Душа Мамы
前往频道在 Telegram
Психологическая поддержка мам. Бережно, конфиденциально, онлайн. душамамы.рф ВК: https://vk.ru/dushamamy Связь с администратором @dushamamy_admin 🙌Поддержать нас 👉 @momssoul_bot 🤝Сотрудничество 👉dushamamy@gmail.com
显示更多4 316
订阅者
+324 小时
-67 天
-1330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+7
在1个频道中
八月 '26
+44
在4个频道中
Get PRO
七月 '26
+61
在4个频道中
Get PRO
六月 '26
+83
在6个频道中
Get PRO
五月 '26
+114
在10个频道中
Get PRO
四月 '26
+56
在6个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 716
在15个频道中
Get PRO
二月 '26
+169
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+137
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+113
在10个频道中
Get PRO
十一月 '25
+193
在15个频道中
Get PRO
十月 '25
+175
在19个频道中
Get PRO
九月 '25
+168
在8个频道中
Get PRO
八月 '25
+303
在16个频道中
Get PRO
七月 '25
+243
在12个频道中
Get PRO
六月 '25
+207
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+151
在16个频道中
Get PRO
四月 '25
+201
在9个频道中
Get PRO
三月 '25
+198
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+217
在17个频道中
Get PRO
一月 '25
+283
在10个频道中
Get PRO
十二月 '24
+160
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+202
在12个频道中
Get PRO
十月 '24
+112
在13个频道中
Get PRO
九月 '24
+165
在20个频道中
Get PRO
八月 '24
+249
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+73
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+68
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+103
在7个频道中
Get PRO
三月 '24
+317
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+70
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+147
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+64
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+105
在7个频道中
Get PRO
十月 '23
+79
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+81
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+85
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+186
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+125
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+112
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+328
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+371
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+25
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+77
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+232
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +5 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
Хочется просто поговорить?
Чтобы тебя услышали.
Без обесценивания.
Без перебиваний.
Без непрошеных советов: «А ты возьми себя в руки».
Продолжается регистрация на группу равной поддержки для мам на тему любых переживаний - бережное безопасное пространство, чтобы выдохнуть и быть услышанной в кругу таких же мам. Здесь можно плакать и ругаться, делиться с тем, что сложно и с чем кажется не справиться, получиться поддержку поддержать других мам.
🌟Когда: 9 сентября, 10:00 (Мск)
🌟Продолжительность: 1,5-2 часа
🌟Формат: онлайн (ссылка придет перед встречей тем, кто подтвердил свое участие)
🌟Ведущая: Варвара Кузьмина, равный консультант, мама.
🔗 Участие в группе бесплатное. Необходима регистрация.
❗️На указанный при регистрации мессенджер вам придет письмо с просьбой подтвердил согласие с правилами участия в группе, а также форма подтверждения участия не позднее 18:00 накануне встречи.
👍Это важно, чтобы группа состоялась, и при необходимости ваше место будет передано участникам из листа ожидания.
Количество мест на группе ограничено.
Вы не одна. Поддержка рядом ❤️
| 2 |  +1«Тебе просто нужно развеяться». Но что, если сил нет даже на это?
Рутина и постоянная забота обо всех незаметно забирают мамин ресурс. Иногда новые впечатления действительно помогают переключиться.
В @teikaboomofficial дети играют, а родители могут выдохнуть и прожить радостные эмоции вместе. Вход для взрослых бесплатный 💜
Но если тревога зашкаливает, а мысль выйти из дома вызывает слёзы — не оставайтесь с этим наедине. В Центре @dushamamy вас поймут и поддержат.
Отправьте этот пост маме, которой сегодня важно услышать: просить передышку и поддержку — нормально ❤️ | 122 |
| 3 |  💭 «Моя зарплата уйдет только на няню и проезд...»
И следом вина: не обделю ли я детей вниманием?
Мы знаем это состояние, потому что мы мамы.
👋 Чтобы развеять эти страхи цифрами и фактами, приглашаем вас на прямой эфир 8 августа в 10:00 по МСК.
В эфире разберем:
✅Как говорить о декрете на собеседовании, чтобы вас захотели нанять.
✅Где искать работу маме, у которой нет опыта работы.
✅Как посчитать свою реальную стоимость и перестать бояться больничных.
🔗 Регистрация по ссылке: vk.cc/d1fFno
❤ Лайк и репост приветствуются! | 296 |
| 4 |  +8Если бы ваш ребенок написал вам письмо — как вы думаете, что бы там было?
Быть мамой взрослеющего ребенка — это каждый день ходить по тонкому льду между желанием обнять и необходимостью отпустить. Мы знаем, как иногда это нелегко. И это нормально. Вы — живой человек. 👍
Мы собрали фразы, которые необходимо услышать каждой маме. В одних вы услышите поддержку, другие заставят задуматься. Это не инструкция к идеальному родительству. Это повод выдохнуть, замедлиться и посмотреть под другим углом.
Самое важное — этот список написали не дети. Его написала учительница Элейн Мазлиш для книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Она собрала эти мысли, глядя на СВОИХ детей со стороны. 🪄
Благодарим за предоставленный материал "Школу молодого учителя – Nachalka Intensiv"! Полный текст письма вы найдете в первом комментарии.
Откликается? Поставьте лайк, и перешлите в чат со знакомыми мамами, чтобы больше мам увидели и прочли эти важные строки! ❤️ | 193 |
| 5 |  ❓Что мы приготовили для вас в следующем месяце?💕
Прямой эфир:
8 сентября в 10:00 совместно с Центром «Моя Карьера» проведем прямой эфир на тему «Есть ли карьера после декрета?».
Следите за подробностями на нашей странице.
Группы поддержки:
🗓 9 сентября в 10:00 — Группа равной поддержки для мам на тему любых переживаний.
Ведущая — равный консультант, мама Варвара Кузьмина.
🗓 15 сентября в 10:00 — Группа равной поддержки для мам детей с ОВЗ и/или инвалидностью.
Ведущая — равный консультант, мама Ольга Дмитриева.
🗓 25 сентября в 10:00 — Группа бережной поддержки для мам детей до трех лет.
Ведущая — психолог Елена Макаренко.
В наших постах мы также проговорим о важном:
🔸 Суицидальные риски: как их распознать у себя или близких, куда можно обратиться за экстренной помощью и поддержкой.
🔸 Признаки депрессии: когда усталость переходит грань и нужно начинать действовать.
🔸 Поделимся упражнением, которое поможет расставить приоритеты и навести порядок в делах.
💋 Полезный чек-лист сегодняшнего дня от команды Центра
💗 Забрать заказы из ПВЗ (школьные штуки уже приехали).
💗Купить букет учителю.
💗Замедлиться и сделать себе чай.
💗 Сделать глубокий вдох.
💗Поддержать Центр "Душа Мамы", пока проверяете ваши покупки. Наши новые сертификаты — уже ждут вас по ссылке 👉 vk.cc/cOTIPY
Вам не нужно переводить крупные суммы — просто подарите один из наших новых сертификатов в два клика. Ваше маленькое действие даст другой маме возможность выговориться на группе поддержки или консультации со специалистом и выдохнуть.
Спасибо каждой, кто остается рядом! 💛 | 256 |
| 6 |  В детстве мы все мечтали стать принцессами… 🪄
А потом выросли — и теперь мечтаем успеть на йогу, выступить на сцене и научиться танцевать бачату.
Знакомо? Ставьте лайк! ❤️ | 198 |
| 7 |  +8Когда не нужно держать лицо.💆
Иногда накрывает так, что трудно дышать, а вокруг все ждут от вас улыбки и счастливого материнства — это невыносимо тяжело. Кажется, что вы одна такая «неправильная», что никто не готов вас выслушать и понять. Но это не так.
Наши группы бережной поддержки созданы именно для таких моментов. Это место, где можно снять маску "идеальной мамы". Мы собрали самые частые вопросы мам перед первой встречей, а ведущие групп бережно ответили на них, чтобы вам было чуть спокойнее сделать этот шаг. 🫂
Все ответы мы оформили в понятные карточки — приглашаем к просмотру!
А когда будете готовы присоединиться, посмотреть расписание и зарегистрироваться на встречу можно по этой ссылке (клик). | 290 |
| 8 |  Как часто мы говорим себе:
Ну все же терпят, и я потерплю.
Слишком много?
Мы не про героические истории. Мы про то, чтобы мама могла сказать: “Мне тяжело” — и услышать: “Ты не одна. Давай вместе подумаем об этом! ”.
Если прямо сейчас хочется просто, без советов, чтобы кто-то сказал: “Да, это правда тяжело” — заполните анкету на сайте душамамы.рф | 224 |
| 9 | Вы пытаетесь защитить ребенка от мира, но не душите ли вы его своей заботой?😤
Готова запись эфира на тему — гиперопека.
Это то самое состояние, когда любовь настолько сильная, что становится тесной. Когда мы моем за восьмилеткой посуду, выбираем друзей по песочнице и делаем уроки до 9 класса, лишь бы он не получил двойку.
В рамках дискуссионного клуба фонда «Кораблик» наши эксперты обсудили, где проходит грань между поддержкой и контролем:
🌟Почему мы это делаем?
Спикеры разобрали корни проблемы: часто дело не в ребенке, а в нашей собственной тревоге, усталости или желании быть «идеальной мамой».
🌟Чем это грозит?
Психолог Анна Пузикова привела пугающий пример эксперимента с собаками (синдром выученной беспомощности). Дети, которых чрезмерно опекают, вырастая, хуже справляются со стрессом и чаще сталкиваются с депрессией, потому что просто не умеют принимать решения.
🌟Как найти баланс?
Равный консультант Наталья Харитонова честно призналась: «Я взвешивала еду дочери до грамма и кормила её с ложки в три года». Как научиться отпускать контроль, особенно если ребенок имеет особенности здоровья?
Этот разговор получился очень честным. Мы снимали маски «я идеальная мать» и говорили о том, как страшно доверять миру своего ребенка.
🙏Длительность: около 48 минут. Можно включить фоном во время домашних дел.
👍 Сохраняйте пост, чтобы не потерять ссылку, и обязательно посмотрите эфир целиком. Это тот самый разговор, который помогает выдохнуть и разрешить себе быть просто любящей мамой, а не круглосуточным охранником.
❤️ Ссылка для просмотра записи эфира:
https://club.korablik-fond.ru/archive/giperopeka | 358 |
| 10 |  Как помочь в пару касаний экрана?
В приложении Совкомбанка найдите наш Центр «Душа Мамы» и выберите комфортную для вас сумму. Это может быть стоимость чашки кофе, а может — час работы специалиста. Любая цифра имеет значение, потому что она превращается в реальную помощь здесь и сейчас. ❤️ | 243 |
| 11 |  Важная информация о работе Центра 1 и 2 сентября
1 сентября (вторник) — День знаний. В этот день наши специалисты будут провожать своих детей в школу и просто проведут этот день с семьей.
Уже 2 сентября (среда) Центр возвращается к привычному графику! Мы снова на связи и готовы принимать ваши заявки в обычном режиме.
Если у вас есть вопросы или вы понимаете, что вам нужен перенос консультации - пожалуйста, напишите нашим администраторам прямо сейчас. | 306 |
| 12 |  +7Кажется, ещё вчера ребёнок сам просился на ручки, а сегодня закрывает дверь и говорит:
Не надо.
😤И внутри всё сжимается:
А вдруг я что-то делаю не так? Вдруг он меня больше не любит?
В этих медиа, вместе с Юлией Молчановой - психологом, сексологом, бережно разберём, что на самом деле стоит за этими «нет», почему отказ от объятий — не про исчезновение любви, и как мягко перестроить контакт, чтобы сохранить доверие. Каждая карточка — маленький шаг к тому, чтобы слышать подростка и не терять связь.🪄
💌Поделитесь в комментариях: как менялось отношение вашего ребёнка к объятиям по мере взросления? Стали ли вы замечать, что ему стало хотеться больше личного пространства?
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 484 |
| 13 |  Без комментариев...
Просто поставьте ❤️, и отправьте той самой подруге.
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 326 |
| 14 | 📱 Заботливое напоминание!
22 августа в 10:00 (по МСК) группа равной поддержки на тему «Снова школа…».
Есть пара мест! Успейте присоединиться 👉 https://dushamamy-groups.bitrix24site.ru
🔗 Ссылка для подключения будет отправлена в мессенджер, через который вы подтвердили участие, за час до начала встречи.
Если возникнут вопросы — напишите администраторам:
МАХ: +79939030804
А также будем рады видеть вас на следующих группах 💗 | 329 |
| 15 |  Всем привет!
На связи Ирина Черкасская - руководитель направления "Партнёрства" Центра, главный психолог Клиника "Фомина".
И в этом видео мы поговорим о том, как устроен Центр 🫂 изнутри. Что за кирпичики лежат в его фундаменте.
Каждые сто рублей — это кирпичик, из которого строится безопасное пространство для той, кому завтра будет невыносимо тяжело. Спасибо, что помогаете нам помогать.
Если этот честный разговор откликнулся — поддержите работу Центра по ссылке (клик).🚑
Даже маленький донат делает наш фундамент более надёжным.
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 364 |
| 16 |  +7Когда ты мама и любишь красивое, а твои дети — совсем не про «стильные образы».
Или ты просто хочешь, чтобы ребёнку было удобно и чтобы в этом не было драмы?
Два жизненных опыта двух реальных мам.
Листайте карусель: может, какая‑то идея сэкономит вам время и нервы в эти августовские дни. ❤️
🙏А в комментариях расскажите: а как у вас? Что из школьной формы дети носят с радостью, а что так и осталось висеть в шкафу?
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 331 |
| 17 |  Снова школа…😤
Когда ребёнок идёт в школу, волнуется вся семья. А для многих мам приближающееся 1 сентября — это настоящий стресс.
Для кого-то закончилось чудесное беззаботное время — впереди первый класс, новые правила, учителя, коллектив и множество вопросов: справится ли ребёнок, сможет ли адаптироваться, найдёт ли друзей?
Если это переход в среднюю или старшую школу, смена класса: меняется привычный уклад, растут требования, взрослеет сам ребёнок — и с этим приходят новые страхи и переживания.
На каждом этапе школьной жизни мы сталкиваемся со своими тревогами. Важно не оставаться с ними один на один.
Приглашаем мам 22 августа в 10:00 (МСК) в бережное пространство группы равной поддержки, где можно поделиться тем, что вы сейчас переживаете, быть услышанной и получить поддержку.
Ведущая: Ильнара Костина — равный консультант и мама уже двоих школьников.
Регистрация: dushamamy-groups.bitrix24site.ru/
Участие в группе бесплатное, количество мест в группе ограничено.
Вы не одна. Поддержка рядом 😘
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 382 |
| 18 |  Когда мама сказала, что устала и идёт гулять одна…
А родственники реагируют так, будто она объявила, что улетает на Марс. 👀
Знакомо, мамы? ❤️
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 339 |
| 19 |  📱Вы когда-нибудь хотели иметь медицинского ассистента?
🌟 Того, который переведёт с медицинского на русский?
🌟Того, который поможет понять сложный диагноз и путь борьбы с болезнью?
🌟 Поможет проложить персональный медицинский маршрут?
🌟 А также подсветит юридическую сторону этого непростого вопроса.
💌 К нашим администраторам регулярно поступают вопросы, связанные со здоровьем — о болезнях детей, взрослых (в том числе мам) и людей с инвалидностью.
В прямом эфире мы познакомим вас с проектом «Ассистент здоровья "Правмир"». Это проект, который помогает разобраться, что вам положено по закону, а что нет; к какому врачу пойти в первую очередь; есть ли фонд, способный поддержать финансово или организационно. Приходите к нам на эфир!
Прямой эфир состоится 20 августа в 11:30.
Ссылка на подключение: https://a.teleboss.ru/room/r3L9a31ldd
Перешлите этот анонс знакомым, которым он может быть полезен! Поставьте напоминание и сохраните пост!👍
📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь. | 301 |
| 20 | 📨Ищем героиню
Мы ищем маму, которая готова открыто поделиться своим опытом обращения в Центр "Душа Мамы".
Просто напишите нам в сообщения с администратором: «Это я».
Остальное мы сделаем максимально бережно и тактично.
Никакого давления, только честный опыт 💛 | 397 |
