лефф

前往频道在 Telegram

https://lersaverunclub.tilda.ws/ Про профессиональный и любительский спорт Про спортивную психологию Про мечты и цели Про меня Про жизнь Личный аккаунт - @linwild Inst: @_ler.save_

显示更多

俄罗斯525 460 健康生活方式18 753

332

订阅者

无数据24 小时

-17 天

+430 天

268

帖子浏览量

~ 15524 小时

~ 18848 小时

80.72%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

标签云

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

+12

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+10

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+16

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

+24

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+60

在3个频道中

Get PRO

十一月 '25

+19

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+36

在0个频道中

Get PRO

九月 '250

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+15

在0个频道中

Get PRO

七月 '250

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+27

在0个频道中

Get PRO

五月 '250

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+23

在0个频道中

Get PRO

三月 '250

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

在0个频道中

Get PRO

一月 '250

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

在0个频道中

Get PRO

十月 '240

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+120

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
21 六月	0
20 六月	0
19 六月	0
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	0
14 六月	+1
13 六月	+2
12 六月	+1
11 六月	+1
10 六月	0
09 六月	+1
08 六月	0
07 六月	+1
06 六月	0
05 六月	0
04 六月	+1
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Ощущаю себя как в мини отпуске и не понимаю, почему я будто бы в отпуске в разгар сезона😁 Вчера размялась, посидела с мамой в кафе, посмотрела всю программу, поужинала с подругой детства Сегодня тоже потренируюсь, пообедаю в кафе, пойду смотреть вечернюю программу и болеть за Янчика, потом отслеживать Ночной забег Завтра полный отдых, смотреть программу, может погулять и на поезд Выбился только четверг, который у меня вообще не воспринимается соревнованиями😂 Честно, этот старт ощущается как тотальный эмоциональный перезагруз, особенно с учетом отчасти отсутствующего интернета, и это именно то, чего так не хватало в последние несколько недель!

2	Рубрика «эксперименты» продолжается Сегодня была задача начать спокойнее, но я начала СЛИШКОМ спокойнее, подломила себе нормальный бег, после чего возвращаться в нормальный ритм было уже тяжелее и дольше Была задача отработать финишные 120 метров - здесь я справилась, сегодняшним финишем горжусь, это редкость Итоговые результаты и место нас сегодня волновали не вот уж прям сильно, меня, конечно, положение дел не устраивает (но меня никто и не спрашивает, когда дает задание😂), но по заданию тоже надо бегать уметь, тем более если отсутствие призовых дает такую возможность😁 Как сегодняшний итог - деревянная медаль, прогулочное начало с сигареткой во рту, хороший финиш и хороший тренировочный старт	208
3	+2 📍Чебоксары Завтра стартуем на Кубке России! 🌟18:40 🌟Трансляция ВФЛА	225
4	Мне сказали это была мама Мама извини но парикмахером тебе не быть, тренер из тебя лучше, честно…	271
5	Я не знаю кто мне зацепил заколки посередь пробора, но если это я…….. Но я не помню, это было давно и неправда….	258
6	Если меня спросят «как нишево выглядеть летом?» Я просто покажу это фото:	256
7	В Чебоксарах меня уже ждут🥹🥹	238
8	+2 В Москву вернулась моя любимая погода🌧 Конечно, вчерашнего повтора не хотелось бы, но и +100000 с отсутствием воздуха очень печалит, когда ты не на пляже заграницами	254
9	Если без шуток Каждый день что-то пишу - стираю, пишу - стираю, пишу - стираю, потому что снова попала в свою любимую ловушку «нельзя быть слабой» И под слабостью я здесь подразумеваю реальность, с которой мы все сталкиваемся - усталость, смены настроения, неопределенность, состояние здоровья и тд. Снова попала на грабли «ты не можешь уставать, ты не можешь быть в плохом настроении, ты не можешь не решить, не можешь не разобраться, ты не можешь говорить о том, что может показаться неидеальностью» Заметила, что в последнее время стало больше шуток в мою сторону от близкого (а иногда и не очень) круга людей. Вроде добрых, но вопросы возникают. А главное, заметила, что сама стала держать оборону и отшучиваться больше. Мне нравится самоирония, но я начинаю моментами уставать от необходимости ее включать, хотя сейчас она открывает свой рот вперед меня. Размышляла, почему стала чаще шутить (и жестче) сама. Возможно, сейчас это своего рода «оборона» против сближения с людьми, такое допускаю. Но не знаю, просто наблюдаю, живу, смотрю, что из этого выходит Недавно в шутку услышала фразу, что я жертвую собой ради своих любителей и лишь иногда вспоминаю про легкую атлетику. Это шутка, да, но задело. Немного грустно, если это так и выглядит, потому что я и моя команда знаем, сколько сил во всех смыслах я вкладываю в спорт Возможно (даже точно знаю некоторых) кому-то кажется, что все так легко дается и получается. Пусть кажется, значит все идет правильно Во вторник выезжаем в Чебоксары на Кубок России разбегиваться дальше, очень жду этот старт🤍 Такие вот мысли Завтра поедем с Яной смотреть красивые вещи (снова) и катать Каю на машине	256
10	❤️ - психбольница 👍🏻 - свадьба Давайте подумаем, что мне больше подходит Как будто бы первое актуальнее с учетом моего добровольного выбора бегать 400	248
11	На двух фото 2 группы в количестве 44 и 33 человек 🥹	234
12	+9 В попытках собраться, чтобы излить свои мысли, но меня (и моего времени) пока на это не хватает - любую возможность просто прилечь я использую для того чтобы просто прилечь, и мой мозг отказывается воспроизводить что-либо адекватное в виде печатного текста. Самое главное, что меня хватает на тренировки🍻 *подборка последних 4 дней🤍	255
13	+1 Возвращалась домой после этого дня, и соседка поздравила меня с праздником Говорю: «сегодня праздник? Какой?» Она: «не знаю, я подумала у вас праздник, вы так роскошно выглядите» 🥹🥹🥹	309
14	+8 Небольшая подборка фото с нашей встречи с Аней 🤩 *все еще не верю, что это моя идея, которая была воплощена	287
15	+1 В такие моменты важно говорить уверенно: да, было.	295
16	+2 🤍	271
17	+8 52,69⏳и как же я рада! Очень горжусь собой, что смогла сделать все по дистанции как надо (хотя мне все равно поставили «твердую 4»!!! Из-за 3-й сотни..) Не начала по личному, уже спасибо! Если серьезно - получился безумно классный тренировочный старт. Благодаря таким стартам я все лучше начинаю чувствовать дистанцию и себя, так как я далеко не самый опытный спортсмен здесь (пока что). Очень классная атмосфера! Такой классный «междусобойчик» уже мирового уровня, я бы так назвала (возможно, у меня такое ощущение из-за стадиона, так как он очень уютный и по-своему камерный) Что еще. Впервые в жизни я вживую увидела результат из 50сек своими глазами. Это дорогого стоит и заставляет двигаться дальше. Аж мурашки бежали💔 Очень много поддержки ощутила. От знакомых и незнакомых. Это всегда так немного по-хорошему странно для меня, если честно, но очень важно. Мои ребята пошли не на работу, а болеть за меня😭💔 Очень довольна, что сегодня получится неплохой результат из 53 - голова моя немного выдохнула после сочинских секунд😁 Потихоньку разбегиваемся, и очень хочется дальше! 🔜 Next - Кубок России 18-21.07 в Чебоксарах!	292
18	📌Мемориал Знаменских - сегодня в 14:13 📍Лужники «Спортивный городок» 🌟Трансляция Матч!Арена	257
19	+2 #LerSaveRunClub Своевременно пишу про наши результаты апрельского Московского Полумарафона👍 В рамках МПМ сначала были отбеганы 5км - Валя все же обновила личный рекорд, и теперь мы имеем заветные sub24 (23:55). Хотя отмечу, что трасса была по Косыгина, а значит с более затяжными горками = чуть тяжелее Забега Апрель (хотя тоже на любителя). На следующий день Валя сопровождала коллег на ПМ в формате длинной прогулки, поэтому этот результат мы не считаем за результат, и теперь сосредотачиваемся на более коротких дистанциях в виде 5 и 10км Касаемо половинки, Катя Авдонина сбросила со своего прошлого результата на 21,1 почти 20 мин. Хотя было не без косяков, но эти дистанции понимаются только с опытом, а опыт не приходит без практики, поэтому это уже большой шаг! Итог - личный рекорд 2:13:43⌛️ *Кате еще и «повезло» с погодой - мы застали все, что только можно - и тепло, и тучи, и похолодание, и град с ливнем Вот такие и у меня молодцы девочки ❤️	347
20	Если я уже 3-й день на ночь смотрю Заклятие это что значит, что я окончательно проработалась или что я окончательно потеряна?	268

查看所有帖子