам о классных продуктах. Сегодня хочу познакомить вас с брендом VQ Формула Ребята производят полезный и самое главное вкусный хлеб и другую выпечку без сахара,без мучных добавок и без дрожжей Белково-полбяной хлеб VQ Формула — функциональный продукт На 2 кусочка такого хлеба Много белка - 20г Много пищевых волокон 15-20г И всего 30г углеводов! Много витаминов и минералов (Магний, Фосфор, Железо, группы B) В составе только польза: полба, люпин, корень топинамбура и лён. Это настоящий суперфуд! В линейке есть несколько видов хлеба, чтоб каждый смог подобрать себе по вкусу. А так же функциональные десерты и снэки Вы знаете как я люблю хлеб,почти в каждом завтраке у меня есть кусочек хлеба. Если вы так же как и я не можете без хлеба,попробуйте полезный хлеб от VQ Формула 💙 https://t.me/vqformula

2	Привет мои дорогие ❤️ Если вдруг кто то по мне соскучился 😉 Я очень жду Вас на моих площадках ⬇️⬇️⬇️ В MAX https://max.ru/plusnina_juli ВКОНТАКТЕ: https://vk.ru/plusnina_juli Там вы найдете много новых рецептов и рационов для вкусного похудения! Присоединяйтесь ❤️❤️❤️	2 272
3	+4 Друзья,привет ❤️ НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ МЕНЮ на день для вас 📌Сохраняйте чтобы не потерять С радостью сообщаю что у меня вышла НОВАЯ версия низкоуглеводного меню,на сайте ее можно найти под цифрой 5 🩵 Бывает такое что смотришь на «идеальное питание из интернета» и думаешь: а можно мне сразу зарплату туда же увеличить? 😅 Авокадо, киноа, какие-то семена… А у тебя дома макароны, курица и яйца. И ты вроде хочешь похудеть, но не хочешь тратить на это полбюджета. Поэтому у меня рационы максимально простые: ✅обычные продукты ✅без «суперфудов» ✅без рецептов на час Такие, чтобы можно было успеть жизнь пожить а не только у плиты стоять НОВОЕ НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ меню выбирайте и худейте вкусно! ❤️ https://www.avtorskiration.site/	2 206
4	Всем привет! ❤️ Я к вам с рецептом ВИШНЕВОГО ПИРОГА Доброго вечера,друзья! ❤️ Я к вам с рецептом очень вкусного пирога. Обязательно приготовьте! СМЕТАННЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ 🥧 Рецепт прост до безобразия а какой получается вкусный пирог😋 Для теста: ✅100 гр творога 5% ✅1 яйцо ✅80 гр муки ✅подсластитель по вкусу ✅1 ч.л.разрыхлителя Для сметанного слоя: ✅400 гр сметаны 10% ✅1 яйцо ✅20 гр кукурузного крахмала ✅подсластитель по вкусу ✅ванилин ✅Вишня замороженная 150 гр(можно любую другую ягоду) Замесить тесто и выложить его в форму,сформировав руками бортики. Смешать все ингредиенты для сметанного слоя. На тесто выложить ягоды и залить сметанным кремом. Выпекать в разогретой до 180’ духовке примерно 40 минут. Ориентируйтесь на вашу духовку Готовый пирог полностью остудить!	2 699
5	+2 Дорогие мои привет! ❤️❤️❤️ Давно мне здесь не было… Но сегодня пришла к вам с классным рецептом Хочу чтобы вы обязательно попробовали эти вафли. Рецепт-основа базовый,по нему вафли получатся вообще в любой вафельнице,проверено 👍🏻 В тесто можно добавлять разные топинги(сладкие и соленые). Либо на уже готовые вафли сверху что то добавить У меня на фото вафли с сыром,копчёной грудкой и перцем 🧀КБЖУ всей моей порции(5 штук): 410/40/27/15 🧇 РЕЦЕПТ ТЕСТА: •творог 5% 180 г •яйцо 2 шт •мука 60 г •разрыхлитель 1/2 ч.л •соль и сах.зам по вкусу Все хорошо смешайте,можно блендером а можно просто вилкой. Соль и сах.зам добавляйте по вкусу,я делаю вафли нейтральные,чтобы можно было и сладкую и соленую начинку добавить. Вафельницу хорошо нагрейте и пеките вафли примерно по 3-4 минуты Чтобы получить кбжу такой порции как у меня, нужно взять 180 г теста,добавить к нему 30 г копчёной грудки,25 г лёгкого сыра и немного свежего перца Очень вкусно получается,пробуйте! 👍🏻	2 471

查看所有帖子