Вся Аюрведа
Kanalga Telegram’da o‘tish
Здоровая жизнь с Аюрведой https://ayurvedamarket.ru крупнейший магазин аюрведы в России. Полезный канал для всех, кто хочет управлять собственным здоровьем, открыть подлинные секреты красоты и понять откуда берется счастье.
Ko'proq ko'rsatish3 456
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kunlar
-1430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+19
0 kanalda
Iyun '26
+16
0 kanalda
Get PRO
May '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1 310
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+77
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+60
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+51
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+47
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+60
1 kanalda
Get PRO
May '25
+52
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+52
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+54
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+41
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+70
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+76
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+88
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+123
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+85
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+95
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+93
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+67
1 kanalda
Get PRO
May '24
+130
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+108
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+97
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+81
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+110
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+68
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+62
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+65
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+45
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+69
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+67
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+62
0 kanalda
Get PRO
May '23
+70
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+88
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+120
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+324
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+140
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+189
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+83
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+71
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+45
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+71
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+57
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+47
0 kanalda
Get PRO
May '22
+85
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+121
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1 666
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+36
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+367
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 20 Iyul | +1 | |||
| 19 Iyul | +1 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +1 | |||
| 16 Iyul | +2 | |||
| 15 Iyul | +1 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +2 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +2 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
| 2 | 🌿 ВЫХОДНЫЕ - ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ.
Выходные — прекрасное время, чтобы восстановить баланс и зарядиться энергией на следующую неделю. Вот несколько советов, как провести выходные с точки зрения аюрведы:
1. Утренние ритуалы
Начните свой день раньше обычного. Придерживайтесь утренних ритуалов:
• Питьё теплой воды с лимоном — это поможет запустить пищеварение.
• Практика йоги. Или любая зарядка по вашему желанию. Это поможет укрепить тело и успокоить ум.
2. Здоровое питание
Аюрведа акцентирует внимание на питании в зависимости от времени года и вашего типа дош. В выходные попробуйте приготовить:
• Легкие и свежие блюда — используйте сезонные овощи и фрукты.
• Специи — добавьте куркуму, имбирь и кориандр для улучшения пищеварения.
3. Медитация и дыхательные практики
Выделите время для медитации. Это поможет сосредоточиться и восстановить внутренний баланс. Практикуйте дыхательные упражнения (пранаяму), чтобы очистить ум и наполнить его энергией.
4. Природа и движение
Проведите время на свежем воздухе. Прогулка по парку или лесу поможет вам соединиться с природой и зарядиться позитивной энергией. Вы можете также заняться легким бегом или велопрогулкой.
5. Теплые масла и самомассаж
Попробуйте абхьянгу — самомассаж с использованием теплого масла (кунжутного или кокосового). Это не только расслабляет, но и улучшает кровообращение, а также питает кожу.
6. Время для творчества
Занимайтесь тем, что приносит радость: рисование, музыка или рукоделие. Это поможет вам раскрыть творческий потенциал и расслабиться.
7. Вечерние ритуалы
Завершите день спокойной вечерней практикой:
• Чтение книг или слушание музыки — выбирайте что-то вдохновляющее.
• Теплая ванна с эфирными маслами — это поможет расслабиться перед сном.
Выходные по аюрведе — это возможность восстановить гармонию в жизни, уделяя внимание своему телу и духу. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наполнить свои дни здоровьем и внутренним покоем.
А как вы обычно проводите выходные?
🌿✨🧘♀️
#выходные #отдых #активныеотдых #йога #пранаяма #творчество #чтение #музыка #прогулка #семья | 192 |
| 3 |  +1Matn yo'q... | 182 |
| 4 |  🌀Почему так важно выбирать правильное окружение?
Наше окружение — это не просто фон, а мощнейший архитектор нашей личности. Перемены происходят не в одночасье, но каждый день, проведенный среди определенных людей, незаметно корректирует нашу траекторию: меняются привычки, речь, уровень притязаний и даже угол зрения на мир.
Мы впитываем не только то, что слышим от друзей и коллег, но и тот контент, который потребляем ежедневно — книги, фильмы, подкасты. Все это формирует нашу «внутреннюю химию». Как и в случае с гнилым яблоком в корзине: разрушение не мгновенно, но если вовремя не убрать источник, оно неизбежно заразит все вокруг. | 363 |
| 5 |  🟡 На этой неделе мы открыли большой каталог товаров с небольшими сроками годности, значительно уценив их, поэтому если что-то хотели попробовать, сейчас – лучшее время.
➡️ ayurvedamarket.ru/sale/
Вся аюрведическая продукция сохраняет свои свойства неизменными еще на протяжении 6-12 месяцев после истечения официального срока, так что запас есть у всех представленных в разделе средств. Но если вдруг вы заметите потерю качества в любом из купленных вами составов, его всегда можно вернуть.
Внимание: количество товаров ограничено.
Экономьте и используйте на здоровье! | 372 |
| 6 |  Matn yo'q... | 522 |
| 7 |  Арома-SALE: -50% (с 8 по 10 июля)
🛒 ayurvedamarket.ru/catalog/efirnye-masla-i-aroma-kompozitsii/efirnye-masla/
Эфирное масло "Чайное дерево" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Сосна" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Сандал" 10 мл (С Пипеткой), Jiah Essentials
Эфирное масло "Розмарин" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Роза" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Пачули" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Мята" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Можжевельник" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лимон" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лемонграсс" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Ладан" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Лаванда" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Корица" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Иланг-иланг" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Гвоздика" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Ваниль" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Бергамот" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Апельсин" 10 мл, Jiah Essentials
Эфирное масло "Эвкалипт" 10 мл, Jiah Essenti | 615 |
| 8 | 🌿 СВЯЩЕННЫЙ ТУЛСИ (базилик).
Тулси (индийский базилик или базилик священный) имеет острый, горький вкус, оказывает согревающее действие, обладает острым випаком. Он увеличивает питту и уменьшает вату и капху.
У него освежающий, приятный запах, тулси в доме способствует очищению пространства.
Он благотворно действует при лихорадке, кашле и одышке на фоне респираторных заболеваний.
1. При гриппе принимайте чай из ч. л. базилика на один стакан воды.
2. При длительном повышении температуры приготовьте чай из базилика с щепоткой черного перца. Пейте 2-3 раза в день.
3. При обычной простуде, кашле и заложенности пазух носа сделайте настой из четверти ч. л. базилика, такого же количества сухого имбиря и 1/2 ч. л. корицы на стакан горячей воды. Принимайте 2-3 раза в день.
4. При язвенном колите замочите ч. л. семян базилика в стакане воды на ночь. У тром слейте воду, смешайте семена с ½ стакана йогурта и выпейте.
5. При тошноте и рвоте помогает употребление 2 раза в день смеси из ч. л. свежеприготовленного сока базилика с ч. л. меда. | 578 |
| 9 |  +1Matn yo'q... | 443 |
| 10 |  Благодарите все, что приходит в вашу жизнь, от всего сердца, и почувствуете себя целостным и гармоничным".
Муджи | 529 |
| 11 | Очень подходят роза, красная малина и шафран. Еда должна быть разнообразной.
Суббота – под управлением Сатурна, день очищения
Астрологический символизм этой планеты связан с любыми формами ограничений, поэтому по субботам особенно вредно переедать, необходима сдержанность и умеренность в еде. Рекомендуется пища, богатая кальцием и фосфором: шпинат, орехи, капуста, огурцы, сухофрукты, клубника, черника, сливы, а также сыр, творог. Можно включить и сладкие блюда, но есть не слишком много.
Следует избегать очень острой пищи, жареных, копченых, сырокопченых и консервированных продуктов. Будьте осторожны и с алкоголем, лучше воздержаться от употребления крепких напитков в этот день недели.
Воскресенье – под управлением Солнца
Солнечная энергия живительна для организма, активизирует его функции и способствует полноценному усвоению практически любых видов пищи. В этот день вы можете придерживаться своей любимой диеты, и даже позволить себе приготовить что-то более изысканное и вкусное, чем обычно.
Специи для воскресенья:
имбирь
красный и черный перец
корица
гвоздика
кардамон | 578 |
| 12 | 🍒ВКУСЫ ПИЩИ И ДНИ НЕДЕЛИ
Система питания на Востоке в корне отличается от современной теории питания, основанной на калорийности пищевых продуктов, и зачастую намного больше связана с аспектом взаимодействием энергий тех или иных продуктов и энергий человеческого тела.
В Аюрведе принято считать, что вкус продуктов и растений имеет определенные физиологические эффекты, он учитывается в диагностике и лечении.
Сладкий (Мадхура) — сладкие продукты насыщают, охлаждают, увлажняют, смазывают, увеличивают вес.
Кислый (Амла) — кислые теплые продукты смазывают и увеличивают вес.
Соленый (Лаван) — соленые теплые продукты стимулируют, смягчают, смазывают, увеличивают вес.
Горький (Кату) — горькие продукты, прохладные, сухие, очищающие, уменьшают вес.
Острый (Тикта) — острые продукты, теплые, сухие, стимулируют, уменьшают вес.
Вяжущий (Касая) — вяжущие продукты, прохладные, сухие, уменьшают неподвижность.
В древности также было принято связывать более благоприятные для усвоения продукты с определенными днями недели. Для современных людей это может показаться необычной информацией, однако, познакомиться с таким подходом довольно интересно. В конце-концов, если вы устали от вечных размышлений на тему "что бы сегодня приготовить", то можете взять на вооружение такой способ распределения продуктов и блюд.
Понедельник – под управлением Луны
Время отдыха после "воскресного пира". В этот день можно соблюдать пост. Считается, что Луна, согласно астрологии, оказывает непосредственное влияние на работу желудка. Учитывая астрологический символизм этого светила, по понедельникам не рекомендуется перегружать желудок слишком жирными блюдами, желательно избегать солений, маринадов, алкоголя, кондитерских изделий. В такие дни необходимо сократить или отказаться совсем от употребления мучных изделий, копченостей, острых приправ и овощей, способных раздражать слизистую желудка. Старайтесь не слишком солить пищу.
Традиционный рацион «лунного питания»:
любые молочные продукты
сыры
каши
фрукты (кроме цитрусовых)
некислые ягоды
Вторник – под управлением Марса
Символизм Марса связан с энергичной и активной деятельностью. Если вы любите еду типа кавказской кухни, по вторникам можете ни в чем себе не отказывать. Наоборот, для того чтобы трансформировать энергию Марса надлежащим образом, рекомендуется включить в рацион пищу с высоким содержанием белка, есть острые приправы, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады (конечно, если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья), а также бобовые (горох, фасоль), каши из зерновых. Не следует перегружать меню сладкими и мучными блюдами.
Среда – под управлением Меркурия
Меркурий любит легкость, простоту и разнообразие, поэтому по средам можно включать в рацион различные смешанные и несложные блюда быстрого приготовления: например, салаты или каши с различными овощными добавками. Рекомендуются продукты, активизирующие работу кишечника: овощи, особенно свекла, цветная капуста, зелень, блюда из тыквы, орехи, сухофрукты, соки, ягоды.
В дни Меркурия желательно избегать молочной пищи и не употреблять животных белков и жиров. Заменить их можно соевым белком, бобовыми и растительными жирами. Травы для среды – мята, шлемник, буквица. Специи – фенхель, анис.
Четверг – под управлением Юпитера
Эта планета – самая доброжелательная, и предоставляет достаточно свободный выбор продуктов. Однако, в связи с тем что Юпитер отвечает за работу печени в организме, в том числе и связанные с этим органом болезни, не стоит их провоцировать – злоупотреблять по четвергам сладостями и жирной пищей. Кроме того, желательно уменьшить употребление корнеплодов, особенно картофеля. Благоприятно оливковое и кунжутное масло. Травы – солодка, женьшень.
Пятница – под управлением Венеры
Если вы любите сладкую и жирную пищу, пятница – ваш день, т. к. именно под влиянием Венеры организм лучше всего воспринимает сладости и жиры. В этот день можно есть сладкие фрукты, ягоды, мед, орехи, пить фруктовые соки, любые каши и мучные изделия. Следует избегать грибов, острых блюд и приправ. | 486 |
| 13 |  Matn yo'q... | 375 |
| 14 |  📜 Созерцай устройство этого мира, слушай слова мудрых и принимай все хорошее и доброе как свое. Опираясь на это, открой свою собственную дверь к истине. Не прогляди истину, которая прямо перед тобой. Изучай течение воды в ручье, плавно и свободно огибающем камни. Учись так же у святых книг и умудренных людей. Все вокруг - даже горы, реки, травы и деревья - должно стать твоим учителем.
Морихэй Уэсиба | 504 |
| 15 |  🚗 Духовное путешествие в Индию 7-17 августа 2026 г. “По следам Махабхараты” - Вриндаван, Дварака, Джайпур.
➡️ Программа https://t.me/shareltravel/566
➡️ За подробностями в личку https://t.me/ilyasharel
Так же ждем Вас сегодня на лекцию о Дварке - "Атлантиде Индии" из Махабхараты. Лекция уже завтра, 2 июля в 19.00. Адрес: Москва, Тверская 17, ресторан Тхали Карри
https://indiyskiy-klub-v-tkhali-i.timepad.ru/event/4065474/ | 519 |
| 16 |  ⚡⚡⚡У нас грандиозное поступление!⚡⚡⚡
Привезли много потрясающей разнообразной косметики, ароматных чаев, ярких красок для волос, сладостей и нужных препаратов.
Хотите увидеть всё самое свежее?
Загляните на нашу обновленную версию сайта – там полный актуальный ассортимент! Мы активно пополняем ассортимент, оперативно добавляя новинки.
Иногда фото и описания появляются чуть позже, но мы уже над этим работаем и скоро всё будет готово.
Как только товары появляются на складе, они сразу же отображаются в каталоге. Мы делаем всё возможное, чтобы вы могли как можно скорее получить свои заказы.
📌 Не нашли то, что искали на нашем сайте? Не беда! Мы с радостью возьмемся за поиски именно необходимого Вам товара. Оставьте заявку нашим менеджерам, по телефону или в письме, и мы постараемся сделать всё возможное, чтобы найти и привезти его как можно быстрее и обязательно уведомим вас, как только товар поступит!
С Уважением, Ваш АюрведаМаркет! | 594 |
| 17 | 🍒ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ ДОМАШНЕЕ ЖЕЛЕ
✨По этому рецепту на протяжении всего лета можно готовить вкуснейшее ягодное желе с разными вкусами. Советуем взять его на заметку, чтобы радовать близких витаминными десертами!
400 мл сока/компота/морса
1 стакан клубники, земляники, малины, голубики, черники, черной смородины - на ваш вкус
1 стакан черешни или вишни без косточек
1 небольшое яблоко
примерно
2 ч. л. агар-агара*
Смешайте 2 ч. л. агар-агара с 200 мл сока, дайте постоять 5 минут, приготовьте в это время начинку. Очистите ягоды от косточек, нарежьте фрукты и уложите их в глубокую прямоугольную форму слоями. Нижний слой будет верхушкой десерта, учтите это при укладывании ягод. Старайтесь оставлять место между ягодами, чтобы было потом куда выливать желе. Если форма силиконовая - оставьте как есть, если керамическая или стеклянная - проложите пищевой пленкой, чтобы было удобнее потом извлекать готовый десерт.
Поставьте на огонь смесь сока и агар-агара, доведите до кипения, влейте остаток жидкости, дайте покипеть 2-3 минуты. Периодически мешайте смесь, чтобы агар-агар растворился. Снимите с огня, дайте немного остыть, буквально 5 минут и залейте ягоды желе.
Как правило, желе застывает само при комнатной температуре. Готовый десерт можно достать, легонько подцепив края ножиком и потянув за пищевую пленку. Если форма силиконовая - достаточно надавить на края, и желе легко выйдет из формы само.
🛒 ayurvedamarket.ru
#рецепты@all_ayurveda #сладости@all_ayurveda | 639 |
| 18 |  Matn yo'q... | 485 |
| 19 | ✨ ПОЛЕЗНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА БЕЛОМУ САХАРУ
Если вы хотите отказаться или минимизировать потребление рафинированного сахара, но не готовы полностью отказаться от сладкого, то тростниковый нерафинированный сахар - именно то, что вам нужно.
🎋 Сахар Мусковадо - темный натуральный тростниковый сахар с минимальной степенью очистки (нерафинированный), в нем сохранены все полезные вещества и микроэлементы сока сахарного тростника. Такой сахар содержит кальций, железо, магний, фосфор, калий и полезные углеводы, которые полностью отсутствуют в обычном рафинаде. В процессе производства мускавадо кристаллизируется сразу после первого уваривания сока сахарного тростника. Кристаллы этого вида мелкие, хорошо растворимые, поэтому готовый сахар удобен для применения в любой выпечке и для добавления в чай или кофе.
Сахар мусковадо имеет темно-коричневый насыщенный цвет благодаря высокому содержанию мелассы (тростниковой патоки). Он очень сладкий (слаще тростникового "гура") и ароматный, с привкусом карамели, отлично подойдёт для выпечки и любых десертов. Кофе с таким сахаром приобретает неповторимый вкус. В Индии тростниковый сахар добавляют в соусы карри, овощные рагу, в маринады для овощей. Отлично подходит для любых пряных соусов, маринадов, глазирования, а также незаменим в темной выпечке, где нужна патока — в коврижках, пряных кексах, пряниках.
Влажность сахара составляет 15-18%. Затвердевает при хранении в неплотно закрытой упаковке.
❗️Особенности сахара мусковадо:
- Патока в коричневом сахаре замедляет кристаллизацию сахара в готовом изделии, в результате чего выпечка будет более мягкой, со слабым запахом ирисок и дольше не зачерствеет.
- Сахаром мусковадо можно заменить патоку, которая используется в некоторых рецептах и которая редко встречается в продаже.
- Если сахар слежался и затвердел при хранении (желательно всё же хранить его в плотно закрытой упаковке), его можно легко размягчить: переложить в миску, накрыть влажным полотенцем или салфеткой и оставить на 15-20 минут, так сахар вновь станет мягким, влажным и рассыпчатым.
____________________________
Сахар тростниковый нерафинированный "Мусковадо»
Заказать:
🛒 ayurvedamarket.ru/catalog/ | 546 |
| 20 |  Matn yo'q... | 405 |
