она идеальна | воненизм

ЗАЙДУТ ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 5 !!! 🤩

G L O W  U P  D I A R Y 🩰 Мечтаешь о внешности как с обложки, но не знаешь, с чего начать? Хватит ждать идеального понедельника. Здесь ты найдешь пошаговую инструкцию, как влюбить в себя всех (и главное — саму себя) за 30 дней. Создаем ту самую легкую, притягательную атмосферу вместе 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 glass skin и здоровый румянец 🤩минус сантиметры в талии без голода 🤩 эстетичные пп-рецепты и десерты 🤩 бьюти-рутина утром и вечером 🤩 советы по стилю и женственности             🌟 JOIN🌟

🥲 что мешает тебе похудеть? 🌸у каждой есть своя причина срывы, лень, отсутствие времени или мотивации 🎀но, возможно, у кого-то уже есть способ, который помог справиться 💬 делитесь в комментариях: 🌸что мешает именно тебе и если есть — какой совет ты бы дала другим? наш чатик

СКОРО УДАЛЮ!!! УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ 🤩

👩‍🦱хочу похудеть летом

держи мой топ тренировок, которые мне помогли 🧘‍♀️

🌟- тренировка минус 1кг (очень сложная, но эффективная) 🌟 - тренировка на пресс от кпоп айдола (делает пресс подтянутым) 🌟 - тонкая талия от хлои тинг (ее тренировка безумно помогают) 🌟 - тренировка под танцы кпоп айдолов (эффективные и не скучные ) 🍓— буду пробывать

G L O W  U P  D I A R Y 🩰 Мечтаешь о внешности как с обложки, но не знаешь, с чего начать? Хватит ждать идеального понедельника. Здесь ты найдешь пошаговую инструкцию, как влюбить в себя всех (и главное — саму себя) за 30 дней. Создаем ту самую легкую, притягательную атмосферу вместе 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 glass skin и здоровый румянец 🤩минус сантиметры в талии без голода 🤩 эстетичные пп-рецепты и десерты 🤩 бьюти-рутина утром и вечером 🤩 советы по стилю и женственности             🌟 JOIN🌟

Напоминаю 🐰 VPN сам себя не подключит — жми кнопку «Подключить» и забирай бесплатные 3 дня 💖

скидка 10% по промокоду SHEPERFECT

1-недельный вызов для очищения кожи и похудения

🔤🔤🔤🔤🔤

🪷2 стакана после пробуждения для активизации внутренних органов 🪷1 стакан после тренировки, чтобы вернуть тело в норму 🪷1 стакан перед душем 🪷1 стакан за 30 минут до обеда, чтобы предотвратить переедание 🪷1 стакан через час после обеда 🪷1 стакан перед ужином * не нужно насильно запихивать в себя воду, пей по потребности 🩷#советы

Можно ли прибавить в росте? увеличиваем 🤩🥰😘😗 ⏭️Увеличь количество молочных продуктов в рационе ⏭️Чаще гуляй на улице, так ты будешь больше получать витамина D, который участвует в росте ⏭️Следи за осанкой, делай упражнения на осанку/спину ⏭️Занимайся гимнастикой/растяжкой ⏭️Относись серьезно ко сну, ложись раньше и спи по 8-11 часов ⏭️Регулярное плавание позволяет прибавить пару сантиметров в росте 📎Какого ты роста?

Ищете надежный VPN без сложных настроек? Попробуйте Fiery VPN — быстрый, стабильный и защищенный сервис для свободного доступа к любимым сайтам и приложениям. ✅ Высокая скорость без потери качества 🔒 Надежное шифрование и защита данных 🌍 Доступ к контенту по всему миру 📱 Поддержка всех популярных устройств 🆓 Бесплатные 3 дня для теста 🎁 Специально для подписчиков нашего канала — скидка 10% по промокоду: SHEPERFECT Не переплачивайте за безопасность — подключайтесь уже сегодня!🔥 @fiery_vpn_bot

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

//похудение

Под этим постом ты можешь найти себе НАПАРНИЦУ для похудения сейчас/осень🤲 (пиши свою цель в похудении в комментариях) 💘 — если нужна напарница

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩

собрала тренировк на все тело 💋из ТТ

тренировку на все тело -1кг тренировка на худые ляшки тренировка на тонкие руки тренировка на плоский живот наш чатик 💗 - делаю пилатес 🍓 - делаю кардио ❤️‍🔥 - все вместе

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

//похудение

Под этим постом ты можешь найти себе НАПАРНИЦУ для похудения сейчас/осень🤲 (пиши свою цель в похудении в комментариях) 💘 — если нужна напарница

🐱 тебе нужно это услышать прямо сейчас

💗если тебе кажется, что с тобой что-то не так, что ты недостаточно красивая или «не такая», или недостойно худая — остановись. сейчас тот период, когда ты только ищешь себя и постепенно понимаешь, какой хочешь быть, и это абсолютно нормально. 💗тебе не нужно быть идеальной уже сейчас. ты формируешь себя шаг за шагом, и именно маленькие привычки, забота о себе и отношение к себе со временем дают тот самый результат.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌸ты уже на пути, даже если иногда кажется, что стоишь на месте 🌸 — я люблю себя наш чатик

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Девочки, под этим постом вы можете спросить совет, а другие девочки постарше помогут вам в этом🎀 ➡️ Я начну: какой совет/лайфхак изменил вашу жизнь? #советы

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🎀ЯПОНСКАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА

🤍Эта японская растяжка помогает визуально стать выше за счёт выпрямления осанки, раскрытия спины и уменьшения зажимов в теле. У многих после регулярного выполнения меняется осанка, вытягивается силуэт и тело выглядит намного аккуратнее и стройнее. 💗Чтобы увидеть изменения, делай растяжку каждый день в течение месяца. Самое главное — регулярность. Даже 3–5 минут ежедневно дадут результат лучше, чем редкие длинные тренировки. Перед началом можешь сделать фото “до”, измерить талию и отметить свой рост утром и вечером — так будет легче замечать изменения. ✨Для лучшего эффекта старайся следить за осанкой в течение дня, меньше сутулиться и добавь упражнения на спину. Если спина зажата или есть сильная сутулость, визуальный эффект может быть намного заметнее. 💗 Также прикреплю дополнительный комплекс упражнений на осанку и спину + видео с техникой выполнения ↓ 📌 [растяжка роста] 📌 [растяжка осанки] она идеальна | воненизм

🎀 Девочки, я наконец перестала думать: «Чем бы заняться сегодня?..» Теперь просто открываю этот канал и выбираю идею 👇 🩷 Делаем милые вещи своими руками 🍓 Готовим десерты как из Pinterest 🎁 Собираем подарки для близких ⭐️ Создаём уютный декор для комнаты Каждый день появляются новые идеи, поэтому скучать просто некогда. Подписывайся Моё хобби 🎀

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Признаки, что тебя считают красивой

🤩С тобой мало общаются, т.к бояться подойти и заговорить оба пола 🤩Знакомые часто фотают тебя без причины 🤩Тебе улыбаются при встрече знакомые/прохожие (оба пола) 🤩С тобой не знакомятся, особенно, если ты одна, а не в компании ☺️Девочки, пишите на сколько балов вы оцениваете свою внешность от 1-10/10 💘 — если считаешь себя красивой #советы