БИГВОЛ.Увидимся на Большой стене! Скалодром.
Kanalga Telegram’da o‘tish
🔸Запись на пробное занятие: https://clck.ru/3PQNpe 🔸 Написать: @bw_sport_bot Позвонить: +74996537828 Почта: info@bigwallsport Наши скалодромы: -ТЦ Арена Плаза м.Динамо -ТЦ Гавань м.Водный стадион -ТЦ Ривьера м.Автозаводская -ОК Лужники
Ko'proq ko'rsatish4 291
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+77 kun
+9030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+32
0 kanalda
Sentabr '26
+149
3 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+109
5 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+85
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+128
1 kanalda
Get PRO
May '26
+160
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+128
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+118
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+109
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+358
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+249
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+96
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+69
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+84
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+85
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+119
2 kanalda
Get PRO
May '25
+133
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+127
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+74
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+66
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+203
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+528
8 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+75
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+102
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+94
3 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+102
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+95
3 kanalda
Get PRO
May '24
+131
5 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+108
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+87
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+57
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+78
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+421
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+490
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+216
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+102
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+78
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+75
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+43
0 kanalda
Get PRO
May '23
+56
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+33
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+64
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+96
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+31
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+25
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+126
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+185
0 kanalda
Get PRO
May '22
+52
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+82
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+420
0 kanalda
Get PRO
Fevral '220
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '220
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '210
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '210
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '210
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '210
0 kanalda
Get PRO
Avgust '210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '210
0 kanalda
Get PRO
Iyun '210
0 kanalda
Get PRO
May '21
+171
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 10 Oktabr | +3 | |||
| 09 Oktabr | +1 | |||
| 08 Oktabr | +6 | |||
| 07 Oktabr | +4 | |||
| 06 Oktabr | +3 | |||
| 05 Oktabr | +3 | |||
| 04 Oktabr | +1 | |||
| 03 Oktabr | +4 | |||
| 02 Oktabr | +3 | |||
| 01 Oktabr | +4 |
Kanal postlari
Новая накрутка в Гавани ждет вас! Народу не много, можно спокойно полазить:)
| 2 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
11 октября:
С 7:00 часов до 15:30 часов парковка работает в платном повседневном режиме
С 15:30 часов до 20:00 часов вводится специальный тариф мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей
С 20:00 часов до 23:00 часов парковка работает в платном повседневном режиме.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 662 |
| 3 |  Жиза 😅 Большое спасибо подготовщикам за такой подарок. С удовольствием провёл 3 трени в Ривере на этой неделе. Трассы в новом зале — 🔥 Можно отрабатывать разные элементы и большой простор для придумок. Пожалйста, делайте и в дальнейшем такие трассы, их очень не хватает! | 770 |
| 4 | Какие планы на выходные? | 798 |
| 5 |  #lvl6b #bigwall_vodniy #october #red
Можно все в статике пролезть будет прям легко. Категория неизвестна, думаю 6б | 821 |
| 6 |  Всем привет от Вовы и Бори с настоящего йосимитского бигвола!
Парни опять ставят рекорды, а нам хороших выходных! | 829 |
| 7 |  +2Новые болдеры в Гавани:
3⃣ 5B/5C+ 8шт
4⃣ 6A/A+ 9шт
5⃣ 6B/B+ 9шт
6⃣ 6C/C+ 8шт
7⃣ 7A/A+ 8шт
8⃣ 7B/B+ 3шт
9⃣ 7С/8А 2шт
❓5А/8А 4шт | 883 |
| 8 |  +9Matn yo'q... | 851 |
| 9 |  Психотерапия у стены с зацепками
В немецком Эрлангене есть группы психотерапии, которые встречаются не в кабинете, а в зале для боулдеринга. Кто-то в третий раз срывается с трассы и говорит: «Я опять не смогу». Психотерапевт не спорит, а предлагает проверить эту мысль на практике. Через пару попыток трасса пройдена, и группа обсуждает уже не технику, а то, как часто такие мысли мешают в обычной жизни.
Как это устроено
Метод придумала команда психотерапевта и инструктора по скалолазанию Катарины Луттенбергер из университетской клиники Эрлангена. Это групповая программа на 8-10 недель, которую ведёт специалист. В её основе лежат приёмы когнитивно-поведенческой терапии, а у каждой встречи своя тема: страх, доверие, принятие, самооценка. Трасса здесь - инструмент, а не цель.
Что показали исследования
🔹 У людей с депрессией симптомы снижались с умеренных до лёгких.
🔹 В исследовании на 156 участниках лазание помогло не хуже групповой психотерапии в кабинете, а за почти 1400 часов занятий не случилось ни одного серьёзного происшествия.
🔹 У тех, кто лазал в группе, вера в свои силы выросла заметно сильнее, чем у тех, кто занимался по программе упражнений дома.
🔹 В одной из работ эффект сохранялся и через год.
Честно об ограничениях
Почти все крупные исследования провела одна команда, и выводам нужны независимые проверки. У людей с тяжёлыми тревожными расстройствами лазание не обошло скандинавскую ходьбу: улучшения были у всех групп. А в свежем исследовании 2026 года разница с обычным лечением через год исчезла. Возможно, метод ускоряет улучшение, но не делает итог лучше.
Терапия и тренировка - не одно и то же
Все эти результаты получены в программе, где есть психотерапевт, протокол и работа с конкретным диагнозом. Тренер в зале учит технике, а не лечит, и это нормально: у него другая задача.
При этом то, что делает боулдеринг удобным для терапии, есть в каждом обычном занятии: короткие задачи, понятный результат, страх, с которым можно справиться, и люди рядом. Мы считаем, что именно поэтому после трассы, которая наконец прошлась, так хочется сказать «я могу».
Если тебе сейчас по-настоящему тяжело, то стена может стать хорошим дополнением к помощи специалиста, но не её заменой 💛 | 921 |
| 10 |  Напоминаем, что сегодня накруточка в Гавани, к вечеру ждем всех на горячие пирожки пролазы! | 987 |
| 11 |  С приходом сезона в нас просыпается та самая зеленая лягушка на боулдере!
📷 Katerina | 979 |
| 12 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
9 октября:
С 7:00 до 18:00 парковка работает
в платном повседневном режиме .
С 18:00 до 23:00 вводится специальный тариф
мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 993 |
| 13 |  БИГВОЛ МАСТЕРС 2026 совсем скоро!
16-18 октября собираемся вместе на нашем скалодроме в ТРЦ Ривьера.
Мы с нашими партнерами сделаем эти дни незабываемыми 💔
@sportmarafonru – снаряжение для приключений
@public_bionova – продукты для здорового питания
@protectrm - средства для защиты и ухода за обувью с премиальным качеством и честной ценой
ВЕНТО - российский разработчик и производитель решений для безопасности человека на высоте
@stranavetrov_telegram – топ 3 среди организаторов восхождений на Российском рынке
Balm skin care – твердые бальзамы для скалолазов. 100% натуральный состав. Ваша "вторая кожа"
Mad Rock - современные технологии производства скальных туфель и аксессуаров для скалолазания
@theproject_team - российский бренд скалолазных аксессуаров, созданный действующими скалолазами
@ubservice_moscow - cпециализированный ремонт скальной икрекинговой обуви
@calledagarment_worldwide - бренд и творческое комьюнити из Нижнего Новгорода, создающие одежду на стыке уличной культуры и аутдора
YASHA - Миниатюрные зацепки ручной работы, созданные с любовью к скалолазанию
«Добрынинский» - кондитерский комбинат с более чем 100-летней историей. | 1 110 |
| 14 |  Уффффф!
По просьбам трудящихся добавили еще один слот на БИГВОЛ МАСТЕРС
в пятницу 16.10.26 в 14:00
Кто ждал знак? 🙃
❗️ Если вы хотите перенести свою регистрацию с других слотов на этот:
🔺 используйте ссылку из письма о Вашей регистрации
🔹 если не получилось, напишите нам на info@bigwallsport.ru
❗️а если Вы только и ждали этот слот - регистрируйтесь скорей по ссылке 😉
https://bigwall.climbingcompetition.ru/bigwallmasters/ | 1 195 |
| 15 |  Дорогие скалолазы, небольшая напоминалочка про поиск волонтеров на наше мероприятие ✍️
ОСОБЕННО, на пятницу и субботу 💔
БИГВОЛ МАСТЕРС:
16-18 октября ТРЦ Ривьера
🔹для помощи в судействе
🔹 выдачи стартовых пакетов
🔹помощи на площадке
🔹помощи в орг моментах
Приходите сами или отправляйте к нам друзей и знакомых - мы все рады 🌸
По всем вопросам обращайтесь к великому и уже сильно подобревшему 😊
@StefanKaradgich
Он все расскажет, на все вопросы ответит 👌 | 1 306 |
| 16 |  Большие проекты не появляются просто…
За БИГВОЛ стоит человек, который превратил любовь к скалолазанию в мощную экосистему,
объединившую тысячи людей.
Построить такой масштаб, сохраняя скалолазный дух и высокую планку качества, а, особенно, преданность делу - это не просто управленческий опыт, а личный подвиг.
БИГВОЛ - это прямое отражение характера, энергии и стойкости его создателя.
И сегодня у этого создателя День Рождения!
Александр,
вся команда поздравляет Вас!
Мы не знаем на каком топливе производится Ваша энергия, но пусть этот источник не иссякнет, а мы вместе с Вами сделаем сильными и счастливыми уже не тысячи, а миллионы скалолазов!
С ДР босс! 🎉 | 1 210 |
| 17 |  ❗️ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЖИМЕ РАБОТЫ ПАРКОВКИ ВТБ АРЕНА❗️
7 октября:
С 7:00 до 18:00 парковка работает
в платном повседневном режиме .
С 18:00 до 23:00 вводится специальный тариф
мероприятия - 1 час бесплатно, далее 1000 рублей.
Приносим извинения за доставленные неудобства! | 1 075 |
| 18 |  Ура, она пройдена полностью
(По скрипту, на красной лапки магнезил, далее у меня поменялся оператор (пришлось давать курс молодого бойца и много раз проходить заново 😭) | 1 328 |
| 19 | Ура, она пройдена полностью
(По скрипту, на красной лапки магнезил, далее у меня поменялся оператор (пришлось давать курс молодого бойца и много раз проходить заново 😭) | 1 |
| 20 |  А у вас какие предпочтения?
🎥 Даня | 1 588 |
