ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

❓ Вы уверены, что правильно сочетаете продукты питания? Получается ли у вас достигать целей по снижению веса или набору мышечной массы? Ходите по врачам и пьете таблетки в поисках здоровья? 🌱 Часто проблемы со здоровьем и весом связаны с отсутствием понимания системы! Организм каждого уникален и нужен индивидуальный подход к питанию, поиску дефицитов, комплексному восстановлению здоровья и фигуры. ➡️ Есть простой способ разобраться! Практикум «Погружение в нутрициологию». На нем вы: 🟢 Пройдете первичную консультацию нутрициолога; 🟢 Изучите основы и составите дневник питания; 🟢 Поймете, как выявить дефициты и правильно корректировать их. 🎁 Всем зарегистрировавшимся — дневник питания на 7 дней в подарок! ✅ Регистрируйтесь прямо сейчас бесплатно и начните свой путь к здоровью и бодрости — https://updn.online Реклама. ООО "МЦДПО" ИНН 7703581231 erid: 2VtzqvwdHZH

Вкусная подборка с ЯндексМаркета Артикулы 👇🏻 ✅Шариковая пастила: 3762327363 ❤️Айва: 5127157085 ✅Манго без сахара: 562194488 ❤️Сушеный ананас: 4974919572 ✅Сушеная маракуйя: 4119217040

Доброе утро,друзья! ❤️ Знак который вы ждали 💫

Всем привет ❤️ Вчера завершилась 5 дневная диета FMD. Для меня это был 3 цикл,для девочек из группы 1 цикл Я шла в этот цикл с намерением победить бессонницу и мне это удалось. Бонусом -1,750 гр на весах и -отеки Сегодня день выхода из диеты и вот что я ела на ~1200 ккал ✅Завтрак: Овсянка на кокосовом молоке с чиа и клубникой+ 1 яйцо ✅Обед: Суп овощной с белой рыбой ✅Перекус: Смузи из банана,яблока,киви с медом ✅Ужин: «Гуакамоле» с тофу + хлебцы

Не рассказывала вам какой итог по моему колену Рассказываю 😌 Травматолог посмотрел диск с МРТ и оказалось что у меня на связке есть застарелый рубец. Понятия не имею откуда он взялся,потому что не могу припомнить чтобы ранее у меня болело колено. Плюс разволокненость менисков и воспаление. Мне было назначено лечение для снятия болевого синдрома и воспаления. Оно включает компрессы из демиксида,новокаина,деклофенака и дексометазона. На 1,5 часа перед сном. Так же я езжу на физиопроцедцры(магнит и электрофарез). Внутрь принимаю аркоксию а наружно мазь Траумель и деклофенак И знаете что? Ни фига мне это не помогает 🙈 Стоит только пройтись немного дольше чем 5 минут и боль снова возвращается. Скорее всего после отпуска нужно будет обколоть колено Дипроспаном,чтобы в ближайшее время избежать операции. А причина всей этой истории с коленом оказалось плоскостопие. Всю жизнь я была уверена что у меня его нет а в 34 года оказалось что есть да еще и почти 2 степени. Вот такие дела друзья,берегите свою здоровье ❤️

Привет,друзья 💕 Сегодня мы с девочками начали 5 дневный цикл диеты FMD. На фото мой завтрак по одному из 3 вариантов меню Пшенная каша с черносливом Орехи Рассчитываю за эти 5 дней победить бессонницу,которая одолела меня в последнюю неделю и привести себя в тонус,взбодриться

Затраты на ребенка до 3-х лет составляют в среднем до 1,37 миллионов руб. или 38 тысяч в месяц 😱 Это исследование за 2022 год, сейчас эти цифры еще выше За год в России рождается больше миллиона детей. Каждая ли семья может себе позволить тратить 38 тысяч в месяц только на одного ребенка? А если их двое? А если семья молодая, и работает только отец? Вот она разгадка, почему по статистике в последние годы на Авито покупателей больше, чем на  Wildberries и Ozon. Люди хотят сэкономить и приобретают вещи с рук А это значит, что мы с вами можем заработать! Продать одежду, игрушки и мебель, из которых выросли наши дети. Сколько можно о них спотыкаться, перекладывать с места на место и складировать в шкафах?? Надо просто продать их на Авито! А заработанные деньги потратить на новые вещи для своих детей 🧸 🍼 👗 Как это сделать, рассказывают на канале «Секреты дорогих продаж на Авито». Авторы канала знают своё дело и учат зарабатывать на ненужных вещах более 100 тысяч рублей в год! Подпишитесь на канал и получите бесплатный мини-курс в подарок. ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС В ЗАКРЕПЛЕННОМ СООБЩЕНИИ КАНАЛА Переходите по ссылке @secret_avito и уже скоро у вас будет больше свободного места в квартире и меньше свободного места в кошельке!

‼️Не спешите писать если найдете себя в этом списке 👇🏻 КОМУ НЕЛЬЗЯ УЧАСТВОВАТЬ: FMD диета не показана в следующих случаях: •         При дефиците массы тела, анорексии и расстройствах пищевого поведения. •         Беременным и кормящим женщинам. •         При болезнях печени и почек. При других хронических заболеваниях (включая диабет, рак, аутоиммунные) важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Аналогичная рекомендация показана принимающим лекарственные препараты. •         Людям старше 70 лет. •         При низком артериальном давлении или приёме препаратов от гипертонии, в стадии декомпенсации. •         Во время инсулинотерапии. •         Спортсменам в период подготовки к соревнованиям и на самих стартах.

Ну что,девчата Меню для FMD готово,давайте не будем тянуть,у всех впереди отпуска,каникулы и пр.приятные мероприятия 😁 Сегодня и завтра можно будет вступить в группу по питанию FMD,мест как всегда будет немного чтобы всем было комфортно ✅Хочу повторить основные моменты КОМУ НУЖНО УЧАСТВОВАТЬ: 💕 Если у вас лишний вес 💕Объемный живот 💕Имеются факторы риска заболеваний таких как: -сахарный диабет -болезни сердечно сосудистой системы -онкология 💕 Здоровым людям от 18 до 70 лет,которые хотят улучшить жизненные показатели организма и общий тонус КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ МЫ ПОЛУЧИМ: 🧩До минус 5 кг за 5 дней 🧩Уйдёт воспаление и отёчность 🧩Уменьшится количество висцерального жира,жира на животе и боках 🧩Тело и лицо подтянутся 🧩Увеличится количество энергии ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ 5 ДНЕЙ: ✔️Сократим белок и калорийность рациона ✔️Будем питаться вкусной едой по уже готовым меню ✔️Общаться и поддерживать друг друга ✔️Делиться классными результатами «После» ✅Если все,что вы прочитали вам подходит,пишите мне сюда @Juliaplus “ХОЧУ В ГРУППУ» 🎟️Стоимость участия символическая 1000 рублей

Доброе утро,друзья ❤️