اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
лефф
رفتن به کانال در Telegram
https://lersaverunclub.tilda.ws/ Про профессиональный и любительский спорт Про спортивную психологию Про мечты и цели Про меня Про жизнь Личный аккаунт - @linwild Inst: @_ler.save_
نمایش بیشتر332
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+60
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+120
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Рубрика «эксперименты» продолжается
Сегодня была задача начать спокойнее, но я начала СЛИШКОМ спокойнее, подломила себе нормальный бег, после чего возвращаться в нормальный ритм было уже тяжелее и дольше
Была задача отработать финишные 120 метров - здесь я справилась, сегодняшним финишем горжусь, это редкость
Итоговые результаты и место нас сегодня волновали не вот уж прям сильно, меня, конечно, положение дел не устраивает (но меня никто и не спрашивает, когда дает задание😂), но по заданию тоже надо бегать уметь, тем более если отсутствие призовых дает такую возможность😁
Как сегодняшний итог - деревянная медаль, прогулочное начало с сигареткой во рту, хороший финиш и хороший тренировочный старт
| 2 |  +2📍Чебоксары
Завтра стартуем на Кубке России!
🌟18:40
🌟Трансляция ВФЛА | 204 |
| 3 | Мне сказали это была мама
Мама извини но парикмахером тебе не быть, тренер из тебя лучше, честно… | 256 |
| 4 | Я не знаю кто мне зацепил заколки посередь пробора, но если это я……..
Но я не помню, это было давно и неправда…. | 244 |
| 5 |  Если меня спросят «как нишево выглядеть летом?»
Я просто покажу это фото: | 241 |
| 6 | В Чебоксарах меня уже ждут🥹🥹 | 231 |
| 7 |  +2В Москву вернулась моя любимая погода🌧
Конечно, вчерашнего повтора не хотелось бы, но и +100000 с отсутствием воздуха очень печалит, когда ты не на пляже заграницами | 246 |
| 8 |  Если без шуток
Каждый день что-то пишу - стираю, пишу - стираю, пишу - стираю, потому что снова попала в свою любимую ловушку «нельзя быть слабой»
И под слабостью я здесь подразумеваю реальность, с которой мы все сталкиваемся - усталость, смены настроения, неопределенность, состояние здоровья и тд. Снова попала на грабли «ты не можешь уставать, ты не можешь быть в плохом настроении, ты не можешь не решить, не можешь не разобраться, ты не можешь говорить о том, что может показаться неидеальностью»
Заметила, что в последнее время стало больше шуток в мою сторону от близкого (а иногда и не очень) круга людей. Вроде добрых, но вопросы возникают. А главное, заметила, что сама стала держать оборону и отшучиваться больше. Мне нравится самоирония, но я начинаю моментами уставать от необходимости ее включать, хотя сейчас она открывает свой рот вперед меня.
Размышляла, почему стала чаще шутить (и жестче) сама. Возможно, сейчас это своего рода «оборона» против сближения с людьми, такое допускаю. Но не знаю, просто наблюдаю, живу, смотрю, что из этого выходит
Недавно в шутку услышала фразу, что я жертвую собой ради своих любителей и лишь иногда вспоминаю про легкую атлетику. Это шутка, да, но задело. Немного грустно, если это так и выглядит, потому что я и моя команда знаем, сколько сил во всех смыслах я вкладываю в спорт
Возможно (даже точно знаю некоторых) кому-то кажется, что все так легко дается и получается.
Пусть кажется, значит все идет правильно
Во вторник выезжаем в Чебоксары на Кубок России разбегиваться дальше, очень жду этот старт🤍
Такие вот мысли
Завтра поедем с Яной смотреть красивые вещи (снова) и катать Каю на машине | 232 |
| 9 |  ❤️ - психбольница
👍🏻 - свадьба
Давайте подумаем, что мне больше подходит
Как будто бы первое актуальнее с учетом моего добровольного выбора бегать 400 | 240 |
| 10 | На двух фото 2 группы в количестве 44 и 33 человек 🥹 | 224 |
| 11 |  +9В попытках собраться, чтобы излить свои мысли, но меня (и моего времени) пока на это не хватает - любую возможность просто прилечь я использую для того чтобы просто прилечь, и мой мозг отказывается воспроизводить что-либо адекватное в виде печатного текста.
Самое главное, что меня хватает на тренировки🍻
*подборка последних 4 дней🤍 | 246 |
| 12 |  +1Возвращалась домой после этого дня, и соседка поздравила меня с праздником
Говорю: «сегодня праздник? Какой?»
Она: «не знаю, я подумала у вас праздник, вы так роскошно выглядите»
🥹🥹🥹 | 301 |
| 13 |  +8Небольшая подборка фото с нашей встречи с Аней 🤩
*все еще не верю, что это моя идея, которая была воплощена | 281 |
| 14 |  +1В такие моменты важно говорить уверенно: да, было. | 288 |
| 15 |  +2🤍 | 270 |
| 16 |  +852,69⏳и как же я рада!
Очень горжусь собой, что смогла сделать все по дистанции как надо (хотя мне все равно поставили «твердую 4»!!! Из-за 3-й сотни..)
Не начала по личному, уже спасибо!
Если серьезно - получился безумно классный тренировочный старт. Благодаря таким стартам я все лучше начинаю чувствовать дистанцию и себя, так как я далеко не самый опытный спортсмен здесь (пока что).
Очень классная атмосфера! Такой классный «междусобойчик» уже мирового уровня, я бы так назвала (возможно, у меня такое ощущение из-за стадиона, так как он очень уютный и по-своему камерный)
Что еще. Впервые в жизни я вживую увидела результат из 50сек своими глазами. Это дорогого стоит и заставляет двигаться дальше. Аж мурашки бежали💔
Очень много поддержки ощутила. От знакомых и незнакомых. Это всегда так немного по-хорошему странно для меня, если честно, но очень важно.
Мои ребята пошли не на работу, а болеть за меня😭💔
Очень довольна, что сегодня получится неплохой результат из 53 - голова моя немного выдохнула после сочинских секунд😁
Потихоньку разбегиваемся, и очень хочется дальше!
🔜 Next - Кубок России 18-21.07 в Чебоксарах! | 292 |
| 17 |  📌Мемориал Знаменских - сегодня в 14:13
📍Лужники «Спортивный городок»
🌟Трансляция Матч!Арена | 257 |
| 18 |  +2#LerSaveRunClub Своевременно пишу про наши результаты апрельского Московского Полумарафона👍
В рамках МПМ сначала были отбеганы 5км - Валя все же обновила личный рекорд, и теперь мы имеем заветные sub24 (23:55). Хотя отмечу, что трасса была по Косыгина, а значит с более затяжными горками = чуть тяжелее Забега Апрель (хотя тоже на любителя).
На следующий день Валя сопровождала коллег на ПМ в формате длинной прогулки, поэтому этот результат мы не считаем за результат, и теперь сосредотачиваемся на более коротких дистанциях в виде 5 и 10км
Касаемо половинки, Катя Авдонина сбросила со своего прошлого результата на 21,1 почти 20 мин. Хотя было не без косяков, но эти дистанции понимаются только с опытом, а опыт не приходит без практики, поэтому это уже большой шаг!
Итог - личный рекорд 2:13:43⌛️
*Кате еще и «повезло» с погодой - мы застали все, что только можно - и тепло, и тучи, и похолодание, и град с ливнем
Вот такие и у меня молодцы девочки ❤️ | 347 |
| 19 | Если я уже 3-й день на ночь смотрю Заклятие это что значит, что я окончательно проработалась или что я окончательно потеряна? | 268 |
| 20 |  +6Yesterday in pics/videos
📍ЦСКА, Электрозаводская, Сокольники, Реутов | 292 |
