现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
3 013
订阅者
+124 小时
+77 天
+230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+23
在0个频道中
五月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+46
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+62
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+69
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+70
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+81
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+65
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+87
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+72
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+95
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+84
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+146
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+103
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+119
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+116
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+102
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+160
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+136
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+171
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+164
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+185
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+104
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+118
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+264
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+107
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+125
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+104
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+116
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+139
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+144
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+120
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+118
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+167
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+137
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+166
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+178
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+236
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+160
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+138
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+139
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+94
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+464
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+112
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+101
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+111
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+134
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+148
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+128
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+129
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+107
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+63
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+247
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+72
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+28
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+651
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | +4 | |||
| 16 六月 | +2 | |||
| 15 六月 | +2 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +3 | |||
| 04 六月 | +3 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
+6
На этой неделе мне посчастливилось попасть на класс Saraswathi Jois в Санкт-Петербурге – одной из главных фигур в мире аштанга-йоги и прямой наследницы традиции Майсора.
Она десятилетиями обучает практике так, как ее передавал K. Pattabhi Jois, и для тысяч людей по всему миру ее имя – уже часть истории современной йоги. На занятии особенно чувствовались ее точность, энергия и абсолютная глубина понимания практики.
Редкий момент, когда понимаешь: ты оказался рядом с человеком, который реально формировал эту традицию, а не просто рассказывает о ней.
| 2 | Алтай. 3–7 августа. Почему именно туда.
(на фото – мой первый ретрит/поход к Белухе на Алтае в 2018 год. На фото вдвоём – мой родной брат. Группу мы вели вместе с Женей Улитиным.)
+++
Я не выбираю места по картинкам.
Два года назад в Аскате я учил йоге группу, которая приехала туда на випассану. Я также проводил утренние сессии медитации для мужчин (мы разделились на 2 лагеря: мужчины и женщины). Я ехал прежде всего работать, но сам ушёл там в свою практику глубже, чем планировал.
После этого решение было принято: я хочу возвращаться сюда с людьми.
Аскат – это деревня мастеров на берегу Катуни. Йоги, целители, музыканты, керамисты живут здесь рядом и заняты своим делом. Здесь практика не выглядит экзотикой. Здесь это норма.
И если вы никогда не были в подобном пространстве, вам обязательно стоит попробовать.
+++
И ещё одно, о чём я раньше нигде не писал.
В Аскате есть центр Карма Кагью – моя традиция буддизма.
Единственные посвящения, которые я получил в своей жизни, – у Ламы Оле и 17-го Кармапы. Я несу эту ценность через всю жизнь и вне всяких сомнений уверен: мои результаты (в том числе проект «Йога Тичер») связаны с обещаниями которые я давал Ламе и благословениями, которые от него получал.
На этом ретрите я буду делиться буддийскими практиками. Обычно я этого не делаю, потому что это не для всех. Но Аскат – то место, где это уместно.
+++
И Катунь.
Бирюзовая, холодная, громкая. Когда пять дней живёшь рядом с этим звуком, что-то в тебе встаёт на место. Я не умею описать это иначе.
Поэтому я зову вас.
++++
Бронь 9 000 ₽ на сайте, фиксирует место и скидку.
→ kovaldn.ru/altai
Вопросы и подбор номера – Валерия, @leruatr. Напишите: «Лера, здравствуйте, хочу к вам на алтайский ретрит». | 929 |
| 3 |  Приглашаю на ретрит на Алтае, 3-7 августа. Если интересно, читай дальше.
+++
К августу обычно подходишь усталым.
Это даже не про работу. Просто год накапливается. Полгода планов, полгода чужих ожиданий, полгода собственного шума в голове. И ты вроде едешь куда-то на выходные, лежишь в отеле, листаешь телефон. А потом возвращаешься такой же.
С этим не справиться за два дня.
Нужно три-четыре. Нужно место, где тебе никто не пишет. И нужны люди, рядом с которыми не надо никем быть.
+++
Аскат, берег Катуни, эко-отели Мироздание и Мирамирам.
Йога утром и вечером. Поход в горы. Сплав по Катуни. Баня. Саундхилинг в зеркальном куполе. Костёр. Звёзды, которых в городе не существует.
Но если честно, главное не это.
Главное, что на третий день ты замечаешь, что перестал проверять телефон. На пятый спишь так, как не спал давно. И возвращаешься в город другим человеком.
+++
Нас уже 21 человек.
Ребята купили билеты до Горно-Алтайска. В чате обсуждают, кто во сколько прилетает и кто с кем поедет в трансфере. Компания собирается хорошая.
И есть ещё куда расширяться. Осталось несколько мест разных категорий, от эконома до люкса.
Бронь 9 000 рублей фиксирует место и текущую цену. Остальное доплачиваешь при заезде.
kovaldn.ru/altai
По вопросам и выбору номера пиши Лере, @leruatr. Просто: «Лера, хочу к вам на Алтай».
+++
Сейчас тот момент, когда решается, каким будет твой август. И решается он не в августе, а в апреле. | 1 140 |
| 4 |  Питер, воскресенье, йога
Запись: https://kovaldn.ru/spb | 907 |
