MINES СИГНАЛЫ АБУЗЫ ТАКТИКА
前往频道在 Telegram
网络:2 443
订阅者
无数据24 小时
-317 天
-20630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十一月 '24
十一月 '24
+3
在0个频道中
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+113
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+421
在7个频道中
Get PRO
十二月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+352
在10个频道中
Get PRO
十月 '23
+218
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+363
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+572
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+462
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+210
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+661
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 241
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+704
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+225
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+329
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+336
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+461
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+597
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+589
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+506
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+647
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 055
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 008
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+985
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+494
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+360
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+180
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+1 080
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 十一月 | 0 | |||
| 24 十一月 | +1 | |||
| 23 十一月 | 0 | |||
| 22 十一月 | +1 | |||
| 21 十一月 | 0 | |||
| 20 十一月 | 0 | |||
| 19 十一月 | 0 | |||
| 18 十一月 | 0 | |||
| 17 十一月 | 0 | |||
| 16 十一月 | 0 | |||
| 15 十一月 | +1 | |||
| 14 十一月 | 0 | |||
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
🤑Новая и уникальная схема для заработка на LUCKY JET🚀
- Для новых аккаунтов (2024 года)‼️
Переходим по ссылке👉
https://cutt.ly/IeQIp29Q
✅Регистрируемся по ссылке выше, обязательно новый аккаунт!
🔥ВВОДИМ ПРОМОКОД: «JAV24»
💸ЗАБРАТЬ 5.000₽ - ЖМИ
👇Стратегия уже в моём канале👇
https://t.me/+tt6pjC-a_pw0NTc1
| 2 | Выбирай, куда ты пойдешь 1 сентября? | 0 |
| 3 | Скоро на учёбу? Создали каналы с лютой жизой для каждого, чтобы учебный год закончился быстрее
⬇️⬇️⬇️
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
9 класс
10 класс
11 класс
1 курс
2 курс
3 курс
4 курс
5 курс
Закончил учёбу | 0 |
| 4 | +2 🤑Новая и уникальная схема для заработка на LUCKY JET🚀
- Для новых аккаунтов (2024 года)‼️
Переходим по ссылке👉
https://cutt.ly/IeQIp29Q
✅Регистрируемся по ссылке выше, обязательно новый аккаунт!
🔥ВВОДИМ ПРОМОКОД: «JAV24»
💸ЗАБРАТЬ 5.000₽ - ЖМИ
👇Стратегия уже в моём канале👇
https://t.me/+tt6pjC-a_pw0NTc1 | 0 |
| 5 | +3 🤑Новая и уникальная схема для заработка на LUCKY JET🚀
- Для новых аккаунтов (2024 года)‼️
Переходим по ссылке👉
https://cutt.ly/IeQIp29Q
✅Регистрируемся по ссылке выше, обязательно новый аккаунт!
🔥ВВОДИМ ПРОМОКОД: «JAV24»
💸ЗАБРАТЬ 5.000₽ - ЖМИ
👇Стратегия уже в моём канале👇
https://t.me/+tt6pjC-a_pw0NTc1 | 0 |
| 6 |  ХАЛЯВА: в Steam началась раздача 12 крутейших кооперативных игр. Среди них есть даже шедевры уровня Rust и Lethal Company!
Скорее добавляй в библиотеку, весь список в закрепе: https://t.me/+MD7PQuZBhQozZDFi | 0 |
| 7 |  ⚡️Ускорение YouTube
Собрали для вас все актуальные способы обхода замедления.
Некоторые работают даже на ТВ.
Пост в закрепе в Trendwatching | 0 |
| 8 |  +2Диета на 3 дня. По результатам 2-4 кг.
В 1 день на завтрак 2 яйца. На 2 день 1 огурец. Ну и на 3 день в обед шпинат.
Извините за отсутствие постов. Админ готовит документы на визу в Германию.
#диета | 0 |
| 9 |  +3Приготовьте завтрак из 2 яиц и тунца. Мазик Calve легкий.
#рецепты #завтрак | 0 |
| 10 |  +5#рацион | 0 |
| 11 |  +1До: 56,8 кг
После: 52,7 кг
#мотивация | 0 |
| 12 | Ребят, все нашли себя?
❗️ Удалим пост через 30 минут | 0 |
| 13 | Пацаны, для каждого имени создали каналы с мемами
Ищите себя и подписывайтесь 👇
Андрей
Антон
Арсений
Артур
Артём (Артемий)
Богдан
Боря
Вадим
Валентин
Виктор
Влад
Вова
Всеволод
Вячеслав
Глеб
Гоша
Гриша
Даня
Денис
Дима
Егор
Женя
Захар
Иван
Игорь
Илья
Кирилл
Коля
Костя
Лев
Лёня
Лёша
Макс
Марк
Матвей
Миша
Никита
Олег
Паша
Рома
Руслан
Саша
Семён
Серега
Станислав
Степан
Тимофей
Тимур
Фёдор
Юра
Ярослав
Каналы с женскими именами - @girl_names | 0 |
| 14 |  Четыре девушки, четыре судьбы, кто из них ты? 🤯
💗Вы амбициозная карьеристка, стремящаяся к успеху?
🧡Вы заботливая мама, мечтающая о гармонии?
💙Вы творческая натура, ищущая вдохновение?
💚Вы искательница себя, жаждущая внутреннего покоя?
У нас ты узнаешь что ты за личность и начнешь понимать себя по-настоящему.
Хватит ждать! Стремись к лучшей версии себя и присоединяйся к нам! Мы ждем тебя в нашем кругу поддержки, вдохновения и саморазвития. 💗
ПОДПИСАТЬСЯ | 0 |
| 15 |  +3345к
#рацион | 0 |
| 16 |  +3#рецепты #ужин | 0 |
| 17 |  «Wildberries — ВСЁ»
Уволенные сотрудники создали телеграм-канал, где показывают, что на самом деле происходит на Wildberries.
Они высмеивают тупых клиентов, сливают драки буйных клиентов в ПВЗ и рассказывают, что на самом деле происходит в примерочных ПВЗ — всё в этом канале.
Подписывайтесь, если готовы узнать такую правду о Wildberries: https://t.me/+qkDUlElgJfFmMTky | 0 |
| 18 |  +3Сделайте на выходных и фотки пришлите, пожалуйста 😇😭
#рецепты #обед | 0 |
| 19 |  +3Я сегодня поработала за бесплатно, и это меня бесит.
А как ваш день проходит?
#рацион | 0 |
| 20 | Как проходит моя сушка тела?
➡️В идеале нужно есть больше белковой пищи. Углеводы — источник энергии. Когда извне их нет, организм сжигает запасы жира и мышцы. Но с помощью белка мы поддерживаем мышечную массу. Тем самым, в качестве энергии используются запасы жира.
➡️Рацион должен состоять из яиц, курицы, мяса, рыбы, овощей, фруктов с низким содержанием сахара, крупы и протеин.
➡️Лично я ем только яйца, куриное филе и пью протеин. Из овощей салат айсберг и помидоры черри.
◾️Завтрак — яичница.
◾️Обед — куриное филе в приправах.
◾️Перекус — протеиновый коктейль.
◾️Ужин — куриное филе с салатом айсберг и черри.
➡️Параллельно силовые тренировки. Пить больше воды. Дробное питание. Здоровый дефицит калорий.
Свои тренировки я публиковала в личном дневнике ➡️ тыкайте.
Но сейчас хватает только на стретчинг и ходьбу. Потому что ем мало. И быстро устаю.
✖️Подходит не всем. Лучше хорошо изучите этот вид питания. Нюансов много. Больше 1-3 месяцев не советую. Ну и не следуйте моему рациону. Ешьте правильнее.
На сушку я села больше из-за разочарования в еде. Ничего не вкусно, кроме курочки.
#лайфхаки #диета | 0 |
