БИГВОЛ.Увидимся на Большой стене! Скалодром.
前往频道在 Telegram
🔸Запись на пробное занятие: https://clck.ru/3PQNpe 🔸 Написать: @bw_sport_bot Позвонить: +74996537828 Почта: info@bigwallsport Наши скалодромы: -ТЦ Арена Плаза м.Динамо -ТЦ Гавань м.Водный стадион -ТЦ Ривьера м.Автозаводская -ОК Лужники
显示更多4 291
订阅者
无数据24 小时
+77 天
+9030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+32
在0个频道中
九月 '26
+149
在3个频道中
Get PRO
八月 '26
+109
在5个频道中
Get PRO
七月 '26
+85
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+128
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+160
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+128
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+102
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+118
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+109
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+358
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+249
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+96
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+69
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+84
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+85
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+119
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+133
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+127
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+203
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+528
在8个频道中
Get PRO
十月 '24
+75
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+102
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+94
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+102
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+95
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+131
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+108
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+87
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+421
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+490
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+75
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+64
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+96
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+126
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+185
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+420
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '210
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+171
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 十月 | +3 | |||
| 09 十月 | +1 | |||
| 08 十月 | +6 | |||
| 07 十月 | +4 | |||
| 06 十月 | +3 | |||
| 05 十月 | +3 | |||
| 04 十月 | +1 | |||
| 03 十月 | +4 | |||
| 02 十月 | +3 | |||
| 01 十月 | +4 |
频道帖子
Новая накрутка в Гавани ждет вас! Народу не много, можно спокойно полазить:)
| 2 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
11 октября:
С 7:00 часов до 15:30 часов парковка работает в платном повседневном режиме
С 15:30 часов до 20:00 часов вводится специальный тариф мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей
С 20:00 часов до 23:00 часов парковка работает в платном повседневном режиме.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 662 |
| 3 |  Жиза 😅 Большое спасибо подготовщикам за такой подарок. С удовольствием провёл 3 трени в Ривере на этой неделе. Трассы в новом зале — 🔥 Можно отрабатывать разные элементы и большой простор для придумок. Пожалйста, делайте и в дальнейшем такие трассы, их очень не хватает! | 770 |
| 4 | Какие планы на выходные? | 798 |
| 5 |  #lvl6b #bigwall_vodniy #october #red
Можно все в статике пролезть будет прям легко. Категория неизвестна, думаю 6б | 821 |
| 6 |  Всем привет от Вовы и Бори с настоящего йосимитского бигвола!
Парни опять ставят рекорды, а нам хороших выходных! | 829 |
| 7 |  +2Новые болдеры в Гавани:
3⃣ 5B/5C+ 8шт
4⃣ 6A/A+ 9шт
5⃣ 6B/B+ 9шт
6⃣ 6C/C+ 8шт
7⃣ 7A/A+ 8шт
8⃣ 7B/B+ 3шт
9⃣ 7С/8А 2шт
❓5А/8А 4шт | 883 |
| 8 |  +9没有文字... | 851 |
| 9 |  Психотерапия у стены с зацепками
В немецком Эрлангене есть группы психотерапии, которые встречаются не в кабинете, а в зале для боулдеринга. Кто-то в третий раз срывается с трассы и говорит: «Я опять не смогу». Психотерапевт не спорит, а предлагает проверить эту мысль на практике. Через пару попыток трасса пройдена, и группа обсуждает уже не технику, а то, как часто такие мысли мешают в обычной жизни.
Как это устроено
Метод придумала команда психотерапевта и инструктора по скалолазанию Катарины Луттенбергер из университетской клиники Эрлангена. Это групповая программа на 8-10 недель, которую ведёт специалист. В её основе лежат приёмы когнитивно-поведенческой терапии, а у каждой встречи своя тема: страх, доверие, принятие, самооценка. Трасса здесь - инструмент, а не цель.
Что показали исследования
🔹 У людей с депрессией симптомы снижались с умеренных до лёгких.
🔹 В исследовании на 156 участниках лазание помогло не хуже групповой психотерапии в кабинете, а за почти 1400 часов занятий не случилось ни одного серьёзного происшествия.
🔹 У тех, кто лазал в группе, вера в свои силы выросла заметно сильнее, чем у тех, кто занимался по программе упражнений дома.
🔹 В одной из работ эффект сохранялся и через год.
Честно об ограничениях
Почти все крупные исследования провела одна команда, и выводам нужны независимые проверки. У людей с тяжёлыми тревожными расстройствами лазание не обошло скандинавскую ходьбу: улучшения были у всех групп. А в свежем исследовании 2026 года разница с обычным лечением через год исчезла. Возможно, метод ускоряет улучшение, но не делает итог лучше.
Терапия и тренировка - не одно и то же
Все эти результаты получены в программе, где есть психотерапевт, протокол и работа с конкретным диагнозом. Тренер в зале учит технике, а не лечит, и это нормально: у него другая задача.
При этом то, что делает боулдеринг удобным для терапии, есть в каждом обычном занятии: короткие задачи, понятный результат, страх, с которым можно справиться, и люди рядом. Мы считаем, что именно поэтому после трассы, которая наконец прошлась, так хочется сказать «я могу».
Если тебе сейчас по-настоящему тяжело, то стена может стать хорошим дополнением к помощи специалиста, но не её заменой 💛 | 921 |
| 10 |  Напоминаем, что сегодня накруточка в Гавани, к вечеру ждем всех на горячие пирожки пролазы! | 987 |
| 11 |  С приходом сезона в нас просыпается та самая зеленая лягушка на боулдере!
📷 Katerina | 979 |
| 12 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
9 октября:
С 7:00 до 18:00 парковка работает
в платном повседневном режиме .
С 18:00 до 23:00 вводится специальный тариф
мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 993 |
| 13 |  БИГВОЛ МАСТЕРС 2026 совсем скоро!
16-18 октября собираемся вместе на нашем скалодроме в ТРЦ Ривьера.
Мы с нашими партнерами сделаем эти дни незабываемыми 💔
@sportmarafonru – снаряжение для приключений
@public_bionova – продукты для здорового питания
@protectrm - средства для защиты и ухода за обувью с премиальным качеством и честной ценой
ВЕНТО - российский разработчик и производитель решений для безопасности человека на высоте
@stranavetrov_telegram – топ 3 среди организаторов восхождений на Российском рынке
Balm skin care – твердые бальзамы для скалолазов. 100% натуральный состав. Ваша "вторая кожа"
Mad Rock - современные технологии производства скальных туфель и аксессуаров для скалолазания
@theproject_team - российский бренд скалолазных аксессуаров, созданный действующими скалолазами
@ubservice_moscow - cпециализированный ремонт скальной икрекинговой обуви
@calledagarment_worldwide - бренд и творческое комьюнити из Нижнего Новгорода, создающие одежду на стыке уличной культуры и аутдора
YASHA - Миниатюрные зацепки ручной работы, созданные с любовью к скалолазанию
«Добрынинский» - кондитерский комбинат с более чем 100-летней историей. | 1 110 |
| 14 |  Уффффф!
По просьбам трудящихся добавили еще один слот на БИГВОЛ МАСТЕРС
в пятницу 16.10.26 в 14:00
Кто ждал знак? 🙃
❗️ Если вы хотите перенести свою регистрацию с других слотов на этот:
🔺 используйте ссылку из письма о Вашей регистрации
🔹 если не получилось, напишите нам на info@bigwallsport.ru
❗️а если Вы только и ждали этот слот - регистрируйтесь скорей по ссылке 😉
https://bigwall.climbingcompetition.ru/bigwallmasters/ | 1 195 |
| 15 |  Дорогие скалолазы, небольшая напоминалочка про поиск волонтеров на наше мероприятие ✍️
ОСОБЕННО, на пятницу и субботу 💔
БИГВОЛ МАСТЕРС:
16-18 октября ТРЦ Ривьера
🔹для помощи в судействе
🔹 выдачи стартовых пакетов
🔹помощи на площадке
🔹помощи в орг моментах
Приходите сами или отправляйте к нам друзей и знакомых - мы все рады 🌸
По всем вопросам обращайтесь к великому и уже сильно подобревшему 😊
@StefanKaradgich
Он все расскажет, на все вопросы ответит 👌 | 1 306 |
| 16 |  Большие проекты не появляются просто…
За БИГВОЛ стоит человек, который превратил любовь к скалолазанию в мощную экосистему,
объединившую тысячи людей.
Построить такой масштаб, сохраняя скалолазный дух и высокую планку качества, а, особенно, преданность делу - это не просто управленческий опыт, а личный подвиг.
БИГВОЛ - это прямое отражение характера, энергии и стойкости его создателя.
И сегодня у этого создателя День Рождения!
Александр,
вся команда поздравляет Вас!
Мы не знаем на каком топливе производится Ваша энергия, но пусть этот источник не иссякнет, а мы вместе с Вами сделаем сильными и счастливыми уже не тысячи, а миллионы скалолазов!
С ДР босс! 🎉 | 1 210 |
| 17 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
7 октября:
С 7:00 до 18:00 парковка работает
в платном повседневном режиме .
С 18:00 до 23:00 вводится специальный тариф
мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 1 075 |
| 18 |  Ура, она пройдена полностью
(По скрипту, на красной лапки магнезил, далее у меня поменялся оператор (пришлось давать курс молодого бойца и много раз проходить заново 😭) | 1 328 |
| 19 | Ура, она пройдена полностью
(По скрипту, на красной лапки магнезил, далее у меня поменялся оператор (пришлось давать курс молодого бойца и много раз проходить заново 😭) | 1 |
| 20 |  А у вас какие предпочтения?
🎥 Даня | 1 588 |
