Вся Аюрведа
前往频道在 Telegram
Здоровая жизнь с Аюрведой https://ayurvedamarket.ru крупнейший магазин аюрведы в России. Полезный канал для всех, кто хочет управлять собственным здоровьем, открыть подлинные секреты красоты и понять откуда берется счастье.
显示更多3 456
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-1030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '260
在0个频道中
七月 '26
+29
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 310
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+60
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+77
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+59
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+60
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+60
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+54
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+70
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+88
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+123
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+85
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+95
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+93
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+67
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+130
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+108
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+97
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+81
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+110
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+68
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+62
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+65
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+69
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+120
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+324
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+140
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+189
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+83
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+45
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+57
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+85
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+121
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 666
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+367
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 | 🇮🇳🪷 Сегодня в Индии большой праздник- Гуру Пурнима.
Это индийский праздник почитания наставников, учителей и духовных проводников. Название с санскрита: «гуру» (разгоняющий тьму невежества) и «пурнима» (полнолуние). Отмечается в день полнолуния месяца Ашадха, который в 2026 году приходится на сегодня.
В индийской традиции гуру — не просто педагог, а жизненный наставник, помогающий развивать дисциплину, нравственность и мудрость. Праздник также называют Вьяса Пурнимой в честь мудреца Вьясы, который систематизировал Веды и создал «Махабхарату» — он считается первым и величайшим гуру. Кроме того, эта дата знаменует начало сезона дождей (чатурмас), когда монахи и учителя останавливались в одном месте, чтобы давать наставления ученикам.
В этот день ученики проводят гуру-пуджу: омывают стопы наставника, преподносят цветы, фрукты, сладости, книги, читают священные тексты и участвуют в коллективных молитвах. Многие постятся или дают обет молчания.
Сегодня Гуру Пурнима вышла за пределы Индии — её отмечают школы йоги, буддийские и джайнские центры, а также светские образовательные организации по всему миру. Главная суть остаётся неизменной: искренняя благодарность тому, кто рассеивает тьму незнания и ведёт к свету.
Делимся с Вами как это было у нас сегодня 🙏🏼 | 276 |
| 3 |  🛒 Заказать: ayurvedamarket.ru
Обратите внимание: товары из раздела «Распродажа» и с маркером «Спецпредложение» могут быть включены в заказ с бесплатной доставкой лишь сверх указанной суммы.
🛵 В дни акции мы не успеваем связываться по всем заказам так быстро, как хотелось бы. Пожалуйста не волнуйтесь, если мы не написали или не позвонили вам – если заказ размещен в сроки проведения Бесплатной доставки, мы обязательно отправим ваш заказ по условиям акции.
Если возникнут сложности с заказом на обновленном сайте, мы оставили прежнюю версию сайта работающей, там Вы сможете в привычном режиме оформить заказ.
Желаем вам приятных покупок!
С Уважением, Ваш Аюрведа Маркет! | 310 |
| 4 |  💫 Знаете ли вы, что уже завтра мы вступим в новый планетарный виток — его зовут Планетарным Новым годом?
А сегодня, 25 июля, как раз тот редкий «день вне времени», когда можно остановиться и перезагрузить себя. Это сутки, свободные от внешнего давления, идеальные для того, чтобы отследить и отпустить внутренние блоки.
Постарайтесь не нагружать себя бытовыми делами, не уходить в телефонную бесконечность и не ввязываться в бесполезные разговоры. Устройте себе свидание с внутренним голосом.
🧘 Вспомните:тишина — это не пустота, а пространство для новых ритмов, которые всегда жили внутри вас. Именно сейчас проще всего впустить ресурсные замыслы и начать с чистого листа.
Но помните: лист станет чистым, только если вы сдадите в архив отжившие дела, устаревшие отношения и самоограничения.
До 26-го июля рекомендуют провести цифровой и физический детокс — выбросить хлам, отписаться от мусорных рассылок, очистить память смартфона.
Уберите «тормозящие» процессы из вашей системы — и энергия не заставит себя ждать. | 466 |
| 5 | ✨ПРОСТОЙ И СЫТНЫЙ ОБЕД: СУП ИЗ МУНГ ДАЛА
Маш (мунг дал) имеет сладкий вкус и обладает охлаждающим действием. Он легко переваривается и способствует прибавлению силы. Маш хорошо успокаивает капху и питту, а используемые приправы
помогают сбалансировать осушающее действие, легкие и вяжущие свойства маша, которые могут вывести вату из равновесия.
Этот суп довольно легко усваивается, его хорошо употреблять при лихорадочных состояниях, диарее, кожных и глазных заболеваниях.
На 6 порций:
1 стакан лущеного маша
6 стаканов воды
4 ст. л. гхи или кунжутного масла
1 ч. л. семян черной горчицы
1 ч. л. семян кумина
1 щепотка асафетиды
2 крупных зубца чеснока
1 горсть нарезанных листьев кинзы
5 свежих или сухих листьев карри
1/2 ч. л. куркумы
1 ч. л. масалы
1/2 ч.л. соли
Промойте маш дважды. Поместите его в кастрюлю, залейте тремя
стаканами воды и доведите до кипения. Не закрывая, варите на среднем огне 25 минут, изредка помешивая, чтобы избежать прилипания ко дну.
Добавьте оставшиеся 3 стакана воды и варите еще 20 минут.
Снимите с огня и взбейте ручным миксером до однородной
консистенции, отставьте в сторону. В маленькой сковородке разогрейте
масло, добавьте в него кумин, семена горчицы и асафетиду.
Помешивайте, пока они не начнут потрескивать. Уменьшите огонь,
добавьте чеснок и обжарьте его до светло-коричневого цвета. Затем
добавьте листья карри, кинзу, куркуму и масалу. Перемешайте и
добавьте все это в суп. Затем посолите. Варите 2 минуты после
закипания и подавайте на стол.
➡️ ингредиенты ayurvedamarket.ru | 944 |
| 6 |  没有文字... | 774 |
| 7 |  没有文字... | 524 |
| 8 | 🌿 ВЫХОДНЫЕ - ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ.
Выходные — прекрасное время, чтобы восстановить баланс и зарядиться энергией на следующую неделю. Вот несколько советов, как провести выходные с точки зрения аюрведы:
1. Утренние ритуалы
Начните свой день раньше обычного. Придерживайтесь утренних ритуалов:
• Питьё теплой воды с лимоном — это поможет запустить пищеварение.
• Практика йоги. Или любая зарядка по вашему желанию. Это поможет укрепить тело и успокоить ум.
2. Здоровое питание
Аюрведа акцентирует внимание на питании в зависимости от времени года и вашего типа дош. В выходные попробуйте приготовить:
• Легкие и свежие блюда — используйте сезонные овощи и фрукты.
• Специи — добавьте куркуму, имбирь и кориандр для улучшения пищеварения.
3. Медитация и дыхательные практики
Выделите время для медитации. Это поможет сосредоточиться и восстановить внутренний баланс. Практикуйте дыхательные упражнения (пранаяму), чтобы очистить ум и наполнить его энергией.
4. Природа и движение
Проведите время на свежем воздухе. Прогулка по парку или лесу поможет вам соединиться с природой и зарядиться позитивной энергией. Вы можете также заняться легким бегом или велопрогулкой.
5. Теплые масла и самомассаж
Попробуйте абхьянгу — самомассаж с использованием теплого масла (кунжутного или кокосового). Это не только расслабляет, но и улучшает кровообращение, а также питает кожу.
6. Время для творчества
Занимайтесь тем, что приносит радость: рисование, музыка или рукоделие. Это поможет вам раскрыть творческий потенциал и расслабиться.
7. Вечерние ритуалы
Завершите день спокойной вечерней практикой:
• Чтение книг или слушание музыки — выбирайте что-то вдохновляющее.
• Теплая ванна с эфирными маслами — это поможет расслабиться перед сном.
Выходные по аюрведе — это возможность восстановить гармонию в жизни, уделяя внимание своему телу и духу. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наполнить свои дни здоровьем и внутренним покоем.
А как вы обычно проводите выходные?
🌿✨🧘♀️
#выходные #отдых #активныеотдых #йога #пранаяма #творчество #чтение #музыка #прогулка #семья | 509 |
| 9 |  +1没有文字... | 415 |
| 10 |  🌀Почему так важно выбирать правильное окружение?
Наше окружение — это не просто фон, а мощнейший архитектор нашей личности. Перемены происходят не в одночасье, но каждый день, проведенный среди определенных людей, незаметно корректирует нашу траекторию: меняются привычки, речь, уровень притязаний и даже угол зрения на мир.
Мы впитываем не только то, что слышим от друзей и коллег, но и тот контент, который потребляем ежедневно — книги, фильмы, подкасты. Все это формирует нашу «внутреннюю химию». Как и в случае с гнилым яблоком в корзине: разрушение не мгновенно, но если вовремя не убрать источник, оно неизбежно заразит все вокруг. | 619 |
| 11 |  🟡 На этой неделе мы открыли большой каталог товаров с небольшими сроками годности, значительно уценив их, поэтому если что-то хотели попробовать, сейчас – лучшее время.
➡️ ayurvedamarket.ru/sale/
Вся аюрведическая продукция сохраняет свои свойства неизменными еще на протяжении 6-12 месяцев после истечения официального срока, так что запас есть у всех представленных в разделе средств. Но если вдруг вы заметите потерю качества в любом из купленных вами составов, его всегда можно вернуть.
Внимание: количество товаров ограничено.
Экономьте и используйте на здоровье! | 532 |
| 12 |  没有文字... | 668 |
| 13 |  Арома-SALE: -50% (с 8 по 10 июля)
🛒 ayurvedamarket.ru/catalog/efirnye-masla-i-aroma-kompozitsii/efirnye-masla/
Эфирное масло "Чайное дерево" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Сосна" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Сандал" 10 мл (С Пипеткой), Jiah Essentials
Эфирное масло "Розмарин" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Роза" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Пачули" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Мята" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Можжевельник" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лимон" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лемонграсс" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Ладан" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лаванда" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Корица" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Иланг-иланг" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Гвоздика" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Ваниль" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Бергамот" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Апельсин" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Эвкалипт" 10 мл, Jiah Essenti | 777 |
| 14 | 🌿 СВЯЩЕННЫЙ ТУЛСИ (базилик).
Тулси (индийский базилик или базилик священный) имеет острый, горький вкус, оказывает согревающее действие, обладает острым випаком. Он увеличивает питту и уменьшает вату и капху.
У него освежающий, приятный запах, тулси в доме способствует очищению пространства.
Он благотворно действует при лихорадке, кашле и одышке на фоне респираторных заболеваний.
1. При гриппе принимайте чай из ч. л. базилика на один стакан воды.
2. При длительном повышении температуры приготовьте чай из базилика с щепоткой черного перца. Пейте 2-3 раза в день.
3. При обычной простуде, кашле и заложенности пазух носа сделайте настой из четверти ч. л. базилика, такого же количества сухого имбиря и 1/2 ч. л. корицы на стакан горячей воды. Принимайте 2-3 раза в день.
4. При язвенном колите замочите ч. л. семян базилика в стакане воды на ночь. У тром слейте воду, смешайте семена с ½ стакана йогурта и выпейте.
5. При тошноте и рвоте помогает употребление 2 раза в день смеси из ч. л. свежеприготовленного сока базилика с ч. л. меда. | 723 |
| 15 |  +1没有文字... | 586 |
| 16 |  Благодарите все, что приходит в вашу жизнь, от всего сердца, и почувствуете себя целостным и гармоничным".
Муджи | 662 |
| 17 | Очень подходят роза, красная малина и шафран. Еда должна быть разнообразной.
Суббота – под управлением Сатурна, день очищения
Астрологический символизм этой планеты связан с любыми формами ограничений, поэтому по субботам особенно вредно переедать, необходима сдержанность и умеренность в еде. Рекомендуется пища, богатая кальцием и фосфором: шпинат, орехи, капуста, огурцы, сухофрукты, клубника, черника, сливы, а также сыр, творог. Можно включить и сладкие блюда, но есть не слишком много.
Следует избегать очень острой пищи, жареных, копченых, сырокопченых и консервированных продуктов. Будьте осторожны и с алкоголем, лучше воздержаться от употребления крепких напитков в этот день недели.
Воскресенье – под управлением Солнца
Солнечная энергия живительна для организма, активизирует его функции и способствует полноценному усвоению практически любых видов пищи. В этот день вы можете придерживаться своей любимой диеты, и даже позволить себе приготовить что-то более изысканное и вкусное, чем обычно.
Специи для воскресенья:
имбирь
красный и черный перец
корица
гвоздика
кардамон | 661 |
| 18 | 🍒ВКУСЫ ПИЩИ И ДНИ НЕДЕЛИ
Система питания на Востоке в корне отличается от современной теории питания, основанной на калорийности пищевых продуктов, и зачастую намного больше связана с аспектом взаимодействием энергий тех или иных продуктов и энергий человеческого тела.
В Аюрведе принято считать, что вкус продуктов и растений имеет определенные физиологические эффекты, он учитывается в диагностике и лечении.
Сладкий (Мадхура) — сладкие продукты насыщают, охлаждают, увлажняют, смазывают, увеличивают вес.
Кислый (Амла) — кислые теплые продукты смазывают и увеличивают вес.
Соленый (Лаван) — соленые теплые продукты стимулируют, смягчают, смазывают, увеличивают вес.
Горький (Кату) — горькие продукты, прохладные, сухие, очищающие, уменьшают вес.
Острый (Тикта) — острые продукты, теплые, сухие, стимулируют, уменьшают вес.
Вяжущий (Касая) — вяжущие продукты, прохладные, сухие, уменьшают неподвижность.
В древности также было принято связывать более благоприятные для усвоения продукты с определенными днями недели. Для современных людей это может показаться необычной информацией, однако, познакомиться с таким подходом довольно интересно. В конце-концов, если вы устали от вечных размышлений на тему "что бы сегодня приготовить", то можете взять на вооружение такой способ распределения продуктов и блюд.
Понедельник – под управлением Луны
Время отдыха после "воскресного пира". В этот день можно соблюдать пост. Считается, что Луна, согласно астрологии, оказывает непосредственное влияние на работу желудка. Учитывая астрологический символизм этого светила, по понедельникам не рекомендуется перегружать желудок слишком жирными блюдами, желательно избегать солений, маринадов, алкоголя, кондитерских изделий. В такие дни необходимо сократить или отказаться совсем от употребления мучных изделий, копченостей, острых приправ и овощей, способных раздражать слизистую желудка. Старайтесь не слишком солить пищу.
Традиционный рацион «лунного питания»:
любые молочные продукты
сыры
каши
фрукты (кроме цитрусовых)
некислые ягоды
Вторник – под управлением Марса
Символизм Марса связан с энергичной и активной деятельностью. Если вы любите еду типа кавказской кухни, по вторникам можете ни в чем себе не отказывать. Наоборот, для того чтобы трансформировать энергию Марса надлежащим образом, рекомендуется включить в рацион пищу с высоким содержанием белка, есть острые приправы, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады (конечно, если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья), а также бобовые (горох, фасоль), каши из зерновых. Не следует перегружать меню сладкими и мучными блюдами.
Среда – под управлением Меркурия
Меркурий любит легкость, простоту и разнообразие, поэтому по средам можно включать в рацион различные смешанные и несложные блюда быстрого приготовления: например, салаты или каши с различными овощными добавками. Рекомендуются продукты, активизирующие работу кишечника: овощи, особенно свекла, цветная капуста, зелень, блюда из тыквы, орехи, сухофрукты, соки, ягоды.
В дни Меркурия желательно избегать молочной пищи и не употреблять животных белков и жиров. Заменить их можно соевым белком, бобовыми и растительными жирами. Травы для среды – мята, шлемник, буквица. Специи – фенхель, анис.
Четверг – под управлением Юпитера
Эта планета – самая доброжелательная, и предоставляет достаточно свободный выбор продуктов. Однако, в связи с тем что Юпитер отвечает за работу печени в организме, в том числе и связанные с этим органом болезни, не стоит их провоцировать – злоупотреблять по четвергам сладостями и жирной пищей. Кроме того, желательно уменьшить употребление корнеплодов, особенно картофеля. Благоприятно оливковое и кунжутное масло. Травы – солодка, женьшень.
Пятница – под управлением Венеры
Если вы любите сладкую и жирную пищу, пятница – ваш день, т. к. именно под влиянием Венеры организм лучше всего воспринимает сладости и жиры. В этот день можно есть сладкие фрукты, ягоды, мед, орехи, пить фруктовые соки, любые каши и мучные изделия. Следует избегать грибов, острых блюд и приправ. | 550 |
| 19 |  没有文字... | 412 |
| 20 |  📜 Созерцай устройство этого мира, слушай слова мудрых и принимай все хорошее и доброе как свое. Опираясь на это, открой свою собственную дверь к истине. Не прогляди истину, которая прямо перед тобой. Изучай течение воды в ручье, плавно и свободно огибающем камни. Учись так же у святых книг и умудренных людей. Все вокруг - даже горы, реки, травы и деревья - должно стать твоим учителем.
Морихэй Уэсиба | 556 |
